月別アーカイブ: 2015年7月

昨日の夜、壁でのストローク練習について考えました。

以前にも何度か書いたと思うのですが、自分の弾道はとにかく低い。
ネット上、２０㎝くらいでしょうか。

けれど、この高さではバウンドしてからボールあまり伸びません。
もっと高さをつけないと、「弾んで伸びる」ボールにならないのです。

ストローク練習の時に、高さに気を付けて打ってみるのですが、どうしてもアウトボールになってしまいます。
自分としては、サービスラインとベースラインの間くらいに落としたいのですが。
そんなところは遥かに超えてしまいます。

そこで、今朝は自分の位置をいつもより後ろに下げて、壁の高めの所を狙って練習してみました。

なんか、高さだけを意識しているので、他の注意点がぜーんぶ頭から抜け落ちました。
ホントに見事に全部！

テイクバックも、左手も、打点も、縦ストリングを使う意識も、フィニッシュも。

情けない限りです…。

その上返ってくるボールはバラバラ…。
ってことは、打点が全然一定していないって言う事、です！

しかも、コートに入っているのかわからないぃ～！
自分が望んでいる所に落ちているかわからないぃ～！

スイングを早くすればいいのでしょうか？
面をもっと打点時まで伏せておけばいいのでしょうか？

明日は練習会があるので試してみます。

来月富士山に登ってきます。

一度は登ってみたいと常々思っていたのですが、今迄チャンスがなくて。
今回友人が登りたいというので、一緒に行ってきます。

なんて言っても、登山は全くの初心者。
とりあえず「初心者コース」を申し込んだものの、寄る年波という事もあり、不安だらけです。

当然、道具も全く持っていません。
どうしようか迷ったのですが、今回はすべてレンタルでそろえることにしました。

昨日、サイズ合わせを兼ねてレンタルショップに行ったのですが、今はチョー最盛期。
混んでいるんですね！

４０分ほど待って、漸くサイズ合わせとなりました。

道具の中で一番不安だったのが登山靴です。
今回はそのために、レンタルにしたと言っても過言ではありません。

自分の開帳足は少しずつひどくなっていて、練習の後はもう必ず鈍痛です。
履きなれたシューズでさえこうなんですから、真新しい登山靴なんて想像しただけで恐ろしいです。

富士山なんて、長時間歩くわけですから、足の事を考えると途中でリタイヤするのではないかと、今からドキドキしています。

まあとりあえず、いつものシューズより１㎝サイズの大きい登山靴を借りました。

それ以外に、レインコート、ヘッドライト等々、全部で７点。
これらを買い揃えるとなると、結構いいお値段になりそうですね。
自分には、これから先トレッキングをやる予定もないし、ある程度履いてクタッとなった靴やレインコートの方がいいのではないかと。

丁寧に説明して下さったスタッフの方は、なんと、自分が申し込んだ旅行会社の添乗員として、自分と同じ日の別ルートに参加するのだとか。
当日お会いする事はないと思うのですが、それでも何となく心強い気が。

若い頃は、富士登山なんて、絶対に楽勝！となめていましたが、この年になると、体のあちこちにガタがきているので、不安で仕方ありません。
足は大丈夫だろうか、気管支は持つだろうか、高山病になるんではないか。等々、考えれば考えるほど、腰が引けてきます。

もうこうなったらご来光が拝めなくても構いません。

どうか神様、山頂まで行って、無事に帰ってこれますように。
（パンパン）

この所、週末の天気が良すぎて、よく焼けてしまいます。
コートにいる時は、周りの方も真っ黒なので、全く違和感がないのですが、仕事に行くと自分だけ見事に浮いてます。

そして、日々、色が沈着するというか、定着するというか、って感じでどんどん落ち着いた黒さになっていってます。
肘を曲げると、曲げた部分が炭色になってきました。

今週末もきっと黒さに磨きがかかることでしょう。

今は社内でベスト５、という所ですが、次週はベスト３に入っているに違いありません。
結構いい歳をしているので、この黒さはちょっと恥ずかしいです。

今年の夏が終わる頃には、きっと社内で一番黒くなってるに違いありません。

まあ黒くなりたくないなら、完全防備でテニスに臨むしかありませんが、絶対熱中症になるだろうなぁ．．．。

それよりも、ちっともボールがコントロールができない～。

朝練習で、どうしてもボールが散ってしまってます。
あちらこちら。
もう見事にバラバラ。

サイドもそうですが、上下にもバラバラ。
返ってくるボールの高さもバラバラ。

ちーっとも安定してません。

たかがストローク、されどストローク。

もう少しコントロール力をあげなくっちゃ。

打つだけで精一杯はそろそろ終わりにしたいもんです。

先日の練習会で、コーチにいろいろ指導をしていただきました。

といっても、「ああ、そうだった」と思うものばかり。
昔教わったことをすっかり忘れ切っていたのでした。

使っていないと本当にみんな忘れていくんですね。

自分のアプローチなんて、なんちゅうスピードで打って出るんじゃい！ってくらい、速球です。

コーチが一言、
「速いボールでのアプローチは、早く返ってくるんだよ」

ああ、昔、何度その言葉を聞いたことか。
耳にできていたタコは、すっかり落ちてしまっていたようです。

しかも昔と違って今はセミウェスタン。
あれ、このグリップでどうやってスライスを打つんだっけ？

そうなんですよ。
自分はこの４年で、グリップを替えてしまったのに、体が覚えているスライスはイースタングリップなんです。

セミウェスタンではどうやっても打てません。
見事にボールがフライのように上がっていきます。

バックのスライスはまだ大丈夫なんですけどね。
ただ、今はダブルハンドに直しているので、シングルハンドのスライスなんて練習していないからなぁ～。

次回の練習会では、ダブルスの時にもう少し下がって構えて、スマッシュを打ってみたいと思います。
「浅くなったらスマッシュを打たれる」と相手に思わせることができればいいかな、と。

守りに入ってしまうと、どうしても「スマッシュを打つ」意識がなくなってしまいますから。
意識がなくなると、チャンスボールでも反応が遅くなります。
チャンスボールではなくても、少し頑張って取れる範囲を広げれば、相手の脅威になるかもしれません。
（ただ、失敗ばかりしてると、自身への脅威となりますが）

それから前衛を抜くロブですね。
自分自身も、もっと積極的にロブが打てたらいいと思うのです。
ロブも全然打っていなかったので、今のグリップでしっかり打てるようにならないと．．．。

この二つを心に秘めて、次回の練習会に参加します。

だぁー、とにかく暑い！暑すぎです！
ボキャブラリーがないと言われようと、もう暑いという言葉しか出ません！！

ドリンクも工夫して持っていくのですが、もう飲んだ傍から汗になって出ていきます。
頭から首から腕から足から、本当に体中から滝のように汗が流れていきます。

まあ、朝練の時から汗だくです。

ただ、朝練にはドリンクを持っていかないので、一度盛大に汗をかくと、その後、汗が止まってしまうんですよね。
（その方が問題かも）
コート練習の時は、区切りごとにガンガン飲むので、汗が留まるところ知らずです。
日焼け止めを塗っても全く意味なし！

それほどハードな練習をしているわけではないのに、もう体力がどんどん消耗していくのがわかります。
練習を終えて、家に帰るともう心身ともにぐったりです。

とにかくシャワーを浴びるぞ、と思ったら、先に息子がシャワーを浴びてました。

なにせ汗だくなので、シャワーを浴びるまで椅子に座ることすらできません。
できるだけ家を汚さないように、とスリッパをはいてボーっと立っています。
本当はもう横になりたいところをぐっとこらえて、息子が出てくるのを待ちます。

トイレだって行きたいけれど、イケマセン。

シャワーで汗を流してスッキリして、冷房の強風に当たるのが至福の時です。
まあ、もののの５分で冷えちゃうんですが。

こんな状況なので、テニスから帰ってくると全く使い物にならなくなります。
こんな生活をしていていいんでしょうか？

アップで使っているバスケットボールを新調しました！

子供が中学に上がる時に買ったのですが、全く使っておらず、自分がトレーニングがてら使っています。

このボール、もうボロボロで何度空気を入れても直ぐ抜けてしまって、壁に向かって投げるんですが、頑張って投げないと全然返ってきません。
いや、頑張って投げても返ってこない…。
だから結構いい運動になるんですよ。

いい運動だと思って使ってきたのですが、さすがにもう限界かな～と。
だって、壁に当たると「べボン」って情けない音なんです。

で、ついに新しいボールを購入したのですが、

これが凄い！！

返り方が半端じゃないです。

今迄は壁のすぐそばで投げないと、取れなかったんですが（壁に当たったら、下に落ちちゃうって感じなので）、ニューボールは壁からかなり離れていないとボールが取れません。
壁に当たってから、ボールがグイーンと伸びる感じです。
その上、ボールが痛い。
手のひらにビシビシ来ます。

まあ、空気がパンパンにはいっていることも有り、ゴムが新品という事もあり、当然なんでしょうけど。
それにしても手のひらが痛いです。

また手の皮が厚くなってしまう…。

初めは砂入りのメデシンボールを購入しようと思っていたんですが、使っていないボールがあったので、無理しないで、軽めのボールでいいかと。

自分が２０代なら、もっとガツガツ筋トレもしたでしょうが、５０代半ばで頑張って筋トレして故障してもなぁ～。
今故障したら、もう現状維持ができなくなってしまうし、ある程度からだをもどすのもかなり大変でしょう。

「無事、これ名馬なり」と言いますが、「駄馬でも無事が何より」です。

昨日、書道の個展に行ってきました。
場所は今まで一度も行ったことがない、某高級百貨店。

同僚が、「あそこは本当に他の百貨店と違うから」と教えてくれました。

行ってみて、「うーん」
本当に全然別格！
まるで美術館みたい。
静謐とした雰囲気です。

中に入ったわけではなく、エレベーターホールからチラ見しただけなんですけどね。

エレベーターで催事場まで行きました。

いやー、ここも自分にとっては別世界です。

自分なんて、書道初めて２年未満、(実際に書いた日を計算すると、１年未満）ですよ。
それに引き替え、ここにいらしている方々は、ずーっと書道をやっている方々です。

受付には記帳台がありまして、思わず受付の方に「書かないとダメでしょうか？」と聞いてしまいました。
記帳なんて、とてもできません。（情けな～）

この先生のお手本で毎月稽古していますが、全然書けません。
真似よう真似ようと思って書いているんですけれど、全然真似できません。

例えば「の」という字。
こう書いているんだ、と認識して、その上で真似をしようとするのですが、自分が書いた「の」は似ても似つかない。
どこが違うのかと観察して、ここのところがこう？などと書くのですが、やっぱり全然真似できない。

テニスと同じで、体が勝手に動いてしまうんですね。
自分の体に染みついた書き方になってしまうんですね。

テニスのスイングを直すのも物凄く難しかったけれど、字を直すのも難しいです。
書いていて「きーっ！！」となってしまう事ばかりです。

もっと若いうちから習っていればよかった。

近頃よく思うのですが、音楽や書道を習っている子って絶対頭がよくなると思うのです。
集中力、観察力は言うに及ばず、先を見る力やら記憶力やら、もう、ありとあらゆる自分の能力をフルに使うのですから。

あとは自分がどれだけ真剣に続けられるか、ですね。

まあ、何にしても「自分」が要です。

毎日挫けそうだけど、「自分」、頑張れ！！

今の練習会に参加するようになって、壁でボレー練習をするようになりました。
何となく自分の反応の鈍さを感じます。

前はもっと機敏に動けたと思うんだけどな～。

そういえばボレーボレーなんて久しくやってないし、やっぱりやらないとダメですね。

これからは壁練習で必ず取り入れます。

それにしても、夏という事もあるけれど、やっぱり体力のなさを痛感です。

筋トレをやるって言ったけど、行く時間がない～！！！
ヨガをやるといったけど、練習会ともろにぶつかっていて行けない～！！

上の二つは自分にとって重要だし。

ああ、スイミングにも通いたい～。

時間が足りない！！
もっと時間が欲しいです。

テニスだけに時間を使うわけにもいかないし、
と言いながら、結構家の事はほったらかしです。

時間がないのだから、もっと効率よく練習をしなければ、ですね。
そして集中するすること。

特に、練習会では４時間あるため、どうしても気持ちが緩みがちです。
今日の練習でどんなことを確認するのか、どんなことを目標にするのか、いつも考えたいと思います。

昨日の朝練習では、サービス時の膝の使い方に注意してみました。

トスが乱れやすいので、気持ちがそこに行ってしまって、他の点に意識がいかないのですが、今、自分のサービスが入らないのは、膝の使い方ができていないからかもしれません。
トス、スイング、膝。
サービスはこの３点だけを意識して、練習したいと思います。

冒頭に挙げたボレーボレー。
こちらは、壁との距離、強さなどをいろいろ変えて練習するべきですよね。

どうも自分は、相手に返してしまう事が多々多々多々あるので、そこを何とか！

なんか、４年前の自分とちっとも変っていない気がするんですケド。
悲しい…。

連休の中日と最終日、がっちり練習しました。
両日とも、とっても暑くてもうヘロヘロでした。
頭もボーっとしてしまいました。

水分はガッチリ用意して練習に臨んだのですが、最初の３０分でもう５００ｍｌが終わってしまう勢い。

自分は暑いのが本当に苦手で、体も頭もすべて止まってしまいます。
南国に出張で出かけたら、絶対に仕事にならないでしょう！

そんな自分ですが、この２日間は頑張ったんです。

おかげで恐ろしいくらい真っ黒！！！

７月でこの黒さは、学生以来でしょうか。
日焼け止めだって塗ったんですがね～。

テニスしていても、日差しがちりちり痛かったです。
何となく、焦げてる焦げてるって感じです。

今迄は、ペットボトルを少し凍らせて持っていったんですが、
来週は、氷だけを入れた水筒も持参しようっと。

本当に頭から水をかぶりたいくらいです。

あと一カ月は頑張らないと。

この所ちっともサービスが上手くいきません。
体が前に向いしていまうのが早いようです。

練習の時から、なるべく体を正面に向けないように心掛けているつもりなんですが、どうしてもできません。

動画を撮ると、とってもぎこちないスイングです。

特に試合になると全くできなくて、回転不足で大抵アウトフォルトになってしまいます。

何のために毎日練習しているんだか。
情けなくて毎日タメイキです。

もっと打つ時ボールを見ろってんです。
打点時はもうコートの方を見てますもんね。

んー、ストロークの時もダメでけど、サービスの時はもっとダメ。
もっともっとしっかりボールを見るよう、心がけます。

今朝の東京は予報通りの雨でした。
練習に出かける時間帯は、本当に豪雨！

恒例の書道のケイコもあり、本日は諦めました。
というより、雨でホッとしました。

新しく参加している練習会は、土曜日も日曜日も、４時間練習ができるので、それだけで週末はギブアップです。
週末にはやらなければならないことも溜まっているし、それらをこなして練習に行くと、週末はあっという間に終了です。

だから、書道のケイコが全然できておらず、今日は稽古日だというのに、課題が全然できていなかったんです。
もう、一昨晩から完全に必死モードです。

やっぱり尻に火がつかないとやらないな～。

今回は課題が６種類。
もうどこで諦められるか、という感じです。

書道って、一枚に何文字も書きますよね。
最初の一文字は「いいぞ！」と思っても、次の文字が「こりゃダメだ～」と思ったり、またその反対だったりで、「これは全文字上手く書けた！！」なんて、一度もありません。
その中でこれは何とかマシではないか、と思った課題を持っていくんです。

この字はここがダメだ、とか、ここがもっと上手く書けていれば、などと思うのですが、そんなこと言っていたらいつまでも終わりません。
で、「今の自分の実力はこんなもんだ…」と自分に言い聞かせて、書いた作品の中から、少しでもマシなものを選んで先生に見ていただくのです。

でねー、反省するんです。
もっと練習すればよかった、やっぱり毎日少しでも書かねば、なーんてね。

そう思ったことを実行すれば、もう少しまともなものが書けると思うのですが、が、が、実行できないんですよね～。

先生ごめんなさい。

今日も中途半端な課題しかできませんでした。
次回こそもっとしっかりケイコして、もう少しまともな課題を持っていきます。

それにしても、ああ眠い…。