朝起きると、昨日のテニス疲れより、右ヒザの状態を気にする。
痛いが動かせるし、踏ん張れるようだ。
お風呂掃除と朝食を摂ると、しばらくゆっくりした。
そして部屋の掃除をして、奥さまが買い物なので
お昼のメインにざるそばと、少ないご飯を少し味付けにし
オカズを１品つくり、昨日の残り物のオカズともに準備しておいた。
そして15時のおやつ前に生クリームとグラニュー糖を合わせて
コネコネし、ホイップクリームにした。
昨日作成のパウンドケーキに添えると映えるよネd(｀･ω´･+)
家族とともに、美味しくいただいた。
パンと比べると、簡単で美味しいがカロリーが高いので
作り過ぎないようにしないと、ブヒブヒに。。。
夕方ごろ、右ヒザの痛みが和らいできた。
早速、公園で軽く体を動かして負荷をかけた。
これまでは痛みがひくまで、右ヒザに負担をかけないよう考慮してきたが
このやり方を続けて、どうなるか？確認していきたい。
ただインパクト系の負荷には気をつけないと。。。σ(＾ｪ＾lll)
晩ゴハン前にブログする。
