めげるなテニス

先日の練習会の時、サービスの調子がものすごくよかったんです。
多分今迄の自分のテニス人生の中で、一番！！

練習時間の関係で、３０球も打ってはいないいんですけれど、ほとんど全部ＩＮ！！
これは今までの自分には考えられないことです。
もう、夢ではないかと、自分のほっぺをつねりたいくらいでした。

自分はどうもサービスが苦手で、（いやサービスだけじゃありませんけど）とにかく入らないんです。

入らないなら、回転をかけるなり、スピードを落とすなり、それなりに工夫をすればいいんです。
が、
これができない～。
情けないくらい本当にできない．．．。

回転をかけようと思っているけれど、思うようにかからないし、それならスピードを落として、と思ってヘロヘロっと打ってみるんですが、普段そんなことをやらないので、調節がきかない。

で、もう半分やけくそになりながら打つので、ダブルセカンドならぬダブルファースト、と言われています。

先日の練習会で気をよくしたというか、頑張るぞ！と発奮したというか、とにかく今週はサービスに力を入れています。
（今週って言ったって、まだ火曜日なんですが）

それでもって、今日発見したことがあるのですが、スピンサーブを打つ時、打点までは上腕二頭筋を使うことを意識して、打点からは上腕三頭筋を使うことを意識すると上手くいくような気がします。

明日は出勤が早いので、あまり練習ができないかもしれませんが、意識してみようと思います。

神様、上手くいきますように。

昨日は１カ月ぶりに練習会がありました。
それまでに連れとコート練習を２回ぐらいしましたが、練習会の方々と打つのも１カ月ぶり。（当たり前だって）

うーん、厳しかったデス！
しんどかったデス！！

毎週練習会があった時はあまり感じなかったのですが、さすがに１か月間が空くとよーくわかります。
自分がいかに下手かってことが。

久し振りにストロークをしてみて、もう絶句です。

相手のボールときたら、速いわ、バウンドしてから伸びるわ、重たいわ。
全然まともに返球できません。

ホントに、スピードの合わせるだけで精一杯なのに、その上、バウンドしてから伸びてくるんです。
もう自分の打点なんてしっちゃかめっちゃか。

壁で練習している時は、自分の打点を見ようと心掛けていましたが、もう見るどころではありません。
テイクバックを、とか、打点を、とか、振りぬきを、なんて考える時間すらありません。

そんなことを一瞬でも考えていたら、確実に打点が遅れます。

だから返球が右に左にと、もうバラバラ。
狙う時もあるのですが、狙った所になんて打てません。

あまりにも左右にいってしまうので、もう相手の方が怒っているのがわかります。

そりゃあそうでしょうとも。
私だって同じ立場なら怒ります。

でも、決してわざと打っているわけではないんですよ～！！
そちらのボールがあまりにも凄くて、ちゃんと返せないだけなんですよ～！！

私だってキチンと返球したいんです。
相手が打ちやすい所を狙いたいんです。

でも、相手のボールがそれをさせてくれない。

悔しいやら情けないやら悔しいやら。

この１カ月の練習はなんだったの～！！！

はぁぁぁ～、
一体どんな練習をしたら、あのボールをキチンと返球できるのでしょう…。

テニスのブログのはずなのに、またまた書道ネタですみません。

先週の土曜日、丸一日書道に励んでおりました。
一日中、書道と向き合っていると、本当に何となくですが自分が上達した気がします。

で、その感覚を忘れないうちに練習すればいいのですが、これができない！！
やれ筋肉痛だなんだと理由をつけては先延ばしをしてます。

これでは上達できませんよね。
やはり、凡人は「継続あるのみ」です。

今日の夜は頑張って練習します。

でも、物事のやり始めって、上達が感じられるので楽しいですよね。
やりがいがあるっていうか。

自分のテニスも上達が感じられるようになって欲しいな～。

たまには連れ以外ともコートで練習したいな～。
今月はコートが取れなかったので練習会もなかったし。

まあ、連れが相手をしてくれるだけありがたいんですけどね。
もっといろいろな人と練習したいという衝動に時々かられます。

でも、その前に、自分自身の練習時の心構えをもっと真剣にしなくては。

それに壁で練習できるだけでも、恵まれているのはわかっているんですが。
東京で、壁を探すのは大変ですからね～。
ぜいたくを言っていたらキリがありません。

頑張れ自分！！

この所の練習は正味２０分位です。

これではだめだと思うのですが、どうしても起きれないんですね～。
一度は目覚ましで起きるのですが、「もうちょっと、あと５分」。
これがいけません。

次に目が覚めるのは確実に３０分後です。
酷い時は５０分位過ぎている時も。

毎朝「あちゃー」と思うのですが、どうもこの所このサイクルが身に付いてしまったようです。

一昨日はまたまた久しぶりに自分の動画を撮って見ました。

うーん、テイクバックを始めるのが遅いかな～。
テイクバック時の面も一定ではないし、ついでにスイングの時の面もまだまだ安定してないな～。
上半身はやっぱり前にかがんでいるし、スイングも前に意識がいっています。

結局、全然ダメってことですね。

自分のスタイルを変えるというのは、本当に難しいことですね。
特に年寄りにとっては至難の業です。

やっても無駄だと思う事はしょっちゅうです。
嫌になってしまう事は日常茶飯事です。
自己嫌悪はお茶の子サイサイです。

でもそれでも、テニスが好きだから頑張ります！！っと。

昨日、習い始めた書道の事を書きました。

土曜日に、一日中書を書く「錬成会」に参加したのですが、とてもいい経験になりました。
自分の今迄の人生の中で、一日中書を書くという経験は初めてでしたから。

あっという間に時間が経ってしまいました。
こんな時間がもっと欲しいです。
でも、こんな時間を作るのはかなり大変だと思うのです。

どうしても、他の雑事が頭の中に浮かんで、集中できないのです。
ある意味とっても贅沢な時間でした。

せめて半日だけでもこんな時間を持てるようにしたいものです。

ただ、
翌日きました！

筋肉痛です。

椅子に腰かけて書いていたわけではないので、来るとは思っていたんですが、翌日に来るとは思っていませんでした。
そしてこの筋肉痛は、その翌日もっと強烈な筋肉痛となったのでした。

ハムストリングがこんなに主張してくるなんて！！

トイレが洋式で本当によかった、と心から感謝したのでした。

先週末、書道の「修練会」がありました。

書道教室に通い始めて一年半。
まだまだ分からないことだらけの世界です。

小学校で習字をやりますが、（中学ではやりましたっけ？全然記憶にないのですが）なーんにも覚えていません。
覚えているのは、「筆を使って半紙に字を書いた」という事だけです。
あっ、もう１つ、硯で墨を摺ったことも覚えています。
当時は墨汁がなかったのかな？

あとね、服に墨をつけてしまったこととか。

なんか情けない記憶しかなくてすみません。

で、いま通っている書道教室なんですが、初めの一年は自治会主催だったので、お値段は安いのですが、人数も多いので、見ていただけるのも１回がせいぜい。書き直してもう一度見ていただくこともできず、あまり進歩しなかったように思います。
一年通って、その先生が主催される教室に移ったのですが、人数が少ないので本当によく見ていただけるようになりました。

同時に今まで全く知らなかったこともどんどん教えていただけるので、書道の世界って奥が深い～と感動しています。

大体、使った筆の片付け方すら知らなかったのですから、先生にとってはさぞかし手のかかる生徒が入ってきたという事になりますか。
おまけに左利きですし。

他の方は書道自体のキャリアも長いので、一人だけ初心者が混じって少々肩身が狭いです。

そうそう、冒頭に書いた「修練会」なのですが、一日書を書くのです。

初めて聞いた時にはびっくりしました。
一日中書いているなんて、そんなことやったことがありません。
一日中書いていられるものだろうか？とかなり不安だったのですが、他の方が「大丈夫。書いているうちに時間が経ってしまうから。」と言って下さって、余計に自分は不安になりましたね。

でも、まあ「案ずるより産むがやすし」とはよく言ったもので、ドキドキしながらの参加だったのですが、本当にあっという間に一日が終わってしまいました。
途中で集中力が途切れてしまうんですが、そんな時には、それを感じ取った先生がうまーく指導して下さるんです。

長々と書いてしまいましたが、人生の後半になって、こんな経験するとは思ってもみませんでした。

もっと若いうちからやっておけば、自分の集中力もついたでしょうに、かなり悔しいです。
でも、書道に興味を持ち始めたのは2～３年前なので、まあ仕方ないですね。

若い頃にもっといろいろな事を経験しておけばよかった、とは、年を取ってから感じることです。

経験できる環境というものもあるでしょうから、いろいろ制約はありますが、それでも、できるだけ経験してみるという事は大切な事ですね。

まあ、経験したってそれが活かされるかどうかなんて誰にもわかりませんしね。

人生半分以上過ぎた身にとっては、体が言う事をきかないのでもどかしいのですが、
でも、できる限り自分の経験値をあげていきたいと思っているのです。

先日、あるコートでテニスをやりました。
そこのコートは、今迄にも何度か来たことがあります。

屋外にオムニとハード、室内にオムニ。面数はかなり豊富です。

屋外のオムニコートはかなり経年劣化していて、ベースラインの前後１ｍ位は張りなおしてあります。
本当は全面張り替えて欲しいと思うのですが、どこも予算の関係で、部分補修で済ませてしまいますよね。
まあ、これは仕方がないけれど、そこを試合で使うとなると、正直嫌ですね～。

以前にも粗悪なオムニコートの事を書いたのですが、今回のこのコートもまたまたびっくりさせられました。

プレーをしていて、ところどころどうも弾みが悪いんです。
はじめは相手のボールの勢いがないんだと思っていました。
弾みの悪い個所は大体ボレーやーの立つ位置辺りで、シングルスをやっていて、ドロップもどきを打たれた時に顕著でしたから。
「うーん、上手いな～」なんて感動すらしていたのです。

ところが、たまたまそのあたりにボールを拾いに行った時、判明したのです。

何故弾まないのか。

それは、オムニカ－ペットの下に空気が入っていたからでした～！！

弾まない原因はこれか～。

イモ畑のようなコート、砂が全くと言っていいほどないコート、カーペットが擦り切れているコート、穴が開いていて下の繊維に足を取られそうなコート、補修箇所だけにカ－ペットを敷きなおしているコート。

今回は、空気が入ってカーペットが浮いているコートでした。
このコートを使う時は、事前によーく調べて空気が入っている箇所を見つけておきます。
そこをねらって打てるようになれば、鬼に金棒です！！
（ただし、このコート限定ですけどね）

オムニコートって本当に様々なんですね～。

今日は２０分しか練習ができませんでした。
寝坊したわけではありません。
どうしてもやらなければならないことがあって、お弁当もそっちのけで取り組んでいたんです。

練習に行ってももう時間がない！
とわかっていましたが、昨日も一昨日も練習していないんです。
３日連続で練習しないなんて今迄にありません。

というわけで、もうアップもなしの練習です。
（情けなや～）

先日、久しぶりにスイングを見ていただいて指導を受けたので、教えていただいたことをどうしてもどうしても練習してみたかったんです。

自分が取り組まなければならないのは、なんといっても「力まない」こと。

実はスイミング教室でも全く同じことを指摘されているんです。
自分では全然意識していないんですが、体に無駄な力が入っているんだそうです。
っていうか、もう硬直？って感じらしいです。

平泳ぎの時は自分でもよーく自覚します。
もう本当にマネキンが泳いでいるみたい。

「全然進まない～。進まなきゃ、進まなきゃ。」って思っているからでしょうか。
もっとカエルみたいに、全身の力を抜いて泳いでみたいもんです。

周りを見てみると、上手な方ほど柔らかーいしなやかーな泳ぎ方をしていますもんね。

自分の泳ぎはきっとロボットのようなんだろうな～、なんて思ってしまいます。
ガシャンガシャンと音が聞こえてきそう。

水泳でもテニスでも、しなやかに動くために、もっと精進します。

下半身のトレーニング、かなりサボってます。

どんどん筋肉が落ちていくのがわかります。
足の形が変わってきてます。

ストレッチもそうなんですが、自分の嫌いな分野のトレーニングはなかなかやれません。

苦手なんだから余計にやらない、という悪循環ですね。
子供の勉強と全く同じです。

好きなものはやる。嫌いなものは後に延ばす。

でもそれではいけません。
仮にも長年生きてきた大人なんだから、その辺の分別位は持ってなくっちゃ。
先達として恥ずかしいです。

でもねー、本当に毎日疲れ果ててます。

昨日なんて、水泳教室だったもんだから、帰って食事して、バタンキューです。

シャワーを浴びてきたから、お風呂もいいや～。
と、そのまま床で３時頃まで寝てました。

その後布団に行ったのですが、今朝は大寝坊！！

あ～あ、昨日は朝方まで雨が降っていて練習場はとても使えなかったし、今日は寝坊で、二日連ちゃんで休んでしまいました。

深く反省します。

（でも、今夜は書道の課題を書くから…。明日もきっと行けない気がする。）

先週末スキーに行って、ちょっとひざに負担をかけてしまったようです。
いまでも、少し捻ると痛みます。

壁練習でのスマッシュの球出しの時、体重が左に寄ってしまうようで痛いです。
スマッシュを打っている時は大丈夫なんですが。

休めば大丈夫、とはよく言いますが、普段膝に負荷をかける生活をしているわけではありませんし、酷使もしていないと思うんです。
でも、痛みがあるうちは、「痛む」原因となる動作をしてはいけないんでしょうね。

なるべく負荷がかかる動きは自粛しようと思います。
ていうか、自分は痛みにとーっても弱いので、絶対に無理はしませんね！！

現在ブロック注射を定期的に打っていますが、それですらも苦手です。

部位をアルコールで拭く時からもう心臓はバクバク！
多分細い針だと思うのですが、刺した途端、体がピクッと反応します。

もう一年以上通ってますが、初めの頃は先生に「体の力を抜いて～」と何度言われたことか。
「終わりましたよ」と言われた途端に体の力が抜けますが、肩が痛いです。

やっぱりガチガチに力が入っているんですね。

いい大人が情けないと思うのですが、如何ともしがたく…。
だから体を痛めないように、大切に大切に使います。

でも骨密度は、「凄い！！」と感動されたので、当分骨折は心配ないかな。
先生から「頭突きをやったら勝てるで～」とお墨付きをいただきましたから。

まあ、骨が丈夫なのは嬉しいことですが、腱などを痛めないようにその分気をつけなくっちゃ。
そのためにはストレッチですね。

わかっちゃいるけど、全然始められないな～。
やらなきゃとは思っているんですけど、苦手な事なのでなかなか重いお尻があがりません。

いや、やるぞ！！
この所太ってきているし、足の筋力がなくなっているし、お尻の肉がタルンタルンになってきているし。

やりますともさ！！！！