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こんにちは内田です

今日はこの本を紹介したいと思います

【超テニス観戦術】

全豪オープンをテレビで見た人
YouTubeでテニスの動画をよく見る人
ただ漠然と見ていて
スーパーショットが出た時だけ
「おーーー！！！」とか
「すげーー！！！」とか

なっていませんか…………

そんなことになって無いですよって人でも
是非読んで頂きたい1冊になっております

まずこの本
最初から細かくて
チケットの取り方から
コートのどの角度から見るのがいいのかとか
奇数ゲームで移動するんですよ！とか
すごく丁寧に書いてあるんです

そこから発展して
戦術の部分
メンタリティーな部分
技術的な部分にも触れているので
コーチである僕ですら感心するくらい
トップ選手のことが書かれています

その他にも
練習に活かせそうなものや知識なんかも書かれています

読み応えは抜群なので
テニス好きの皆さんには
是非お手に取って頂きたいです

それではまた

こんにちわボブです。

気温の変動が激しいですねー

体調を崩さないようにしましょう

今週はバックハイボレーです

皆さん苦手なやつですね

ポイントは先週と一緒です。

あとは、顔を残してかっこよく打ちましょう

以上ボブでした。

こんにちは内田です

全豪オープンは

ジョコビッチと大坂なおみが優勝しましたね

残念ですが優勝予想していた

ナダルは準々決勝でチチパスに負けてしまいました

決勝はダイジェストで見たんですけど

ジョコビッチの守備が硬すぎました

そのボールも返すのかって言うプレーが多くメドベージェフは嫌でしたでしょうね

今期は守備メインで

レッスンが行われているので参考になりますね ストロークの時の走ってからロブを上げるとか

今週のノーバンでロブを深い所に処理されると厄介ですよね

来週は狙われやすいハイバックボレーなので

しっかり練習していきましょう

それではまた

こんにちわボブです。

今日も暖かいですねー

花粉が大変ですねー

頑張りましょう

今週はフォアハイボレー

フォア手に来るとスマッシュしか打つ事しか出来ない人、時間を作るボールを打てない方はしっかり練習しましょう

今期は守備ですので、しっかり時間を作り、その中で攻撃されない返球・攻撃に繋がるボールを打っていきましょう。

以上ボブでした。

こんにちは内田です

今日は
最近読んだ本を紹介したいと思います

【空腹こそ最強のクスリ】

かんたんに説明すると
空腹時間を作ると
健康になりますよって内容です

食べ終わってから
次に食べるまでに
16時間空けると
オートファジーという機能が
働くらしいです

オートファジーとは
細胞内のタンパク質を分解する機能で
ガン細胞なんかの悪い細胞も
消してくれるみたいです

16時間何も食べないのは
きついなって思ったんですけど
睡眠時間を組み込んでいいし
ナッツならいくらでも食べていいらしいので
やってみる価値はありそうですね

筆者も平日は13時間の空腹時間で
休日に24時間の空腹時間でやっていると書いてありました

僕も週に1回か2回は断食する日を
作ってみようかなと思います

実験結果は直接聞いてくださいね
それではまた

こんにちは！松本です！

人それぞれ感覚ってちがいますよね

力の出し方も違います

しかも正反対なんです

それを説明してくれるのが４スタンス理論です

もともとゴルフ界で有名だったみたいですが、テニス界でも密かに有名だったりして(笑)

この理論を最初に知ったのは10年前です

バイト先のヘッドコーチがこの資格を取得して、少し教えて頂いたのがきっかけでした

あれから30年。。。。

ではなくあれから10年、自分なりに考えて、上手くいかない。結局、テニスに活きないじゃんって4年前くらいに思ったんです。

しかし、先週日曜の研修で大森校長

が４スタンス理論について説明してくれた時、体中に電撃が駆け抜けました！

そして、ふとした気付きが舞い降りて来ました

あれ、自分って結構つま先重心で動いたりショット打ってない？

試しに、少し重心後ろ気味にしてみたら何と柔らかい動きになって質の高いショットが入りだしたのです！

これをきっかけに即　Yahoo！

悪・即・斬

ではなく

良・即・動

そして検証

「ひとつご紹介」

パワーポジションの姿勢大事ですよね。足広げて、前かがみで、股関節、膝曲げてというやつ。

すぐに動ける姿勢。

パワポジって膝と股関節曲げる順番が大事です

同じように見えても順番が違うだけで力が発揮できないなんて目から鱗ですよね。

力の出し方、　力が出る重心、　最小限の力で最大限の利が得られる。　これ大事です

自分の体と向き合ってみて、4スタンス理論でメキメキ上達しちゃいましょう！

こんばんわボブです。

今日は以外と寒いですねー

頑張りましょう

今週はディフェンスボレー

上から打ちこまれるボールをブロックして返球しましょう

しっかりフェイスを開いて、頭が下がらないように注意して下さい。

そして怪我にも気を付けましょう

以上ボブでした。

こんにちは。

松本です。

本日はテニスのステップについてちょっと考えてみたいと思います。

テニスは手ニスではなく、足ニスと呼ばれるように手以上に、足が重要視されるスポーツだと思います。

上手い人は足さばきが軽やかですし、反対に下手な人は動きがぎこちないです。

確かに足がスムーズに動けば、インパクト時が安定する感覚がありますし、皆さんも感じた事があると思います。

足が止まっている子には、足踏みをするようにいう事がありますが

足踏みは中々、俊敏に動くことは厳しいですね。ボールと上手くタイミングをとるのも難しいと思います。

そこで一つ提案がこちら

足を片足ごと外に出しながらタンタン

足をパッ（スプリットステップ）

、、、、フェデラー選手などが練習動画でよくやっているステップですね。よく見ると、スプリットステップの直前に入れてます。もちろん毎回ではないですが。。。。

これは体の軸が安定する効果があるそうです。

因みにこのＤＶＤに各ポジションに使えるフットワークが紹介されています

興味のある方はどうぞ

こんにちは内田です

全豪オープンはじまりましたね

今日3回戦
明日から4回戦です

昨日は
まさか
キリオスが
2セットアップからまくられるなんて
ティームの粘り勝ちでしたね

まだジョコもナダルも残っているので
順当に勝ち上がって欲しいですね

今回はナダルが
結構仕上がってるなと思いました
えげつないフォアハンドのハードヒット
粘ってからのカウンターと
プレーに隙がなかったです

ナダルの優勝ある気がしますね

それではまた

皆さんも優勝予想してみて下さい

こんにちはボブです。

いい天気ですなー

頑張りましょう

今週がロブラストですねー

長かったロブの週は終わりです。

もう飽きちゃってます？

今週もしっかり、横に動いてバックハンドロブ上げていきましょう！

以上ボブでした。