マラソン大会ビリからどれだけ強くなれるだろう

先週末は土曜日は雨でしたが日曜日は晴れてテニスをすることが出来ました。

土曜日ゆっくり休養出来たのでなんとか良いパフォーマンスをしたい所。

初戦は左利きの方と組みました。

この方ミスが少なくボレーが粘り強いので安心してペアを任せられます。

という訳で6-4で勝ちました。

僕の調子と言えばファーストサーブが全然入らずダブルフォルトも多く
胃腸炎になってからと言うもの腹筋にうまく力が入れられずバックが不安定で
良いプレーとはほど遠かったのですがフォアは安定しておりなんとか勝つことが
出来ました。

2試合目は長身の方と。

この方グリップが厚めでボレーミスが
多めですが特に穴はないので6-3で勝ちました。

3試合目は砂の多いコートでプレーすることになり終始ボールの
高いバウンドに慣れませんでしたがだんだんとバックが打てるように
なって来て6-2で勝つことが出来ました。

4試合目はストロークは得意ですがボレーは苦手な方と組みました。

普段はストロークの得意なこの方ですが暑さでやられていたのか調子が悪く
相手の方がこの試合でこの日のテニスが終わりとのことで1セットマッチで
やろうと言ったらしっかりタイブレークになりかなりの接戦となりましたが
7-6(1）で勝つことが出来ました。

5試合目はミックスダブルスとなりました。

ペアの方は年配ですがスラッとしたモデル体型でフォアで
男性を打ち負かすことも多く相手の女性も強かったですが
6-4で勝つことが出来ました。

と言う訳で調子があまり上がらなかったですが全勝することが出来ました。

これが5回目の「全勝の日」でしょうか。

勝因は暑い中でも僕は暑さの悪影響を受けなかった・・・

と言いたい所でしたが帰り着いてしばらくした頃から頭が痛くなり
麦茶を1リットル飲んだり梅干を2，3個食べたりしてようやく落ち着きました。

プレー中に頭痛がなかったことが幸いでした。

確かに終盤アクエリアスが足りなくなりちびちび飲んでいましたが
こんなに目に見えて熱中症の症状が出るとは思ってもおらず危なかったです。

今週末はダブルスの試合がありますからスポーツドリンクを
ケチらずたっぷり用意しておきたいと思います。

プレーも体調もあまり良くありませんでしたが
そんな中でも全勝出来たのは違ったベクトルでうれしいですね。

これは先週のことなのですがサーブに悩んでいたので
大好きなフェデラーのサーブの真似をしてみることにしました。

僕は普段は足を寄せてサーブを打っているので足を寄せる以外は
そっくりそのままフェデラーのサーブのフォームを真似したつもりでした。

すると最初のダブルスのたったの4ゲーム目が過ぎた頃背中に鈍い痛みが・・・

フェデラーってサーブの前にボール付きをする際にけっこう右腕を
ピンッと上げているともうのですがその際背中の付け根にダメージが
行ったようでかなり傷めてしまいましたorz

その後なんとか最後まで試合をしたのですがもちろん勝てず
ゆっくり休憩しても全然治らずもう1試合をこなした所で帰りました。

次の日は雨できちんと療養することが出来ましたが
なんとも不完全燃焼な週末となってしまいました。

フェデラーなかなか復帰しないので寂しい気持ちでいっぱいでしたが
復帰したとしてもフェデラーがサーブ前にボールをつく姿を見たら
トラウマが蘇ってしまいそうです（泣）

胃腸炎になった次の週試合がありましたのでかなり悩みましたが出場して来ました。

最初は3人でのリーグ戦です｡

2試合をまとめて内容を書きますとどんなにがんばっても腹筋に
普段の半分くらいの力しか入れられず常に手打ち状態になり
全く普段の力が出せませんでした。

とにかく今は胃腸炎を完璧に治してしまうしかないですね｡

そんな中ある疑問が解決しました。

それは何かと言うとナダルが体型の割にお腹が出ている言うことです｡

画像で見るとこんな感じです。

ナダルの爽やかなルックス、鍛え上げられた
肉体の割にお腹が出ているように感じませんか？

その理由はナダルのリバースフォアハンドにあります。
ナダルと言えばリバースフォアハンドですよね。

僕も何度も打ったことがあるのですが手打ち状態に
なってしまいなかなか威力が出せませんでした。

｢なぜナダルはリバースフォアでもあんなに威力が出せるのだろう｣

と昔から疑問だったのですが一見お腹が出ていると錯覚してしまうほどの分厚い
腹筋がナダルのリバースフォアハンドの超速スピードを可能にしていたようです｡

これからは腹筋の筋トレもがんばります。

胃腸炎になったことにより文字通り七転八倒の
苦しみを味わったのですが考えられる原因は二つあります。

まず一つ目はキムチです｡

胃腸炎になる前日キムチを3人前ほど食べていました。

キムチでなぜ胃腸炎になってしまうのかと言うとなんとなんと
キムチにはたったの一人前だけで80兆匹もの乳酸菌がいるそうです。

適度な数の乳酸菌なら問題ないのですが80兆匹ともなると
腸内細菌のバランスが崩れお腹を壊してしまいます。

その際良い菌達が体の外に流れ出してしまうのに対して
悪い菌は腸内にしぶとく残り続け敵のいなくなった腸内で暴れ回るようです｡

もう二度とキムチは食べません見るのも嫌です私の嫌いな食べ物はキムチです(笑)

二つ目の理由は髭を伸ばしていたことです。

胃腸炎になる3日ほど前からなんとなく気分で髭を伸ばしていました｡

調べてみると髭は犬の体毛よりも汚いらしく食べカスが付着して汚れやすいですよね。

以前からちらっと髭は不衛生という話は
聞いていましたがまさかここまでとはorz

もう少しお金が貯まったら髭の脱毛に行って来たいと思います(笑)

胃腸炎は赤ちゃんやお年寄りの場合亡くなることもありますから
みなさんご自身もかからないように、大切な人に移して仕舞わないように充分お気をつけ下さい。

少し間が空いてしまい申し訳ありませんでした｡

理由が二つありまず一つ目は自宅で使っているワイファイルーターが
うまく機能せずインターネットがスマフォでしか出来ないことです。

ルーターの会社に電話をしてもはっきりとした理由がわからず更新出来ないなと
思っていたのですが｢スマフォからでも出来るじゃないか｣と先ほど気がついて今に至ります。

そして二つ目の理由なのですが人生初の嘔吐下痢症になっておりました。

ある日朝起きてしばらくした所今まで感じたことのない
お腹の緩さを感じ｢おかしいな｣と思っていてそれからしばらくは
大丈夫だったのですが夕方頃から吐き気を感じ始め家に着く頃には
上から下からすごいことになり特に激しい嘔吐が30分に一度やって来て
｢このまま吐血するんじゃないか。口から内蔵が跳び出るんじゃないか｣
と感じたほどでした。

次の日は休みをもらい朝一番で病院に行き点滴をしてもらい
吐き止めと頭痛薬を入れてもらってかなり楽になりました｡

次の日試合があり僕の初戦の相手の方が優勝したので
対戦したかったのですがさすがに無理でした。

ちなみに嘔吐は吐くことで下痢はお腹ピーピーのことですから
抵抗がある方が多いらしく最近は胃腸炎と言う場合がほとんどなようですね。

僕はあまり抵抗はないですがこれ以降胃腸炎と書くことにします(笑)

昨日は普段と違った週末テニスでした。

まず左利きビッグサーバーの方と組んで6-2で勝ちました。

なんとこの方お年は64歳だそうで昔はバレーボールを
やっていたらしくそれがビッグサーブに繋がっているそうです｡

僕も彼ぐらいの年齢になっても「ビッグサーバーですね」
と言われるよう筋トレがんばりたいと思います(笑)

2試合目はストロークが得意な方と組み6-2でした。

次は大会が近いこともあり久しぶりにシングルスを2試合しました｡

あまり打ち込まず丁寧なプレーを心掛けた所6-0､5-1で勝つことが出来ました。

最後にもう1試合ダブルスをやって6-1で勝ちました。

シングルスの影響で右ふくらはぎに少し違和感が
あったのですが特に問題なく勝てて良かったです｡

普段はダブルス5試合の週末なのですが
今回珍しくシングルスと合わせて計5試合となりました。

シングルスはスコア的にはとてもイージーな試合に
見えると思うのですがすべてのゲーム30オールには
なっていたと思います。

大会は今週末なので油断せずまたがんばりたいと思います。

昨日は5試合しました。

1試合目はストロークはいいのですが
ボレーが苦手な方と組んで6-4で勝ちました。

相手は左利きビッグサーバーの方だったのですが
キープを続けて1ブレイクをものにし勝つことが出来ました。

2試合目は左利きビッグサーバーの方と組んで
すべてのサービスゲームをキープし
2回ブレイクして6-3で勝ちました。

3試合目は誰と組んだのか、相手は誰だったのか
すっかり忘れてしまいましたが6-3で勝ちました。

以前ならその日1日5試合分のスコア、誰と組んだか、
相手は誰だったのかなど当たり前のように覚えていたのですが
遂に覚えられなくなってしまいまたも老いを感じております(笑)

4試合目はストロークは良いのですがボレーが
苦手な方と組んで女性二人と対戦しました。

相手の方々はA級クラスで上手ではあるものの
女性ですから勝ちたかったのですが
3-6で負けてしまいました。

5試合目はよく同じ大会に出場している方と組みました。

4試合目の中盤からかなりの疲れを感じており1ゲームに2回ダブってしまうなど散々で
2-5の大量リードを許してしまいましたがそこからいっっっさい話すのをやめて体力を
温存した所6-5で勝つことが出来ました。

最後は40オールとなり両方にマッチポイントとなり
どっちが勝っても全くおかしくなかったですから勝てて本当に良かったです。

この日は５試合やって4勝1敗であと1勝すれば
全勝の日でしたから4試合目の敗退がとても悔やまれます。

相手ペアは女性でしたからなおさらですがお互い
疲れきっていたのでこればっかりはうらみっこなしと言う感じですね。

4試合目も5試合目のように一言もしゃべらずに
プレーしていたら結果は違ったのかも知れません。

ただ楽しくおしゃべりしながらプレーすることこそ
テニスの醍醐味だとも思うのでどのくらいしゃべり
どのくらい黙るのか悩み所です。

GW最後の祝日の日は4試合行いました。

1試合目はたまに来る年配の女性と組んだのですが
ボレーをなかなか決めてもらえずしかも相手ペアは
二人共男性だったのでボールのスピード的にもきつく
3-6で負けてしまいました。

2試合目はGWだからか人数が少なかっため僕よりも
一回りくらい若いコーチが相手となって1-6で敗退。

このコーチ若いのにきちんと接待テニスが出来て
素晴らしかったのですがそれだけにこの敗戦はショックでした(笑)

3試合目はまたもミックスとなりました。
相手の方々は別にうまくない訳ではないのですが
けっこう年配ではあったので6-0で勝ちました。

最後の4試合目は1試合目同様たまに来る女性と
そのお友達のマダム達と対戦して4-6でした。

3試合目まではものすごく元気で

「今日はいつもより多く試合がこなせそうだ」

なんて思っていたのですが4試合目ではぐったり疲れてしまって
これまでの快調さ体の軽さはなんだったのだろうと感じてしまいました。

これもあれもそれもどれも歳が原因でしょうね(笑)

1勝3敗と負け越してしまいましたしは
久しぶりに不完全燃焼な日となってしまいましたorz

昨日は5回目の全勝の日となった訳ですがそれに一役買ったかも
知れないトレーニングがありますので紹介したいと思います。

それは「縄跳び1000回チャレンジ」です。

ルールは
①縄跳びを前跳びで1000回跳べるまでの時間を競う。
②好きなだけ休憩、水分補給することは出来るが1000回跳ぶまで
　その場から離れない（食事する、外出するなどは出来ない）

というものです。

僕の最高記録は19分なのですがYouTubeで似たようなことを
している方がいないか探してみた所白人の方が6分で達成していました。

ルール①に時間を競うと書いていますが他人と競うのではなく
自分ベストを超えられるよう日々努力していけば必ずテニスに
役に立つと思いますので是非お試し下さい。

昨日の祝日ダブルスは6試合やって6-1、6-2、6-1、6-0、6-1、6-0でした。

GW初日だからか普段の半分くらいしか人がおらず
4試合目までは4人で総当りで試合をしました。

2試合目は82歳の最高齢の方と組みましたが楽に勝ててよかったです。

特筆するは6試合目。

以前からお伝えしているように5試合すべて勝てたらその日は
「全勝の日」としているので5試合終わった時点で帰ろうとしました。

僕の通っているスクールの週末と祝日は9時から営業しており
みなさんダブルスをやるのですが午前に来る方があまりレベルが高くなく
午後からくる方々はレベルが高いです。

僕はもちろん午前側です(笑)

この日は人数が少なかったため午後からの方が一人午前のメンバーに
加わって試合をすることになったのですがこの方の強いこと。

ファーストサーブはおそらく170キロくらいあり
セカンドでも僕のファーストサーブよりも速いくらいです。

「全勝の日」で帰れると思っていたらその方と試合をすることになってしまって

せっかくの「全勝の日」が・・・

と負けを覚悟していたのですがその方と組むことが出来て6-0で勝ちました(笑)

試合中「普段よりボレーが決まれない」と思うことが度々ありました。

理由を考えてみた所ペアの方のボールがサーブに限らずストロークも
速いので普段よりも速く相手ボールが帰ってきます。

その分ボレーに角度がつけられず相手に取られてしまっていることがわかりまた勉強になりました。

この日が5回目の「全勝の日」となりました。
ただ6試合しての「全勝の日」はこれが初めてのように思えます。

また少しだけ成長出来たでしょうか。