カテゴリー別アーカイブ: 年寄りのひとりごと

若いころ

といっても石器時代ほどではない

ラケットはすでに木の時代になっていた。

その頃

遠い蝦夷地に住んでいた私には

一流選手のプレーを見るチャンスがめったになかった。

このころ楽しみにしていたのは

国体への出場

高校生で参加しても

一般の試合を見ることができる。

当時の北海道は

弱い地域だったので

高校生の自分の試合は

早めに終わってしまう。

その後は他の試合の観戦になる。

国体には、関東や関西の県から

日本のトップクラスがたくさん出場している。

もちろんジュニアではなく

一般のトップクラス

これを

残りの日程中、見つめ続ける。

この後、地元に帰るのだが

帰ってからのプレーが素晴らしい。

なんせ

なりきっている

自分が一流なのだ。

残念ながら

当時、国体は秋の終わりごろ

この後

蝦夷地は雪に覆われる。　　

春の雪解け後

半年前に、一流になりきっていた私は

どこかに行ってしまったようだ。　　

さて

昔話はともかく

この、なりきることはとても重要

特にボールの飛んでくる感じとか

打球する臨場感とか

そして

身のこなし。

テレビでは難しい

有明コロシアムでも

Ａ席、Ｂ席ではちょっと心もとない。

なるべく

選手のすぐそばで

選手と同じ方向を見て

すぐ後ろで感じ取りたいのだ。

そして

イメージが薄れないうちに

しっかり練習するしかない。　　

素晴らしいフォームで

しかも、すごい勢いで振れば素晴らしいボールが打てるはず。

だから、いいフォームを身に着けるため、懸命に素振りをしたりする。

私、スジガネ君が誕生したのもそのため。

スジガネ君は手首をこねたりできないので

いいフォームでしかスウィングすることができないからだ。

スジガネ君はそんなわけでいいフォームで完璧なショットを打てるわけだが

実はちょっとした秘密があり、ズルをしている。

それを今日は告白しなければならない。　そのズルというのは

「ボールは絶対にラケット面に向かって正確に飛んでくる」

ということに決めてある。

それが前提になっていることなのだ。

完璧打球の十分条件、正確なヒットと完璧なフォームの２つ。

だが、スジガネ君には正確なヒットの能力が実はないということを告白しておく。

さて、この正確なヒットだが、２つの要素がある。

１つ目はそのコース、そして２つ目はそのタイミングだ。

コースの要素は３次元、タテ、ヨコ、タカサ

＋タイミングとしてのジカンだから

４次元の軌道計算が完璧にできないと正確なヒットにはならないはず。

そんな正確なヒットを何とかするために考えられたのが

「ボールをよく見る」こと。

だが、文字通りボールをしっかり見て追尾し続けたら

軌道修正を永久にし続け無くてはならない。

しょっちゅう修正で、あげく最後は小手先で合して何とかする。

実はこれ、初級者の打ち方。

実際に最後に小手先を動かして合わせてみる真似をすると

ちゃんと初心者っぽいフォームが再現できるから

コーチの人は悪い例としてマスターしておくべき技術、鴨。　　　

いろいろなレッスンや研修会で

何度も説明し

何度もやり直しているのがフォアハンドのテイクバック

打つはずの面で構え

そのまま

腕を外旋させないよう、ひねらないように引く

ということなのだが

なかなか伝わらない。

昨日のトミーテニス塾でやったのは

先月に続き、ゴロゴロ

これは先月の写真

（今月分はまた後程）

ベースライン上に置いたボールを

下に向けたラケット面で

ネットへ向けて転がすというもの。

この後

前の方に

自分でボールを落として

トップスピンでこすりあげ

スピン感覚を作るというコース。

こうすると面は下向きにならざるを得ず

弧を描いて凹型にテイクバックせざるを得ず

自然にトップスピンになっている。

ごろごろ転がしているのを見ると

なんだか暗い感じもするし

教わるほうは

いきなり低レベルに

初心者扱いされた感じかもしれないが

効果は抜群。

一目さえ気にしなければ充分試す価値がある。

現代的プロのフォアハンドは

人により、スピン量の多い少ないはあるにせよ

トップスピン的使い方が基本中の基本

トップスピンが思ったようにかからない人

安定して打てない人にはぜひお薦め。

こんな単純練習で

一流のトップスピナーへの道が開ける鴨。　

先日

プロのダブルス

テレビ観戦だが、こんな事態に遭遇

ジュースコート、サーブの構えで

右足のかかとが

センターマークの延長線上にかかっている。

これは、「フットフォールト」

打球の瞬間にラインズマンからコールがかかる。

こんな場所からのサーブは

アマチュアのダブルスではまずないが

プロで最近多用される

Ｉフォーメーションでよく登場するようだ。

フットフォールトの定義は

サーブで構えた瞬間から、打球がラケット面を離れるまでの間

ベースライン上より前

サイドラインとセンターマークの仮想延長線上の外側

そこを踏むこと。

または、助走付きで打った場合。

ちなみに

サイドラインの仮想延長線はラインの外側

センターマークの仮想延長線は内側なので

構えで

は、×

サイドラインだと

右足の位置

青はいいけど、赤だと×

なのだ。

アマチュアはシングルスで気を付けよう。

先日、うちのジュニアの子がやっていた。　　

『KAZU』　さんからの質問

以下がそのコメントの全文です。

      こんばんは。いつも参考にさせていただいています。
長いこと週末プレイヤーとして続けていますが、そろそろ体力等翳りが見えてきた今日この頃。
長くやってきた分安定しては打てますが、昔のようにただ打っているだけでミスを引き出す程の球を打てるわけでもなく、新しい技術を取り入れようといろいろ試している所です。
そこで、普段主に説明されている『ミスしない為に難しい操作をしない』技術とは別に、簡単に出来る技術ではなくても習得出来れば利益がある（リスクもあるのは承知の上で）といった内容も紹介して頂けたらと思います。
使うかどうかは自己責任でという感じで。

KAZU より

    私の答えです。

私の基本的な考え方ですが

技はあくまでも簡単、単純であるべきと思っています。

そして

安定した分

コースやスピードでリスクを負えばいいと思います。

そして

次のようなベテランの技を加えていったらどうでしょうか

トップスピンの超アングルショット

ダブルスのサービスラインより半分くらい浅く落ちるやつ

もちろんフォアもありバックもあり。

スライスの超アングルショット

トップスピンロブ

両手バックのインパクトでキュッと止めるように打つ奴なんかも

芸術的なドロップショット

スライスでボレーヤーの足元に落とすつき玉

まだまだ、たくさん考えられますが

どれも技自体は簡単、単純であるべきです。 

『レフティースタイル』　さんから

コメントに対してコメントをいただきました。

送信したものが反映されないとのことですが

現象がよくわかりません。

たいていはちゃんと届いているものと思っています。

ただ、すぐには表示されません

私が承認したもののみが表示されるようになっています。

私やテニスに関係ない

他のブログや通信販売に誘い込む目的のコメントが結構多いからです。

そんなコメントや公序良俗に反するもの以外は

基本的に承認しています。

時々、表示しないでくれというコメントもありますので

それも表示していません。

質問のコメントは大変助かっています

いつも大変なのが

ブログを書くことよりも

皆さん何で困っているのか？

それがわからないことなのです。

だからイベントやレッスンで出会った

ミスショットなどが題材になりやすいのですが

それも限度があります。

ゼヒ

ちょっとでもできないこと

困ったことがあればコメントで相談してください

もちろん匿名でも、ニックネームでも構いませんので

ゼヒ、是非、ぜひ

気楽に質問をお願いします。　　

スライスに対してトップスピンで攻撃

前回、相当なヘビートップスピンと書いたが

それは

相手スライスが低いバウンドだから

滑ってくるボールに対し

安心して打つにはかなりの回転量がほしいから。

ところで

対スライスに限らず

どれくらい安定して打つ自信があるなら攻撃ができるのか？

大体だが

ハードコートでラリーとなれば

6本から１０本といったところか？

仮に６本としても

６本ともすべて相手コートに入った場合にのみ

ポイントが取れるということ。

相手ボールの難易度を問わず

その間にエラーしたら、ポイントは相手に行く。

もしも

ジョコビッチさんに

「相手が攻撃してこないとしたら

何本続けて相手コートに入れることができますか？」

と聞いたら

「今日１日くらいなら、日暮れまでＯＫだよ」

と答えると思う。

もしも相手が錦織レベルで

甘いボールは攻撃されることを前提に

同じ質問をしたら？

「そこまで厳しいなら、３０本くらいかな？」

と答えると思う。

私が思うに

ジョコビッチさんは

自分がエラーするなんて、想定外、なのだ。

その秘訣は

ものすごいフットワークと

安定した姿勢

底知れぬスタミナ

世界１の負けず嫌いと

そして

ヘビートップスピンなのだ。

自分のショットは正確に飛ぶに決まっているし

もしも少しくらいくるっても

しっかりコート内に落ちる。

エラーなんか、するわけがない。

さあ

今日は何を言いたいのかというと

プロのような攻撃的なテニスをしたければ

トップスピンをヘビーにかけろということ。

生半可なスピン量で

手加減して打たなきゃいけないようじゃあ

フォアハンドでの

攻撃なんてできないということ。

もちろんここ１番のフラット気味ショットはありだが

プロ並みのテニスをしたければ

基本はかなりのヘビートップスピンだということ

強く打ちたければ、ヘビートップスピンなのだ。　　

追伸

もちろん

ジュニアや体育会の学生たち

それなりの競技テニスを目指していると公言している人たちへの話

普通のおじさんやお姉さま方は

そこまで無理しなくてもＯＫです。

先日の腕だけでいいという話と同じことの蒸し返し

今回も余計なことはしないで腕だけでいいというようなお話し。

テニス雑誌の解説などでよく目にするのは

プラスαを求めること。

もっとスピードをアップするために

上体をしっかり回すとか

もっと回転をかけるために

手首を使って　・・・

といったようなこと。

雑誌そのものと一緒

おまけがたくさんあるほうが

得した気分になるのかもしれない。

もちろん

テニスの技術解説をしたり

テニスコーチを職業にしているような人は

ほぼ全員が

相当なレベルの人。

私だってそうだが

ボールがラケットに当たるかどうか？

なんて、初心者のころから気にしたこともない。

そのせいばかりではないのだが

そうなってくると

気になる重点項目は

どうしても

「もっとスピードをアップするとか

もっと回転をかける」　とか

プラスαを求めることに論点が行きがちなのだ。

そして上級者というのは

自分が余計なことをしないことにより

ミスを回避していることに気づかないことが多いのだ。

身体を使うことでも

自然に使うタイミングを感じ取っていたりする。

初級者や中級者でも

余計なことをしなければ

ミスも減るし、いいボールも打てるのに　　・・・　　

と、書いてきてふと思った

余計なことをするために

そのタイミングによっては

むしろ大幅に

逆効果を招いていることを。

身体を使えば使うほど

スピードがダウンしていく人の方が多いと思うのだが　・・・　　

フォアハンドでもバックハンドでも

ボレーやスマッシュ、サービスでも

腕のスウィングが１番最初にある。

フォアハンドを腕のスウィングでビュウッと打つ

それで

パワーが足りないのであれば

上体の回転を使う

さらに足りなければ

膝の屈伸を使う。

スクールにも

いろいろな体の動きをブレンドしすぎた挙句

乱れた動きを腕や手首で補正しようとして

エラーになる

という人たちがかなり来る。

そうゆう人たちには

いろいろな動きをやめ

手首の形を固定して

腕のスウィングで打ってもらう

あっという間に素晴らしいショットが

しかも安定して出ていく。

そしてその人は

少し強めに打とうとすると

肩の線や腰の線が自然と少しだけ動いている。

実は身体の動きは

この程度でいい。

強く打つのは怖いので

緩くつなげるのに

全身で打とうとする人もいる。

腰の入った、60ｋｍ／ｈのフォアハンドは

腕だけで打った、60ｋｍ／ｈのフォアハンドより

いいボールになるのだろうか？

物理的に考えると

ボールから見れば

打球の様子は

当たるラケット面の向き

当たる方向

当たるラケットのスピードで

すべて決まるのだと思う。

そのラケットの勢いの起点に

膝の曲げ伸ばしがあったのか、なかったのか？

そんなこと、ボールは知らないだろう。

実は

プロでも体制の悪いときは

腕だけで打つ

曲がった軸で回せばエラーになるからだ。

テニスのショットは腕で打つのが基本

余裕と必要があれば

身体を使えばいい。　　　

松原さんのフォアハンド

２８歳まではイースタングリップで

フラット

どフラットといってもいい。

バックはスライスのみ。

その歳でテニスコーチになり

最新型を教えられるようになるため

テニス、ほぼすべてを

当時の世界標準に変えた。

トップスピンのテニスだ。

フォアハンドをセミウェスタングリップで

ヘビートップスピンに

バックもトップスピンに。

（これはずうっと後、スピン量もずいぶん減ったころ）

２年たって

トップスピンもなじんできたころ

友人にダブルスの試合に誘われ

帰省を兼ねて出た北海道の試合。

ダブルスは早々に負け

ついでに出たシングルス

２回戦で当たったのは

関東から成績稼ぎに来ていたインカレ選手。

順調に打ち勝ち

ファーストセット、最初に来たセットポイント。

ところが

若いころから

セットポイントやマッチポイント

１回で取れたことがない。

何度も何度も

そこからが大変という苦労のテニススタイル。

そこで、試してみた

ここでミスっても、いつもと同じこと

最初のポイントが取れないだけ

別に困らない。

心の中のもう一人の自分がささやく

「もしも、ここでフォアハンドを振り切れたら、自分をほめてあげよう」

いきなりリターンエースを決め、６－４

そして、そして

ついに来たマッチポイント

心に何を思うかをもう一度試してみることに

「もしも、ここでフォアハンドを振り切れたら、自分をほめてあげよう」

クロスコートにウィナーを打ち込み、６－３

３０秒後には

しっかりと、自分をほめていた。

勝因は

フォアハンドをぐりぐりのヘビートップスピンにしていたことと

心に何を思うか

身体は何をすべきかを明確に意識して

単純に実行したこと。

心と身体が何をすべきか

明確につかむことができた記念すべき試合だった。

試合で、大事なポイントで固くなるような人は

とはいっても

むしろそんな人が普通の人

だから

フォアハンドのトップスピンは

鬼のようにぐりぐりかけること。

マイナス思考の、ミスラナイではなく

肯定的な

具体的に何をするかを明確に意識すること。

それが無意識にできればゾーンにも入れるのだろうが。

そしてプロにも　・・・

とにかく、グリグリだ。

余裕のある状態になったら

フラット気味にぶったたくもアリだが

この写真のようなショットが打てるようになるまでは

何年もかかっている。