カテゴリー別アーカイブ: 未分類

こんにちは内田です

最近またダイエット生活を始めました
夜はスープとかにして必要最低限の食事
野菜多めで太りそうなものは
基本摂取しないように気をつけてます

あと最近はレッスン中に
VAAMを飲んでます

これをですね
朝レッスン前から飲み始めて
3レッスン終わる頃に
ちょうどよく飲みきるようにしてます

今週から寒くなってきて
水分補給が疎かになるので便利です

水分補給しながら痩せれるなんて
めちゃめちゃお得だなって

おすすめです

それでは

こんばんわボブです。

朝晩寒いですねー

頑張りましょう

 

本日は最近休みの日によく行っているラーメン屋を紹介します。

 

　らすた というお店です。

代々木にもあるみたいなんですが、私は神奈川県の日吉に方まで足を運んでおります。

 

the家系ラーメンですね

東京のも色々食べましたが、やはり家系ラーメンは横浜ですね

 

かなり豚くさいんですが、その奥にうま味を感じますね

 

ぜひとも行ってみた下さい

 

以上ボブでした。

こんばんわボブです

今日は寒いですねー

風邪をひかないようにしましょう

 

今週はバックボレーのフラットですね

んーー難しいですね・・・

 

スライスかけ過ぎちゃうんですよねー

フォロースルーのわりにボールが飛んでない人は注意ですね

 

スイングを短く、ラケットを止める、面を残す、以上に注意して練習しましょう

 

以上ボブでした。

こんばんは！

 

 

 

 

 

松本です！

 

 

 

 

 

皆さんサツマイモ掘りしたことありますか？

 

 

 

 

 

僕は幼稚園の時、サツマイモ掘りが楽しかった思い出があります！

 

 

 

 

 

 

でっかくて重～いのが採れると嬉しいんですよね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でかっ！

 

 

 

 

 

 

獲って良し、焼いて良し、蒸して良し、煮て良し、かじって良しと万能なサツマイモ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジュースにしても。。。。うん。良し。

 

 

 

 

 

 

 

まっつん

 

おはようございます

 

小野です

 

穏やかなテニス日和ですねー

台風一過なのか と思わんばかりの気温です

 

晴天の霹靂が起こらないといいのですが・・・

 

 

さて

 

本日はタイトルにもある通り２０と１００

 

何の数字かは皆様お分かりですね

 

ヒントはナダル選手

 

 

若手の台頭を期待しましたが、

念願かなわず・・・

 

代わりと言っては何ですが、

女子ではシフィオンテク選手が快挙を成し遂げましたね

 

まーたジョコルかよー

とか思っていました。

 

 

ただ・・・

すさまじかったですね

 

もうフェデラー・ナダル世代の僕としては、目を疑うほどの変化でした

 

圧倒的なスコアで優勝したナダル。

 

 

そして、何の数字かと言いますと

 

ナダルが今回の決勝戦で勝つことに打ち立てた記録

グランドスラムタイトル数２０勝

の２０と、

ローランギャロスでの勝利数１００勝

の１００です

 

 

グランドスラムタイトル世界記録保持者のロジャー・フェデラーに並ぶ数字。

そしてローランギャロスの優勝数は１３回

グランドスラム同一大会優勝数は最多。

 

そしてもっと凄まじいのは、

１００勝２敗という圧倒的勝率

 

１００勝もえぐいですが。

２敗って・・・

 

とまあ素晴らしい記録を現在も更新中なのです

 

テニス自体もかなり進化しているように思えるので、

このままフェデラーと同じ年まで続けられたとすると、

記録はどうなる事やら・・・

 

楽しみですね

 

それでは

サングラス逆パンダ焼け選手権での記録保持者

小野でした

 

 

こんにちは

そろそろヘルシーな食事にと思い続け何年も経過している中山です

 

 

先日ふと中華料理食べたいなと思い日帰りで中国旅行してきました

中国３千年？４千年？の歴史を語るにあたり現地に足を運んだ事がないと語れませんからね！

思い立ったらすぐ行動。気がつけば空の玄関口 矢川駅に

 

 

あ、失礼しました！僕としたことが・・・

行ったのは横浜中華街でした

あまりに本場中国の雰囲気に似ていたので間違えてしまいました （行ったことも見た事もないけど笑）

 

 

横浜中華街初めて、普段観光や旅行とかも全然しないので空気に呑まれました

どれくらい呑まれてたかと言うと次の日まで「ニーハオ！それではレッスン初めていきます！」と無意識のうちに言ってしまっていました

 

 

美味しそうな所を調べて、結局ど定番を周りました

小籠包うますぎて何度も食べてしまった・・・

 

 

お腹いっぱいになって山下公園→赤レンガ倉庫としっかり観光してきました

 

山下公園は久しぶりに海見てテンション上がりましたし、「自然っていいな、この自然を僕たちが守っていくんだ！今僕たちにできること・・・」ってなりました

 

 

そして赤レンガではインスタグラマーの僕は撮影ポイントがあると本能がうずいてしまい

パシャッ！と

インスタグラマー翼の前で写真撮りがちー

 

 

そんな感じでお休み満喫してきましたとさ

正直矢川から中華街まで１時間以上かかるので少しめんどくささはありましたが、僕の特技（どこででも寝れる）を発動し体感１０分で到着できたので移動は苦になりませんでした！移動がなければ毎日通いたい

 

 

 

最高でした～それでは中華街でお会いしましょう！

間違えました。コートでお会いしましょう！

 

 

雨が続くとブログ長めに書きがち！笑

それでは

こんにちは！

 

 

 

 

 

松本です！！

 

 

 

 

最近足裏のケアを頑張っている松本です！

 

 

 

 

足裏は全体重を支えているため、大きな負荷がかかっています。固くなったり、マメができていたり偏平足になったりすると良くないみたいです。

 

 

 

 

なので、押したり揉んだりして柔らかくすると良いみたいです。

 

 

 

 

足裏のアーチは３つあるのが理想みたいです。

 

 

 

 

 

アーチは土踏まずだけだと思っていましたが、反対側と指の方にもあるようです。

 

 

 

自分の足を見てみたら、１つしかありませんでした。。。。

 

 

 

 

自分の足は中々気にしないかもしれませんが、毎日頑張っている足ですので

気にしてケアをすると良いと思います！

 

 

 

 

 

 

まっつん

こんにちは内田です

 

こないだの休みの日に
家のありとあらゆるものを
捨ててみました

 

一人暮らしが7年8年になるので
いらないものが増えすぎていたので
ここ一年は使ってないなって
物からどんどん捨てていって

バックとか帽子、服は大量で
あと、書類とか説明書とかの紙類
もう使わなそうな
ペンとかキーホルダーとかの小物類
掃除しながら2.3時間かけて断捨離しました

本の高さも左からそろえて
新しく小物入れとかも買って
部屋を落ち着いた感じにしました

 

 

部屋の中に本当に必要なものが残っている感じがして
気分もいいです

 

反動で物を爆買いしないように気を付けます

 
それではまた

 

こんばんわボブです。

寒いですねー

冷たい雨が降り続けております

家で素振りして、フォーム修正をしましょう

 

今週はバックハンドストロークのフラットですね

バックの方が、グリップの握りが薄い方が多く、わりかしフラットで捉えやすいイメージがあります。

先週よりも、出来る方が多いイメージです

バックハンドの方が、フォアよりもスピードが落ちやすいので、フラットで捉えて勢いを出していきましょう

 

以上ボブでした。

こんにちは！

 

 

 

 

松本です！

 

 

 

 

 

今年の春、オーストラリアへ全豪観戦に行った際に注文したラーメンにラー油を入れ過ぎて、真っ赤になったラーメンを食べれなくなったことから、SUNRISEスタッフ間ではまっつんは辛いの苦手だと知られています

 

 

 

 

そんな自分の本日のラッキーアイテムが『マーボー豆腐』だったんですね。

 

 

 

 

セブンイレブンに置いてあった記憶があったので、調布店出社前に立ち寄り、探したらありました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アカッ！！！

 

 

 

 

げ。

 

 

 

 

げき。

 

 

 

 

げきげきげきげき

 

 

 

 

激辛麻婆豆腐

 

 

 

 

 

 

げきからマーバゥドウフ

 

 

 

 

 

ほ・・・・・他に麻婆豆腐は。。。。

 

 

 

 

 

ない。。。。

 

 

 

 

 

う～～ん

 

 

 

 

 

 

たまには辛いのを食べてスッキリしなさいということか。。。。

 

 

 

 

と。だいぶ強引に考え購入しました。

 

 

 

 

胃のことも考えヨーグルトも購入し、

 

 

 

 

食べてみると。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨ・ヨーグルト！　プリーズ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大苦戦でしたが、何とか負けずに食べれました。

 

 

 

 

 

 

占いは信じ過ぎないようにしましょう。

 

 

 

 

 

まっつん