ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～

◆これで快適、真夏のテニスコート上での過ごし方◆

おはようございます、太郎です！

毎日本当に陽射しが強烈で、コートの上ではフライパンで焼かれているようです。

僕は午前中はレッスンで、午後は基本的にプライベートレッスンか自分の練習をしています。

この陽射しの中でも元気いっぱいで頑張るために、暑さ対策をしています。

まず、首の後ろを日光に当て続けない為に首に冷却機能付きのバンダナを巻いています。

そして、できるだけ頻繁に日陰に入るようにしています。

コートには小さなクーラーバッグを持って行き、中に保冷剤や濡れタオルを入れておきます。

その休憩の瞬間に保冷剤や冷たく冷やしたタオルで脇の下や首筋など、動脈のある所を冷やしています。

一番大事なのは、絶対に無理をしないこと。

少しでも身体がキツイなぁと感じたら、我慢しないで直ぐに日陰に入ったり、どこかに腰かけたりします。

この暑い夏を楽しく有意義にテニスができるように、知恵を働かせて暑さ対策も頑張ってくださいね。

あなたが行っている、とても良い暑さ対策があったら是非メールで教えてください。

このブログを読んでいる方やメルマガ読者の方にも、是非ご紹介させてください。

メールの宛先は、　taro@tennis-biz.com

皆で力を合わせて、この猛暑を乗り切りましょう！

■　第１５１回１day キャンプを行います。　８月９日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて

テーマ　『脱力バックハンドストローク（基礎編）』　残り３名です！

◆脱力して気持ち良く、伸び伸びと自信を持ってバックハンドを打てる感覚を学びます。

初中級以上　（南市川テニスガーデン）

■　第１５２回１day キャンプを行います。　８月２３日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて

テーマ　『脱力（フラット、スライス、スピン）サービス（基礎編）』　残り６名です！

◆脱力して気持ち良くボールにパワーとコントロールを伝え、回転を掛ける感覚を学びます。

初中級以上　（南市川テニスガーデン）

■　第１５３回１day キャンプを行います。　９月６日（土）１６時～２０時　南市川テニスガーデンにて

テーマ　『姿勢・脱力・視線で超安定するストロークラリー（基礎編）』　残り１０名です！

◆自信を持ってラリーが続けられる感覚を磨くための基本中の基本を徹底的に学びます。

初中級以上　（南市川テニスガーデン）

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday

※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。

自分で言うのも何ですが、悩んでいないで１day キャンプに来る方が上達が早いです。（＾＾)V

◆まじっ？脱力の師匠の凄さ変わらず！◆

おはようございます、太郎です！

僕の脱力の師匠は本当に凄いです。

先日自分の不注意から手首を痛めてしまい、大会でも１set目が終わった所で
とても悔しいですがリタイヤしてしまいました。

一週間たっても痛みは消えず、立ち上がる時に手を着くことも
できないほどの痛みが有りました。

もちろんラケットを振ることなんか痛くてできませんでした。

そんな中、脱力の師匠に会ってそのことを伝えると、
手首に負担が掛からない力の入れ方などを教えてくれました。

師匠の言ったとおりに身体を使うと・・・・

「思いっきり素振りしても全く手首が痛くない！何これー！」

ってなりました。

しかも、いつもよりもヘッドスピードを速くビュンビュン振っても
全然手首が痛くなーい！！！

でも手すりに手を軽く着いた時は「痛ってー！」てなります。

手首は治っていないのに、正しい使い方をすると痛くない？？？

不思議ーって思いました。が、お陰様で次の日から練習できました！

先日も脱力の師匠に教わった中心軸の作り方を１day キャンプに来た
高校生に教えると・・・・

バラツキのあった高校生のフォアハンドストロークが直ぐに、
ビシバシ強烈にしかもかなり安定して打ち込めるように変わりました。

「こんなに急にー！！！」って感じを本人も僕も（笑）感じました。

その軸を野球をやっているうちの息子に教えてバッティングを
やらせてみました。

すると次のスイングで、もの凄い鋭いスイングに変わり強烈な当たりで
バットでボールをかっ飛ばしました！

先日の１day キャンプ『脱力フォアハンドストローク（基礎編）』に
参加された１０名全員がこの軸の効果を実感されていました。

こちらから見ても明らかに全員のスイングがバランス良く鋭くなった
のは、明確に分かりました。

脱力の師匠恐るべしです。そして心から感謝します。

今週末の土曜日、千葉県市川市にある南市川テニスガーデンにて、
１day キャンプ『脱力バックハンドストローク（基礎編）』を行います。

まだ６名分の空きがありますので、是非、この軸を体感しに来てくださいね。

軸ができることで、上半身の力に頼らずに下半身のパワーを上手く
ラケットまで伝えて滑らかにボールを飛ばすことができるようになります。

バックハンドで覚えた軸の感覚は、フォアでもサービスでもボレーでも
他のスポーツでも日常生活でも確実にその効果を発揮すると思います。

参加したい方はお早目に、住所、氏名、連絡先を記入の上、
下記アドレスへメールしてください。

camp@tennis-biz.com

詳しくはこちらをご覧ください。

⇒　http://tennis-biz.com/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%83%AB/

■　第１５１回１day キャンプを行います。　８月９日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて

テーマ　『脱力バックハンドストローク（基礎編）』　残り８名です！

◆脱力して気持ち良く、伸び伸びと自信を持ってバックハンドを打てる感覚を学びます。

初中級以上　（南市川テニスガーデン）

■　第１５２回１day キャンプを行います。　８月２３日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて

テーマ　『脱力（フラット、スライス、スピン）サービス（基礎編）』　残り６名です！

◆脱力して気持ち良くボールにパワーとコントロールを伝え、回転を掛ける感覚を学びます。

初中級以上　（南市川テニスガーデン）

■　第１５３回１day キャンプを行います。　９月６日（土）１６時～２０時　南市川テニスガーデンにて

テーマ　『姿勢・脱力・視線で超安定するストロークラリー（基礎編）』　残り１０名です！

◆落ち着いてボールが良く見えて待てる様になり、自信を持ってラリーが続けられる感覚を学びます。

初中級以上　（南市川テニスガーデン）

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday

※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。

自分で言うのも何ですが、悩んでいないで１day キャンプに来る方が上達が早いです。（＾＾)V

◆簡単に初心者にテニスを教える方法◆

おはようございます、昨日ひとつ年を取った太郎です！

初心者にテニスを教える時はどうしたら良いか？というご質問をいただきました。

脱力を使うと、あっという間に初心者の方がストロークラリーを続けることが
できてしまうんです。

ちょっとしたコツがありますので、ご紹介しますね。

＝＝＝　ここから　＝＝＝

初心者にテニスを教える時は、楽しんでもらう事を第一に考えています。
まずはラケットにボールが当たる喜び、次はボールがネットを越える喜び、
次は少しでもラリーが続く喜び、こんな順番です。

誰でも初めはへたくそなので、どこでも良いからとにかく褒めれるところを見つけて
何度も褒めます。できないところを指摘するとやらなくなってしまうので気を付けてください（笑）

「凄い、初めてなのにガットにボールが当たったねー。」
「ボールがネットを越えたじゃん、凄いねー。」

と言って、その気にさせます（笑）
褒められて楽しければ、勝手に自分で一生懸命に言われるままに頑張ります。

技術的にはとにかくグリップをゆるゆるで握らせて、腕も肩も脱力させて、
フォームは全く関係なくガットにボールを当ててもらいます。

一応ネットを越えるように目標を与えて、でも、どこにボールが飛んでも
「脱力して良くボールをみてね。」「あまり足を動かさないでね。」くらいだけ言って、
できるだけ落ち着いてガットにボールを当てられるように練習させます。

５分もすればボールがネットを越えるようになってきますので、そうなったら
軽く打ち返してあげてミニラリーを続けます。

「２回続けようか。」「凄いじゃん、２回できたね。」とか言いながら
「３回はどうかな？」ってやっていくと、１０分後には結構な数を続けられるようになります。

少しづつ２人の距離を離して行けば、３０分後にはベースラインでラリーが続くように
なってしまう確率はかなり高いです。

このやり方でテニスを始めた人は、あまりテニスが難しいと思わないようです。
褒められているうちにラリーができるようになってしまうからだと思います。

＝＝＝　ここまで　＝＝＝

注意点があります。

はじめてラケットを握る方は、だいたいグリップを強く固く握ってしまいます。

そして、姿勢を崩してバタバタと動いてしまいます。

ですので、姿勢をまっすぐに起こしてバタバタ足を動かさない様に、
グリップを決して強く握らないように言ってください。

面を固定させてボールを打たせることは、後々を考えると１００害あって一利なし。

はじめは不安定でも妥協しないでゆるゆるグリップでやらせてあげてくださいね。

教える方は相手が上手く打てなくても『つねに優しい笑顔で忍耐』です。

■　第１４９回１day キャンプを行います。　７月２７日（日）１５時～１９時　トマトインドアテニスクラブにて

テーマ　『全てのショットが良くなる　脱力テニス総集編（フォア／バックストローク、ボレー、サービス、スマッシュ）』　残り５名

です！

◆全てのショットに共通の根本となる脱力した身体の使い方を学び、各ショットへの応用の仕方を練習していきます。

初中級以上　（トマトインドアテニスクラブ）

■　第１５０回１day キャンプを行います。　８月３日（日）１５時～１９時　トマトインドアテニスクラブにて

テーマ　『脱力フォアハンドストローク（基礎編）』　残り７名です！

◆脱力して気持ち良く、伸び伸びと自信を持ってフォアハンドを打てる感覚を学びます。

初中級以上　（トマトインドアテニスクラブ）

■　第１５１回１day キャンプを行います。　８月９日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて

テーマ　『脱力バックハンドストローク（基礎編）』　残り８名です！

◆脱力して気持ち良く、伸び伸びと自信を持ってバックハンドを打てる感覚を学びます。

初中級以上　（南市川テニスガーデン）

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday

※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。

自分で言うのも何ですが、悩んでいないで１day キャンプに来る方が上達が早いです。（＾＾)V

◆メンタルが強くなる０％の話◆

おはようございます、TAROです！

心配を０％にするお話しの続きです。

「よ～し、心配を完全に止めて０％にするゾー！」

と、決めた瞬間から「自分にもできるかなぁ～？」と心配する人がいます（笑）

心配を一切止めようとしても、自動的に心配が心に浮かんできてしまう
ということがあると思います。

特に「心配は止める。」と決めて間もない間は、勝手に心配が浮かんで来るものです。

そんな時にどうしたら良いか？

とても良い方法があります。

自分が「あっ、今心配している！」と気が付いた瞬間に、その心配を止めるのではなく、
全く異なった、自分が楽しくなれることを考え始めます。

例えば、「明日の試合で上手くプレーできるかなぁ・・・」という心配が浮かんできたら？

とっさに「柴犬ってかわいいなぁ。」とか「真っ赤なフェラーリに乗ったら気持ちいいだろうなぁ。」
とか、「大好きな○○君とデートしたいなぁ。」ということを考え始めます。

つまり、その瞬間から「明日の試合」の事は、しばらくの間『全く無視』します。

そしてしばらくの間は自分が大好きな楽しいことを想像します。

僕は赤ちゃんが大好きなので、かわいらしい赤ちゃんのことを想像するようにしていました。

何か心配事が心に浮かぶ度に、楽しいことに想像を切り替えるんです。

そうしているうちに自動的に訓練されてきて、あまり心配事が心に浮かばない様になっていきます。

心配しない様になってくると、「明日の試合どうしよう・・・」から「明日の試合では、
こんな事とこんな事をやってやろう！」のような前向きな発想に変わってきます。

『心配してもムダ』ということが分かって来るんです。

そのうち、≪心配する時間があったら、その時間を使って前向きな作戦を立てた方が得≫という
ことが分かってきます。

心配すると血流が悪くなり、身体に癌細胞をつくり、胃に潰瘍をつくるだけ損です。

ですから心配は≪百害あって一利なし≫なんですね。

是非、心配０％ゲームに挑戦してみてはいかがでしょうか？

■　第１４９回１day キャンプを行います。　７月２７日（日）１５時～１９時　トマトインドアテニスクラブにて

テーマ　『全てのショットが良くなる　脱力テニス総集編（フォア／バックストローク、ボレー、サービス、スマッシュ）』　残り６名

です！

◆全てのショットに共通の根本となる脱力した身体の使い方を学び、各ショットへの応用の仕方を練習していきます。

初中級以上　（トマトインドアテニスクラブ）

■　第１５０回１day キャンプを行います。　８月３日（日）１５時～１９時　トマトインドアテニスクラブにて

テーマ　『脱力フォアハンドストローク（基礎編）』　残り１０名です！

◆脱力して気持ち良く、伸び伸びと自信を持ってフォアハンドを打てる感覚を学びます。

初中級以上　（トマトインドアテニスクラブ）

■　第１５１回１day キャンプを行います。　８月９日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて

テーマ　『脱力バックハンドストローク（基礎編）』　残り８名です！

◆脱力して気持ち良く、伸び伸びと自信を持ってバックハンドを打てる感覚を学びます。

初中級以上　（南市川テニスガーデン）

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday

※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。

自分で言うのも何ですが、悩んでいないで１day キャンプに来る方が上達が早いです。（＾＾)V

◆メンタルを強くする、はじめの一歩◆

おはようございます、太郎です！

あなたはメンタルが強い方ですか？

実は僕はメンタルが凄く弱いタイプの人でした。

「でした。」なので、過去形です。

今はと言うと、かなりメンタルは強い方だと自分では感じています。

元々弱かったところから強くなれたということは、メンタルの強さは後天的、
つまり気が付いた時から強化することができるということです。

メンタルの強さは、テニスの試合だけではなく日常生活の様々な場面で
その威力を発揮してくれます。

『メンタルが強い＝幸せ』という方程式が成り立つと感じるほど、
メンタルの強さは僕の生活にとても役に立っています。

誰でもメンタルが強くなれる、はじめの一歩となる訓練法があります。

僕はこれを用いてから、全てが変わって来たと実感しています。

誰がやってもメンタルが強くなり、段々と日を追うごとに自分が
強くなっていくのを実感できる強力な方法です。

とってもシンプルな、その方法をご紹介しますね。

それは・・・・

『心配を１００％止めること』です。

どんなことであろうと、心に何か心配が浮かんできたら、その場で即、
心配のスイッチをオフに切ってしまいます。

毎回、何か心配事が浮かんで来る度に、スイッチをオフにします。

全ての日常生活から心配を０％にしてしまう訳です。

この訓練を積んでいくと、あなたの人生から心配事が一切無くなります（笑）

どうですか？最高の気分で毎日が過ごせる訳です。

是非、今日、今からスタートしてみてください。

スタートした瞬間から、あなたの最強メンタルゲームが始まります。

試合で、人生で、大事な場面を心から楽しめる、最強の自分をつくる
第一歩は、『心配を一切止める』と決意するところから始まります。

「それでも心配してしまいます。」という方の為の対処法は、
また後日お話ししますね。お楽しみに。

■　第１４９回１day キャンプを行います。　７月２７日（日）１５時～１９時　トマトインドアテニスクラブにて

テーマ　『全てのショットが良くなる　脱力テニス総集編（フォア／バックストローク、ボレー、サービス、スマッシュ）』　残り５名

です！

◆全てのショットに共通の根本となる脱力した身体の使い方を学び、各ショットへの応用の仕方を練習していきます。

初中級以上　（トマトインドアテニスクラブ）

■　第１５０回１day キャンプを行います。　８月３日（日）１５時～１９時　トマトインドアテニスクラブにて

テーマ　『脱力フォアハンドストローク（基礎編）』　残り１０名です！

◆どうやったら脱力できるのか？から脱力した『重み』をボールに伝える方法を行います。気持ち良く打てる感覚を学びます。

初中級以上　（トマトインドアテニスクラブ）

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday

※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。

自分で言うのも何ですが、悩んでいないで１day キャンプに来る方が上達が早いです。（＾＾)V

◆恐るべし≪骨ストレッチ≫の威力◆

おはようございます、太郎です！

今日は、あなたもきっと衝撃を受けるお話しをしますね。

あなたはテニスの前にどんなストレッチをしていますか？

或は、１日テニスをやった後にどんなストレッチで疲れを
次の日に残さない様にしていますか？

ストレッチのやり方によって関節の動きが全く変わってきます。

良いストレッチをすれば、関節はこれだけ短時間に、こんなに
スムーズにぐるんぐるん動くようになるんだという方法をご紹介しますね。

関節の動きの違いによって、スムーズに動けて滑らかにボールを
打つことができるのか？ギクシャクした動きになるのか？が変わってきます。

また、関節に負担を掛けながらプレーするのか？全身を上手く連動させて
関節の負担を逃がしながらプレーするのか？が変わってきます。

当然、関節に負担が掛からないようになれば、怪我や故障のリスクは
大きく減らすことができますよね。

ただ筋肉を伸ばせば「ストレッチしたから大丈夫」という訳ではないんです。

そもそもストレッチをするのは何のためなのか？

身体の各関節がスムーズに効率良く動くようにするためにストレッチを
やりますよね。

ただ筋肉が引っ張られて、自己満足的に「やった感」があれば良い
というものでも無いはずです。

前置きが長くなりましたが、今日ご紹介したいのは、僕自身がやっても
僕の生徒さんがやっても全員が１００％変化を感じたというストレッチです。

それが、≪骨ストレッチ≫です。

まず、右腕を伸ばしたまま大きく後ろ回しで肩を回してみてください。

そして今の回り具合を感じておいてくださいね。

右手の親指と小指を合わせます。そして右手の手首のぐりぐりのところを
左手の親指と小指で軽く挟みます。

そして手首を持たれた右手の手首をくねくね左右に動かします。

２０～３０回もくねくねさせたら、もう一度右腕を伸ばしたまま
肩から大きく後ろ回しで回してみてください。

感覚の鋭い人なら、これだけで肩の回り方の違いを敏感に感じることができます。

違いが分からなくてもこれを数回繰り返していれば、肩の回り方の変化に
ほとんどの人は驚くと思います。

他にも色々と骨ストレッチのやり方はありますので、松村　卓　先生の著書
≪誰でも速く走れる　骨ストレッチ≫を参照してください。

この本に出てくるストレッチは、正直ヤバイです。

僕のレッスンの準備体操は全てこの骨ストレッチにしました。
もちろん自分がテニスをする前も後もこの骨ストレッチだけをやっています。

詳しい理由は分かりませんが、とにかくヤバイくらいに効果的です（笑）

あまりに凄いので、松村先生に直接会いに行ってきました。

直接教わったら、もっともっとその凄さが分かりました。

もしあなたも身体のどこかが痛いとか、疲れが気になるとか、もっとスムーズに
動けるようになりたいとか、怪我したくないとかなら、とってもお勧めです。

ちなみに≪骨ストレッチ≫を宣伝しても僕は１円も儲かりません(笑）が、
良いものは良いので、知ってもらうことは良いことだと思ってご紹介させて
頂きました。

もしかしたら、未来的には全てのスポーツの準備体操がこの
≪骨ストレッチ≫になる日が来るかもしれないと僕は感じています。

■　第１４８回１day キャンプを行います。　７月１２日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて

テーマ　『現代風フルスイング　フォア／バックハンドストローク』　満員御礼です！

◆トッププロのように楽に振り抜いているのにボールは急激に落下する、現代風のストロークを覚えます。

初中級以上　（南市川インドアＴＧ）

■　第１４９回１day キャンプを行います。　７月２７日（日）１５時～１９時　トマトインドアテニスクラブにて

テーマ　『全てのショットが良くなる　脱力テニス総集編（フォア／バックストローク、ボレー、サービス、スマッシュ）』　残り６名

です！

◆全てのショットに共通の根本となる脱力した身体の使い方を学び、各ショットへの応用の仕方を練習していきます。

初中級以上　（トマトインドアテニスクラブ）

■　第１５０回１day キャンプを行います。　８月３日（日）１５時～１９時　トマトインドアテニスクラブにて

テーマ　『脱力フォアハンドストローク（基礎編）』　残り１０名です！

◆どうやったら脱力できるのか？から脱力した『重み』をボールに伝える方法を行います。気持ち良く打てる感覚を学びます。

初中級以上　（トマトインドアテニスクラブ）

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday

※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。

自分で言うのも何ですが、悩んでいないで１day キャンプに来る方が上達が早いです。（＾＾)V

◆力まずに打つ方法◆

おはようございます、太郎です！

ウインブルドンも錦織選手が負けてしまい、なんとあの
ナダル選手も負けてしまいましたね。

どんどん勢いのある若手が出てきて、プロテニスの世界も
本当に厳しい世界だと思います。

若手の僕も今どんどん実力を付けて行っています（笑）

あなたはこのブログを知っていますか？

TAKAYAのブログ

⇒　http://ameblo.jp/guinanzai/

脱力に人生の全てを捧げた？僕の脱力の師匠のブログです。

脱力を体得するためにお寺の鐘を突きに行き、
あまりに突き過ぎてお坊さん？からマークされたそうです（笑）

ブログにはそうありましたが、実は出禁になったそうです（爆）

このうえなく『あやしい』のですが、このうえなく『純粋』ですよね。

そんな師匠に教わったこと。

ボールを打つ時にどうしても力みが取れないという方に朗報です。

よ～く聞いてくださいね。師匠はこう言いました。

「支点と力点が一緒になると力む」

例えばフォアハンドストロークで右肩が支点となってスイングするとしたら
その右肩が力点（力を入れるところ）になると力んだ打ち方になります。

右肩（仮にの話ですよ）が支点で背骨や膝などが力点になると
力まないでスイングできるんです。

このアドバイスを聞いて僕は鉄棒に挑戦しました。

そして僕はついに『トモエ』（鉄棒の技で、お腹をつけずに空中逆上がりする）
ができましたー！（完璧ではありませんが）

長い間できなかった『トモエ』をついに４５歳にして達成！！！

小学生で初めて逆上がりができた時のような喜びを噛みしめています（笑）
人生って楽しい(^^♪

「支点と力点が一緒になると力む」

この言葉をあなたのストロークやサービスに生かすとしたら
どのように意識して身体を使いますか？

■　第１４７回１day キャンプを行います。　７月５日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて

テーマ　『脱力して楽に打てるミドル・ロー・ハイボレーの基本とポーチボレー、ドロップボレーのやり方』　残り５名です！

◆安定したロー、ミドル、ハイボレーでの身体の使い方とポーチやドロップボレーの効率的な決め方を学びます。

初中級以上　（南市川インドアＴＧ）

■　第１４８回１day キャンプを行います。　７月１２日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて

テーマ　『現代風フルスイング　フォア／バックハンドストローク』　満員御礼です！

◆トッププロのように楽に振り抜いているのにボールは急激に落下する、現代風のストロークを覚えます。

初中級以上　（南市川インドアＴＧ）

■　第１４９回１day キャンプを行います。　７月２７日（日）１５時～１９時　トマトインドアテニスクラブにて

テーマ　『全てのショットが良くなる　脱力テニス総集編（フォア／バックストローク、ボレー、サービス、スマッシュ）』　残り８名

です！

◆。全てのショットに共通の根本となる脱力した身体の使い方を学び、各ショットへの応用の仕方を練習していきます。

初中級以上　（南市川インドアＴＧ）

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday

※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。

自分で言うのも何ですが、悩んでいないで１day キャンプに来る方が上達が早いです。（＾＾)V

◆１２０％の可能性を引き出す目標設定◆

おはようございます、たろうです！

もし、「ダブルスでポーチが決められない。」と悩んでいるなら、
次回７月５日の１day キャンプに来てください。

きっと帰る頃には、早く地元に帰ってダブルスをやってポーチを
決めたくてしょうがなくなっていると思います。

『やり方』を間違っているととても苦労します。
（苦労が悪いと言っているのではありませんよ）

ポーチが苦手で出れなかった人がポーチ大好きになったりします。

それは『やり方』があっていて、やればほとんどポイントが取れたら
それは楽しくなりますよね。

悩んでいる方は是非、１day キャンプの予定を見て、自分のテーマに則した
テーマを見つけて思い切って（笑）申込みのメールをくださいね。

１day キャンプの予定はこちらからどうぞ（下の方にスクロールしてください）。

⇒　http://tennis-biz.com/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%83%AB/

お申込みのメールは、こちらにお願い致します。

⇒　camp@tennis-biz.com

はじめてでも安心してお申込みくださいね。
お会いできることを楽しみにしてます。

僕はよく「目標を明確にしてください。」と話しています。

目標を明確にすると、自分がどうなったら嬉しいかを自分で良く理解できるようになります。

そして、そうなった時の自分を想像するとワクワクしてニヤニヤしてきます(笑）

想像はタダですから、自分には無理とか思わないで、全ての枠を取っ払って
一番嬉しいことを遠慮なく想像してくださいね。

但し、気を付けることがひとつあります。

その目標に縛られて苦しくならないでください。

どんな目標でも「目標に向かって近づいていないのではないか？」とか、
「目標は達成できないのではないか？」と感じてしまう時が誰でもあります。

恐らくあのイチロー選手でもあると思います。

それは誰にでもあることなんです。

目標に縛られない人は、そのことですら、目標達成の材料にできます。

例えば、試合が近いのに怪我をしてしまってテニスができないという状況になったとします。

それは、「今はテニスができないけど、きっと今はテニスをするよりも
ゆっくりと時間を取って客観的に自分のプレーを考える時なんだ。」とか、

「普段、十分にできていなかった身体のケアをしっかりと行うタイミングを神様にもらったんだ。」

とかいう風に考えれば、ただ練習するよりももっともっと価値のある
時間の使い方が考えられるようになります。

この前向きの姿勢に素早くチェンジできる脳ミソの思考回路をつくることが、
試合中の数々の困難に負けずに、集中力をキープする（折れない心をつくる）
訓練になるんですね。

不調。怪我。スランプ。これすらも目標達成のアトラクションとして
楽しんでしまえば、もう怖いものなしですよね！

あなたの中に眠っている強靭なパワーを解放してください！

今のあなたのパワーを全開にした時、あなたは今から何ができるでしょうか？

■　第１４７回１day キャンプを行います。　７月５日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて

テーマ　『脱力して楽に打てるミドル・ロー・ハイボレーの基本とポーチボレー、ドロップボレーのやり方』　残り８名です！

◆安定したロー、ミドル、ハイボレーでの身体の使い方とポーチやドロップボレーの効率的な決め方を学びます。

初中級以上　（南市川インドアＴＧ）

■　第１４８回１day キャンプを行います。　７月１２日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて

テーマ　『現代風フルスイング　フォア／バックハンドストローク』　満員御礼です！

◆トッププロのように楽に振り抜いているのにボールは急激に落下する、現代風のストロークを覚えます。

初中級以上　（南市川インドアＴＧ）

■　第１４９回１day キャンプを行います。　７月２７日（日）１５時～１９時　トマトインドアテニスクラブにて

テーマ　『全てのショットが良くなる　脱力テニス総集編（フォア／バックストローク、ボレー、サービス、スマッシュ）』　残り９名

です！

◆。全てのショットに共通の根本となる脱力した身体の使い方を学び、各ショットへの応用の仕方を練習していきます。

初中級以上　（南市川インドアＴＧ）

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday

※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。

自分で言うのも何ですが、悩んでいないで１day キャンプに来る方が上達が早いです。（＾＾)V

◆『やり方』は知っている人に教わった方が早いです◆

おはようございます、ＴＡＲＯです！

試合で使えるドロップショットやアングルボレー、トップスピンロブなどの
小細工ショットを覚える１day キャンプを行いました。

参加者のSさんが「みんなドロップショットが打てる様になりましたね。」
と言われるほど、皆さん見事なドロップショットが打てる様になりました。

参加者の皆さん、初めは入ったり入らなかったりと不安定でした。

それが後半は、７０％以上の確率でかなり安定したドロップショットを決めていました。

なぜ、参加者全員が７０％以上の確率でできるようになったのか？

それは・・・・

ドロップショットやドロップボレー、アングルボレーには『やり方』があるからです。

このやり方を正確に実行したら、誰がやってもほぼできるようになってしまうという
決まった『やり方』があるんです。

とてもセンスが良くてボールタッチが良い人が簡単にやってしまう事ではなくて、
どんなにセンスが無くても（失礼）タッチが悪くても、このやり方なら大体は
できるという『やり方』があるんです。

だから１day キャンプに参加されたほぼ全員の方が、「効果があった。」
「できるようになった。」「やり方が分かった。」と言われるんです。

そのやり方の上に、さらにタッチが良ければ更に良いところに打てたりします。

これは、ドロップショットやアングルボレーに限ったことではないんです。

どのショットでも、プロの選手たちのほとんど全員が行っている共通の
身体の使い方を一般プレーヤーが真似することができた時は、とても
安定して楽にパワーのあるショットが打てるということです。

その中で最も大事なポイントは何か？

それが『姿勢・脱力・視線』つまりＳＤＳなんです。

このＳＤＳがあって、さらに細かい部分を打ちたいショットに合わせて
調整していきます。

この『やり方』の部分は自分で探すと本当に大変です。
（僕は身を持って体験しています。し過ぎです。（＾＾；）

『やり方』は決まっているので、知っている人に教えてもらった方が
圧倒的に早いし楽です。

「なんだ～、もっと早く知ってれば良かった～。」ってなるのが、
この『やり方』なんです。

しかもよほど凄いことをしようと思わない限り、その『やり方』は
かなり簡単です。（場合によっては５分で結果が出るくらいです）

２０年探し求めていた究極の料理の味も、そのレシピをもらえば
数分間でできてしまうということです。

例えば、「ダブルスでポーチが決められない。」と悩んでいるなら、
次回７月５日の１day キャンプに来てください。

きっと帰る頃には、早く地元に帰ってダブルスをやってポーチを
決めたくてしょうがなくなっていると思います。

『やり方』を間違っているととても苦労します。
（苦労が悪いと言っているのではありませんよ）

ポーチが苦手で出れなかった人がポーチ大好きになったりします。

それは『やり方』があっていて、やればほとんどポイントが取れたら
それは楽しくなりますよね。

悩んでいる方は是非、１day キャンプの予定を見て、自分のテーマに則した
テーマを見つけて思い切って（笑）申込みのメールをくださいね。

１day キャンプの予定はこちらからどうぞ（下の方にスクロールしてください）。

⇒　http://tennis-biz.com/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%83%AB/

お申込みのメールは、こちらにお願い致します。

⇒　camp@tennis-biz.com

はじめてでも安心してお申込みくださいね。
お会いできることを楽しみにしてます。

■　第１４７回１day キャンプを行います。　７月５日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて

テーマ　『脱力して楽に打てるミドル・ロー・ハイボレーの基本とポーチボレー、ドロップボレーのやり方』　残り８名です！

◆安定したロー、ミドル、ハイボレーでの身体の使い方とポーチやドロップボレーの効率的な決め方を学びます。

初中級以上　（南市川インドアＴＧ）

■　第１４８回１day キャンプを行います。　７月１２日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて

テーマ　『現代風フルスイング　フォア／バックハンドストローク』　残り３名です！

◆トッププロのように楽に振り抜いているのにボールは急激に落下する、現代風のストロークを覚えます。

初中級以上　（南市川インドアＴＧ）

■　第１４９回１day キャンプを行います。　７月２７日（日）１５時～１９時　トマトインドアテニスクラブにて

テーマ　『全てのショットが良くなる　脱力テニス総集編（フォア／バックストローク、ボレー、サービス、スマッシュ）』　残り９名

です！

◆。全てのショットに共通の根本となる脱力した身体の使い方を学び、各ショットへの応用の仕方を練習していきます。

初中級以上　（南市川インドアＴＧ）

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday

※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。

自分で言うのも何ですが、悩んでいないで１day キャンプに来る方が上達が早いです。（＾＾)V

◆テニスの成功法則◆

こんにちは、太郎です！

僕は15年ぐらい前から、テニスと同じくらい熱心に成功哲学について勉強しています。

テニス上達の方法と人生を成功させる方法は、その根本で同じなんです。

多くの成功者や哲学者、偉大な宗教家などが言っているのは・・・・

「右足を出したら左足を出しなさい。」ということ。

つまり、テニスで言うと、「できなかったことを練習して、一つ一つできるようにしていきなさい。」ということ。

焦らず怠けず、自分がやるべきことを確実に一つ一つクリアして行けば、必ず目的地に到着するということですね。

バックハンドにミスが多くて負けたら、次回までにバックハンドのミスが減るように練習しておきます。

ダブルフォルトが多くて負けたら、しっかりとしたセカンドサービスを次回までに練習しておきます。

前回よりも良くなっていれば、試合で実践して、できるようになっていることを体感し、より自信を持つことができます。

これをする時のコツがあります。

決して他人と比較しないことです。

ちょっと前の自分と比較して、少しでも良くなっていれば大成功ですよね。

一歩一歩確実に、右足出して左足出して と進んで行きましょう！

昨日は埼玉県三郷市にあるSEEDテニスクラブで荻○コーチに練習してもらいました。

とても綺麗で、気持ちの良いテニスクラブなので、お近くの方は是非どうぞ！

僕自身、少しづつですが、自分のやりたいテニスができるように成ってきています。

しっかりとした目的を持って、右足出して左足出して行きます！

千里の道も一歩から！

あなたの今の一歩は、どこをどうすることでしょうか？