目にも止まらぬスウィングのコツ？
日曜日のレッスンで
バックハンドの見本
目にもとまる、超スロースピードスウィングでのトップスピンを見せた
目的は
ゆっくり振ってもネットの向こうまで飛ぶということを見てもらうため
別に、鋭い振りでなくても
力のない側のバックハンドでも
充分に飛ぶし、返球できることを知ってほしいから
コントロールの面でも
急いで振りだすと
当たりそこなったり手首がぶれてエラーになったりする
それと片手バックの男性たちには
打点を前気味で取れば、充分飛ぶし
トップスピンも自然にかかるということを見せるため
スウィングはユウックリ
最初はホントに全行程、ゆっくり
もちろん構えが速くなければゆっくりスウィングはできない
そして
だんだんに後半のスウィングを勢いよくしていく
徐々に
目にも止まらないスウィングになっていく
もちろん両手打ちの人たちも
面を安定させて打つことができるようになっていった
目にも止まらぬスウィングのコツは
目にも止まるスウィングなのだ。 
毎年、2回のコーチ研修会をしているが
今年の1回目は6月24日（月）、相模原インドアテニススクールで
2009夏季神奈川県テニスコーチ研修会を開催する
主催は私がどちらも役員をしている
神奈川県テニス事業協会と（公社）日本テニス事業協会の共催
今回はサービスとフォアハンドを中心に
一通りの基本技術を講習する
これらの写真は前回、12月に同じ会場で行った時のもの
毎回最初は1時間ほど松原コーチによる技術論指導論の講義
それからオンコートで講習
松原コーチの説明、デモの後
皆さんにもプレーしてもらい、それを矯正
今回も、同スクールの檜垣プロに手伝ってもらい
最新技術をしっかりと身体にも頭にも焼き付けてもらうつもりだ
申し込みはメールで送ってもらえばいいのだがで
もちろん、FAXでも郵送でもいい
ただし
要項についている、申込書と同様な程度を
記載してくれるように希望する
項目の確認をよろしく
いつも、参加者の半数はコーチ以外の一般プレーヤー
その人たちを教えるのも教え方、目のつけ方の勉強になる
初心者は困るがある程度打てる人ならどなたでもOK
お申込みお待ちしています。
ラケットは短いほうが操作性がよく振りやすい
だが
長い方が手や肩からの重心までの距離があり
慣性モーメントを使いやすい
（俗に、遠心力で打つというが ・・・）
先日の松原テニスクラブ横浜でのリトルクラス
初心者ながらテニスセンスを感じる小３女子のＭちゃん
フォアハンドのテイクバックで
手首がグネグネして、先がうまく引けない
面がとっ散らかる
先週はうまかったのに ・・・
彼女の２３インチラケットに変えて２６インチを振ってもらった
「この長さを感じながら振ってごらん」
「ボールを想像して、当てるイメージで振ってみて」
そしてボール出し
面も決まり、きれいに打ってきた
ついで、ラケットを２３インチに戻す
ここから私と美しいラリーを連続で
じゃあ、２６インチでいいのかも
というわけにはいかない
打ち合いになれば、いろんなタイミングで振らなくてはならない
それにはある程度扱いやすい長さでなくてはならないのだ
でも、どんな長さでも
ラケットの長さ重さを感じるセンスが大切なのだ
そしてそれは
コーチが教えることもできるのだ。
シングルスでは１本では決まらないことが多い
だが、ダブルスは違う
いいリターンが足元に入れば
パートナーがすかさずポーチ
一瞬にして決まる
だからそんなリターンが７０％入るなら
やらない手はない
逆に
攻めなければ、先に攻められて
浮いたところをやられる
極端に言えば
５０％以下の確率であっても
やられるよりはいい
だから男子プロレベルダブルスでは先に攻める
攻撃は最大の防御
殺らなきゃ、殺られる
打つのに躊躇は要らない
ちょっとくらい不利な体勢からも打つ
思いきりや反応がよく
宵越しの銭は持たないタイプが強い
（ジョコビッチは違うけど）
ダブルスではあんなに叩けるのに
シングルスだとおとなしい人がいるというのは
そうゆうこと鴨。
今日はちょっと算数の話
たまには頭も使ってみよう
さて
あなたはフォアハンドをハードヒットして
何本、連続して入れることができるだろうか？
確率の話だが
例えば７０％のショットを2本続けて成功させる確率は
０．７ × ０．７ ＝ ０．４９
４９％ となり、５０％を割る
このまま打ち続け
シングルスの平均的なラリー本数、6本連続成功する確率は
０．７ × ０．７ × ０．７ × ０．７ × ０．７ × ０．７ ＝ ０．１１８
となり
9ポイントトライしてに1回しか成功しない
6本続いたら得点と仮定すると
わずかに、2ゲーム終了して、1ポイント取っただけ
勝負にならない
まあ、実際の試合では
1本目がウィナーになることもあるし
3本打ったら相手がエラーという場合もある
ここまで厳しくはないかもしれないが
７０％はそれなりの確率と思っていた人には大ショックかも
もしかしたら、6本終わっても
相手が平然と返しているかもしれない
6本連続くらいは当然と考えるなら
上の計算例のようにやってみると
９０% のショットなら、6回かけて、０．５３１ となり
何とかクリアー
半分じゃあ不安ということで
もしも７０％以上達成したければ
９５％ で、6本
これだと、０．７３５となり、自信をもって打ち続けられる鴨
９５％というと
私のフォアハンド、エラーするわけないでしょう
というレベル
トッププロもそれをクリアーするため
トップスピンをしっかりかけたり
姿勢を良くして、精度を上げたりと
才能がある上に、努力も惜しまないプロたちでさえ
苦労しているのだ。
『うどん県』 さんからの質問
以下がそのコメントの全文です
松原コーチ
「ボールの方に踏み込み、そちらを向けばいい」
とのことですが、
体の近くでフォアボレーをするとき、
右足を左足の後ろ側に引いて打つことがあります。
逆に体の近くでバックボレーをするとき、
左足を右足の後ろ側に引いて打つことがあります。
これはいずれもボールの方に踏み込んでないし、
横向きになっている気がします。
これはやっぱりダメなのでしょうか。
ご教示ください。
うどん県 より
私の答えです
まず、言いたいのは
横向きになりすぎると弊害が多いですよということで
横向きになってはいけないということではありません
踏み込みも
打球の方に行くということであって
手前に来れば手前に行けばいいのです
それとどうしてもそのカッコウしか取れないなら
その恰好、姿勢でいいのです
パートナーのカバーがある時を除き
打つ体制が悪いから、打つのをやめようとはしない方がいいです
ちなみに
昔、マッケンローがよくやっていましたが
フォアの遠くに来たローボレー
左足を出して左手を突き出す 
当然上体はオープン
これが楽だしうまく返せる
是非お試しを。
毎年１月に横浜の会場でオープンシングルス大会を開催し
ご好評いただいている
今年は、１月１４日（月曜祭日）
昨年オープンした松原テニスクラブ横浜で開催した
今回はこれのＧＷ版
男子ダブルスとＭＩＸダブルスを （要項はこちら）
４月２９日（月曜祭日）に松原テニスクラブ横浜で
男子シングルスを （要項はこちら）
５月４日（土曜）に東戸塚松原テニススクールで開催する
私も当日は会場にいる
試合をいっぱいしたい方
自分のプレーを見てもらいたい方
単に生の松原を見たい方もぜひご参加下さい
終了後時間があって、皆様がご希望があれば
１ポイントか２ポイントレッスンをしようかなと思っています。
これはうちのクラブでさるお方に何度もお話ししていること
ここで文章にしておくと
いっぱい目に留まりそうなので書いておく
さてボレーというもの
勢いよく上体を回転させて打つ種目ではない
スウィングでいうと、腕だけ、腕で振る
だから
その腕の付け根より手前は
それほど神経質になる必要はない
極端な言い方をすると
どっち向きでも打てる
なのに
しっかり横向きをしっかり意識しすぎている人が多い
実はこれが弊害を呼ぶ
ある程度どっち向きでも打てるのがボレーだが
どちらかというと
横向きになりすぎると窮屈になって
スウィングしにくいし
ボールとの距離も正確に取りにくくなる
そしてエラーに
どちらかというとより上体が開いた形の方が
自由度が高くエラーになりにくい
足もオープンスタンスでもいい
じゃあ
ホントのところ
どんな向きで練習して癖にすればいいのか
「ボールの方に踏み込み、そちらを向けばいい）
これは極端だが
ボールが来たらそっちに行く
自然に、そっち向きになる
わざわざ、意識的に横向きになる必要はない
近くに来たら
そっちを向けばよい
特に
しっかり横向きになればなるほど
さらにいいと思っている人も多いので要注意だ。
フォアハンドを打つとき
ラケット面が不安定に動き
面がぶれてしまったり
方向性が安定しない人に多いのが
急加速の振り出し
特に薄めグリップの人の急加速は厳禁だ
急加速、つまり突然振り出すと
ラケットヘッドが遅れ、一泊遅れて、ラケットが振り出される
その時、ラケット面の向きがぶれることが多い
それに対して、滑らかな振り出しだと
ラケット面の向きも左右の方向も
予定通りについてきやすい
このゆっくりさは
振り子を思い浮かべてみるとわかりやすい
振り子のようなゆったり感は
力の無い女性でも、振り出しやすいので
パワーの面で有利になることもあるが
それ以上に安定性に寄与する
手首が暴れないので
いつも同じラケット面が出てくる
松原さんは
いつもいつも手首を固定しろと叫んでいるのだが
この、振り子の滑らかさは
頑張らなくても手首の角度を固定しやすいのだ
まあ、錦織のような超厚めグリップの人は
手首がある程度暴れても
振り出しのラケットが下がっているため
面の縦方向の狂いが少ない
だから
薄いグリップの人ほど神経質にならなくてもいいが
ある限度を越えれば
当然、試合で安心して打てなくなる
安定させた方が結局、試合での威力に結び付きやすい
滑らかな振り子を使った振り出しこそが
安定したフォアハンドの秘訣なのだ。
松原テニスクラブ印西の３月２５日（月）は
今回は春休み中のせいか、参加４ペアーと少なかった
ただ、皆さんのレベルが拮抗しており
競った試合が多かった
総当たりの予選リーグを行い、食事休憩
その前に
ちょっと気になった点をコート上でアドバイスして見本を
１つはボレーの決め方、コースをつくこと
２つ目は平行陣での前後ポジション
雁行の時と同じ詰め方だとロブでやられやすいのだ
食事後は決勝トーナメント
準決勝、決勝、３位戦
全員が予選３試合を含め、５試合づつ
ちょっとはーそだったかも
決勝戦は、小澤さん、潮田さんのペアーが
松永さん、東小川さんのペアーを、６－５で下して優勝した
全員集合の予定が１ペアー抜けてしまった
少ない参加だったのでほぼ全試合を見てアドバイスできた
さて次回は、４月２２日（月）の開催
たくさんの皆様に参加してほしい。
