松原コーチのテニスクラブ日記

マドリードオープン

残念ながら

錦織圭は準決勝でマレーに敗れてしまった。

１セット目は３－３でブレークされ、３－６。

２セット目は１－１から

先にブレークしたが

すぐにブレークバックされ、２－２。

４－５になり

ブレークされ、４－６で負け。

このレベル

世界で５位以内の話は

勝つとすれば、ブレークは１回まで

できれば１度も無しで行きたい、ということ。

じゃあ、どんなサーブが必要なのか？

実は

厚めに持ち

（もちろんコンチネンタルの範囲だが）

どフラットサーブを打てば

ほとんどのプロは２００ｋｍ／ｈは出る。

しかしそれでは

入った時のポイント獲得率はいいが

ちょっと狂うと

まるで入らない時間帯ができてしまう。

その時に

１ｓｔとはまるで違う、スピンサーブで打つ

甘いコースの２ｎｄを攻撃され

ブレークされてぼろぼろと　・・・

理想を言うと

安定して７０％くらい入り

しかも

入った時のポイント獲得率が

８０％くらいあればいい。

それってどんなサーブ？

こんなサーブ

スピンがしっかりかかる内向きのラケット面

（上の写真のはちょっと極端だけど、下の向きは普通の一流サーバー）

スピンサーブの形だけれど

１ｓｔサーブでは

回内をしっかり効かせて

バックに入れるときは

厚めに、フラット気味に当てる。

フォアに入れるときはスライス気味のスピンサーブ。

基本的にスピンサーブなのだ。

こんな、１ｓｔが打てれば

２ｎｄもほぼ同じ球質で打つことができる。

ほぼ同じ球質なら

大胆にコースを突くこともできる。

そうすれば

２ｎｄのポイント獲得率も高くなり

ブレークされる確率がとても低くなるのだ。

サーブゲームが冒険にならずに

たんたんと、キープし続けることが

上位の試合では大切なことなのだ。

ここまでシビアーではないが

１ｓｔ、２ｎｄの位置付けについて

市民大会レベルでも考え方は一緒だと思う。　　

先日、ネットオークションで

Ｒ３４スカイラインのノーマルサスペンションを手に入れた。

15,000ｋｍ走行後にはずしたという新品同様のサス

じつは他人様には言えないほど、安かった。

ダンパー周りのゴムの蛇腹もまだしゃっきりしている。

もちろん自転車用ではない。

今まで使っていたサスは

ディーラーオプションの

ビルシュタインダンパーセットという７０％くらい硬めで

ノーマル比、２ｃｍ、車高ダウンという代物

結構ごつごつと頭に響くやつなのだ。

それでも、それ以前に比べれば

すごく柔らかいものだったが。

さっそく、ＧＷ中に近所の修理屋さんに入院

半日の入院で、車高も２ｃｍアップ

Ｒ３４　スカイラインクーペ　ＧＴ－ｔ　は新車同然によみがえった。

（ＧＴ－Ｒではないんです、もっと軽快で楽しい、ＧＴ－ｔです）

なめらかな走り味で

なぜか、シフト操作も滑らかにやりやすくなった。

少しだけ、カーブでロールするが

走っていて楽しい

やはり、ノーマルが一般道路には一番会うようだ。

まあ

かっこだけは、最初のシャコタンがよかった。

これは、中古車屋さんのＨＰに出ていたもの。

納車から2か月くらいはこの高さ

バネがついていないのかと思うくらい硬かった。

入り口が傾斜しているお店で

鼻ずらをこすったのを思い出した。

さて、それを

右から左へ、黄色いのに変えて、車高も５ｃｍほどアップ

それから3年間はこんな感じ

着々と、高くなり、柔らかく成長し

ついに、ノーマルサスに戻って

今月からは、ふたたび新車になったのだ。

しかし

乗ってみるとすぐにわかるほど高さが違うのだが

写真だと、それほど変わらないのが不思議だ。　　

『櫻井』　さんより質問をいただきました。

以下がそのコメントの全文です。

　松原様
いつも楽しく拝見いたしております。

早いサービスについてのご考察、その通りだと私のような初心者〜中級者でも感じます。
ところで、試合に出た際に最も悩むのが「ゆるいサービスのリターン」です。

相手の2ndサービスで、半端2ゆるく入ってきたサービスの方が帰って打ちづらく感じ、せっかくのチャンスをあまり活かせないケースが多く、自分自身もどかしく感じます。

一般愛好家のレベルというくくりで、相手の比較的緩い2ndサービスへの対処法をご教授願えませんでしょうか？

お忙しいところ恐縮ではありますが以上よろしくお願いいたします。

櫻井 より

　私の答えです。

緩いサーブとは

絶対にサービスライン内に落ちるボールですから

浅いショットです。

浅いチャンスボールかな？

要は、短い距離に打てるかどうかが問われているわけです。

短く打つショットでやっちゃいけないのがこれ

左肩の上に振り切ること。

こうすれば間違いなく深く飛ぶ。

じゃあどこへというと

トップスピンで振り切るならここ

トップスピンは

フィニッシュ位置やスウィング軌道で深さを調整する。

フラット性の人は

振り切ったらまずダメ

強く打ってもいいから

この辺でやめる　（つもりで）　。

もう少し前へ出して終わるのだが

手首の角度をキープしたまま

ここで終わるつもりでブレーキをかけるといい。

振り自体はしっかり打っていい。

特に低めにフィニッシュを取れれば

短く打つことはそんなに難しくない。

もう一つの方法はスライス

それも当たった後

フラットのフォア以上に、しっかり止めること。

持ち球と趣味で

打ち方を選択してみてください。　

GW大渋滞の中

松原テニスクラブ印西のイベントに合わせ車で行ってきた。

空いていれば1時間半

普通で2時間くらいだし

連休初日じゃないしと、ちょっとなめていたら

4時間近くのドライブ。

特にマニュアルミッション

登り坂での渋滞は辛い。

途中から後半での観戦予定の試合はすでに終了

その後に予定していた

会員さんたちとのプレーのみになってしまった。

さて、会員さんとのダブルスでふと気づいたこと。

相手は左利き強烈サーバーのH家息子。

返球できるかと思ったが

力負けしないよう、こちらも振り抜いていったら

意外にリターンが安定して返る。

試合中は、自分にはやはり才能があるのだと納得していたのだが

終わってからふと気づいた。

それは

強烈サーブボールがラケットに食い込み

高ささえ、ピッタリ合って

スウィングにしっかりはまれば

もちろんタイミングも合えばだが

リターンボールが

スウィング方向に正確に飛んで行っているという事。

つまり

速いサーブの方が正確に返せる

正しくは

早いサーブに対しこちらも強く打った方が安全だという事

つまり、結果として

リターンをぶち抜けるという事。

これが緩いサーブだと

接触時間が

いや、接触距離が短くなって

面の精度がかなり必要になり

こうはいかない。

振りぬいたリターンをするには

速いサーブの方が成功しやすいのだ。

もちろん

高さの読みは必要だし、タイミングも合うためには

松原さん程度の才能は必要。

そしてもう一つ

自分の才能で返っていると思い込んだ

松原さん級の心模様も重要な要素なのだ。

今日の結論

速いサーブを無事に返すには

こちらからも、積極的に打っていくのがいい。　　

東戸塚松原テニススクール

リトルチャレンジマッチ、午後の部

リトル中級、上級クラス

グリーンボールでの戦いの報告だ。

今回は定員12名の参加

6名づつに分かれてのリーグ戦。

まずは石原コーチからルールや進行の説明

初めての大会という子もたくさんいるのだ。

そして、コーチたちも入って、全員集合。

「えーと、トスは・・・」

3ゲーム先取で試合開始。

山なりサーブに小学生の身長でレシーブだと

グランドスマッシュになることもしょっちゅう。

かなり暑くなってきた中、動きは鋭くなっていく。

少しづつ、試合にも慣れて、ラリーが続く。

ただ、コートが正規の大きさで

スウィングも大きいし動く範囲も広いしで

なかなか、コントロールが難しいようだ。

サーブのグリップも過渡期でまだまだ厚めの子が多い。

それでもだんだん、やるにつれ、どんどんうまくなっていく。

結局、各グループ、断然の全勝優勝は

強烈、フルスウィングトップスピンの

大槻翔央くん、と

安定した対応力、コントロールの光る

鳴神遼也くん、

今後、更にうまくなるためには

この二人の持ち味がともに必要。

翔央くんはいろいろな相手ショットに対し

場合によっては腕だけで打つような対応力が必要。

遼也くんは、これから身体が大きくなるにつれ

パワーアップして

試合で、フルスウィングできるようにならなければいけない。

他の子たちも彼らに負けないよう

ますますレベルアップして、頑張ってほしい。

子供たちと真剣に交わった、楽しい1日だった。　　

東戸塚松原テニススクールはＧＷに入り

リトルチャレンジマッチというイベントを開催した。

小学生のリトルクラス、しかも初級から

試合に慣れようという企画だ。

レベルは2通り

サービスコート内でレッドボールを使用する

午前中のリトル初級クラスと

普通のシングルスコートでグリーンボールを使う

午後のリトル中級、上級の2レベルだ。

そのうち、今日は、午前の初級クラスを紹介しよう。

大会参加初心者が主なので

まずは、石原コーチからトスのことカウントのこと

試合終了後の本部への報告まで、しっかり説明。

そして10名全員で集合写真

本部でコート割り、ボールを渡し

2ゲーム先取マッチで5人ずつ分かれた、リーグ戦の試合開始。

熱戦が3面のコートに展開された。

みんな必死にボールに食らいつき

各コートにコーチが審判としてついているが

原則、セルフジャッジ。

自分たちだけでも試合進行ができることも目的の一つだ。

徐々に動きもよくなり

試合にも慣れ始めて、好プレーが増えていく。

動きとともにバランスもよくなり

なかなか見応えのある試合が多かった。

そして

優勝は、サーブのうまかった、市川弘大くんと

粘り強いテニスを展開した、星川悠くんの二人

この2人以外にも

いいバランスのテニスをする子たちが多くいて

将来が楽しみだ。

サーブがよく入り狙えること

ストロークが安定して打てたことが

勝った子たちの共通の勝因だ。　

ゴールデンウィークに入り

昨日は松原テニスクラブ印西、恒例のチーム戦とＢＢＱ

1チーム6名前後

24チーム、150名以上の皆さんが参加してくれた。

今回の企画は選手だけでなく家族ぐるみの皆さんも来場

さっそく、3チームごとの総当たり予選の熱戦が展開された。

試合は2ダブルスと1シングルス

試合のないチームはハードコートでアトラクション

パネル抜き

サービス

壁ボレー

ロングホールインワン

コートでは

予選が終わり、昼からは、ＢＢＱ

松原さんも取材がてら、写真がてら、食い歩き

こちらは印西の会員さん中心、まいど土門チーム。

実力派若者グループの、みんなのジャグラーチーム

多士済々のメンバーの中に

東戸塚松原テニススクールメンバーを中心にした、チャレンジャーチームも

真ん中の給食センターでは

いつもの金田コーチシェフを中心にスタッフが焼きそばなど

鎌ケ谷方面からは、ブラシ１、ブラシ2の皆さんも

後半になると、退屈した次のエースたちはごろごろテニス

さて、熱戦の最後、優勝したのは、大将チーム

実力派女子ダブルス2本を中心に

金ちゃんクラブ本気（マジ）組チームをねじ伏せた。

そしていつも私の掛り

ベストドレッサー賞は、負（ふ）なっしーチーム

ご当地、千葉県のビッグキャラで迫ってきた。

さて、実はまだまだいい写真があるし

楽しい出会いもたくさんあったが

何せ、24チーム

紹介しきれないのが残念。

ホントに申し訳ない。

次回の秋の陣には

ベストドレッサー賞がねらい目

ぜひ、派手なウェアーで乗り込んできてほしい。

ご参加の皆さん、本当にありがとうございました。　　

どうやって、前を向く

以前、ジュニアのフォアハンドのスピードの話でもしたが

とにかく前向きでボールを捕えなければ話にならない。

そうしなければ情けないフォアハンドになってしまう。

さて

杉村太蔵氏の大学後輩たちとの試合動画を見ていて

近くにいいのがあるのを発見した。

ディミトロフとトップジュニアとの練習風景だ。

最初はジュニア選手のストロークと彼のボレー

ほとんど横向きになれないのでわかりやすい。

もっと後でのディミトロフのストロークでも

ひまの無いときに下半身が前向きなことがわかる。

ここから腕を引けば

本人が腕だけで打つつもりでも

肩の線が自然に横向きになる。

ひまがなければ

引きを小さくして、腕だけで打つつもりでいいし

余裕があれば

上体がそれなりに横向きになる。

この、それなりというのが大事で

このやり方なら

引きすぎてしまうこともないし

腕だけで、身体が使えないということもない。

自然にそれなりに身体を使えるのだ。

クローズドスタンスでも考え方は一緒。

膝を前向きにして左足を踏み込めばいいのだ。 

例えばファーストボレーを打つとき

プロなら動きの中で

ステップしながら

特別に腰をしっかり落とすわけでもなく

流れの中でこなす。

先日、下川井でのレッスン中

バックのローボレーを

首を曲げ、目の位置を下げて

不自然な形で打つ人がいた。

「プロならどうします

プロになりきって演技してください」

と話してみました。

その方はちゃんと頭を立て

しかも動きの中で美しいボレーの素振りをしてくれました。

そして

実際にボールを出して打ってもらったら

見事なボレー。

実はこの方はできるのです。

本当はうまい。

なのに

自分の番になると

心配なので

腰を落とし

背中を曲げ

首も曲げて、しっかり止まる。

しかも心配だとボールに近寄りすぎてしまう。

結果

ボールとの位置合わせに失敗し

首も曲がっているので

打ち出す角度も定まらず

結局エラーしてしまうのです。

プロはなぜあんな風に

楽な姿勢で頭を立て動きながら

ローボレーをこなすのか？

たいていの人は

プロはうまいからできると思っている。

本当は逆

あれ

プロはそれが易しいからやっている。

動きながらの方が

ボールとの距離もタイミングも

楽に決まる。

腰もそれほど落とさない方が動きが楽。

ところがアマチュアは

止まっていてさえ打てないのに

もっと難しい

動いて打つなんて無理、と思っている。

プロになりきって、まねをしてみるといい

真似ができるくらいなら

プロの身のこなしも

リズムもできるということ。

少しやっているうちに

真似なのか本気の技術なのかわからなくなる。

その時にはすでに自分の技術なのだ。

いつも言うが

プロは易しいからやっているので

別に

高級技術を見せつけるためにやっているわけではないのです。　　

『うそほんと』　さんから質問をいただきました。

以下の二つです。

  １、　お世話になっております。だいぶ前の記事ですが「片手バックのハードヒット」の中で片手バックが強打出来る理由として肩の回転により回転半径を小さくして加速出来るとありますが少し詳しい解説お願い出来ますでしょうか？よろしくお願いいたします。

うそほんと より

  ２、 お世話になっております。もっと前に片手バックハンドのパワーアップという質問の答えではという記事がありました。追加の質問で肩を引く際に脇が閉まるのは開けておく意識が有れば問題無いのでしょうか？分かりにくい質問になっているような・・・よろしくお願いいたします。

うそほんと より

   私の答えです。

片手バックのパワーとして

振り幅を大きく取れるということがあります。

大きなスウィングをゆったりと行う

その間体重移動や上体の回転といった

重い部分　×　ゆっくり動き　　の運動量を

ブレーキをかけることで

軽い部分　×　速い動き　　の運動量に変換していく

つまり運動連鎖をうまく使いやすいのです。

ゆっくりとした身体の運動量を早い腕の動きに

更にはうんと速いラケットの動きへと伝えていくのです。

これがメイン。

更にプラスαの手段として

回転半径を小さくすることで

回転速度を上げることができるのです。

フィギュアスケートのスピンで

腕を縮めると回転が増すことはよく知られていますよね。

そして止まる時は腕を開くのです。

これを利用する

腕を引くようにしてしてもいいし

肩を回すことで

腕と上体の角度を狭くして回転速度を上げることもできます。

ちょっと目には

腰が入ったので

スピードアップしたように見えるかもしれませんね。

こんなことのためにも

引いた位置は遠目に脇を開ける

そんなこともコツの一つです。