日別アーカイブ: 2021年4月17日

雨ときどきイベント告知

こんにちは
内藤です手 (チョキ)

ご無沙汰しております

まだ覚えてくれていました?

というか
最近国立校に入会した方は知らないですよね?

 

えっとね・・・

知らなくてもいいと思います猫2

皆さんの人生に何の影響もないと思いますので・・・

 

まあ、またイベントとかでお会いするかもしれません

その時はよろしくお願いしますグッド (上向き矢印)

 

うーっわ!出たよボケーっとした顔

またイベントの告知か

お前がこのブログに登場するのは
雨で暇な時か
イベントの告知くらいやな

とか思っちゃってます?

 

それはいささか浅はかな考えですね考えてる顔

甘い!
スウィーティ過ぎます!

今回は
雨で暇なのか
イベントの告知なのか
そのどちらか、ではありません!!

 

そう!

どちらも!です指でOK

雨で暇やし
イベントも告知しますexclamation

 

結局そういうことです

結局そういう奴なんです

 

そういうわけで
GWにイベントします

今回は少しだけですが
是非ご参加くださいぴかぴか (新しい)

 

それでは今回はこの辺で・・・猫2

もっとくだらないことを色々書きたいけど我慢して・・

 

私のくだらない自由な発言は
こっちのブログでやってますので
見に行ってみてください

r―7110ブログ

 

それではまたいずれ手 (パー)

へっばねーぴかぴか (新しい)

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 18:53 | コメントをどうぞ

Kettlebell

みなさんこんにちは手 (パー)

3月のダイエットにより
体重が50キロを切ってしまった内田ですexclamation and question exclamation and question exclamation and question exclamation and question exclamation and question

さすがに、、、
さすがに軽くしすぎたなと
反省考えてる顔 考えてる顔 考えてる顔 バッド (下向き矢印) バッド (下向き矢印) バッド (下向き矢印)

 

とりあえず筋トレして戻さないとと思い
モチベーションアップも含め
以前から買おうと思っていたものを買いましたハートたち (複数ハート) ハートたち (複数ハート) わーい (嬉しい顔)

 

630B7582-24F2-47BE-A008-EAD10AAEEDD2

↑↑↑↑↑↑これなんですけど
わかりますかねexclamation and question exclamation and question exclamation and question

 

ケトルベルって言いまして
スイングした反力でトレーニングしたり
単純にダンベルとして使ったりする器具なんです指でOK

特にスイングして鍛えるやり方だと
少ない力で負荷を最大まであげれるので
きつくはないけど強度の高いトレーニングが
できて時間がない人でも効率よく鍛えられますムード

 

ケトルベルってYoutubeで調べるとでてくるので
気になる方は検索して下さいぴかぴか (新しい) ぴかぴか (新しい)

それではまた手 (パー) 手 (パー) 手 (パー) 手 (パー)
目標は高めの55キロdouble exclamation double exclamation
頑張ります目がハート (顔)

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 10:01 | コメントをどうぞ