こんにちは！
松本です
テニスはダイエットに良いと聞きますが、どの程度カロリーが消費されるのか気になって
調べてみました
１時間で約300kcalだそうです
１レッスンで約450kcalとはなかなかの消費量ですね
2レッスンだと約900kcal
3レッスンだと約1330kcal
もちろん目安なので本当にこれだけ消費してるかは定かではありませんが、前後左右に動きダッシュして身体を捻ってボールを打つテニスはかなりの運動量だと思います
プロの試合では運動量が更に多くなり、試合時間が長いため約3000kcal以上消費することもあるようです
最長試合の11時間では約6000kcal消費になってしまいますね
これだけカロリー消費していたら、飲み物からカロリー補給したほうがよいかもです
ものにもよりますがスポーツドリンクは500mlで約100kcalありますし、ウイダー（エネルギー）は1個180kcalあるので、運動量に合わせて補給しましょう
西岡良仁選手はウイダーを30個程ラケットバックに入れているそうです
驚きの数ですね
補給することで疲労感が和らぎ痙攣もしにくくなるそうです
ちなみに僕はたべっこ水族館をラケットバックに30個程入れて、、、います
そしていつかジョコビッチ選手へ聞いてみたいことがあります
『How many do you have 
in tennis bag』
恐らく英語は合っているはず
あとは発音ですね
ちなみに、《ウイダー》は名称が変わり《inゼリー》だそうです
いつのまにって感じです
松本コーチもいつか名称サラッと変わっているかもしれません
コーチ！！
松本コーチより言いやすいかもです
