ボレーは
振り子スウィングで振り出せば
ラケットヘッドが遅れないで振り出せる
手首にストレスがかからないから
引いた形のままインパクト
ストレートに打つにはこのままでいいのだが
順クロスに打つためには
面がクロスに向かなくてはならない
東戸塚松原テニススクールで遭遇した例の会員さんも
振り出しでラケットヘッドが遅れることもあり
打球はストレートに
だから
大きく引く、高く引くと同時に
面を内向き
順クロス方向に向けて構え引くように説明
見本をやって見せ
構えを直し順クロスに無事打てるようになった
もちろんストレートに打つには
ラケットヘッドを振り出し時に遅らせればいいわけで
こちらは簡単にできる
プロは順クロス方向に面を向けて構えるのは
を見てほしい
ストレートに打っているのだが
構えで、２，３コマ当たり
クロス方向に向く面を作ってある
すこし面を開いてストレートなのだが
開かなければクロスに打てたということを感じ取ってほしいのだ 
ボレーは高めに引くと書いたが
実際は高めに上げるといった方が正確かもしれない
平日会員さんがボレー練習していた
小さなテイクバックで
しかも打点の高さのテイクバックで
キレがない、深くに行かない
というので
やって見せた
頭より高い大きなテイクバック
振り子の滑らかスウィングで
我ながら見事な一発
真似して会員さん
それなりのテイクバックで
それなりのミドルボレー
「すばらしい、次はその３倍引いてみてください」
と言ったら
２倍くらいい大きなテクバックで
いいボレーを打った
ボレーボレーには一定のリズムがある
というか
一定のリズムを刻むとうまくいきやすい
弧を描いて振るとか
アウトサイドインの方が切れるとか
いくつかのポイントはあるが
難しいことは考えないで
リズムだけを刻んでみる
０．５秒おきくらいに
パン パン パン パン と
心で刻みながらやってみると
突然名人級にうまくなった自分に気が付く鴨 
そうゆう人は
突然の相手ポーチにも対処しやすいようだ
ハイバックを強く叩くのには
引き起こしを入れるといい
というのは前回紹介した。
通常女子選手はここまでが多いのだが
男子のばあい
前腕の回外を使うとさらに鋭くなる。
これはユーチューブの私の動画。
参考にしてほしい。
男子の場合と書いたが
女性を差別しようというのではない
女子選手は一般に握力が弱いので
回内、回外の動作が難しいのだ。
女性の皆様、ごめんなさい。
バック側にポーチに出る
浮いてきたリターンを
逆クロスにバシッ
こんなショットを東戸塚松原テニススクールの
先日の女子トーナメントクラスで教えた。
上手くできて高評価だった。
これを片手でできるとかっこいい
それにはラケット面の引き起こし。
肘を高く上げ
手を打球方向に引き出し
グリップと前腕を下に引き下ろす
ラケットが立ち上がりながら
面が引き出されてくる
インパクト
そこから
手と肘を打球方向に出していく。
この部分はネット際でぶったたくだけならいらないが
ネットから少し離れたところから
正確な高さに打ちたい場合にはあった方がいい部分。
要は ∫ 積分マークのような軌跡になる。
バックボレーも理屈はフォアボレーと同じ。
動きながら打つ方が有利だし安定する。
スプリットステップで全身にブレーキをかけた後の動き
動きながらとっさの位置合わせ
上腕を外旋、内旋なし
つまり肩関節をひねらない面の動き。
上体を回転させない動き。
素晴らしい。
スジガネ君は動けない
足がないから。
彼はスウィングの解説、見本のみの専門家。
それに対し
プロは動きながら打つ。
インパクトは動きの中で迎える。
先日の３６５ネットの動画をもう一度見てほしい
スウィングしながら、かなり前進しながら打っている。
なぜ動くのか？
なぜ動いても問題ないのか？
まずは
スライスボレーにフルパワーは必要ないから
下半身を踏ん張る必要もない。
だから動きながらで問題は生じない。
そして動きながら打てば
前に詰めた
最高においしい位置で
しかも
インパクトに
ボールとの適切な距離を取った
おいしい体勢でボールをとらえることができるから。
だから
プロは動きながらボレーするのだ。
ボレーのスウィング
プロの手首は動かない
しならない。
スジガネ君の手首は固定だから
しなるわけがない。
ホントは話が逆で
プロがしならせないから
真似してスジガネ君の手首を固定にしたのだ。
これは３６５ネットの技術ページ
元、TJ誌の連続写真 （松原コーチの解説に使っていたやつ）
動画も見れるので
スジガネ君との共通点もよく見てほしい。
そうそう
なんで腕と一体で
しならせないで打てるのかというと
それが振り子理論
振り子だから滑らかな動きで手首はストレスフリー
すこし固めるだけで
滑らかな美しいスウィングができるのだ。
ボレーのスウィングこそが振り子なのだ。
ボレーはしっかり横向きになって打つもの
と教わっている人が多いようだ。
とっても苦しそうにしている人も多い。
これはスジガネ君FVのインパクト
斜め前向きの美しい向き。
さて
なぜ横向きなのだろう？
もう一つ
アドバイスとして
上体を開くなというのがある。
横向きを保つということなのだけれども
コーチが
開くな開くなと言い続けると
生徒さんは
「横向けば横向くほどいい」 と思っている鴨
実はスライスの時、スライスボレーもだが
重要なのは
「上体を回転させないこと」
なぜかというと
苦しい時
身体の軸が垂直ではなくなるからなのだ。
曲がった軸で回転しながら打つと
コントロールが付かなくなる。
多分アウトする。
だから
ボレーの名人は上体を回転させないで打つ。
コーチは上体を開くなと教えるのだ。
この時
実は上体の向きはどうでもいい。
腕のスウィングだけで打つのだから
ボレーを打つのに邪魔にならなければ
どんな向きでも打てる。
だから楽がいい。
姿勢が保てていればいい。
できれば横になりすぎない方が
振りにくさからのエラーが減る。
私は
インパクトのボール方向に向けば充分と教えている。
身体近くに来たら前向きのままでもいい。
とにかく上体を回転させなければいい。
遠くに来たら
踏み込む
自然に
横向きになる。
テニスエルボーや骨折など
苦労を重ね、障害に倒れたスジガネ君たちの治療を始めた。
スジガネ君FV
フォアボレーの専門家が本日、現役に復帰。
昨日の写真は昔のものだが
それを使ってフォアボレーの基本スウィングを解説。
もちろん、フォアハンドスライスも同じ。
肩関節を動かぬよう
内旋も外線もさせないで、弧を描いて振る。
上体は回転させず。
面はどんどん上を向いていく。
かなり上向きでフィニッシュ。
肩関節のうごきがわかるよう
スウィングの回転軸がわかるよう
中身が丸見え、スケルトン構造。
長いビスを使った軸が入っていて
それを中心に直角に腕が回転する。
さて次に退院するのはどの子かな？
