僕がテニスを始めてからほとんどそこでしか壁打ちをしたことがないというくらいに
よく通っている壁打ちスポットがあるのですがそこはフェンスが低くしかも川が
すぐ側を流れているので打ち損じたまだ新しいボールが川にポチャンッなんてこともあります。

またオムニなんですがバウンドが低くちょっと打ち辛いんですよね。

みなさんがよく壁打ちする場所はどうですか？

以前なかなか勝てなかった大学の先輩に勝った時や
前回の試合の際になど自分なりにですが好成績を
残した際に地味ですが前もってやっていたことがあります。

それはコートで一人でストローク練習をすることです。

よくサーブを一人で黙々と練習する方は見かけるのですが
ストロークを自分で手出ししてコートで一人で練習している方は
全くと言っていいほど見たことがないので非常に地味な練習かと
思いますがこれ非常に良い練習になると思います。

なぜなら自分で手出しして打ちコートに入れられないショットは
打ち合っている際にも入れられないと考えているからです。

僕がスクールの会員で一定の金額さえ払ってしまえば
いつでもコートが自由に使える、平日が休みの仕事をしているからこそ
出来ることかと思いますが興味のある方はぜひ試して見下さい。

いつ頃から始めたのかは忘れてしまいましたが
僕はミニテニスをする際に普段ストロークを打つ
セミウエスタングリップではなくコンチネンタルグリップでやっています。

きっかけはミニテニスが下手でうまく出来なかった際に
ふとコンチネンタルグリップで握ってみた所ボールの飛びが
抑えられうまく出来たからです。

今はやっていませんがミニテニスだけダブルハンドでやっていたこともあります。

ミニテニスが下手ってどうなんだろうか・・・

それはさておきミニテニスが下手だからと言って
普段握っているグリップと違うグリップでやるなんて
練習にならないじゃないかという葛藤がありました。

ただミニテニスは相手の方がいるので相手の方に下手過ぎて
迷惑はかけられないという思いもありコンチネンタルグリップでの
ミニテニスを続けました。

すると思わぬメリットが二つありました。

それは何かというと一つは相手が急に早いボールを打って来たときなど
グリップチェンジが間に合わなかった際にコンチネンタルグリップでも
普通にストロークが打てるようになったことです。

フォアがまだ下の下だった頃は普段のストロークも
あえてコンチネンタルグリップで打っていたことがあったほどです。

そしてもう一つはコンチネンタルグリップの方が飛びが抑えられるので
女性やジュニアの子が相手の際に自然と緩い打ちやすいボールを打つことが出来ることです。

自分が打ちやすいからといって普段使わないグリップにあえて持ち替えて打つなんて
楽をしているだけでいいことなんて一つもないと思っていただけに二つも良いことが
あるなんてとても驚きました。

やっぱりどんなことでも挑戦してみることって大事なんですね。

ここ数ヶ月はバリバリ筋トレをしていたのですが
その中でやっていて特に驚いた筋トレの方法があるので
紹介したいと思います。

それはドロップセットといい筋トレで扱う重さを
だんだんと軽くしつつ休憩なしで行うとてもきつい方法です。

上半身はそこまでなかったですが下半身に至っては
足が張り裂けるんじゃないかというくらいきついです。

そんなドロップセット法を試した後ほとんど汗を
かかなかったにも関わらず１，５キロも体重が
落ちているではありませんか。

ドロップセットの激しいきつさはたくさんの
消費カロリーを生み出していたようでダイエットに
非常におすすめです。

実際に行う際にはよく調べてからマイペースで行って下さい。

さて最近のテニスについては書いてしまったので ここ数ヶ月主にやっていたことについて書きたいと思います。

それは何かというと筋トレです。

理由はわかりませんが無性に筋トレがやりたくなってしまい
ここ数ヶ月己の体をいじめ抜いていました。

正直に言うと体が変わったかと言えば
？なのですが劇的に変わったことが一つあります。

それは何かと言うと

筋肉痛にならない体になった

ということです。

あれは筋トレを初めて５ヶ月目のこと。

今までバキバキに筋肉痛になっていた筋トレの
やり方を全く変えていないのに全然筋肉痛にならなくなりました。

負荷が低すぎるのか。はたまた体が慣れてしまったのか
色々な負荷、色々なやり方をためしましたが筋肉痛は皆無。

調べて見た所ボディービルダーの方々は筋肉痛とは無縁で
筋肉痛になる＝質の悪い筋トレをしたと考える方もいるくらいなんだとか。

全然筋肉質ではない僕はやっと筋トレに見合った
体を手に入れたということでしょうか。

という訳で以前は筋肉痛を筋肉の成長の目安としていましたが
今は重さを記録し次回１キロでも重い重さが扱えるよう努力しています。

筋トレは続け１０月のテニス復帰に備えたい思います。

昨日に続き最近の僕のテニス事情ですがスクールは休会し
壁打ち程度しかプレーはしていませんがそれ以外のテニスへの
情熱は全く変わっておらず毎日毎日YouTubeで動画を見ては
ネットで情報を漁る日々です。

テニスは本当に素晴らしいですね。

さあそんな中これは１月のことになりますが愛用していた
プリンスのハリアープロ１０７XRは残念ながら手放すことにし
オークションで売ってしまいました。

理由は細かく言えばいくつかありますが最大の理由は僕が

目の荒いラケットしか使えない

からです。

まだまだ２０代。そして１７３ｃｍ６８キロと普通体型ですが
才能がないのか１６×１９の標準的なストリングパターンのラケットが
ほぼほぼ使いこなせません。

そのため以前愛用していたウィルソンのストリングパターン
１６×１５ととっても目の荒いスティーム１０５sに戻しました。

戻してすぐは違和感がありましたがすぐに慣れて

やっぱり僕には目の荒いラケットしかない！

と感じました。

ただスティーム１０５ｓは２７，５インチと少し長めな所が
気になり他に目の荒いラケットはないかと探していたら
ヘッドのエクストリームに辿り着きました。

ガスケやクズネツォワが使っているそうです。

７月には最新モデルが出るらしいのですが最新モデルに
こだわりのない僕はおそらく今のモデルを買うと思います。

楽しみだぁ～。

昨日は仕事やアルバイトについて書きました。

今回はテニスについてです。

昨日も少し書きましたがテニスは
スクールを２月に休会し１０月に復帰予定です。

休会したのには２つ理由があり一つはテニスは
大好きなままですが自分でプレーしたい気持ちが薄れてしまったこと。

そしてもう一つは筋トレにはまったことです。

という訳でここ数ヶ月はガンガン筋トレをしていた訳ですが
やっぱり僕にはテニスしかないと思いこうしてブログ復活に
至った訳です。

ブログを休んでいた理由は体調不良ではなくこんな理由です。

心配して頂いた方、ブログを楽しみにして頂いた方すみませんでした。

という訳で今はアルバイト、筋トレ、壁打ちをしながら
１０月の復帰を心待ちにしながら日々過ごしております。

長くなりましたのでまた明日にします。ではまた。

みなさんお久しぶりです。テニスキです。

約半年振りのブログとなりますが僕は元気です。

今日からまた１日１日ゆっくりと時間をかけてブログを徒然と書いていきたいと思います。

まず最近の僕ですが世間的には短いですが僕としてはかなり長い間勤めた仕事をやめました。

決してその仕事が嫌だった訳ではなく働き始めたのがとても遅かった僕は
この年になって１０代後半のような新しいことに色々チャレンジしてみたい
気持ちになった訳です。

という訳で今は点々とアルバイト生活をしております。

もちろん次の仕事への見通しはきちんとつけていますよ。

テニスには１０月から復帰する予定です。

いや必ず１０月には復活します。

お楽しみに。

ある日のこと。

錦織選手が相手の跳ねるセカンドサーブを
バックハンドで叩きリターンエースを取ったシーンを

「カッコイイッ！！！」

と思った僕は自分でもやってみたいと挑戦してみました。

しかしどうもうまくいきません。

原因を考えてみた所アマチュアのサーブはプロほど
跳ねないので上から叩くのは難しいことが原因だとわかりました。

一昨日はシングルスの際にスライスのリターンをやめ
トップスピンで打つようにしたことを書きましたが
やはりアマチュアのサーブはプロほど跳ねないので
スライスでリターンを打つと低い打点からチップさせるような
スライスしか打てなくなりすべらせられず結果打ち込まれてしまう訳です。

リターンを高い打点から打ち込んでリターンエースを取るのは
とてもカッコイイですがアマチュアの場合技術面に限らず
高い打点で捕らえることが難しいようです。

本日はスクールにて土日祝日恒例のダブルスの
練習試合をしたんですが５試合やって全勝しました。

全勝するのはこれが２回目です。

ただどのくらい振りか、またスコアは忘れてしまいました。

こんなにも色んなことを忘れるのはどうかと思いますが
好調であったり成績が良かったりする時は試合に集中していて
意外とこんな風に色んなことを忘れているものなのかも知れません。