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こんにちは内田です

今日の天気は

大雨ですね

コートに大きな池が出来てるくらいの豪雨

こんな日は外に出ないでおきましょうね

家にいるとき

僕はだいたい

youtubeかアマプラですね

テレビは一応あるんですけど、年に数回しか付けないので

ほとんどスマホに頼りきりです

アクション映画が好きなので

メンインブラックとか

ミッションインポッシブルとか見てますね

トムクルーズほんとかっこいいですよね

ホラー系以外で

なにかいい映画があったら教えて下さい

それではまた

こんばんわボブです。

今日もいい天気でした

朝晩の寒さが和らいできて、バイク通勤が楽になりました

今週は３週目扱いになりますので、バックハンドストロークのフラットを練習していきましょう

振替レッスンはGW期間に行いますので、宜しくお願い致します。

以上ボブでした。

こんにちわボブです。

今日は最高のテニス日和ですねー

昨日から営業開始でした

体がなまってなまって、感覚が・・・

今週いっぱい練習して、感覚を取り戻していきましょう

明日は八王子の皆様、お待ちしております

以上ボブでした。

こんにちは

中山です

明日から営業再開で楽しみで夜も眠れません

実は、違うんです。

運動してないから体力が消費しきらない

１日生活しても体力が余ってるんです

いつもより若干遅い起床、運動（外出）しない日中、変わらぬ食事量

２日位寝なくてもいけそうな感じがします

寝ても眠りが浅いといいますか、寝つきが良くないといいますか

いまいちすっきりしないんですよね

そんないまいちパッとしない生活も今日でおしまい。

毎日レッスンしてると「休みてー」なんて思ったりしますが

いざしなくなるとこんなにも大切だったんだと痛感します

疲れて布団に倒れ込む生活に戻りたい

運動×睡眠

運動だけでも睡眠だけでも上手くはまらないこの組み合わせが

僕の生活において重要なパーツだったんですね

これは

ラーメン×チャーハン×餃子

みたいな感じでしょうか

焼肉×ライス、

ハンバーガー×コーラ

なんでもいいや

それではまた明日～

へばね～

どうも内田です

今日は料理しよう思って
買い出しに行って来ました

とりあえず、牛肉と鶏肉
変化球で豚ミノの3種類買ってきました

鶏肉は
・塩胡椒で味付け
・醤油みりん砂糖漬け
と二つに分けてジップロックで保存

ミノは冷凍庫で放置

牛肉はコーラ漬けにして
煮込むかステーキにしようかなと

下準備だけしておけば
あとは食べたい時に焼くだけなので楽ですね

それではまた

夜はどれにしようかな〜〜

こんにちは

春は風が強いですね

小野です

皆様もうご存知かと思いますが、

明日４／１５（水）からサンライズテニススクール全店舗営業再開です

大変長らくお待たせいたしました

スタッフともども更なるウィルス対策を行い、

万全の体勢でスタート出来るよう準備しております

お客様にも更なる対策をお願いするべく、

お知らせメッセージに注意事項を列挙していますので、

ご確認いただければと思います

全員でソーシャルディスタンスに気を付けながら、

コート上でもしっかりと３密を避けて楽しみましょう

キーワードは、、

『密ですっ 』ですね

皆様のご協力あってこその営業再開です。

ご負担、ご不便をおかけいたしますが、

コート上での注意や屋内施設の使用に関しては、

何卒ご理解、ご協力をお願い致します

ソーシャルディスタンスを保ちながら、

より一層、密なアドバイスを心掛けていきたいと思います

それでは

小野でした

こんばんわボブです。

今日は今イチオシの女優さんを紹介します！

テニスコーチが好きな女優かい！！と思いますが、そこはまぁ・・・いいじゃないですか

今どはまり中の新木優子さんです

モトカレマニアというドラマを観て、心を打たれました

ちょっと遅いですかね・・・

声も好きなんですよねー

男性陣はぜひとも必見です！！

以上ボブでした。

　
　
こんにちは
中山です 　

本日はお休みでしたので
どこか遠くに！
と思う事も許されない大雨、そして昨今の状況。
無性にパスタが食べたくなって
「美味しいパスタ　東京」
「美味しいパスタ　チェーン店」
などと永遠と調べまくっていました。　

結局チェーン点では
洋麺屋五右衛門ってお店が美味しいんですかね？
国立駅の近くにあるみたいなのでそのうち行きたいと思いました。
おすすめのお店あったら教えて下さい

家から出るのも気が乗らないので音楽をかけながら掃除なんかをチャチャっと終わらせてたわけですが

たまたま「歌ウマ！まとめ」みたいなのが流れてきて
どれもうまいなーなんて感心しました
　　
　　

サンライズの歌ウマと言えば
小野コーチ
いやーほんとに上手い！流れてきたどの方よりも上手いでしょう
テニスも歌も僕の憧れの先輩であります
昔は、そんな小野コーチに憧れて毎晩毎晩仕事終わりに小野宅に遊びに行っていました。
　
　

遊びに行っておいてなんですが次の日も仕事なんで僕は寝るわけですが

これまた丁度僕が寝るタイミングで弾き語りが始まるんですよ
当時は清水翔太にハマっていたっぽく意識が遠のくなか聞いておりました
　
　

そんな素晴らしい小野コーチの歌を是非皆さんにも聞いていただきたい
リクエストしたら歌ってくれるかもしれませんよ！

それでは

こんにちは内田です

最近はインスタを見ることが多く
世界のテニスプレイヤー達が
いろんな投稿をしてくれていますね

ジョコビッチとフェデラーが
壁にボール当てる動画だったり

マレーが奥さんとボレーボレーしていたり

家の中でフライパンでテニスしてたりと
いろんな投稿がありました
見てない方は是非見てみましょう

僕もラケットの上で
ボールつくぐらいなら家でできるので
やってみます

さすがな壁に当てたらうるさいですよね

それではまた

電球割らないように気をつけないと

こんにちは

雨、、。

４月なのに寒いなーなんて思ってる小野です

本日は、昨日の夕飯の話！

今回はちょいと楽を、、

カツオのたたき、ブリ、サーモンのお刺身三点盛り

と、

牛タン

と、

ヒレステーキ

写真は撮れず、、

あまりにもキレイに焼けたので、
欲望に負け、気が付いたら完食してました

いやー
ただ焼くとか、
ただ切るだけですが、
やはり大変。

なにが一番嫌かと言いますと、
洗い物だったり食器洗い。

これだけはやはり溜めちゃいます

昨日は作ってすぐ洗って、
また作ってすぐ洗っての繰り返し

慣れが大切ですね

これを毎日やってる全国のお母様方には頭が上がりません

最後に、

カツオにぴったりの小野家特製秘伝のたれを紹介しまーす

材料は簡単！

ネギ　たっぷり
大葉　たっぷり
生姜　１ムギュ
ニンニク　１ムギュ
ポン酢　たっぷり

作り方は、

まず、ネギと大葉をみじん切りにします！

ボウルに移し、

ニンニクと生姜のチューブをムギュ。

最後にポン酢を具材が隠れるくらい注いで、かき混ぜる！

以上です

簡単ですね

非常にさっぱりしたソースです！

是非作ってみてくださいね

それでは

首がなかなか治らない小野でした