みなさんこんにちは
3月のダイエットにより
体重が50キロを切ってしまった内田です
さすがに、、、
さすがに軽くしすぎたなと
反省
とりあえず筋トレして戻さないとと思い
モチベーションアップも含め
以前から買おうと思っていたものを買いました
↑↑↑↑↑↑これなんですけど
わかりますかね
ケトルベルって言いまして
スイングした反力でトレーニングしたり
単純にダンベルとして使ったりする器具なんです
特にスイングして鍛えるやり方だと
少ない力で負荷を最大まであげれるので
きつくはないけど強度の高いトレーニングが
できて時間がない人でも効率よく鍛えられます
ケトルベルってYoutubeで調べるとでてくるので
気になる方は検索して下さい
それではまた
目標は高めの５５キロ
頑張ります
