月別アーカイブ: 2016年2月

今日はトミーインドアでの

松原コーチのテニス塾

男性２名、女性１名の参加

３時間とも同じ方たちだ。

例により

写真は最後のスライスのみ

今日は、１時間目がフォアハンド

ラケットヘッドがインパクトでもそうだが

構えから、すでに上がってしまう人が全員だったので

まず構えを下げてもらい

ラケットのトップスピンをかけていく方向の

エッジから振れるよう

インパクト直後までスウィング全域で

反対のエッジ側にしっかり下げてもらった。

もうこれだけで皆さんしっかり打てるようになったので

やめようかとも思ったが

そんなわけにもいかない。

そこで

その形を利用して

さらに腕を下げ

低いボールをサイドスピンで打つ練習。

これはボーリングのフックボールの要領。

面感覚を意識し

面をしっかりと下向きにする練習

その後で普通の高さのフォアハンドに。

次に高い打点のワイパー

最後は

高いボールの時も強いボールを打てるよう

テイクバックからラケットを下げないで

高い位置でのスウィング。

これは今日のではないが

イメージのために。

そうそうそれとクロス逆クロスの打ち分けも。

もちろんこれだけを１時間でできるわけがない

皆さんのフォアハンド波動を受け

２時間目に大きく食い込んでのレッスンだ。

さて

次はバックハンド

全員両手打ち

グリップから延びる

２本の前腕とラケットの角度を固定

ここを意識して打つことをめざし

感覚をつかんでもらった。

最後はスライスとボレー

打点を顔から離すこと

凹型の弧を描いた

わざとらしいくらい大きなスウィング。

皆さんきれいに打ってくれていた。

あっという間の３時間

あっという間に東戸塚に帰ってきて　　

キッズのレッスンに参加。

ブログが終わったら

いつもの、緑園太陽整骨院に行き

田中先生に膝と腰の角度を直してもらうつもり。

明日はお休みだ

お疲れ様でした。　　

そうそう

次回は、３月９日の水曜日

フォアハンドみっちりの予定だ

たくさんの参加をお待ちしています。　　

『レフティスタイル』　さんからの質問にお答えします。

以下がそのコメントの全文です。

　松原コーチ、おはようございます。
今回は、テイクフロントのサーブについてお聞きします。

サーブは随分練習したつもりなのですが、インパクトの瞬間、ガシャったり、かすれたような当りになったりと上手く行きません。１０球に１球くらいは、ある程度フラットに当りながら、回転のかかった良いサーブになるのですが、大方はブレてしまいます。

そこで、長年していた、下から回すテイクバックをやめて、フロントテイクのサーブに変えようと思いました。我流ながら少し試してみると、当りが従来より良いようです。

ラケットを胸の前から肩の上に（スマッシュの時のように）担いで、ラケットのヘッドをダウンさせて、ボールを叩きに行くといった感じでやっていますが、これで正しいでしょうか。運動連鎖についても基本的には同じことなのかな？と、まだそこまでは追いついてません。

初めての試みなので、少しでもご解説いただければ幸いです。よろしくお願いします。

レフティスタイル より

　　私の答えです。

上体の前方向からラケットを持つ手を上げていくのは

ここ40年くらい、男子プロの大原則ではないでしょうか。

一番力の入る腕の使い方は

もちろん、手首の角度も安定する打ち方は

（だから、プロはそうする）

前から上げて

外旋して、後ろに垂らす

内旋して、振り上げる

という往復運動が基本です。

それをやりながら

垂らしていくまでは

最初は上体が前向き

前向きになりながら垂らし

振り上げていくと

肩の上で回しているように見える。

以上のように

世界有数のサーバー

ラオニッチさんもやっている技術

ぜひ

当たり前にやってください。

それがパワーサーブのコツでもありますし

ひじや肩を痛めないコツでもあります。

それから

スマッシュのように打つということですが

最近のプロは

むしろ、そんな形の人が多いですし

腕を痛めたときの対策や

テイクバックの苦手なプロの対策として

スマッシュ並みのシンプルテイクバック

野球でいえば

ノーワインドアップ投法ということですよね

余計なことをやめてエラーを減らすため。

これも

ごくごく当たり前にあるようです。

さて、この話

皆さんなかなか納得してくれないので

説明のために

20年ほど前に生まれてきたのが

スジガネ君

先ほどの説明の動きしかできないロボット

だけど

サーブの動きが得意なロボットなのです。

また、近いうちに登場してもらいましょう。　　

『たまには勝ちたい』　さんからの質問

以下がその質問の半分くらいでしょうか

全部見たい人はこちら

　こんにちは。
いつもブログを楽しみながら拝見しています。

フォアハンドストローク、テイクバック時の体の向きについて質問です。

・・・

先日、そんなにダメなら、いっそのことほぼ前向きで打ってしまえと思って試してみたら、ボールが見やすくなり、格段に打ちやすく、ミスヒットが減ったおかげでボールがコートに入るようになりました。ラケットも振り抜きやすくなった気がします。

テニスというスポーツの特性上、コートにボールが入らなければ意味がないので、しばらくほぼ前向きでやってみようと思っています。
ただ、スクール等ではしっかり横を向いて準備しないと威力も出ないし、コースも隠せないからダメ、と言われます。

・・・

たまには勝ちたい 　より

　私の答えです

プロがやっていることは

インパクト直前には前向きになることです。

ひまがあるなら

横向きから前向きに回してこうなってもいいですし

もしひまがないなら

あまり横向きを作らずに

インパクト前に前向きになるべきで

「そんなにダメなら、いっそのことほぼ前向きで打ってしまえ」

はとってもいいことです。

それとひねり戻しの話ですが

下半身が前向きで

肩が横向きになれば、充分なひねりができます。

下半身が横向きでは

最初に、ひねりなし始まりですから

ひねり戻しはできないかもしれません。

前向きだけで打つフォアハンド

お友達に見てもらってください。

肩の向き、本当に前向きかどうか？

結構横向きになっていないでしょうか

前向きのままで腕を引くと

自然に上体が回り

肩の線はかなり横向きになってしまうものです

もしそうなら

あなたにはひねり戻しの才がある

ということです。

前向き大いに結構

それとスクールで言われた横を向かないと

威力が出ないの

コースが読まれるの何の・・・

前向きで威力落ちました？

たぶん上がったでしょう

コースが読まれる？

じゃあ

現在のプロたちは全部失格ですね。　　

先日の腕だけでいいという話と同じことの蒸し返し

今回も余計なことはしないで腕だけでいいというようなお話し。

テニス雑誌の解説などでよく目にするのは

プラスαを求めること。

もっとスピードをアップするために

上体をしっかり回すとか

もっと回転をかけるために

手首を使って　・・・

といったようなこと。

雑誌そのものと一緒

おまけがたくさんあるほうが

得した気分になるのかもしれない。

もちろん

テニスの技術解説をしたり

テニスコーチを職業にしているような人は

ほぼ全員が

相当なレベルの人。

私だってそうだが

ボールがラケットに当たるかどうか？

なんて、初心者のころから気にしたこともない。

そのせいばかりではないのだが

そうなってくると

気になる重点項目は

どうしても

「もっとスピードをアップするとか

もっと回転をかける」　とか

プラスαを求めることに論点が行きがちなのだ。

そして上級者というのは

自分が余計なことをしないことにより

ミスを回避していることに気づかないことが多いのだ。

身体を使うことでも

自然に使うタイミングを感じ取っていたりする。

初級者や中級者でも

余計なことをしなければ

ミスも減るし、いいボールも打てるのに　　・・・　　

と、書いてきてふと思った

余計なことをするために

そのタイミングによっては

むしろ大幅に

逆効果を招いていることを。

身体を使えば使うほど

スピードがダウンしていく人の方が多いと思うのだが　・・・　　

しばらくぶりの車談義

前回はカーナビのディスプレー故障騒ぎだったが

こちらの方は、なぜか突然正常に動き出し

ここ1か月ほど、まったく壊れない

だから直せない。

困ったもんだ。

さて次はタイヤ交換

ネットで探した、出張業者さんに依頼した。

これは、先日ネットで手に入れ

1か月ほど乗っていたもの。

シーマ３００００ターボ・グランドツーリングというグレードの純正。

ダンロップ、中級グレード、２４５／４５R１８の太目夏タイヤだ。

とはいっても、交換するのはこれじゃなく

すでにはずしてあった、１７インチ純正タイヤの方。

じつは、前回

雪に備えて、交換を頼んであったのが、雪の日

それで中止

仕切り直しで、この日に交換となったのだ。

あっという間に外された、17インチの純正ホイールの純正タイヤ

新車から8年使い？

乗り心地は最高だし、ほとんど減っていないが

サイドのゴムに、ひび割れが始まっている、ＢＳレグノ高級タイヤ。

それを、こちらもネット通販の舶来モノのスタッドレス

肩の部分が国産スタッドレスと違い、丸みを帯びた

高速でのハンドリングに好みのタイプ　（雪道性能じゃない）

中国製、ベルギータイヤに交換

２２５／５５R１７、標準タイヤと同サイズ

作業場所は東戸塚松原テニススクールの駐車場の片隅

そこに来てもらっての交換作業

トラックにタイヤの交換機と

バランス取りの機械を取りつけてあり、そのうえで作業。

さすがにプロ、手早く作業が進む

通常はサーキットでレースカーの作業をしているそうだ。

1時間ほどで

夏用18インチタイヤと交換、あっという間に終わり

４５VX用、元の純正ホイール、元の上品仕様に。

車への取り付けと4本の廃タイヤ処分を含め、10,400円なり

レーシングカーのタイヤをいじっている人

腕が悪いはずはないし

タイヤのこと、ジャッキアップのこと

いろいろと教えてもらい

こちらは手間いらずで

しかも、とっても安くついた。

ＴＯＭＯタイヤサービスさん

ＨＰはここ、メールで頼める。

作業場所として

トラックを止める場所プラス

写真のように

サイドのパネルを張りだすスペースがあればOK

東戸塚の近所なので、近い方には特にお薦め。

私も

次回以降もお付き合い願おうと思っている。

そうそう

スタッドレスの使用感

柔らかくて、乗り心地もいい

ハンドリングも予定通りで、前のレグノに戻ったよう

雪や氷では？

さあ、降らないものはわからない。

でも

スタッドレスだから大丈夫だろう。

見た目とショルダーの丸み、なにより値段が気に入った

1本当たり、6,000円の舶来タイヤ

もしもの時に、そろそろと走れればそれでいいのだ。

横浜や千葉の都市部で

周囲ものろのろ状態でしか使えない

究極の性能なんて気にしようがない。

できれば

雪への保険料が無駄になってくれればそれが1番。　　　　

『ムーディー』　さんからフォアハンドの腕使いについて

質問をいただきました。

以下がそのコメントの全文です。

　こんにちは。フォアハンドストロークの肘の曲げについてお聞きしたいのですが
テイクバックでは伸ばし気味の肘をインパクトで縮めることにより回転半径が小さくなり、スイングスピードが加速すると思いやっているのですが、これは正しいのでしょうか。
テイクバックで既にインパクトと同じ曲げ具合だと違和感があるのですが、慣れの問題でしょうか。

ムーディー より

私の答えです。

　おおむねその通りで

回転半径を小さくすれば加速することは間違いありません。

ですが

実際のプロの腕は

適当に曲がっている

適当に曲がっている

適当に曲がっている。

どうですか

そんなに半径が変わっているようには見えませんね。

でも

引っぱっているんです。

フォアハンドの打点では

手はオレンジ色の矢印方向に動きます。

ですから

前方向は振らないことは間違いありませんし

ラケットと腕は遠心力に引かれ

引く力がなければ、伸びようとします。

引かなければ伸びて、減速です。

だから、引っ張る。

でも、プロの動きを見ると

目立って縮めてはいないようです。

腕力の弱い女子選手では

しゃがむことで

その引っぱり力にしている人もいます。

さて

プロが思っているのは

「すごい勢いで振ること」

それで

自然に引っ張っているわけで

スウィングの方向を安定させるという必要もあるわけですから

腕の形はそれほど変化しない

あまりにも

理屈で考えすぎると

実用的なショットじゃなくなる可能性もあるのではないでしょうか。

それよりも

引っぱることは知りつつ

プロのようなフィニッシュを意識すればいいんじゃないでしょうか。　　

松原テニスクラブ印西では

月例の女子ダブルス、初級の大会が開催された

参加は6組

あれ

松原コーチの姿がない

そう

借金鳥に追われて

というわけではないのだが

1月末、決算月の締めに追われ　　　

横浜を離れられなかったのだ。

まあ、おかげでやっと

守銭奴生活から華のコーチ生活に戻ることができた。

さて、試合の話

3チームづつに分かれての予選リーグ

その結果を反映しての決勝トーナメント。

決勝戦では

東さん、押之見さんのペアーが

谷田さん、桃谷さんのペアーを

６－５の接戦で下し優勝した。

入賞の皆さん

そして、参加者の皆さん

ありがとうございました。

次回は、2月29日（月）の開催

2月15日（月）の中級編もある。

要項はこちら

ぜひたくさんの方たちに参加してほしい。　　　

フォアハンドでもバックハンドでも

ボレーやスマッシュ、サービスでも

腕のスウィングが１番最初にある。

フォアハンドを腕のスウィングでビュウッと打つ

それで

パワーが足りないのであれば

上体の回転を使う

さらに足りなければ

膝の屈伸を使う。

スクールにも

いろいろな体の動きをブレンドしすぎた挙句

乱れた動きを腕や手首で補正しようとして

エラーになる

という人たちがかなり来る。

そうゆう人たちには

いろいろな動きをやめ

手首の形を固定して

腕のスウィングで打ってもらう

あっという間に素晴らしいショットが

しかも安定して出ていく。

そしてその人は

少し強めに打とうとすると

肩の線や腰の線が自然と少しだけ動いている。

実は身体の動きは

この程度でいい。

強く打つのは怖いので

緩くつなげるのに

全身で打とうとする人もいる。

腰の入った、60ｋｍ／ｈのフォアハンドは

腕だけで打った、60ｋｍ／ｈのフォアハンドより

いいボールになるのだろうか？

物理的に考えると

ボールから見れば

打球の様子は

当たるラケット面の向き

当たる方向

当たるラケットのスピードで

すべて決まるのだと思う。

そのラケットの勢いの起点に

膝の曲げ伸ばしがあったのか、なかったのか？

そんなこと、ボールは知らないだろう。

実は

プロでも体制の悪いときは

腕だけで打つ

曲がった軸で回せばエラーになるからだ。

テニスのショットは腕で打つのが基本

余裕と必要があれば

身体を使えばいい。