松原コーチのテニスクラブ日記

フォアハンドのインパクトで上体は前向き

さんざん言ってきたんだけど

今日のレッスンでも言ってしまった

なかなか皆さんに浸透しない

ホントはインパクト前に、すでに前向き

それからドカン

それを前提に

構えは下半身が横向きじゃなくて

かなり前向き

でも

もっと強く打つためにもっといっぱい引いて

結局

インパクトで窮屈

振り切れなくて情けない当たりをしている人が多いのはなぜ？

フォアハンドのインパクトは前向き

最初から前向きのつもりでもいいんだけど。　　

『うどん県』さんからの質問

以下がそのコメントの全文です

　松原コーチ

大坂なおみのフォアハンドについてです。

大坂なおみのフォアハンドは以下の特徴があると思ったのですが、正しいでしょうか。

①グリップはウェスタングリップ。

②ほぼずっと手首を固定している。

③ヘッドを前向きにしてグリップエンドからテイクバックしている。

④インパクトまでボールを見ている。

　私の答えです

①グリップはウェスタングリップ。

そうですね

②ほぼずっと手首を固定している。

その通りだと思います

③ヘッドを前向きにしてグリップエンドからテイクバックしている。

その通りですが

その後が、ちょっと気になる

ここから肘の位置が固定し

腕が外旋して、面が少し上向きになる

だから、ここで面が垂直

ヤンコビッチだと、もっと伏せている

男子ではこれが常識だが

女子ではオスタペンコ

アザレンカなど結構いる

だがこの人たち突然狂いだすことの多い人たち

できれば仲間に入ってほしくない

錦織だと、ここで面がかなり下を向いている

男子プロはほとんどそう

なおみちゃんは

ここから、内旋しながらかぶせ気味に振り出す

できれば、面を動かしてしまう動作がない方が安心なのだが　・・・

④インパクトまでボールを見ている。

そう見えますが

ホントに見ているかは本人じゃないとわからない

実際ここまで見て合わせたらておくれ

逆に狂っちゃうし、振り遅れる元

本来見込みで合わせるべきですが

見込みを正確にするには最後まで見ている感じが必要だし

わかったようなわからないような話

で、よかったのでしょうか。　 　

ボレーボレーはうまいのに

ボレーは苦手な人がいる

何が違う？

一番は動きながら対処しているかどうか

プロは動きながらぼれーする

アマチュアもボレーボレーなら動きながら

大体止まって待つほど暇なら

少しでも前に行った方がいい

もう一つは

つぎのボールを自分が打つつもりなのかどうか

試合中のプロは当然自分が打つと思っている

ボレーボレーのアマチュアもそう思っている

ボレーの時もそう思っていたらいいの鴨。 　　

トップスピン片手バックを難しくしているのが打点

そうとうに前なのだ

両手だと、こんなに後ろでいい

だから、用意が遅いと

打点にラケットを持ってこられない

また

前にするということは手首に角度がついて

リーチがかなり狭いことにもなる

なんで打点が前なのかというと

そうしないと腕の力で支えきれないこと

ともう一つ

弧を描いたスウィングの

後半アッパー部分でとらえられることによる

トップスピンのかけやすさのためなのだ

打点は間に合わせるのがかなり大変で

遅れたときには

肘関節が後ろに行くようには曲がらないので

フォアハンドのように対応するのは無理

とまあ

難しい話ばかり書いたが

ものは考えよう

間に合いさえすれば

この打点しかないので、安定度がえられる

それをマスターするまで

そこまで頑張れるかどうか

前回の目にも止まるスウィングを使えれば何とかなるはず

そこまでいけば栄光が待っている鴨。　 　

先週の月曜日は

松原テニスクラブ印西、月例の女子ダブルス初級

今回は日程の変更があったりで、5ペアーと少ない参加だった

5ペアーなので、総当たりのリーグ戦

ノーアド、6ゲーム先取の試合を全員4試合づつ

レベルが拮抗してほとんどの試合が接戦となった

せりつつも

井馬さん宮本さんのペアーが

井馬さんの安定したショット

宮本さんのポーチで全勝で1位

惜しくも1敗の

石川さん、持田さんのペアーが2位となった

表彰後

この後

ボレーの決め方のデモなどをして終了した

今回は2ペアーづつ試合に入り、1ペアーがお休み

なので合間に、他のペアーの試合を肴に

お話しやらアドバイスなど

たくさんすることができた

なので写真が少なかったのは秘密だ

さて

次回は6月17日（月）の開催

たくさんの皆様に参加してほしい

要項はこちら、お電話ください。　

目にも止まらぬスウィングのコツ？

日曜日のレッスンで

バックハンドの見本

目にもとまる、超スロースピードスウィングでのトップスピンを見せた

目的は

ゆっくり振ってもネットの向こうまで飛ぶということを見てもらうため

別に、鋭い振りでなくても

力のない側のバックハンドでも

充分に飛ぶし、返球できることを知ってほしいから

コントロールの面でも

急いで振りだすと

当たりそこなったり手首がぶれてエラーになったりする

それと片手バックの男性たちには

打点を前気味で取れば、充分飛ぶし

トップスピンも自然にかかるということを見せるため

スウィングはユウックリ

最初はホントに全行程、ゆっくり

もちろん構えが速くなければゆっくりスウィングはできない

そして

だんだんに後半のスウィングを勢いよくしていく

徐々に

目にも止まらないスウィングになっていく

もちろん両手打ちの人たちも

面を安定させて打つことができるようになっていった

目にも止まらぬスウィングのコツは

目にも止まるスウィングなのだ。　　 　

毎年、2回のコーチ研修会をしているが

今年の1回目は6月24日（月）、相模原インドアテニススクールで

2009夏季神奈川県テニスコーチ研修会を開催する

要項はこちら

主催は私がどちらも役員をしている

神奈川県テニス事業協会と（公社）日本テニス事業協会の共催

今回はサービスとフォアハンドを中心に

一通りの基本技術を講習する

これらの写真は前回、12月に同じ会場で行った時のもの

毎回最初は1時間ほど松原コーチによる技術論指導論の講義

それからオンコートで講習

松原コーチの説明、デモの後

皆さんにもプレーしてもらい、それを矯正

今回も、同スクールの檜垣プロに手伝ってもらい

最新技術をしっかりと身体にも頭にも焼き付けてもらうつもりだ

再び要項はこちら

申し込みはメールで送ってもらえばいいのだがで

もちろん、FAXでも郵送でもいい

ただし

要項についている、申込書と同様な程度を

記載してくれるように希望する

項目の確認をよろしく

いつも、参加者の半数はコーチ以外の一般プレーヤー

その人たちを教えるのも教え方、目のつけ方の勉強になる

初心者は困るがある程度打てる人ならどなたでもOK

お申込みお待ちしています。　

ラケットは短いほうが操作性がよく振りやすい

だが

長い方が手や肩からの重心までの距離があり

慣性モーメントを使いやすい

（俗に、遠心力で打つというが　・・・）

先日の松原テニスクラブ横浜でのリトルクラス

初心者ながらテニスセンスを感じる小３女子のＭちゃん

フォアハンドのテイクバックで

手首がグネグネして、先がうまく引けない

面がとっ散らかる

先週はうまかったのに　・・・

彼女の２３インチラケットに変えて２６インチを振ってもらった

「この長さを感じながら振ってごらん」

「ボールを想像して、当てるイメージで振ってみて」

そしてボール出し

面も決まり、きれいに打ってきた

ついで、ラケットを２３インチに戻す

ここから私と美しいラリーを連続で

じゃあ、２６インチでいいのかも

というわけにはいかない

打ち合いになれば、いろんなタイミングで振らなくてはならない

それにはある程度扱いやすい長さでなくてはならないのだ

でも、どんな長さでも

ラケットの長さ重さを感じるセンスが大切なのだ

そしてそれは

コーチが教えることもできるのだ。　

シングルスでは１本では決まらないことが多い

だが、ダブルスは違う

いいリターンが足元に入れば

パートナーがすかさずポーチ

一瞬にして決まる

だからそんなリターンが７０％入るなら

やらない手はない

逆に

攻めなければ、先に攻められて

浮いたところをやられる

極端に言えば

５０％以下の確率であっても

やられるよりはいい

だから男子プロレベルダブルスでは先に攻める

攻撃は最大の防御

殺らなきゃ、殺られる

打つのに躊躇は要らない

ちょっとくらい不利な体勢からも打つ

思いきりや反応がよく

宵越しの銭は持たないタイプが強い

（ジョコビッチは違うけど）

ダブルスではあんなに叩けるのに

シングルスだとおとなしい人がいるというのは

そうゆうこと鴨。　 　　　

今日はちょっと算数の話

たまには頭も使ってみよう

さて

あなたはフォアハンドをハードヒットして

何本、連続して入れることができるだろうか？

確率の話だが

例えば７０％のショットを2本続けて成功させる確率は

０．７　×　０．７　＝　０．４９

４９％　となり、５０％を割る

このまま打ち続け

シングルスの平均的なラリー本数、6本連続成功する確率は

０．７　×　０．７　×　０．７　×　０．７　×　０．７　×　０．７　＝　０．１１８

となり

9ポイントトライしてに1回しか成功しない

6本続いたら得点と仮定すると

わずかに、2ゲーム終了して、1ポイント取っただけ

勝負にならない

まあ、実際の試合では

1本目がウィナーになることもあるし

3本打ったら相手がエラーという場合もある

ここまで厳しくはないかもしれないが

７０％はそれなりの確率と思っていた人には大ショックかも

もしかしたら、6本終わっても

相手が平然と返しているかもしれない

6本連続くらいは当然と考えるなら

上の計算例のようにやってみると

９０% 　のショットなら、6回かけて、０．５３１　となり

何とかクリアー

半分じゃあ不安ということで

もしも７０％以上達成したければ

９５％　で、6本

これだと、０．７３５となり、自信をもって打ち続けられる鴨　

９５％というと

私のフォアハンド、エラーするわけないでしょう

というレベル

トッププロもそれをクリアーするため

トップスピンをしっかりかけたり

姿勢を良くして、精度を上げたりと

才能がある上に、努力も惜しまないプロたちでさえ

苦労しているのだ。