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目の前の壁から逃げるな!!

 

こんにちは

中山です晴れ

 

 

さて、初中級クラス~は今週からテーマが「スピンサーブ」になります

フラットサーブ、スライスサーブ、スピンサーブと代表的なサーブの中では一番難易度が高いのではないでしょうか

自分自身習得にかなり時間が掛かりました

マスターしたくてスピンサーブだけ1日3、4時間位やみくもに練習してた時期がありました

なのでサーブの中では思い入れの強い球種になります

 

 

今思えば打てなくても困りはしなかったかもしれませんが

周りの強い選手がみんなセカンドサーブにスピンサーブを使っていたので

スピンサーブ=強い選手、上級者

というイメージが強かったので意地でも習得したいと考えていました

 

 

 

なので皆様も習得に向けて頑張りましょう!!わーい (嬉しい顔)

 

 

 

で終わると

「スライスサーブあるから」「ダブルスでは跳ねちゃうの良くないし」「どうせ使わないし」

等の声が聞こえてきそうですが・・・

 

 

 

打てるようになってから使わない選択しを選んでくださいdouble exclamation double exclamation double exclamation

 

 

 

「スライスサーブあるから」→縦の変化のあるサーブを混ぜて球種を絞られなければさらにスライスサーブが活きますよ

「ダブルスで跳ねちゃうのは良くないし」→中途半端な高さに弾んでるから良くないんで、相手のバランスを崩せる、強く打たれないようになるように頑張りましょう

「どうせ使わないし」→多くの方がそう思ってるから使えるようになったら1歩リードできますよ。バックの高いところが得意な人なんて多くないと思うので打てればポイント獲りやすいのに使わないんですか??

 

 

と少し厳しいこと言いましたが

 

 

費用対効果といいますか頑張っ割に報われにくいといいますか

実践レベルの習得は難易度が高く

サーブが得意じゃない方がスライスサーブとスピンサーブを練習した時に

すぐに結果(威力や確率)が出るのはスライスサーブだと思います

なので敬遠したくなる気持ちは分ります

 

 

 

ですがスピンサーブの理屈が分ればスライスサーブにもアレンジが加えれますし、

何よりアスリートとして目の前の壁から逃げていいのか

逃げた先には何もないぞ!!向き合って壁を突破しろどんっ (衝撃) どんっ (衝撃) どんっ (衝撃)

と思います

 

 

なので積極的にレッスンに参加しましょう

やみくもに練習を繰り返してた当時の自分にレッスンしてあげたいです

スピンサーブ習得に無駄に遠回りを繰り返し、見つけた大切なポイントだけを伝え、皆さんを最短でスピンサーバーに導く中山コーチのレッスンは必見です

 

それでは手 (パー)

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 01:33 | コメントをどうぞ

ダンベル

こんにちは!

 

 

松本です!

 

 

 

毎週日曜日は筋トレの日にしている松本ですウッシッシ (顔)

 

 

 

上半身を大きくしたいので、胸筋(上・横)、僧帽筋、広背筋を鍛えています。

 

 

 

今日のお共はこちらです!

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とても大きく見せていますが、10kgです冷や汗 (顔)

 

 

2つで20kgなのですが、自分にとってはピッタリの重さで重宝です。

 

 

 

負荷やペースや回数や方法を考えながらやっています。

 

 

 

 

 

微々たる体の変化を感じていますので、ミルフィーユのごとく積み重ねて行きます。

 

 

 

ありがとうございました。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 15:17 | コメントをどうぞ

夏服

こんにちは内田です晴れ

 

先週のお休みに

夏服を買いに立飛のららぽーとに行ってきました晴れ

 

毎年アメリカンイーグルで夏服を買っていたんですけど

今年から日本で売らなくなったみたいなので

心機一転いろんな服にチャレンジしてみようかなとアート 手 (チョキ)

 

 

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アウター3つに

ズボンと帽子うれしい顔 指でOK

あと小物を買いましたdouble exclamation

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お昼にハンバーガーも食べれたので大満足ですひらめき ひらめき

 

たまには買い物もいいですね富士山

それではまた手 (パー)

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 10:07 | コメントをどうぞ

今週はスピンロブ

こんにちわボブです。

 

今週はスピンロブですねぴかぴか (新しい)

 

スピンをかけてく作業は一緒です。

 

打つ瞬間に体を少し傾けて、スイングをしっかり上に取りましょうひらめき

 

そして、ショリっと上げて前衛を抜いていきましょうパンチ

 

慣れてきたら、ばれないように上げれるように手 (チョキ)

 

以上ボブでした。

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 16:57 | コメントをどうぞ

あっさり

こんにちわボブです。

今日は暑いですねーがまん顔

頑張りましょうパンチ

 

先日、府中らへんにあるラーメン屋さんに行ってきましたひらめき

 

8143 ふくみみぴかぴか (新しい) という中華そば屋さんです

 

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こんな感じですぴかぴか (新しい)

 

いつもこってりばかり食べている私がうなりました猫2

しかもチャーシューがめちゃめちゃうまいぴかぴか (新しい) ぴかぴか (新しい)

ボブ、チャーシューランキング1位です猫2

 

ぜひ行ってみて下さい。

 

以上ボブでした。

 

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 15:14 | コメントをどうぞ

スイカ

こんばんは!

 

 

 

松本です!クラブ

 

 

 

本日は雨ですが、風がすごいですね小雨

 

 

 

横断歩道を渡っている時に、一瞬で傘がひっくり返って、そのまま飛んで行ってしまいそうでした。。。。

 

 

 

 

そんなこんなで、八百屋さんに行き、でかいスイカを発見しました!!

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このサイズはビックリです。。。。

 

 

 

キンキンに冷やして、パクパク食べたいですね!

 

 

 

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 20:54 | コメントをどうぞ

お悩み相談室

 

こんにちは曇り 晴れ 雨

 

小野です猫2

 

 

お客様からこんなお便りを頂きました。

 

ペンネーム:私は振り遅れてない様

 

先日レッスンを受けたのですが、

フォアハンドストロークを打つと、

ボールがすこーしだけ右に飛んでしまうんです。

振り遅れてはいないので、当たった感触はばっちり。

ただボールがちょっと右に逸れてしまいます。

コーチには『準備を早くしよう』と言われるので、

準備は早くしています。

私は振り遅れてはいません。

どうすればいいのexclamation and question

 

というお便り。

 

いやー。もう間違いなく振り遅れてますねうれしい顔

 

 

振り遅れって、意外と振り遅れていることに気が付いていなかったり、

理解していない方が多いんじゃないでしょうかexclamation and question

 

 

振り遅れてもボールはコートに入るし、

狙った場所に飛ぶこともあるので、

皆様全然気にしていないと思うんですあせあせ (飛び散る汗)

 

そこで今回は、振り遅れの原因を明確にして、

振り遅れを自覚していただこうexclamation

と思いますパンチ

 

 

まず最初に確認することは、

準備テニス

 

 

テイクバックですねるんるん (音符)

バウンドに合わせるでは確実に振り遅れます。

 

 

結構多いのが、

バウンドと同時にテイクバックを開始するので、

バックスイングがめちゃめちゃ早くなってしまってる人たらーっ (汗)

 

 

コーチがボールを打ったらラケットを離し、

ユニットターン(体のひねり)をします。

 

 

『速度的な速さ』ではなく『時間的な早さ』

タイミング早く引くことを考えていきましょう手 (グー)

 

 

ちゃんとターンをしている方もいらっしゃいます指でOK

しかし、ラケットを離している人は少ないです考えてる顔

この時離したラケットヘッドは上を向いているように意識していきましょう指でOK

 

 

次に確認することは、

スイングがスタートするタイミング。

 

テイクバックしてからそのままインパクトというわけにはいきませんがまん顔

 

身体が回転運動を始めると同時に、

ラケットは後ろに引っ張られますどんっ (衝撃)

 

テイクバックからラケットヘッドダウン

ラケットヘッドダウンからインパクト

この動きを理解して、

振り出してくるまでに自分がどれだけの時間が必要なのかを探ってみましょううれしい顔

 

ラケットが描く円運動、それに必要な時間を計算し、

振り出しのタイミングをとらえていきましょう手 (チョキ)

 

 

それでは最後のチェックポイントぴかぴか (新しい)

 

『状況判断が出来ているか』

これが結構大切です手 (グー)

 

 

相手のボールが深い、速い、伸びてくるようなときは、

前に過重すると誰しもが振り遅れますどんっ (衝撃)

プロでもです冷や汗 (顔)

 

 

相手のボールや、自分のポジション、

身体のバランスなどを考慮して、

最適な調整をしてきたいところですねうれしい顔

 

例えば、

深い速いボールに対しては、

いつもと同じ、もしくは大きめのテイクバックをしてしまうと間に合わない。

 

テイクバックを小さめにセットすると、

時間的余裕が生まれるので、振り遅れは改善できるでしょうほっとした顔

 

あとは前に踏み込まず、その場で、もしくは後ろに下がりながら対応することひらめき

 

相手のボールが深く、速く、伸びてくるボールなのか。

 

この辺に目を付けられると、

振り遅れそうなボールだと事前に判断できるようになっていくでしょううれしい顔

 

最後のチェックポイントは、技術的な部分というよりは、頭の部分。

観察力、思考、状況判断のお話になってくるので、

日ごろから、状況判断が出来るように考えてみましょうわーい (嬉しい顔)

 

 

今日のブログを読んで、

振り遅れをゼロにしちゃいましょうウッシッシ (顔)

 

次回のお悩みはどなたからexclamation and question

 

 

それでは手 (パー)

分かっていてもちょくちょく振り遅れている小野でしたペンギン

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 15:41 | コメントをどうぞ

ジュニアキャンプ

 

こんにちは

中山です蟹座

 

 

そろそろ夏本番晴れ

夏のご予定はお決まりでしょうか?

 

 

 

春先から休校、自粛などで

いまいちパッとしない今シーズンですが

サンライズは今年もやりますdouble exclamation

 

 

 

春~夏を取り戻す大イベント

8/10(月)~2泊3日ジュニアキャンプin山中湖テニス テニス テニス

うれしい顔 うれしい顔 うれしい顔 うれしい顔 うれしい顔

 

毎年『夏』恒例のサンライズジュニアキャンプ
3日間たっぷり練習して上達間違いなし!
BBQ・花火等、楽しいイベントも!

 

 

去年、私中山も初参加させていただきましたが

最高に楽しいイベントでしたぴかぴか (新しい)

 

 

ただ楽しいだけでなく

テニスに対する考え方、目標設定、取り組み方などの思考的部分や

普段の練習では手の届かないところまでしっかり取り組むのでレベルアップ間違いなし!

キャンプから帰ってきても高いモチベーションのままレッスンに参加できるので通常レッスンの吸収力もグッド (上向き矢印) グッド (上向き矢印)

 

 

既にたくさんのお申込みを頂いていますが

まだお申込みされていない方はぜひお申込みくださいテニス

 

 

それでは手 (パー)

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 23:11 | コメントをどうぞ

シューズカバー

こんにちは!

 

 

 

松本です!

 

 

 

本日は雨ですね!

 

 

 

 

自分は長靴を持っていないので、雨の日は毎回靴が濡れてしまい、ブルーな気分です。

 

 

 

そこで、これをアマゾンで発見しました!

シューズカバー

 

 

『シューズカバー』です。

 

 

 

アパートのシューズ入れに長靴が入らない自分にとって、シューズカバーは重宝しますね

 

 

 

これさえあれば雨の日もバッチリです!

 

 

 

ありがとうございました。

 

 

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 14:21 | コメントをどうぞ

忘れずに

こんにちは晴れ 内田です晴れ

 

今日は30度を超えるみたいですねあせあせ (飛び散る汗) あせあせ (飛び散る汗)

水分補給しっかりしていきましょううれしい顔 ビール ビール

 

 

そういえば

みなさん

はがき忘れていないですかexclamation and question exclamation and question exclamation and question

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人数分グリップを用意しておりますのでdouble exclamation

はがきを忘れずに持ってきてくださいね冷や汗 (顔) 冷や汗 (顔)

だいぶ余っていますので

よろしくお願いしますうまい! (顔) 芽

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 12:18 | コメントをどうぞ