月別アーカイブ: 2019年8月

絵本

こんにちは内田です手 (パー)

 

 

昔、

5年前くらいですかね

ふらっと

立ち寄った本屋に

絵本が置いてあったんですよ。

 

 

 

その絵本が

どんな絵本だったのか

昨日まで

タイトルも

作者の名前も

内容も覚えていないのに

 

表紙の奇妙な絵だけ

頭の片隅にあって

 

 

 

ついに昨日

 

 

 

youtubeを見ていたら

見つけてしまいました。

 

 

 

 

それが、この絵本です。

61ZFJNTRA3L__SX258_BO1,204,203,200_

この本

わりと怖いんですけど

 

斬新で新鮮な刺激を受けるので

ホラー系平気な方にはおすすめです。

 

 

 

 

youtubeで中田敦彦さんが紹介しているんですけど

 

ちょっとでも気になった方は

 

まずはそちらから

是非、検索して

見てほしいです‼‼

 

 

それでは‼‼

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 18:02 | コメントをどうぞ

7つの能力

皆様こんにちは雨

小野です猫2

 

 

今日も雨。。。

何なんでしょうかねボケーっとした顔

 

 

本日はコーディネーションのお話でもしましょうかdouble exclamation

 

皆さま聞いたことありますかexclamation and question

コーディネーションひらめき

 

 

はっきり言うと、テニスに必要不可欠な能力です手 (チョキ)

 

 

競技力を上げていく中で、

非常に大切な要素なんですねぴかぴか (新しい)

 

簡単に言うと、運動能力。

皆様も使う言葉でいうと、運動神経。

 

走るのが速いとか、高く飛べるとかではありません手 (パー)

 

 

 

今から7つの能力(機能)を挙げるのですが、

全ての要素がテニスに直接関係しているので、

皆様もどれが足りていて、どれが足りないのか考えてみましょうるんるん (音符)

 

 

 

特に順番は関係ないので、

あまり気になさらず指でOK

 

 

 

1 (one) 定位能力

これは簡単に言うと、空間認知ですexclamation

ボール、対戦相手と自分の間にある空間の距離感を把握し、適切な動作を作れるか。

高い、低い、速い、遅い、遠い、近い。

いろいろ判断することがありますねうれしい顔

 

 

2 (two) リズム能力

この言葉はよく耳にするかと思います指でOK

言葉のままですねexclamation

視覚、聴覚の情報から、打球、移動においての適切なタイミングやポジションを計れるか。

単純な判断ポイントとしては、ラリーの中でリズムを作れる、または感じられるか。

知っていてもリズムを作れる人は少ないですね考えてる顔

 

 

3 (three) 反応能力

聞いたことがあるかと思いますが、勘違いも多い部分ですひらめき

ここでいう反応は、ボールや相手、自分など、

視覚からの情報(サイン)を瞬時に察知し、適切な動作で反応出来るか。

どちらかというと応答スピードの話ですね手 (グー)

英語でいうと、レスポンスの方ですひらめき

 

 

4 (four) バランス能力

こちらも幅広い能力になりますひらめき

バランス感覚などの言葉は聞いたことがあるかと思いますが、

こちらは、空中や無理な態勢に置かれても、体のバランスが保てるか。

また、バランスが崩れてしまったとき、即座に修正できるか。

テニスのお話でいうと、いつでも動き出せる状態をキープできるか。

とかもバランス能力に入りますねひらめき

 

 

5 (five) 連結能力

こちらは一番テニスっぽい能力ですかねほっとした顔

体をスムーズに動かせるかの能力です。

スイング、動き出しなど、必要な動きをエラーなく、

筋肉、関節をスムーズに運動させられるか。

この辺では可動域とか、姿勢なども重要で、

要するに誰が見ても綺麗かということですねひらめき

 

 

6 (six) 識別能力

これも重要ですねひらめき

ラケットやボールのどの道具、自分の身体を正確に操作する能力。

ここでポイントになるのが、目で見た情報を処理することもこの能力の大切な部分です。

視覚情報を処理して、適切な場所に打てるか。

相手の位置や、オープンコート、状況を見て的確にプレーするみたいなことですねほっとした顔

 

 

7 (seven) 変換能力

急な変化に対して、瞬時に対応する能力。

相手が予想外のショットを選択してきたときに、

適切な対応、動作に切り替えられるかどうか。

ネットプレー中でのロブ、ラリー中のドロップ、

コートの外に出されるなどの場面で、慌てずプレーできるか。

急な変化への素早い対応はかなり遅い人が多い気がしますね考えてる顔

 

 

これらの7つの能力を総じてコーディネーションと言いますぴかぴか (新しい)

 

7個上げましたが、ほとんどが情報処理のお話。

しかも視覚からの情報の割合が圧倒的に多い。

 

見て判断したことを、いかに体で表現していくか、

どこをどのように見て情報を得ていくのかが重要ですねひらめき

 

同時に複数の能力が組み合わさり、互いに関連しあって、

テニスの技術と結びつき、表現されてるんですねうれしい顔

 

 

これらは、発育段階のジュニア時期に主に用いられる指導方法。

という認識があるかもしれませんが、年齢はさほど関係ありません。

 

 

もちろんジュニア選手などよりは成果が出にくいと思いますし、

習得も遅く感じるかもしれませんが、必ず向上していく能力ですdouble exclamation

 

やってみる価値ありですねうれしい顔

 

 

詳しいトレーニングの内容や方法はまた後日にでも紹介しようかと思っています猫2

 

 

それでは手 (パー)

コーディネーター小野でしたペンギン

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 14:32 | コメントをどうぞ

ついに・・・

こんばんボブです。

今日も暑かったですねーがまん顔

こんな暑いのに、3本連続で受講している人が・・・

本当に凄いと思います危険・警告 (!)

熱中症、気を付けて下さいほっとした顔

 

先日、ついに、ついに出てしまいました泣き顔

ゴキが出てしまいましたバッド (下向き矢印)

ショックでその日は眠れませんでした。

何で出てしまったのか、どういう対策をすればいいのか考えていたら、夜が明けてしまいました涙

71IU+c969PL__SX679_ これはやりたくないなー

e4901080206213  という事でこれにしました。

 

12個のブラックキャップを家中に張りめぐらせました。

今の所、Gは出ておりません。

次出たらバルサンしようと思います。

 

暑さとGにはお気をつけて下さい。

以上ボブでした。

 

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 16:53 | コメントをどうぞ

全米オープン

こんばんボブです。

雨が降ったり止んだりのよくわからな天気ですねー

 

全米オープン始まりましたねひらめき

錦織、西岡選手ともに1回戦突破しましたぴかぴか (新しい) ぴかぴか (新しい)

 

西岡選手はジョコビッチ山、錦織選手はフェデラー山です危険・警告 (!)

この後の試合も楽しみですうれしい顔

 

以上ボブでした。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 17:15 | コメントをどうぞ

とにかくラーメンが食べたい

 

こんにちは中山です晴れ

 

前回お伝えしたように只今ダイエット中な訳ですが

本格的なダイエットは9月1日~を予定しています。

今はプレダイエットみたいな感じですねファーストフード (ハンバーガー)

 

カロリーを制限していますので食べれないものが、

いやむしろ普段口にしているもののほとんどが食べることが出来なくなりましたファーストフード (ハンバーガー) ショートケーキ

64695288_488812348538795_4480017799137227578_n

ラーメン

無題

揚げ物

無性に食べたくなりますあせあせ (飛び散る汗)

 

 

好きなものは食べられませんが

食べられるものでバリエーションを増やしたり、食べれるものを探したりと意外と充実したダイエット生活を送っておりますうれしい顔

たまに口に出来る高カロリーの美味しさ、ありがたみが一段と感じられますひらめき

怪我などでテニスを休んでいて復帰した時すごく楽しいのと一緒ですねうれしい顔

 

我慢することも大切ですね

それでは手 (パー)

 

 

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 18:32 | コメントをどうぞ

インスタ映え

こんにちは晴れ 晴れ
月曜三日月 担当の内田ですペンギン

  

今日は
よみうりランドの
プールに来ておりますひらめき

人生初の
ナイトプールってやつです指でOK

5994A33F-55D4-409B-9B24-8CF430B8C016

ライトアップが綺麗で
しっかりインスタ映えしてますねるんるん (音符) るんるん (音符)

  
夏もそろそろ終わりなので
夏らしいことできてよかったです晴れ 晴れ

 
それではまた手 (パー) 手 (パー)

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 21:32 | コメントをどうぞ

6LDK

 

 

こんにちは中山です晴れ

 

 

最近以前にも増して

「中山コーチかっこよくなりました?」

「見ない間に男前になった?」

 

と頻繁にお声掛け頂いております・・・

 

 

失礼失礼。聞き間違いでしたあせあせ (飛び散る汗)

正しくは

「中山コーチ太った?」

「見ない間に(横に)でかくなった?」

でした冷や汗 (顔)

 

 

私アスリートですので毎日自分の身体と向き合っております。

急に太ったり痩せたりはしないので毎日見ていると変化は感じられません。

 

 

しかし思い当たる節はいくつもございます。

・ベルトの穴が2つ以上大きくなった

・座ったときにお腹が三段に

・体重計に見た事のない数字が

これらのことから太ったといえば太ったのかもしれません冷や汗 (顔)

 

 

2019年も終盤に差し掛かろうとしている中

令和元年をたるんだお腹で終わるわけにはいかないと思い

私ついにダイエットを始めようと決心しましたグッド (上向き矢印)

 

ダイエット終了は腹筋が見えるまでですdouble exclamation double exclamation

13150597

20151126_1850577

 

 

なのでダイエット終了のあかつきには

「腹筋にカレールーついてるよ!!」

「腹筋6LDK!!」とお声掛け下さいぴかぴか (新しい)

 

 

目標に向かって頑張りましょう。

それでは手 (パー)

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 18:55 | コメントをどうぞ

味幸

こんにちは晴れ 内田です手 (パー)

 

今日も暑い晴れ 晴れ

暑いですけど

それでも先週よりは全然

涼しい気がしますウィンク 富士山

 

 

 

なぜか

暑い時に限って

熱いものが食べたくなりますよねウッシッシ (顔)

 

あれは??

どうしてなんですかね??あせあせ (飛び散る汗) あせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

冬も

めちゃ寒いって時にあせあせ (飛び散る汗) あせあせ (飛び散る汗)

限って

アイス食べたいーーーってなりますよねdouble exclamation double exclamation

不思議ですexclamation and question exclamation and question

 

 

 

 

なので

今日のお昼は

IMG_1453

あっつあつの

ラーメンにしましたレストラン

美味しかったですバー (マティーニ)

 

 

 

それでは手 (パー)

暑い時には

暑く厳しい練習をしていきましょうテニス

 

 

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 13:11 | コメントをどうぞ

最近話題の・・・

皆さまこんにちは雨

登場するときわりかし雨台風 小野です猫2

 

突然ですが、

 

皆さん最近煽ってますかexclamation and question うれしい顔

 

 

最近話題ですねexclamation

あおり運転車 (セダン)

 

 

イライラしてなのか、

何かが気に食わないのか、

普通に走っていても難癖付けられて煽られそうで怖いですねあせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

実は僕も最近よく煽られるんです。。。

 

テニスコートで。。。

 

 

多いですよね・・・

ストレート開けて煽ってきたり、

ネットにガン詰めして煽ってきたり、

フェイントかけてポーチ来る感じ出して煽ってきたり。

 

 

困っています考えてる顔

 

 

ただ煽られてるのかなexclamation and question

と思いきや、実際は煽られていなかったことも。。。

 

 

ストレート抜けちゃうんかいあせあせ (飛び散る汗)

とか、

普通にロブケアしてないだけかいあせあせ (飛び散る汗)

とか、

ボレー正面突いておいて次の構えしてないんかいあせあせ (飛び散る汗)

とか、

足元打っておいて前のボールをケアしてないんかいあせあせ (飛び散る汗)

とか。挙げるときりがないですねあっかんべー

 

 

煽るならもっとちゃんと煽れよdouble exclamation

とまで思いますひらめき

 

 

もう煽って欲しいんですexclamation

煽り待ちしてますから手 (パー)

 

 

道路で煽るのはどうかと思いますが、

テニスには煽りプレーは必須ですね指でOK

 

 

そもそも煽るとは・・・

他人を刺激して、行動を駆り立てること。

 

 

 

テニスに置き換えると、

相手にしてほしいプレーをさせること。

打ってほしいコースに打たせること。

 

 

 

展開を思い通りに進めるために、

ポジションを変えて相手からの見え方を変えてみたり、

打つコース、球種を変えたり、

あえてスペースを開けたりしてみると思ったようにプレーできるかもexclamation and question

 

 

あおり運転はダメexclamation 絶対double exclamation

 

テニスのあおりプレーは必要exclamation絶対double exclamation

 

 

 

※言動・態度で煽るなどの意味ではありません。ご注意ください危険・警告 (!)

 

 

 

今週からこっそり煽りプレーを試してみましょうぴかぴか (新しい)

 

 

 

それでは手 (パー)

全日本煽りプレー協会S級エリートコーチ、小野でしたペンギン

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 10:57 | コメントをどうぞ

回転寿司

こんにちわボブです。

 

不安定な天気が続いております

今日もカッパも着ずに調布に乗り出したら、びしょ濡れでした泣き顔

夏風邪にご注意下さい危険・警告 (!)

 

昨日、小野コーチと“くら寿司”に行ってきましたぴかぴか (新しい)

今のお寿司屋さんは凄いですねdouble exclamation

 

ビッくらポン、ご存知ですか?

食べ終わったお皿を機械に入れると、5皿で1回、ゲームスタートします。

当たると上からガチャポンが出てきます。

 

Exif_JPEG_PICTURE こんな感じです。

 

画期的ですねーぴかぴか (新しい)

 

サンライズも5レッスンに1回、ガチャ引けるようにしようかな猫2

勉強になりましたほっとした顔

 

以上ボブでした。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 09:56 | コメントをどうぞ