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こんばんわボブです。

今日はいい天気ですねー

今週はフラットサーブですね

私の得意分野（打つ方）ですね

先週のフラットサーブよりはしやすいと思います

ぜひフラットサーブをマスターして、ファースサーブの精度を上げていきましょう

以上ボブでした。

こんにちは

松本です

本日は料理について書きたいと思います。

近所の直売所で購入した里芋（4つ入りで何と100円）を調理したのですが、手元にあるのは、みりん、出汁、塩、こしょうのみ。。。。

まずは、沸騰させて。。。。

出汁とみりん入れて。。。。

塩入れて。。。。

ぶつ切りした里芋を入れて。。。。

お好みでコショウをかければ、はい！完成！！

この後、スタッフにおすそ分けして、どんな厳しい評価を頂くか、心配です。。。。

火を使った料理の方が、IH調理器よりも好きな、松本です。

ありがとうございました。

おはようございます

本日も晴天なり。小野です

『ぱおん』も『ぴえん』も言わせないほどの快晴ですね

アイスが恋しい季節になってきましたね

そ、そんな

差し入れなんて大丈夫ですからね

というのは置いといて、

本当に日差しが強くなってきているので、

より一層、日焼けに注意が必要です

美肌部として、

日焼け止めは時折塗るようにします

化粧水の効果があってか、

肌の治安が少しずつ改善しつつあります

引き続き頑張ります

とまあここまでの内容と全然関係ないのですが、

いまものすごく感じていることがありまして。。。

ネコ飼いてーーーー

YouTubeなどでネコとの戯れ動画を見ていると、

めちゃめちゃ癒されます

ただ賃貸的な問題などで、現実的には厳しい

動画で我慢をしようと思います

あーくしゃくしゃにしたい。

顔をうずめたい。

ひたすら埋もれたい。

癒しが足りてないんですかね

実家のネコにも全然会えてないので、

事態が収束したら、顔を埋めに行こうと思います

それでは

・・・てか『ぱおん』ってなに

小野でした

こんにちは、中山です

本日は国立校でイベントを開催予定でしたが

朝７時３０分現在雨

１本目のイベントは中止となりましたが

２本目以降は未定です

ここ最近月曜日毎週雨降ってません？

今日は出勤してますが休みが雨だと少しテンション下がりますね

「ぴえん」でも「ぱおん」でも良いですが晴れて欲しいものです

筋トレでもしながら雨が止むのを待ちたいと思います

それでは

こんにちは☺️

松本です✨

最近、キレイな花を見かけると立ち止まって観ます

こないだ、大きなツツジが満開に花を咲かせていて、とっても素敵でした！

きっともうすぐミツバチさんがハチミツを作りに働きにくるのでしょう✨✨

春って感じですね✨

寒くなったり、暑くなったり大変ですが、花たちはずっと外で耐えて耐えて綺麗に咲いているので、僕たちも負けずに頑張りましょう✊

こんにちは

内田です

ここ一カ月くらい

毎日来てるジュニアの兄弟がいるんですよ

学校がある時は

土日しか来ていなかったのに

ここ最近は毎日くるんで急成長してますね

今日も明日も予約が入っているので

ほんとすごいなって思います

今日も暑いので

水分補給しっかりさせて

頑張りたいと思います

それではまた

こんにちわボブです。

今日は暑いですよー

頑張りましょう

スマッシュいい感じですか？

コーチ達もスマッシュをロブで返すのが大変です

なんといっても、調布に剛腕のY野様がいるので

推定２００㌧、時速３００㌔のスマッシュを打ってくる方です

ベンチプレスを２００㎏を上げる剛力みたいです

負けないよう頑張ります

以上ボブでした。

こんにちわボブです。

今日は暑いみたいです。

こまめに水分補給をしましょう

今週はスマッシュですねー

難しい

とりあえず、根元に当って吹かすミスだけ無くしましょう

練習あるのみです

以上ボブでした。

こんにちは。

松本です。

東京へ来て、２ヶ月が過ぎようとしています。

畑や矢川緑地など自然が近くにあって、良い所だなぁと思って生活をしています。

何とか自炊を続けておりますが、強い味方だなぁと思うのは、「缶詰」です。

良く買う缶詰の種類はシーチキン、鯖、イワシなどの魚系、とうもろこし、小豆、豆の豆系、もも、みかん、ミックスなどのフルーツ系です。

以前、鯖の良さについて書きましたが、今回は豆について書きたいと思います。

豆といっても、味付けも特にされておらず、単に煮てあるお豆。

しかし、安価で、たんぱく質が豊富で、カロリー控えめ、お腹がすけばすぐに食べられるというすぐれものです。

スープに入れてもいいですし、炒めてもいいですし、まさに万能タイプです。

備蓄食品としても、買おうかなと思っています。

缶詰業者さんは大変だと思いますが、もう少し、缶詰の種類が増えるといいなぁと思っています。

レッスンを自粛されている方々へ

お知らせなどあるので、たまにウェブをチェックしてみてください

おはようございます

昨日の中山コーチのブログ。。。

煽ってんなー

禁酒

いえいえ脱ビール中 の小野です

脱ビールにより、こだわり酒場のレモンサワーの減り方が尋常じゃありません

氷を作る量が追いつきません

まぁでもビール飲んでないし、

夏にはバッキバキの腹筋をお見せできるかと 笑

２０２０年の夏かどうかはお約束できませんので、ご了承ください

筋トレして、ローカーボ食べなきゃ・・・。

徐々に体も変わりにくくなってくるらしいので、

そろそろ本格的に始動します

そしてもう一つ体に変化が・・・

もう２７ですし

と思う反面、

いや 『まだ』２７か

とか思っているんですが、

最近肌の乾燥が甚だしい・・・笑

栄養が足りていないんでしょうか

日に焼け過ぎなのでしょうか

まったくもって潤いが足りてません

かっさかさ

という事で、肌ケアします

乳液は持ってないので、化粧水

日焼けし放題の紫外線完全吸収型なので、

ただ美肌を目指すわけではなく、

潤い重視でやっていこうかと思います

目指せ 小雪 笑

ま、日焼け止めは塗っていないんですけどね

今のところ部員は、小野とフロント秋山さんだけなのですが、

中山コーチも部員に誘っている最中なので、

来期にはピッチピチのぷるっぷるなお肌の３人に会えることでしょう

それでは

少しだけ健康的な白い肌にあこがれてきた小野でした