『レフティスタイル』 さんからの質問その３
以下がコメントのその部分です。
松原コーチ、こんばんは。いつも楽しく拝見しております。
本日もまたいくつか質問させてください。
３つめは、熱中症対策について
ここ数年でも熱中症の現場によく居合わせます。家に帰って、シャワーを浴びていたら気が遠くなって救急車で運ばれた例も。嘘か本当か知りませんが、一度、ひどい熱中症になると、内臓がダメージを受け、元の身体に戻らないと聞いたことがあります。
私の場合は、こまめに給水、たまにアラ塩（ミネラル塩）を舐めるようにしていますが、もっと効果的な方法がありますか？あればご教授いただきたく、よろしくお願いします。
レフティスタイル より
私の答えです。
そちらの専門家ではないので
大したことは答えられないかもしれません。
だから確実なことだけです。
とにかく水分を取ることです。
それも早めに
プロはすごい量の汗をかくため
試合中の給水では足りなくなってしまう
だから、ウォーターローディングといって
試合前から飲んでいるそうです。
とにかくのどが渇き始める前から飲むことです。
それとプロがやっていますね
スポーツドリンクと水のボトル
２本置いといて交互に飲む。
秘伝のドリンクを持っていて
これが一番という人も多いのですが
スポーツドリンクだけだと濃すぎる
薄めるとまずい
２本置いといて交互というのはいい考えだと思います。
最後にクエン酸
痙攣が来ないためにクエン酸がいいそうで
痙攣とお友達の私は
スポーツドリンクにクエン酸を混ぜています。
少し効果があるような気もしますが
本当にいいのかどうか ？ ・・・・ 
