こんにちは内田です
ウィンブルドン始まりましたね
いまはダイジェストを
YouTubeで見ているところです
まだ2回戦ですが
デミトロフとベルダスコ
チチパスとティアフォー
シュワルツマンとペール
フェデラーとガスケ
ルブレフとファニーニ
有名どころが早い段階の対戦で
面白いドロー表になってます
アンディーマレーもでてますね
地元なので応援がすごい
僕アンディーは
プレースメントの天才だと思っているので
見る時は打ち方とかより
配球ばかり見てしまいます
とんでもないゲーマーらしいので
ここに打ったら
こうなるから
こうする……みたいなのがゲームっぽいですよね
昔、ゲームのしすぎで彼女に振られた
なんてのも記事で載ってましたし
アンディーのプレー是非観戦して下さいね
それでは
どうも
初めまして
内藤と申します
えっ？
知ってた？
いや、このブログは久しぶりなので
国立校とか八王子校の新しいお客様は
まだ存じ上げていない方もおりますので・・・
気遣い半端ないでしょ？
えっ？
そうでもない？
まあまあまあ
それで私がこのブログに何をしに来たか？
雨の日で暇とか
イベントＷＥＥＫの告知とか
そういう時に現れますが・・
そうですね
その通りですね
今回も奇跡的にその二つが重なりました
大安と一粒万粒日が重なったみたいなことです
皆さんで言うとね
サーブとフォアの調子がいい日が重なった
みたいな奇跡的なことです
いや、そんな日は来たことないか・・
そして今後もそんな日が訪れることなどないか・・
あっ、いえ・・
まあ、そういうわけでイベントの告知です
８月３日（火）～８月９日（月）
通常レッスンがお休みの夏季休業期間
イベントしまーす
どんなことをするか？
何と・・
まだ何も決まってません(｀･ω･´)
考え中です
コーチ達がね
皆さんのテニスの上達と
自分自身の休養を天秤にかけたイベント内容を
必死に考えているところです
めっちゃ考え込む中山コーチ
そうや！これや！
良からぬことを思い付いた様子の中山コーチ
もはや別のことを考えて現実逃避する竹内コーチ
まだオリンピック間に合うかな・・
・・・
本当にね
こんな感じなんですよ・・
なのでチャンスなんです
じゃんじゃん要望を言ってください
自分のことだけを考えた無茶な提案でいいんです
私はね
そういうお客様の意見を問答無用で即却下するタイプですが
他のコーチは優しいですからね
応じてくれるかもしれません
出来れば暑い日
コーチが２連続レッスンの後とかを見計らって言った方がいいでしょうね
だいたいこんな感じになってるじゃないですか
何？何か用？
こういう時ってね
面倒で何も考えられないから
「あ、いいっすよ」
って言っちゃうんですよね
私は言わないですよ
この状態の時でさえ
「え？何言ってるか知らんけどとりあえず無理」
という本気で感じ悪い側のタイプですから
というわけで
何かありましたら
私以外のスタッフまでお願いしまーす
いやーそれにしても雨ですね
暇つぶしに私のブログでも見に行ってください
こっちはある程度きちんと書いてますので・・
それではまたいずれ
へばねっ
こんにちは！
松本です。
この間、公園で懸垂している人を見かけました。
結構なおじいちゃんでしたが、しっかりとした懸垂を何回もしていてすごいな～と思いました。
競泳の池江選手は家の中に雲梯があって、トレーニングをしていたそうです。
昭和に流行った『ぶら下がり健康法』は現代こそ有効かもしれません。
スマホやパソコンが普及したことにより、一日中座りっぱなしになり、肩こり、腰痛、猫背になる人が増えてきているからです。
昔は一家に一台置いてあったみたいですが、洋服のハンガー掛けになった家も多いそうです。
それは、効果が期待できないからでなく、キツイからだと
全体重を手でささえるので、結構な負担が手に集中します。
なので、やる時は地面に足を付けた状態で行うと背中や腰がいい感じに伸ばされます。
背中側の多くの筋肉が伸ばされるためお薦めです
腰痛にも少しは効果あるかもしれません。。。。
腰の痛みがひどい松本から、軽い腰の痛みの松本になれるようにコンディショニングします
こんにちは 内田です
最近料理をするようになったので
人間ってなんの栄養が必要なんだろ〜
って思ったので調べてみました
・たんぱく質・脂質・炭水化物
・ビタミン・ミネラルと
五大栄養素ってのがあるのは知っていたので
その5つを深めに勉強してみました
アミノ酸とか脂溶性水溶性ビタミンとか
食物繊維とか善玉菌
インスリンの上昇を理解できたので
いろんなサプリを摂取している僕としては
身体に害を及ぼす
取り方をしないようになと思いました‼︎
でも簡単に説明すると
普段から
肉と魚と豆でたんぱく質と脂質を摂って
野菜と海藻類でビタミンミネラルを摂取して
ごはんパンでエネルギー源の糖質を
取りましょうとの事でした‼︎
ただ糖質の取りすぎは太るので危険です！
僕が50キロ切った時は
糖質制限と12時間断食をして
ケトン体でエネルギー源供給をしていたので
糖質はそんなに取らなくても
テニスできるなと思いました！
最近の食生活としては
・1日2食 朝食なし
・12時間断食
・昼過ぎまで固形物の摂取を少なく
・お菓子とかの砂糖を控える
・肉でたんぱく質の補給
・ナッツでたんぱく質と脂質の補給
・炭水化物は取りすぎない
と他にもいろいろありますけど
大まかにこれを続けてます
身体にいいものを取り入れることで
パフォーマンスもあがるので
是非試して頂きたいです
ベジタリアンとかヴィーガンも試そうかなと思ってますけど
それはまた今度ですね
それではまた
こんにちは！
松本です！
先日ピアノの話を書いて、どうしてもやりたくなってしまったので、電子キーボードを購入してみました。 ※パソコンのキーボードではないですよ～
調布のお客様が、「先週のブログ見ました！私ピアノの先生なんですよ！」「え～！！」みたいな会話があって、ブログを見て下さっていると声をかけて頂けることは嬉しいですね
恐らくピアノはリズムが大事ですが、テニスもリズムが大事です
全身でリズムを取ります、そして音でリズムを取ります
打球音、バウンド音、フットワーク音すべてが大事だと思います
耳を澄ませて、自分のリズムに合わせてみましょう！良かったりするかもしれませんよ
動きのリズム、スイングのリズム、ボールのリズム
大事なリズムばかりです
時にピアノは慣れていないので、視線をあっちこっちに移動したり、指に力が入ったり、押し間違えしたり沢山失敗します
ですが、刺激になりますし楽しいですね
自動伴奏や様々なメロディーが録音されているので、色々遊んでいます。
音楽はやはり良いですね
こんにちは。
松本です。
本日は【思考】について書きたいと思います。
自分は今まで
【ネガティブ思考】は悪
【ポジティブ思考】が善
だと思って生きてきましたが
それは決めつけで良くないことだと思いました
【ネガティブ思考】の良い面は
・色々なことを考えることが出来る
・慎重に行動するようになり失敗が少なくなる
・上手くエネルギーに変えること（ネガティブな思いに対して対策をたて行動）で大きな力になる
ことだと思います 
アップルで有名なスティーブ・ジョブズも【ネガティブ思考】だったそうです
かと言って、ネガティブ過ぎても身体に良くありませんので、ほどほどにした方が良いかと。
『自信』もそうだと思います。
自信をもって思い切って行動し、成功することが出来たというよく聞きそうなフレーズです。
しかし実際には
自分に自信が持てなくて不安だから努力を重ねて
努力に裏切られても失敗してもめげずに、周りの人たちの助けも借り
ライバルと切磋琢磨しながら成功することが出来た。
のほうが現実的な感じがします。
劣等感やコンプレックスや怒り、上手く気持ちの整理を付けることができれば
これも自分の力になると思います。
テニスで言えば40-40で一番自信があるショットより、相手にとって一番効果的なショットを選択した方がポイント取れると思います。
例えばサーブに絶対の自信があったとして
突然まさかのダブルフォルト
しかも次もダブルフォルト
・・・
どうですか
次のサーブを自信をもって打てますか
自信があるにこしたことはないかもしれませんが、時に脆く、時に足かせにすらなってしまう可能性もある危険なものなのかもしれません。
ドラえもんを例に考えてみると、のび太はドラえもんに頼って怠けている。確かにドラえもんがいれば何とかなる。
でも何かの事情でドラえもんがいなくなったら？
その発想が大事なのだと思います。
とまあ、書いてはみたものの内容がこれでいいのか不安いっぱいの松本です
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