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『WingUP』 情報、頂きました!!#2

引き続き、吉田です。
今週、体重の増減が見られなかった私(涙)あせあせ (飛び散る汗)

今日来店の会員様から

『 ヨガの太陽礼拝 108回 晴れ 』で2キロは減るよ

とアドバイスを頂きました。

皆さんは、太陽礼拝108回 やったことはありますかexclamation and question

久々に、ヨガに振替で行ってみようか。。。。。と真剣に思います。

だって、センティアですもんdouble exclamation ヨガは身近double exclamation

【宣伝】
ヨガスタジオユニオンは、4月から ヨガスタジオセンティアに 名称変更しますよ。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 13:09 | コメントをどうぞ

かよ・WingUP【食事編②】~自分を管理!~

みなさんこんにちわ雪
高堂コーチの色彩豊かなお弁当レストラン のあとに、ブログを更新するのが大変(笑)

今日はWingUP第二週目の測定日鉛筆
実は今週は±0で(涙)たらーっ (汗) たらーっ (汗) たらーっ (汗)
朝から、ユカコーチに泣きついておりました(笑)
増えなかっただけOKとしてもらえますかexclamation and question 冷や汗 (顔) みなさん(笑)

さて、実は正月から、おやつ以外に頑張っている事がもう一つあるんですひらめき

これdouble exclamation

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一時期、流行りましたよね?『レコーディングダイエット鉛筆 』書いたものを記録していく、という至って簡単な作業
これは、私には効果的と考えます。

眼鏡 基本、面倒くさがり。食べたものは書かないといけない、と思ったら、食べない
眼鏡 実は、見開き横のページで家計簿的なこともやっている。「買い食い」しなくなるので、コンビニにも行く回数が激減
眼鏡 食べたものを見て、反省もできる

三日坊主になっていないのは、この効果を実感しているからでしょうウィンク

さ!まだまだ頑張るぞ!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 11:28 | コメントをどうぞ