サイドスピンの話、2つ目を書いといて
ＵＰするの忘れていたので
みんなが忘れたころにＵＰ 
サイドスピンフォアハンドが
「テニスってこんなに簡単？」
にした理由
ラケットを縦にすると
縦方向の面がぶれない
決まっちゃう
腕が回内したり回外したりしても
つまり腕をひねっても縦方向の面は安定している
だからボールが縦にぶれない
横にはぶれるかもしれないが
テニスで一番怖いのはベースライン
次に怖いのはネット
少し内側を狙っとけばサイドラインは怖くないのだ
だから
腰高のサイドスピンフォアハンドで
「テニスってこんなに簡単にやっていいんです。」 よ 
『ITO』 さんから質問をいただきました
以下がそのコメントの全文です
はじめまして。いつも拝見しています。
自分は週に1、2回練習するような一般プレーヤーです。
最近サーブの練習をやっているのですが、プロのサーブと自分のサーブを見比べた時に、ジャンプして着地した時の後ろ足(自分は右利きなので右足です)があまり蹴り上がっていませんでした。
そこで質問なのですが、この後ろ足を蹴り上げる動作というのは
①上半身が前に倒れるのを防ぐため
②足の力を使ってサーブを打った結果
③それ以外の何か
の、どれに該当するとお考えですか？
サービスダッシュをするときにはあまり蹴り上がらなくなるような気もするのですが、何故なのかよく分かりません。
ご回答よろしくお願い致します。
ITO より
私の答えです
全身でサーブを打つとき
身体が動いて
止まり
反動で腕が振り出されるわけです
身体の動きですが
上下動についてはここなんか以下のブログで説明したように
膝を伸ばしていき
跳び上がる瞬間委は身体が伸びきり
加速としてはそこで終了です
じゃあ
前後の動きと、前向きに上体が回転していくことに対して
それを止める手段は
背筋です
似たような例でこんなのも
さて
上体は横向きから
徐々に前向きに動き始め
もちろん前後にも移動が始まる
ほとんど前向きになり
上体の向きの動きはほぼ止まる
背筋が突っ張り
その結果、右足は跳ねる
でも、ネットダッシュのためには
前傾したのに
右足を急いで前に出さねば、コケル
ということでしょうか。
私のイメージとしては
ネットダッシュする人の方が
前傾が大きいせいか
右足が後ろに上がるような気もしますが ・・・
昨日、11月27日（月）は
8ペアーの皆さんが参加してくれた
前半は予選リーグ
4組ずつに分かれて6ゲーム先取でのリーグ戦
後半は
各リーグ上位2組ずつの4組による決勝トーナメント
下位4組による、5位トーナメントを行った
全員、4試合か5試合行うのでけっこうハード
上位4組はかなり攻撃力もあり
どの組が勝ってもおかしくない、かなり競った展開
予選リーグを2位で抜けた
瀧尾さん、松本さんのペアーが
決勝戦、田辺さん、知脇さんのペアーに
７－５ で雪辱し、優勝した
上位グループに入れなかった4組の皆さんに対しては
次のアドバイスが多かった
「なんとなくストレートに打ってしまう」
特に
「苦しいときのつなぎのロブはクロスでＯＫですよ」
といったところ 
さて、次回は、12月18日（月）
ぜひたくさんの皆さんに参加してほしい。
そうそう12月11日（月）相模原インドアＴＳでの
コーチ研修会もまだまだ空いている
時間のある方はぜひ。
今日はイベントの紹介
来年1月8日（月曜祝日）東戸塚松原テニススクールで行われる
男子オープンシングルス
これは前回の写真
シングルスの試合がいっぱいできるのと
松原コーチとお話しができることが保証されている
お話しはともかく
試合終了後には私のレッスンもある
大会を始めた最初のころ
詰めが甘く決まらないショットやサーブが目につき
ついつい始めて恒例になってしまったもの
そうそう前回はフォアハンドを短く打って
安全に強烈に決めるショットをやったっけ ・・・
そんなわけで
技術的な課題を持ち込んで参加してくれてもいい
というか
手ぐすね引いてお待ちしています
お電話で申し込んでください
早い者勝ちですよ。
もちろん試合もありますよ。
『テニス好き』 さんからの質問
かなり長いので
全部を見たい方はこちらから覗いてください
要約すると
いつも楽しくブログを拝見しております。
ここで質問をしていいのか分からないのですが、１０月２６日の「強力サーブへ ３」の記事に質問があります。膝を伸ばしながらラケットを垂らす、この指摘は個人的にめちゃくちゃ役に立ちました。サーブのスピードが一気に上がり、試合でも勝てました。
ラケットを十分垂らすために「ゆっくり膝を伸ばす」、この感覚がイマイチつかめないのです。膝を「ゆっくり」伸ばすとジャンプできず、曲げたとこから一気に伸ばしたほうがジャンプしやすいです。そうすると、ラケットが十分に垂れていないのではないか？
テニス好き より
私の答えです
要約の前半は質問の内容じゃないのですが
せっかくの、当ブログが役に立った話しなので ・・・
「ここで質問をしていいのか分からない」
いやいや、是非質問してください
質問があると答えやすい
無いとネタ探しが大変
さて本題に
振り子のように
ラケットを立てていき、垂らして
充分垂らすには時間がかかる
振り子というからには一定の時間が必要
そして
振り上げる
ここは身体の動きが止まってからなので一気に加速
跳び上がることが目的ではなく
しっかり身体が伸びて
伸びた形のまま止まることが目的
だから
ジャンプとはいっても１５ｃｍくらい跳べばいい
ふわ―っと、ゆっくり伸ばしていく
「ふわ―っと、ゆっくり」 はわかりにくい？
具体的には
１５ｃｍ上空へ跳ぶことです
これがどれぐらいのパワーかテンポか
やってみればすぐわかります
あ、２０ｃｍでもいいですよ
でも３０ｃｍはダメ
エイっとジャンプしたら飛びすぎちゃいますよ
そしてラケットが充分に垂れない
フェデラーさんのように
（この写真はダニエルさんですが）
ゆったりと、上手そうに
「サービスエースを取るつもりはないんだよ」
と心で言いながら
１５ｃｍ上空に上がってから
ゆっくりぶんなぐる
「しまった、エースにしてしまった」
と、地上に戻るのです。
もしも具体的に見たければ
ユーチューブで、フェデラー サービスと検索してみたら ・・・・
そうそう
膝は軽く曲げればいい
なんせ、１５ｃｍ跳べればいいレベル
90度も曲げて何度もやっていたら
間もなく引退ですよ。 
『まーちゃん』 さんからの質問
以下がそのコメントの全文です
松原コーチこんばんは。
片手バックについて質問です。
腰の高さのボールをダウンザラインに狙う時に少し球が長くアウトしてしまいます。
しっかり回転をかけるように縦振りを意識すると球威が落ちてしまい、回転と球威を求め横振りにするとセンターよりに飛んでしまいます。
なにかアドバイスをお願いします。
ちなみに、走らされて足がかなりクローズかつ打点も後ろ気味で、身体が逆クロス方向な所から一発逆転を狙いダウンザラインに引っ張るように打つと回転もしっかりかかりながらスピードのある球が打てたりします。
まーちゃん より
私の答えです
ダウンザラインや逆クロスに打つ場合
踏み込んだ右足でブレーキを掛けるつもりだとうまくいきやすいです
そうすると
ラケットを手前から向こう側に振り易くなるのです
そして
ラケットヘッドがクロス方向にボールを引っ張らないよう
昔風に言うと三度笠スタイルのフィニッシュを意識する
これはリターンなのでオープンスタンスから
踏ん張った後、右足が出たものですから
左右の足は違います
こっちの方が分かりやすいかな
スウィングは縦振りの要素が強いと思いますが
どれくらいかは個性の問題
どれくらいトップスピンかけたいのか
スピードなのか
いろいろあっていいと思います
逆に
踏み込んだ右足を飛び越えて左足を飛ばす
ステップしながら打つということですが
打点の後ろに入りやすいし
身体の回転で
回転半径を小さくしてスウィングを加速
クロス方向に打ちやすくなります
『まーちゃん』 さんの
「一発逆転を狙いダウンザラインに引っ張る」
この打ち方はイメージとしては順クロス打法ですよね
思い切って引っ張った先がダウンザラインというわけですよね
クロスにまではいかないのでしょうが
ギリギリの追いつきで
これしかできない体勢であれば
もちろんありです
ダウンザラインにしか打てなくても
一発目ならばれない鴨。
グリップの話が出たので
ついでに手首
手首をしならせない話
男子プロのダブルスでは
サウスポーが絡むと
両側バックサイドが多い
つまり
左利きがジュースコートのリターン
右利きがアドコートのリターン
バックハンドの方が小さくコンパクトに叩けるので
ワイドに来るサーブをバックで処理できるのだ
そしてファーストボレーが浮いてきたら
そのための条件が
手首をしならせないこと
手首を固め
面をぐらつかせないで
ぶつける
だから
エラーするわけがない
ということ
ぐらつかないから安定なのか？
安定させるには手首固定か？
どっちが先でもいいか。
『よっちゃん』 さんからの質問
以下がその全文です
いつも楽しみに拝見しています。
フォアハンドではなく、両手バックについての質問なのですが、よろしくお願いします。
ダブルスのリターン前提での質問です。
デュースサイド、アドサイドで、グリップの握り方を変えることはあるのでしょうか？
デュースサイドではバック側に厚く握った方が逆クロスに打ちやすく、アドサイドではバック側に薄く握った方がクロスに打ちやすく思います。
こんな やり方、「あり」なのでしょうか？
よろしくお願いします。
よっちゃん より
私の答えです
ダブルスですから、サイドは決まりますよね？
試合中に
サイドが変わることはありませんよね
まあ、違う試合で、違う人と組んだら、ということでしょうか
それにしても
グリップを変えて、両方ともこなすなんてできるんでしょうか
普通は、自分用のグリップって一つだけだと思います
たいていの人は一つちゃんとやるだけでも苦労しています
この人は一つしかやらないけど
苦労していない、世界1のリターン屋さんでした
どっちにでも打ちます、打てます、抜きます
まあ、変な突込みはやめて、冷静に考えます
ダブルス、右利きの両手バックです
バックに限らず
ジュースコートで打てなければいけない幅は
左のサービスライン横のサイドライン内側から
右のアレーまで （サイド抜き）
アドコートなら
右のサービスライン横のサイドライン内側から
左のアレーまで
この巾って、どちらも同じですよね
だからどっちでも
どちらのサイドもできるのではないでしょうか
重要なのは
どっちを向いて立つかだけ
打てる範囲の真ん中に向かって立つ
そして
後はどっちになれているのか
より頻度の高いショットに対し
（対角線に返球するということだと思いますが）
どっちサイドにいる方がしっくりくるのかということだと思います
そして、どっちをいっぱい練習するのか。
先日のトミーインドアでのテニス塾で
「こんなに簡単でいいんですか？」 と言われた
低いボールに対する、フォアハンドのサイドスピン
松原さんの場合
膝位の高さのボールだとほとんどこれ
この写真でいうと
左後ろから右向こう側へ向かってボールを捕える
ここから
ラケットヘッドを
更に後ろ（写真では左方向）に回していきながら落とす
ラケットヘッドをしっかりたらし
手前から向こうへサイドスピン
ラケットはこちら側へ
肩を中心のスウィングなので
最後は上へ
右肩上のナダル打ちのフィニッシュが便利
で
コツだが
ご覧のように突っ立って打つこと （これが簡単と思われたらしい）
じゃないとラケットが下に垂れない
ラケットは縦方向になることが重要なのだ
もう一つは
横向きを残し、上体をほとんど前向きに回さない
（これも優しいと思われたかも）
ほとんど腕打ち勝負
こんな写真も参考になる鴨
ボウリングのフックボール
内向きにした手の平を手前から向こうへ
姿勢はテニスとだいぶ違う
私の方が横着度が上に見える
それは、ラケットがあるから
ボウリングは手を床上２０ｃｍくらいまで下げないといけない
テニスのサイドスピンは
コート面の少し上にラケットヘッドが
だから腰を落としちゃダメなのだ
だまされたと思ってやってみるといい
「テニスってこんなに簡単にやっていいんですか？」
って言いたくなるから
せっかく好評だったので
今度のテニスコーチ研修会でもやってみようと思う
12月11日（月）、相模原インドアテニススクールですよ
他にも簡単になることが多いと思うので、是非参加してみてくださいね
ここだけの話、まだガラガラなんです
