マラソン大会ビリからどれだけ強くなれるだろう

昨日の週末ダブルスは3試合行いました。

1試合目のペアの方は悪い人ではないのですがすごくボレーが苦手で
1ゲームに2回くらいはミスるので負けを覚悟したのですが僕の調子が
とても良くペアの方もミスがなく逆に粘り強いくらいで40オールを
2回取れたこともあってなんとなんと6-0で勝ってしまいました。

相手のペアの方々は足が速くよくボールに追いつく方達でしたからまさか6-0で勝てるとは。

2試合目は最近よく組む左利きビッグサーバーの方と。

年齢は60歳近いとは思うのですがそんな訳で先にサーブをやってもらいました(笑)

その代わりボレーはきちんと僕が決めますよ。

まだまだ僕の調子は良くペアの方も実力者なのでなんとまた6-0で勝ってしまいました。

この試合では人生初のフォアのポール回しをすることが出来てまさに完璧でした。

3試合目は最年長82歳の方と組みました。

僕の調子はまだ良かった・・・と言いたい所でしたが
2-0となった辺りから調子の良さにも陰りが。

また急に風が吹き始め向かい風側でサーブをすると
僕のみならずみなさん全然キープが出来ない状態に。

リードを守りきれず3-6で敗退となりました。

今回は自分がきちんと良いプレーが出来ればペアの方がテニスがあまりうまくなくても勝てるということ。

またいいプレーが出来ていてもきちんと痩せていなければすぐ疲れてしまって続かないことがよくわかりました。

最近少し体重が増加気味なのでGW中にテニスをしまくって痩せたいと思います。

今日のダブルスは全部で4試合やりました。

1～3試合目はすべて昨日書いた左利きの
ビッグサーバーの方と組み6-4、6-0、6-1でした。

ペアの方はサーブもストロークも全然僕よりも速いのですが
おそらく年齢は60歳くらいで昨日同様かなりの疲れが感じられ
特にボレーのミスが多く1試合目は競りましたがそれ以降は勝てました。

自意識過剰かもしれませんが

「ペアの子うまいし手抜こう」

という気持ちが感じられこの方と組むと大体競ります(笑)

最近はそれも視野に入れて油断せずプレーしています(笑)

4試合目は僕がスクールを休会している間に会員になった方と初めて組みました。

ボールが早くタッチもよく特にフェデラーばりのライジングショットは
スピードがありつつストレートからクロスまで幅広くそれに助けられて
6-3で勝つことが出来ました。

特に僕の最初のサービスゲームでは体は問題なかったのですが
頭が疲れてしまっていて意味なく攻めてしまい0-40となったのですが
そこからペアの方に助けられてキープすることが出来ました。

あと1勝すれば5試合でもし勝てれば「全勝の日」
となったのですが疲労のことも考えて帰りました。

年齢的にたくさんの試合がこなせなくなって来たので

「5試合全部勝ったら全勝」

というのはあまり深く考えないので

「今日は全部勝ててうれしかったなぁ」

くらいの気持ちで充分なんですけどね。

先週7試合やって次の日熱が出てしまったので
今度からはどんなに調子が良くても週末のダブルスは
1日5試合までとしたいと思います。

今日は4試合と少なめでしたがその分
筋トレを集中して行うことが出来て良かったです。

本日のダブルスは1試合目は左利きの
ビッグサーバーの方と組ませて頂き6-3でした｡

ペアの方が脚に来ていたようでボレーに精彩を欠いていましたが
僕はこの日好調で動きがよくなんとか勝つことが出来ました。

2試合目は珍しくミックスダブルスとなりました。

YouTubeのとある動画で観たのですが女性は肩からそれ以上
高い位置くらいのボレーを体の構造上打ち込めないそうです｡

確かに今回の試合のお二方もそんな感じがしましたがみなさんはどう思いますか？

3試合目は4-6で負けました。

ペアの方がボレーのグリップが厚くボレーミスが
1ゲームに2回ほどあるので勝つのが厳しかったです｡

最後の4試合目はペアの方が強打の持ち主なのですが動きが悪く
凡ミスが多めでボレーがちょっとという感じでしたがなんとか勝ちました。

この日は寝不足でかなり疲れてはいたのですが調子がよく
なぜだろうと不思議だったのですが帰宅して風呂に入る前に
体重を計った所70キロを切っていて納得しました。

ただ週末テニスに行くことはわかりきっているんですから
もっと早く寝て次の日そなえるべきですね｡

YouTubeは早めに切り上げます（笑）

ようやく先週末のテニスについてです(笑)

久しぶりに7試合やって3-6、6-2、6-0，2-6、6-1、6-3，5-7。

1試合目は普段は午後から来るからが午前中にいてそのペアの方も
強敵でこれいじょうないくらい強豪ペアとなりスコア以上に大きな差で
負けてしまいました。

2～4試合目はペアの方も相手の方も年配の方になることが多く
勝敗がコロコロ入れ替わる展開となりました。

最後の3試合目は3人の方と各試合ペアを入れ替えてこの結果でした。

この日はファーストサーブがかなりの不調で30％くらいしか入りませんでしたが
反対にセカンドサーブが好調で7試合やったのに2回しかダブルフォルトがなく
なんとか勝ち越すことが出来ました。

どうもトスが前過ぎることが原因のようなのでかなり
手前にして見たのですがなかなか定まらず模索中です。

早くちょうどいい所がどこなのかわかるといいなぁ。

さて問題は次の日なのですがその日も快晴で絶好のテニス日よりでしたが
起きた瞬間喉に強めの痛みが。

おかしいなと思いつつも自宅を出てスクールに向かっていたのですが
体がだるく熱っぽく頭痛もして来てしょうがなく家でゆっくりすることにしました。

その後熱が出始め頭痛がひどくなり

「遂にコロナになったか・・・」

と思ったのですが職場にあった検査キットを使ったところ陰性で
次の日は仕事で問題なく業務をこなせたのでただのテニスのやり過ぎに
よる疲れでした(笑)

記憶が正しければ以前3連休で3日連続テニスをし
計17試合ダブルスをしたのが最高成績だとは思うのですが
たった1日だけダブルス7試合しただけでこの体たらくはなんなのでしょうか（泣）

筋トレをしていてきちんと効果が出ているにも関わらずこんなことでは
もし筋トレをしていなかったら今頃どうなっていたのかと思うとゾッとします。

もう筋トレに限らずダイエットとか睡眠とか出来ることは
すべてしなければ昔の自分を取り戻せそうにはありませんね。

さて今回は先週の土日テニスについてです。

雨で1日しかテニスが出来ませんでした。

以前の僕ならけっこうイライラしてのと思うのですが最近は筋トレに
はまっていることもあり雨の日は筋トレしようと思えるので冷静に行動出来ています。

さてそんな日曜日だけのテニスとなりましたが結果は6-1，6-3，6-3。

たぶん初めてだと思うのですがこの日は3試合とも同じ方と組むことになりました。

ペアの方は小柄ですが最近ラケット変えたことでストロークがかなりの
パワーアップをしており後衛を安心してまかせられました。

3試合全勝としましたが以前書いたように5試合して全勝なら
ようやく全勝の日と言えると決めたのでこの日は全勝の人は
言えませんね。

もう2試合がんばればよかったですが疲労困憊でこの日は3試合で終わりました。

5試合くらいなんなくこなせる様に鍛え直さねば。

最近更新が滞っており申し訳ないです。

という訳で先々週の週末ダブルスの結果のご報告をしたいと思います。

土曜日は4試合やって2－6、6-0、6-4、6-5でした。

僕のスクールには最高齢の82歳の方がいるのですが
僕が若いので（33歳だけど）この方とよく組みます。

組んだ試合で全勝することが出来てとてもうれしかったです。

日曜日は6-1、4-6、6-1。

土曜日に4試合しかしていないのに疲労が色濃く本来のプレーが
出来ませんでしたがそれでも2勝出来たのは非常に大きかったです。

以前の僕なら週末はダブルスを必ず最低5試合はやることにしていたのですが
最近ひしひしと年齢による体力低下を感じておりそれがなかなか出来なくなって来ました。

テニスとは関係ないですが食欲減退、人の名前を覚えられないなど
今までなかったことが増えていて年は取りたくないものですね。

逆に良かったことといえば疲れてしまってすぐ眠れるので布団に入っても
なかなか眠れないというストレスがなくなったことくらいですかね(笑)

テニスへの情熱も減ってしまい平日は全然テニスをしなくなってしまいましたが
土日のテニスは楽しいことこの上ないのでなんとか体力が復活してくれることを望みます。

今週末は土曜日は仕事でテニスは出来ませんでした残念

その代わり日曜日は以前地元のダブルスで急遽ペアを組んだ方と練習することが出来ました。

彼は僕がよく出ている大会にも出場しており最高成績はベスト4とかなりの実力者です。

試合をするのは初めてでしたが明らかに実力差があるため目標は1セットに2ゲーム取ることにします(笑)

3セットやったのですが結果は6-2，6-2、6-0。

反省点はまずボールにギリギリ追いついた際のミスが多い。

ただボールに触れているだけの状態でそれではだめですね。

そこがナダルと違う所です

次にファーストサーブの入りは良かったのですがスピードが
足りていないためもっとコースを重視しないといけなかったです。

最後にオールラウンドなプレーが出来ませんでした。

2セット目の中盤くらいまでボレーミスが多くそれからは粘るようにしたのですが
彼は元サッカー部で非常に立派な足をしており全然通用しなかったですし体力の消耗が激しかったです。

こんなに完敗したのは久しぶりです。

差が大きいとは思っていましたがまさかここまでとはorz

良かった所は最初の2，3ゲームは膝に痛みがあったのですが
それ以降はプレー中からプレー後まで痛みがなかったことです。

早く完治してくれることを祈ります。

そしてやはりフォアがよく打てるようになりました。

以前のフォアなら彼からゲームを取ることは出来なかったでしょう。

まさか自分がまともにフォアを打てるようになる日が来るとは。

最近は7割はフォアで打っていますし回り込んでいる時もあるくらいですからね。

彼も僕も忙しいのでもし次回また練習できるのなら

①サーブでコースをつく。
②フォアのスライスを使う。
③オールラウンドなプレーをする。

この3つが出来るようにがんばりたいと思います。

かなり遅くなってしまいましたが先週末のダブルスについてお伝えしたいと思います。

土曜日は5試合やって0-6、6-0、6-3、2-6、2-6。

1試合目はペアの方がボレーがものすごく苦手で1ゲームに
少なくとも2回はミスがあったので残念ながらこのスコアとなりました。

4、5試合目はペアの方がなんとなんと82歳と超高齢の方だったのでこのスコアになってしまいました。

もちろん勝ちたいですがこればっかりは仕方ないですね。

日曜日は土曜日の夜の時点でかなり疲労がありテニスには行かず
眠れるだけ眠るつもりだったんですが毎週末テニスをしているので
いつもの時間に自然と目が覚めてしまい結局行くことにしました。

6-4、6-1と勝つことが出来ましたがたったの2試合ですが疲労困憊で帰宅しました。

2試合目の中盤くらいには体はおろか頭も回らな過ぎて逆に素直に帰ることが出来ました(笑)

ペアの方が「ちょっとなぁ・・・」という場合や
超高齢の場合でも勝てるくらいの実力になりたいです。

最近

「テニスに走ることは重要だなぁ」

と再認識したので週末しかテニスをしなくなったことも相まって
平日にランニングを定期的にするようになりました。

走ることは短調できつく楽しいことではないですから
どうしても飽きが来てサボりがちになってしまいます。

そこで最近は距離ではなく時間で走るようにしています。

どういうことかというと例えば

「毎日1キロ走る！！」

と決めた場合体調が良い日も1キロ、体調が悪い日も1キロ、
テンションが高い日も1キロ、テンションが低い日も1キロ、
と言った具合にその日の体調は毎日変化しているのに距離が変わりません。

そのため

「今日は体調が良いからたくさん走れそうだ！！」

という日には不完全燃焼な1キロ。

「今日は体調悪いなぁ。明日仕事を休んでしまうかも知れない」

という日には怪我をする可能性の高い危険な1キロとなってしまう訳です。

距離を決めて走ってしまうと体調の変化が反映されないんです。

それに引き換え時間を決めて走ると
例えば毎日15分走ると決めた場合体調の良い日には3キロ。

体調がすぐれない日には1．8キロと言った具合に自然と走る距離が変わるんです。

僕の場合ある日15分走った所ちょうど3キロ走れたことがあり
ダイエットがうまく行った訳ではないですが脚の筋トレの効果は
きちんとあったんだなぁと言うことがわかってうれしい誤算でした。

みなさんも是非「時間走」試して見て下さい。

今日は祝日と言うことで朝からダブルスの試合を楽しみました。

5試合行って6-1、6-5、6-4、6-0、6-2とまた全勝することが出来ました。

これが4回目の全勝かなと思います。

前回の全勝の日もそうでしたがフォアがうまく打てるようになり
凡ミスがほとんどなくなったことが一番の要因だと思います。

でもじつは2試合目の終盤くらいまで非常に体が重かったんです。

「寝不足かな？」と思ったのですがどうも違うようで理由を考えてみた所
今朝スーパーマーケットにスポーツドリンクを買いに行きました。

するとそこにピスタチオのジュースが売っており
珍しいなぁと思い買って飲んでみることにしました。

味はおいしかったのですが油っこくしかもテニス中に飲んでしまったため
消化に時間がかかり体の負担になったことに加え、油分が糖分の吸収を阻害
してしまったようで低血糖状態となり体がだるくなったようでした。

若干の胃痛も感じていて踏んだり蹴ったりでしたがそんな
体調不良がありながら全勝できたのはとても自信になりました。

僕もアラサーとなり油っこいものが食べられなくなって来たことは
重々理解していたつもりでしたがまさか飲み物にまで影響するとは。

年は取りたくないものですね。

最近こんな締めくくり方ばかりですが気のせいでしょうか(笑)