たろさのテニテニ日記

今日、朝から地域の清掃活動に参加。
溝掃除で疲れたよね（；-д-)フー

お昼まで少し休んだ。

そして昼食用のオカズの足しに
残り物食材を組み合わせて酢豚を作った。

午後は用事で親戚のところにお邪魔した。

帰宅後は読書、動画観賞でゆっくりである。

昨日（土曜）、テニスができた。

来週もテニスできればいいなぁ～(｡uωu)

インスタ画像　tarosanoteniteni

今日はサークルでできた。
やはり１週抜け、２週間振りだと、嬉しさがこみ上げる。(*≧A≦)ｂ

ミニゲーム１試合目では、嬉しさも相まって
サーブでブンブンと振り回してしまった。

珍しく肩も最初から回り、ブンブン！！！

でも２試合目からは、肩の回転が落ちてブー！！！
肩の筋肉のスタミナが極端に無いなぁ～、ブー！！！

休憩から肩を休ませると、少し肩の回転が戻る。

終盤に入ると、肩が７割ぐらいだが
また回り始めた。

これはサーブだけで記述しているが
他のショットも含め、不安定さに身体の不思議を感じる。

運動動作を正確に再現できる能力がほしい。

練習、週1回できるか、できないか、では間違いなく無理だろう。

問題の右ヒザは動ける範囲の痛みにおさまってくれている。
インソールさまさまである。

ただいったん右足を踏ん張ってからの体の切り返しでは
強い痛みが貫き、動きが止まる。

右ヒザを痛める数年前の動きまでに戻るのは
いつになるのかなぁ～～(-公- )ｩ～ﾑ

完治してくれることを祈るばかり．．．(人∀・)ﾀﾉﾑ

そんなことを思いながらブログする。

今日は天候不順。
朝から毎日のお風呂掃除を終えると家でゆっくりである。

ゆっくりしつつも、暇なので部屋の掃除をした。

いま昼食前に掃除した部屋にいる。
ノートＰＣを出してきて、ポチポチとブログ中。

ポチポチしながらも気持ちがいい～。
鼻が気持ち良く通るよね～。

生まれつきの慢性のアレルギー鼻炎。
年中、鼻がグズグズで気持ちが悪い。

鼻うがいなど、ケアはしており
ひどくなると薬に頼る日々。

薬も続けると、すぐに胃腸炎になるから
続けられないという始末。

自分の弱い体質。
いつもながら嫌になる。

体育会系にチョー不向きな体だろう。

いま次男が帰省中。

オイラのオミヤゲ（父の日）にと
専門店のロールケーキをもらった。

昨日、今日と一切れづつ食べて楽しんでいる。
嬉しいものだ。

いま鼻の息が抜けるさわやかさとともに
幸せな気分に浸っている。

ただ世間はコロナの影響でまだまだ大変。

ワクチン接種が進み、少しでも早く
コロナ前の日常に戻ってほしいものだ。

１日、１日と遅れるほど、間違いなく
社会的弱者が、日々追い込まれるのだから。

昨日（土曜）、楽しくサークルでテニスできた。
冗談を言いながらのプレーは楽しいものだ。

右ヒザ、痛いながらも、これまでのように練習中盤から
足を引きずるようなことは避けられた。

これも楽しくテニスができたことの一因。

またバックハンドのフラット系、ドライブ系のコース打ち分けも
ミニゲームの中で練習でき、嬉しかった。

後半、右ヒザの痛みで厳しくなり、
スライス主体に変わっていくまで続けられた。

失敗も多かったが、いろんな種類のショットを試したことが
原因だから、ひさびさに良い実践練習と言えるだろう。

これらの背景は、インソールのおかげである。

お医者さんの紹介で装具屋に作っていただいた。
ラケットも変えそうな値段で高かったが、効果には満足。

極端な偏平足の型取りをしてもらうときは
いいオッサンが少し恥ずかしかったことを思い出す。

そのうち痛みも取れれば最高なのだが
週１回のテニスを継続しているうちは無理だろうなぁ～っと溜め息ﾊｧ…(￣Д￣;)

そして昨日のテニス後から今日も、やはり右ヒザが腫れている～（´Д｀ヽ）ﾄﾎﾎ

週２回ぐらいして、少しは上達したいのだが、右ヒザの制約で
週１回が限界か。。。(;≡_≡)ううう…

ただ昨日（土曜）、サークルで６０歳を超え、数年前に肩も壊した方のプレーを思い出す。

肩を壊す前よりもサーブの威力は上がっているし
ショット、ボレーの安定感も増してきている。

それを思い出すと、オイラもまだいけそう！

少ない練習機会だが、しっかり目的を持って取り組み
体力はつけれられないが、技術は高められると信じたい。d(｀・ω・´)

希望が湧いてくる！！！

そんな今日（日曜）は、いつもお風呂掃除と
ランチにソーメンと付け合せ（サバのシソの葉包み）を作ったくらい。

あとはリビングでＴＶを観たり、好きな小説を読んで過ごしたよね。

夜もゆっくり休んで、明日からの仕事にしっかり備えたい。

今日はテニスができて嬉しかった。
先週末はできていなかったので２週間振りのためだ。

２週間、約半月が空くと、やはり精度が低下する。

典型例は、たとえばバックハンドのドライブ系。

２週間前の練習では、使えるようになってきつつあったのだが。。。
ミスがまた増え始めた。

使えるレベルに、安定して打てるようになるまで
継続して地道に毎週の練習をしたいものだ。

ただ、バックハンドのドライブ系で光明が見えるところもあった。

フラットドライブで打つと、ボールスピードが相当に速いようだ。
打った自分がビックリする場面があったからだ。

またフォアの強打で同等のスピードを出すより
体への負担が大変少ない。

スムーズに振り抜いているだけなのだが、ボールが伸びる感じ。

でもまぁ基本通りのグリップ、スイング。
良い結果とはいえ、テクニカルなものが好きなオイラとしては少し複雑。

スイングといえば、ミニゲーム後、スイングについて
語っておられる方を見ながら、テニス仲間のお一人とスイングについて雑談。

そのときのオイラのスイングラインの考えを説明した。

多少のアレンジはあるが、多くの方はドライブ系、スライス系の２系統ごとに
基本とするひとつのスイングをベースに打たれている。

これには大変疑問。

テニスは相手からの打たれたボールの高低、左右の角度、回転、スピードは
バラバラで、相手との距離、打たれたところからの準備する時間の違いから
捉える打点もさまざまだからだ。

それを器用に、基本とするひとつのスイングをベースに打たれている。

なにが言いたいのか？

相手からの打たれたさまざまなボール毎に効果的なスイングがあるはず。

そんなこと考えを、オイラが実践している実例をもとに説明した。

スイングラインに関してオイラの実証を通じた技術論。
ついつい熱くなって口に出してしまった。

ハッと気づいて中断したが
雑談した方が不快に思われていないことを祈るばかりだ。

テニスで食っているわけではないから
楽しくプレーすることが一番ﾀﾞﾖﾈｯ!!(*≧A≦)ｂ。

自省しながら就寝前にブログする。

ｐｓ．全仏ＯＰ　錦織くん、４回戦ガンバ！！！

今日はお休み。

土日が仕事だったからか
なんだがホッとする。

ただ週１回のテニスができなかった。
悲しいよネ。

午前中は毎日のお風呂掃除と郵便局などにお使い。

そして昼食、白ご飯が無い。
娘もお昼に帰ってきて家で食べるから、二人分が必要。

食パン３枚がある。

そうだサンドイッチにしよう。

サンドイッチだけではランチっぽくないから
オニオンスープと、食パン１枚は即席のフレンチトーストで
シロップを少しかけてのデザート風を添える。

メインのサンドイッチは、冷蔵庫にキュウリ、レタスと無かった。
なのでキャベツの柔らかい部分で代用し、ハム、薄焼き卵、ツナで
適当ながら、食べるとまあまあ美味しい。

お昼からは、少し散歩。
週末の運動ができていないからね。
歩くと、もう汗がにじむ季節になった。

そしていま少し休んでから、パソコンでポチポチと打っている。

右ヒザ、軽い痛みを感じる程度。
回復中というより、テニスしていないからだろう。

先週、先々週とオリジナルインソールがヒザ痛を抑える効果は検証した。

だから多少痛くなっても、テニスしたいなぁ～（泣）

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今日、テニスできて良かった～ヽ(*´ｖ｀*)。
梅雨で天候が心配だったからネ。

しかしテニスに向かうとき、もうひとつ心配があった。
持病の右ヒザである。

右ヒザ、インソールを家のスリッパにも入れ
状態が良くなってきていた。

でも昨日の会社帰り、ある事情でコケそうになり
右足で支えてコケずに済んだのだが
右ヒザを捻り、激痛！！！

このため、テニスに向かうときに心配だった。

痛いながらも、インソールの効果でなんとか動けた。
でも後半はキツかった。

具体的な影響のひとつを上げると
最近、安定してきたバックハンドストロークのドライブ系が
打てなくなってきたことでもわかる。

右足を前に踏み込めなくなったせいだ。

後半のバックハンドはスライス主体でしのいだよネ。

あと練習ゲームでは、２ゲーム分だけだったが
久し振りに公式戦モードに意識を切換えてプレイした。

何か大きく変わるわけでは無い。

サービス前にペアにサービスのコースを確認や
チャンスボールでの叩き込みを増やすなど
ひとつ、ひとつはわずかな精度ＵＰ。

そのわずかな切換えができるのか？
久し振りに確認したかったからネ。

ただいつも楽しく談笑しながら試合している
なじみのテニス仲間は、少し困惑されていたようで
申し訳ない気分。(･´ω･｀)σ【･ﾟ･ｺﾞﾒﾝｮ･ﾟ･】

帰宅後は、ボロボロの右ヒザのテーピングをさらに固めた。

右足をぎこちなく動かしながら洗濯を済ませた。

昼食に奥さまが植えている庭のネギを切って
卵、鮭フレークで簡単な丼物を作り、美味しくいただいた。

そして痛み止めを飲み、痛みがおさまってきたら
テーピングを外して、右ヒザを楽にできた。

インソールのおかげか、回復にほんわずかだが

小さな希望が見えてきた。

でも厳密には、ヒザにかかる力の場所を変えただけで
故障部位が回復しているわけでは無いのがツライところ。
故障持ちのウィークエンドプレーヤーかぁ～、ｳｯ…(￣Д￣;)。

自分、(´･ω･)ｶﾞﾝﾊﾞﾚ:*゜☆、いつか治るよ。

そんなことを思いながら、深夜にブログする。

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今日はお休み。

といっても、朝から深夜まで仕事だったので
家には明け方に帰宅。

だから今日はお役御免である。

早々に寝たいが、寝付けないので、会社の若い子に気がかりの件を
対応してもらうよう連絡した。

それで寝れるかと思ったら、寝れない。

う～ん(｡-_-｡)と、考えてしかたない。

家族のニーズに対応するために、中古で安く購入した
Wi-Fiルーター（仮に「ルータ２」）を娘の部屋にセッティング。
そして家の各部屋で、自分のスマホで強度を確認した。

これまでのルータ（仮に「ルータ１」）設置している場所が
家の北西の角のところ。

だから南東側のWi-Fi強度が低く、たまに家族から苦情が。。。

そのため南東側にある娘の部屋にルータ２を設置したのだ。
これで家のWi-Fi環境は、ルータ１とルータ２の２台体制となったよネ。

苦情も、これで少しは減るだろう。

ルータ１。

最近は再起動の頻度が増えてきている。

消耗してきたのを感じる。

買い換えようか？
家のローンなどが思い浮かび、ケチケチ思考が先行。

悩みながらブログする。

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ｐｓ．ブログ中の情報

ATP250大会、シングルス２回戦で西岡選手が第５シードのモンフィスに勝利！！！
小さな体で、身体能力の権化のようなモンフィスに勝つなんて、スゴイ！！！

今日、家で過ごす。
天気も悪いし、右ヒザをはじめ体を休めたよね。

昨日は来なかった先週の疲れ、またテニス疲れが
同時に来た感じだった。

だからしたことは、ネットの手続き仕事と
奥さまが買い物でお出かけ中にランチ用にカニカマ餡かけを作ったぐらい。

カニカマ餡かけ、食べるときには、みんな白ゴハンにかけていた。

う～ん、天津飯にした方が良かったかな(;´・ω・`A “`

まだなんだか疲労感。

寝よ、寝よ。(人uωu)ｵｬｽﾐﾅｻｨ .+ﾟ*｡:ﾟ+

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今日の朝、起きる。

するとわりにツラサがなかった。
今週はいろいろ忙しかったので、疲労感を予想していたのだが。

シューズ、加工したインソールを入れたものを履いて
右ヒザへの負担が少なくなっていることを確認してから
コートに向かった。

サークルのミニゲームが始まると
インソールの効果を実感。

いつもは練習中盤から右ヒザの痛みで
足を引きずるのだが、今回は後半あたりで
痛みもいつもよりはマシ。

その効果、思わず心の中でガッツポーズ
(*´ω｀*)v…｡oо○(ｬｯﾀｾﾞ★☆)

練習のミニゲームでは、調子の良いボレーヤーのプレーに感心した。
男子ダブルスで、ボレーが抜群に安定していると
打つ所が無くなるよネ、ｱﾀヽ(；Д；ゞ=ヾ；Д；)ノﾌﾀ

そういえば今日の練習、スピンロブを打たなかった。
忘れていた(;≡_≡)ううう…

練習では、自分のバリエーションの
いろんなショットを打つように心がけているのに。

週１回の貴重な練習時間を有効に使わないといけないし
練習しないショット、試合ではまず使えないからだ。

反省、反省。。。

ただバックハンドのドライブ系。
先週に引き続き、今週も悪くない。

心の中でガッツポーズｐａｒｔ２
d(｀･ω´･+)ｬｯﾀﾈ+.☆ﾟ+.☆ﾟ

今後、もう２回（週）ぐらい様子を見て
この状態であれば、フォアなみに、ポーチの逆をつくなど
瞬間的な変更もできるコントロールアップへ、課題を移行か？　など
目標設定へ、思い馳せるのも楽しい。(｡･∀･)ﾉｨｪｧ♪

帰宅すると、家のお昼は終っているので
一人ランチに和風のオイル系パスタを作って食べた。

そして処方された薬を飲む。
お医者さんにテニスしているとは、言えないよね(;^ω^A ）

テニスウェアの洗濯も終ると、右ヒザをマッサージ。
そしてシップを貼って、体を休めた。

テニス仲間との会話も楽しかった。
来週もテニスしたいので、それまでは右ヒザを
しっかりとケアしないとネ。(9｀･ω･)9

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