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速報で衝撃!

先ほど、携帯電話の速報がなった方も多いかと思いますが。。。。
テニス 錦織圭選手が2回戦棄権泣き顔
残念なニュースです。。。
詳しくは↓をご覧下さい。
http://news.yahoo.co.jp/pickup/6165566

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 21:20 | コメントをどうぞ

じめじめ~

こんばんはわーい (嬉しい顔) 最近マッチョになっている小永井です手 (グー)

梅雨ですね~雨 この季節が一番嫌いですボケーっとした顔
でも負けずに元気にいきますよーグッド (上向き矢印) グッド (上向き矢印)

さてさて!ブログリレーのお題は・・・「年内にしておきたいこと宣言」・・・宣言するのですねあせあせ (飛び散る汗)
宣言するからには実行に移して達成させたいですねdouble exclamation

しておきたいこと、しておかなきゃいけないこと山ほどあるのですが・・・・・

今年は体を強く鍛えてテニスに生かそうというテーマでやっています!
なので宣言するなら・・・体幹を鍛えてブレない体を作ることですね!!

テニスで横に振られたとき踏ん張る力がいりますよね?そこで体幹があれば軸をブラさずに打てるのでもっと筋トレを頑張りたいと思います!!!

週一でジムに行って、他の日は家で体幹トレーニングをしています指でOK

これをしっかり年内続けたいと思いますぴかぴか (新しい) 今のところは3ヶ月くらい続いているのでウッシッシ (顔)

ひらめき ついでに夏までに腹筋も8パックに割れたいです。笑
別に海とかプールとか行って見せるためじゃないですからね??猫2

次は・・・細い。。筋肉あるの??げっそり (顔) Nコーチですぴかぴか (新しい)
これ以上言ったら怒られるのでやめておきます泣き顔

centia 小永井晴れ

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 19:24 | 2件のコメント

振り返りからの発見!

今日から7月・・・なのに雨 気分が下がるような天気ですね。
しかし、「うるう秒」ということで「砂時計 1秒長い1日」になります。
時は金なり。
特別な1日になりますようにほっとした顔

さて、今年も折り返し地点です。
そこで久々のブログリレーのお題発表double exclamation
カラオケ 年内にしておきたいこと宣言」

私のしておきたいことは・・・
自宅玄関のリニューアル家
玄関は常にすっきりクローバー させておきたいのに
なんだかごちゃごちゃしてるんですよね。。。
晴れた日に全部外に出して、入れ直したいあせあせ (飛び散る汗)
本音は玄関を作り替えたい猫2
まずは玄関マットから替えてみようかな冷や汗 (顔)

次のバトンは最近マッチョになってきたexclamation and question Kコーチにお渡しします。

               centia時計 高堂 福子

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 08:03 | コメントをどうぞ