月別アーカイブ: 2014年6月

アイソトニック?ハイポトニック?

小松です。

こんばんは。

DSC_0327

永久コーチがサラっと書いていましたが、スマッシュ8月号で永久コーチがバックハンドの解説をしています。写真付きなので是非読んでくださいね。

質問がある人は永久コーチのレッスンを受けてください!

そのスマッシュを熟読していると、、、

「水分補給」についての記事がありましたので簡単に。(詳しくは読んでくださいね)

まず、熱中症ですが、体内の水分が不足すると、それ以上水分を放出しないように体が働きます。すると「汗をかいて体温調節する」ことができなくなるので、筋肉の痙攣や吐き気等の症状が出てくるそうです。

もう皆さんよくご存じですが、汗をたくさんかくと水分と一緒にミネラルも失います。

そこでスポーツドリンクです。私もテニスをする時は必ずスポーツドリンクを飲むようにしていますが、いろいろな種類がありますよね。薄めた方がいいとか、薄めない方がいいとか、、、

このいわゆるスポーツドリンクには「アイソトニック」と「ハイポトニック」があるそうです。2つの違いは体に吸収される際の浸透圧です。

人が平静時に吸収しやすいのは「アイソトニック」の方でよく知っている、ポカリやアクエリがこれにあたります。

ところが運動時には体液の糖質濃度が大きく変わり、その状態で吸収しやすいのが「ハイポトニック」となります。アミノバイタルやCCDドリンク等があります。

もし、運動時にポカリ等「アイソトニック」飲料を飲む場合は、2~3倍に薄めると良いそうです。

薄める説は本当だったんですね。こうしてちゃんと説明を読めば納得です。皆さん、上手に水分補給をして快適なテニスライフを!試合中の結果にも差が出そうですね!

ところで、一緒に紹介されているドリンクで「ピンクイオン」というのがあります。これはハイポトニックで、クエン酸等も一緒に補給でき、テニス界でも注目だそうです。

また、「オキシゲナイザー」は水に通常の約36倍の高濃度酸素が充填されていて、回復力を高める効果が実感できるそうですよ。二日酔いにも即効性があるほどだそうです。

これは!!!

酸素カプセルとか流行ってましたがなかなかね行けませんよね、、、

でも買って飲むなら簡単に実行できるので試してみたいと思います。

え~と、楽天、楽天、、、検索、検索、、、

 

 

 

 

 

カテゴリー: 日記 | 投稿者tsunrise625 21:15 | コメントをどうぞ

GERIRA

明日イベントですね~わーい (嬉しい顔) ムード

CHOFU校でテニス

メインはRYO、外野もRYO人影

ダブルRYOでのスペシャルイベントNEW

8名以上で開催で、現在7名・・・

誰かいませんかねぇ

 

土日テニスできなかったし、明日やろうかなぁ
的な人

 

ゲリラRYOに会いたい人いないですか?

あっ、皆さん
変な考え持っちゃだめですよ

ゲリラ参加してやろう

とか思っちゃ

不成立の場合、誰もコートにいないですからね

 

A美「今7人で、私たちが参加したら8名以上になって成立か。どうする~?考えてる顔

B代「RYO最後だし参加しちゃう?猫2

A美「でも普通に参加してもつまらないよね~猫2

B代「ゲリラ参加しちゃう!?ウッシッシ (顔)

A美「ゲリラ参加!?あせあせ (飛び散る汗)

B代「予約しないで突然行っちゃう的な?猫2 ぴかぴか (新しい)

A美「いいねぇそれ!ゲリラっちゃおぅ!指でOK

 

当日・・・

 

A美「おまたせぇ~走る人 あせあせ (飛び散る汗)

B代「あれっ?A美気合はいってんじゃん」

A美「B代こそ~。そんなフリフリ着ちゃって~黒ハート

B代「まぁね~。じゃあ行こっかぁムード

 

コートに着き・・・

 

B代「ちょっとー!!誰もいないじゃん!?あせあせ (飛び散る汗)

A美「え~どういうこと!?げっそり (顔) あせあせ (飛び散る汗)

B代「は~?まじありえないんだけどぷっくっくな顔 むかっ (怒り)

 

って感じになっちゃうので、必ず予約はしてください

今日18時かな?締め切りだと思います

 

では、ゲリラ投稿した竹内でした手 (パー) 手 (パー) 手 (パー)

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 13:20 | コメントをどうぞ

ゲリラライブ

おはようございます曇り
RYOです

涼しくない方のRYOです

始まりはいつも晴れている方のRYOです

・・

おっと・・あせあせ (飛び散る汗)

 

そういえば明日か

あすか

・・

おっと・・あせあせ (飛び散る汗)

 

明日ですね

調布のイベント

どうも
内藤です手 (パー)

守谷シェフのラストイベント第2弾ですね

明日は私、朝から暇なので・・・

イベントにゲリラ参戦しますパンチ

うわー
宣言しちゃったよ
ゲリラって

もうその時点でゲリラでも何でもないからねボケーっとした顔

 

戦場でね

「隊長!明朝4時 我が軍後方に、敵ゲリラ部隊が攻撃予定とのことであります」

「何ー!何なにー!! どこからの情報だー?」

「敵軍より案内がありました!お知らせメッセージに! いや、ブログかな・・」

「はぁー!? 何だそれは? ゲリラでも何でもないじゃないか てか、信じるなよ」

「念のため、迎撃態勢を整えておきます」

明朝4時
ちょっとこっそり感出して近づく敵軍

迎え撃つ内藤軍

「なにー! なぜだー なぜ我がゲリラ部隊の動きをー」

「隊長!本当に来ましたよ あいつら ゲリラ予告を実施するゲリラ 逆にゲリラっすね」

「逆にってゆうな」

 

・・・

てゆうことですよ

人生を戦場と考え、今を生きている私からすると、
大衆のゲリラ認識の甘さには驚きを隠せません

明日午後
関東の広い範囲で
ゲリラ雷雨がありそうです
黒い雲が近づいたらゲリラ雷雨のサインです

・・

もうね
それは単なる大雨の予報でしょ

しかもサイン付き

はーい、今からゲリラ部隊、突撃しまーす
って赤ランプ点灯させてるようなことですよ

 

突然の雨なんてないんですよ
絶対前兆があるんですよ
壊れかけのラジオなんて存在しないんですよ
それはもう壊れてるんですよ
ちょっとノイズがする時点で壊れたレイディオなんですよ

しかもね
一文目がね

何も聞こえない
何も聞かせてくれない

ですよ

壊れとるがな

 

何を思ったか
二文目に至っては・・

僕の体が昔より
大人になったからなのか

どうゆうこと?

壊れかけてるの人側やんっちゅうことですよね

・・・

・・・

 

はい、すみません

そういうわけで
明日調布のイベントにゲスト参加します手 (グー)

え、いや、いいよ別に
とか思っている方も私の耳に届かないようにお願いします

以上 突然の雨に打たれて夢中で何かを探している内藤でした走る人

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 08:41 | コメントをどうぞ

調布より

こんばんはLYOです。

内藤ではない方の…

そして、永久でもない方の…

そんでもって、守谷でもない方の…

RYO.M「んっ?他にLYOっていたっけ?」

RYO.M「とういかLYOってなんやRYOだろexclamation

LYO「いやいやLYOですよ。」

L・レガシィで、Y・横滑り、O・大友、です冷や汗 (顔)

すみません、やってみたかっただけですたらーっ (汗)

横滑りもしてませんあせあせ (飛び散る汗)

本日は調布よりイベントのお知らせです。

 

6月30日(月)レディースダブルス強化練習会

9:30~12:30 2500円

現在7名、8名以上集まらない場合は開催しないとのことです

つまり、あなたが入るか入らないかで決まるんですdouble exclamation

 

7月6日(日)メンズダブルス強化練習会

18:10~21:10 2500円

現在6名、こちらも8以上で開催なのであと1ペア予約必須ですdouble exclamation

 

7月7日(月)七夕祭、織姫はどこだ?!レッスン

9:30~12:30 2500円

イベントタイトルは適当だそうです冷や汗2 (顔)

 

7月13日(日)ストローク・ボレー強化練習会

18:10~21:10 2500円

得意を伸ばして、苦手をなくしましょう指でOK

 

担当は全てRYOですdouble exclamation LYOではないですあせあせ (飛び散る汗)

そうです、涼しい方のRYOです手 (チョキ)

最後の泣き顔 渾身のイベント祭、奮ってご参加ください指でOK

 

以上、L……大友でした。

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 18:22 | コメントをどうぞ

6月26日

こんにちは。永久です。

さっと一言。すいません。

スマッシュ8月号にてバックハンド特集で解説しました。

見てみてください。

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 20:00 | コメントをどうぞ

むかし むかし

第104期訓練兵エレン・イェーガーだ!

 

ここは危険だ!
立体機動装置で脱出しろ!

 

こんにちは手 (パー)
今さら進撃の巨人にハマる、時代の1歩後を行く男、内藤です

あのアニメの描写はほんまに気持ち悪いわ・・ふらふら

 

誰も巨人を止められないのかexclamation and question

 

どうした阪神exclamation exclamation

行け鳥谷右斜め上

輝け藤波ぴかぴか (新しい)

 

・・・

W杯してるけど野球も見るようにしましょう

 

でね

月曜日にちょっくら視察に行ってきたわけですよひよこ

 

TDLに

 

そう

東京
ダイナマイト
LOVE

この愛は今も激しく、そう、ダイナマイトのように・・

 

んっ?

違う違うたらーっ (汗)

東京ディズニーランドね

巨大ネズミ野郎のところに行ってきましたパンチ

視察ですペンギン

同じ接客業を営むライバル店ですからちっ (怒った顔)

なぜ、あんなネズミお化けのところに人は好んで行くのでしょうか
なぜ、アトラクションに人はその人生の一部、140分も費やせるのでしょうか

私のレッスンよりもスプラッシュマウンテンとやらの方が価値があるというのでしょうか

 

私のレッスン
水2初中 140分待ち
果たして何人の方が待ってくれるでしょうか

皆無でしょう

あんな水遊びに140分並べて、
私の嬉しい楽しい大好きなレッスンには並べないのでしょうか

私のレッスンも結構スリルありますよグッド (上向き矢印)

夏場はめっちゃスプラッシュですし、
意外とビッグサンダーな一面もありますからね猫2

 

・・・

 

結論から述べよう アルベルト君

TDLはね

夢の国だよ

ハピネスは千葉県浦安市にあるんだよ

 

いろいろありましたが(いろいろは他の誰かが書くでしょう)
最後のショー Once Upon a Time は必見ですね

あれはうちでは真似出来ないです考えてる顔

 

いいですか

Once Upon a Time

ワンス アポン ア タイム です

 

Repeat after me!

ワンス アポナ タイム

ネイティブな発音を身に付けてください指でOK

 

以上 聞き流すだけの英語教材を5ヶ月やり遂げ・・
人の話を聞き流す術だけを身に付けた内藤でした

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 16:34 | コメントをどうぞ

日本代表

こんにちは
内藤です曇り

昨日担当だったのですが、
接続が不安定で・・ふらふら

大気の状態も不安定でしたが・・・曇り 雷 雨

私の精神状態も不安定で・・遊園地 (木馬)

まあ私の場合、人生における立ち位置が不安定極まりないですが・・たらーっ (汗)

そして、

今日の早朝5時

日本国民の約94%が地球の裏側にエールを送りましたパンチ

届くはずがないと知りながら、
地面に向かって

「ホンダー行けー」
「内田!任せたぞー」
「シンジー!逃げちゃダメだー」

とみんなが叫んでいましたね手 (グー)

そんな、ある種異様な光景が繰り広げられている中、キックオフサッカー

 

・・・

・・・

やはり
今日も不安定でしたがまん顔

強かったですよね

どの国も

そらどこも格上ですもんね

 

監督・選手・スタッフ全員が代表としてよく戦ってくれましたねほっとした顔

残念ですが、スポーツですからね
実力だけが結果に反映されるという、残酷な部分がありますよね

 

勝負の世界で「たら・れば」は禁句ですが・・・

やはり
代表の選出・・

カズか闘莉王を入れてほしかったですね猫2

試合には出ないとしても、
23分の1枠を精神的支柱として使ってもよかったのかなと

日本の良さというか、らしさって、そういうところから湧き出ると思うんですよね

まあ、何を言っても結果論ですが・・・

お疲れ様でした
代表選手たち

4年後に向けても
全員に白い目で見られても、バカにされても
優勝目指して頑張ってくださいパンチ

 

で、今回はどの国が優勝ですかね

やはり私の推すブラジルでしょうか

目が離せないですね目

以上 サンライズの守備的ボランチ(山口蛍らへん)の内藤でしたダッシュ (走り出すさま)

 

あ、
昨日更新しようと思ってたやつ、書くの忘れた・・・

また後で更新しにくるか・・・

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 12:59 | コメントをどうぞ

お詫び

サンライズブログ管理人です

昨日夕方~本日早朝にかけて、
ブログ投稿画面への接続に不具合が発生しました

日本国民のブラジルへの熱い思いと
何らかの因果関係があるものと推定されます

昨日担当の内藤コーチはやむを得ず更新不能となりました

申し訳ございませんでした

もう一度言っておきます

内藤コーチに非はありません

 

以上

管理人

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 11:58 | コメントをどうぞ

時間がもうないぞーとも言ってました

私が推してたイタリアが負けてるじゃありませんか!!!
なんて事に……。

いやー、
どこが勝つと思う??と聞かれ、ブラジルと答えました。
ブラジルはもう取られてるから他の国は??
じゃあドイツ。
ドイツも取られたから他は??
じゃあイタリア。

実際はこんな会話で推す国を決めてましたたらーっ (汗)
でもイタリアって答えた以上3度目の正直…勝ってほしかったなー。
残念バッド (下向き矢印)

日本の試合は見れなかったので、ラジオで少々状況を確認していたのですが、
2戦とも解説の人が最後の方決まって「誰でもいいから決めてくれー涙
と叫んでいたのが印象的でした。
がんばれニッポンサッカー

↓↓この間のヒョウです。国立バージョンです。
DSC_0139
リクエストがあったので載せておきますひよこ
なんかキレイですねーなんて言っていたらこのあと猛烈な雨が降って一瞬でとけちゃいました。

ネタギレ気味ですたらーっ (汗) すみません。
秋山でした冷や汗 (顔)

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 14:14 | コメントをどうぞ

視野はグローバルに

こんにちは猫2

世界的視野を持つ竹内です指でOK

常に隣のコートのレッスン状況を把握してます猫2

その間、自分のコートはどうなってるのやら冷や汗 (顔) あせあせ (飛び散る汗)

まぁもちろん見てます人影

見てますよ人影

見てるだけです…人影 人影

 

 

あっ、最近ブログ当番日がちょいちょい変わっているので、皆様ご確認をお願いしますほっとした顔

 

サッカーサッカー

日本引き分けでしたねサッカー

予選突破できるんですかね~ボケーっとした顔 あせあせ (飛び散る汗)

 

まぁサッカーはいいとして

日本の代表としてテニス界も頑張っている選手がいますテニス

ウィンブルドンの予選はもう始まっていて、男子は杉田祐一選手と伊藤竜馬選手が本戦への切符を手にしましたぴかぴか (新しい)

男子は3選手が本戦で戦いますので、どこまで勝ち上がれるか楽しみですねうれしい顔

ちなみに本戦第1シードはN.ジョコビッチ選手、第2シードはR.ナダル選手です犬 猫

ジョコビッチ選手はセルビアの選手なのですが、そのセルビアでは今大変なことが起きていますあせあせ (飛び散る汗)

5月中旬の集中豪雨の影響により、セルビア国内各地で河川の氾濫による大規模な洪水が発生しました。

この洪水により人命が失われたほか、現在も多くの被災者が避難生活を余儀なくされています。

日本で起きた東日本大震災のときに真っ先に支援をして下さったのはセルビアです。

今度はセルビアを助ける番だと思います。

ワールドカップやウィンブルドンで盛り上がるのもいいですが、困っている人たちがいることも忘れてはいけませんね。

私たちテニスサンライズは、Tシャツを購入して支援を行っておりますダッシュ (走り出すさま)

 

IMG_1633

 

このTシャツはネットから購入でき、Tシャツは¥1800程ですが、¥1000ぐらいは支援金としてセルビアに寄付となります。

色々な種類があるので、かっこいい・かわいいTシャツを選んで購入してみてはどうでしょうかわーい (嬉しい顔)

詳しくは内藤総監督まで手 (パー)

 

ではワールドカップを引き続き、応援しましょうるんるん (音符)

優勝はもちろん、アルゼンチンです手 (チョキ)

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 14:23 | コメントをどうぞ