下川井ＴＣでのレッスン中
サウスポーの方がいたので
リズムの説明をしたくて
私も左手でサーブをした
もちろんこれは私ではない。
大したサーブではないがそれなりに入る。
皆さん感心してくれるが
以下のことをしっかりやればだれでもできる
腕に力を入れしっかりと固める
ゆうっくりのテンポでラケットが動きたいようにさせる
他の余計なことは一切やらない。
３つ目は余分な話なので
ポイントは２つだけ
これだけはやってほしいので
左腕でやって見せるのに
なかなか、皆さんそうしてくれない。
もしかしたら
最後の
「余計なことは一切しない」 の方が大事なの鴨。 
明後日は、２０１６夏季神奈川県テニスコーチ研修会
相模原インドアＴＳで行われる
神奈川県テニス事業協会の主催
講師は私
担当役員も私
コーチはもちろんＯＫだし
一般のアマチュアプレーヤーもＯＫ
定員までまだ余裕があるので
今からでも参加ＯＫ
明日中にメールをいただければ一番だが
明日の夜に時間ができたとかで
もしもの時は当日
直接私に声をかけてほしい
間違いなく
最新技術を伝授できると思うし
なにがしかの矯正も可
やはり生でその方自身を見てお話しができるし
私の声も、心の中も伝わりやすい
是非、ぜひ、ゼヒ、ご参加ください。
下川井ＴＣでのレッスン中
今度はミックスダブルスが始まった
女性会員さんのフォアハンドがビシビシと決まる
たまたま見たら
男性の強力サーブを
リターンエラー
かなりアウトしている。
アッ、高い打点が苦手なのだ。
女性は特に脇が閉まる方が多い
腕の力が弱いこともあるし
女性同士だとバウンドが低いことも多いから
特にサーブはあまり弾んでこない。
だけど
男性のスピンサーブは高い打点で取らざるを得ない。
だから
高いところに正確な面を持ってくるために
脇を開けて腕を上げなくてはいけない。
もちろん
テイクバックも脇を開けて高くしなければいけない
とにかく高いボールには高く合わせるしかない
手の位置を上げ、脇を開ける
次に会った時にアドバイスしておこう。
今日は日曜日
午前中は下川井テニスクラブでの一般クラスレッスン
実は
レッスン中、隣のコートでは会員さんたちが練習している
隣のコートでうまく打てていないと気になってしょうがない。
ワイパーショットをどう打つかの話が聞こえてくる。
振り切る方向の話みたいだ
だけど
入り口があっての出口
身体の左に振り抜くためには
もっと右側から
アウトサイドインで入ってこなければ
それともう一つ
高い打点だと
ラケット面が上を向きやすい
それではアウトしてしまう
面が上向きにひっくりかえらぬよう
面をしっかりさせ （グリップをしっかりして）
打たなくてはならない
今度、レッスンと重ならない時にアドバイスしておこうと思う。
ウィンブルドンはすでに予選が始まっている
ここの特徴は
芝のコート
バウンドが低いが
コートに鋭角に入ると滑るように飛び
ウィナーも取りやすい
相手側にすれば
食い込まれることも多い
そこからでも
攻めなければ、攻めかえされる
低い打点でもウィナーを狙う人が有利になる
先に打った方が勝ち
ラケットヘッドを下げられなければいけない
サイドスピンも自在に打つ人が有利
もちろん遅れた打点でもウィナー狙い
そうすると
ナダル打ちが有効
低い打点だから
こうする手もあるが
しゃがむ反動で
１発狙いしないと次が厳しい
ラドワンスカならそれもあり
この写真を見て
腰を落として安全にと考える人は
仲間に入れてもらえない
やはり一般的には
ナダル打ちの思い切りの良さが
向いているような気がする。
でもシャラポワは ・・・
初心者がテニスを始めるのに
こんな打点からできるだろうか？
無理に決まっている
もちろんシャラポワくらいのプロなら
むしろ攻撃のために
わざと高い打点にするかもしれないが。
実は小学１年生の子に
テニスボールを送ってやるとこのくらい弾んでしまう
もちろん
力は入らないから当てるだけだったりして
およそ面白くないし
活発な動きで
運動神経が鍛えられるということもない
だから、ジュニア用のボール
特に左端のスポンジボールや
２番目のレッドボールなら
高く弾まないので打点が楽なところになる
スピードも遅いので
合わせやすい
この辺のボールをコントロールできるようになって
動きも出てくると
もう少し飛びのいいオレンジボール
さらにフルコートで使うグリーンボールへ
このくらいになると
試合で
フルスウィングも見かけられるようになる
そうなると
次は通常の黄色いボールでフルスウィングへ
黄色のボールでしっかり打つのが目標
という基準だと
最初から黄色のボールで始めるより
圧倒的に早くできるようになる
ジュニアのご両親
特にお父さんは
普通の黄色ボールでレッスンすることを
要望することが多いようだ
急がば回れ
この辺を理解して
是非、ぜひ、ゼヒ、ジュニア用のボールで
急速に上達する方を選んでほしいものだ。
スライスの飛距離を調整するには
大きめのテイクバックからヒットし
インパクトの強さとフォローの大きさを加減するといい
それは程度の差こそあれ
ノーバウンドのボレーもワンバウンドでのストロークも
フォアでもバックでも同じこと
具体的にコツを言うと
「インパクトでスウィングを止めるつもりで、その止め加減を調節するといい」
といっても
ある程度のスウィングがあれば
止めるつもりでも
クルマは急に止まれない
ある程度のフォローが付いてしまう。
その形だけを見て
打点後にしっかり押すようにいう人もいるが
そうゆう人は大抵、ほとんど引くなという。
小さなテイクバックから
頑張って押し込んでも
切れのいい
必要なだけの威力あるショットを打つのは難しい
大きめのテイクバックから
スウィングして
うまく止める
プロはみんな結構大きなスウィングをする
写真やビデオで
もちろんなまでもしっかり確認してもらいたい
切れのいいスライスやボレーを打つためには
止め加減での調整
ぜひ、プロのまねをしてほしい。
先日、松原テニスクラブ印西での
会員さんとのダブルス後
リターンミスが多かったのでこうアドバイスした
「特にバックではリターンダッシュです」
ミスが出ると
誰でも次のプレーは慎重になる
ボールはよく見たいし
止まって打つ方がなんとなく安心感もある。
しかしそれは
ショット自体が出来上がっていない中級者以下の話
フォームが安定し
相手サーブも予測できる上級者なら
こう捕えられればいいわけで
ボールとの位置合わせ
タイミング合わせさえできるなら
むしろ
動いて、その位置に飛び込んだ方が
ぴったりと決まる
ところが止まってボールを待つと
ボールがベストな位置に来ないため
小手先でラケットを動かし
フォームを崩してしまう。
入らないフォームなら
エラーするために振るみたいなもの
たまには
フレームに当ててもいいから
リターンダッシュにして
自分の才能にかけた方がいい。
ちょっと大げさに言ったが
ホントはそちらの方が易しい。
片手バックの人は
打点を後ろに持ってこられないので
特にそう
どうせやるなら
前で、まえで、マエデ
大胆なリターンダッシュをやってみるといい。
以外に易しかったことに気が付くだろう。
そうそう
ちょっとだけ
サーブをイメージして
素振りでリターンダッシュをやっておくと
すぐできるので
お試しを 
ハイバックボレーで打点が近ければ
肘が曲がるので
外旋することで
面を起こして加速することができる。
同様な動かし方なのだが
腕が伸び気味で面を起こすには
回外の動作を使うとよい
これはたぶんワンバウンドのスライスだが
手首を写真のように曲げ
写真の上側になっているエッジ側から
手刀で切るように振り出す
そして回外で面を起こし
2枚の写真からは起こす動作を感じられないと思うが
実際にこの形をまねてみると
感じることができるので
部屋の中で画面を見ながら
やってみることをすすめる。
こちらの方が分かりやすいかもしれない
フェデラーより下手なのでよければ
クリックしてみてほしい。
この動画は
外旋と回外が半分くらいかな
もう一つ
もっと遠くで回外主体のがあったはずなのだが ・・・
回外での面起こし加速は
外旋よりも小さなアクションでできるので
握力の強い男子には向いているし
より実戦的かもしれない。
女子の場合は握力が弱いので
外旋を強調した方が使いやすいかもしれないし
両手遣いでぶんなぐるほうが
という考えのプロも多いようだ。
この間の土曜日、うちのクラブ
会員さんたちとダブルスをしたときに
気が付いたのだが
かなり上級の人でも
ハイバックボレーをパンチできない人がいる。
だから
そのアドバイスが今日のブログなのだ。 
さて
バックボレーはこんな形のインパクト
手首を動かさず
腕もひねらずに打つと安定する。
もっと強くパンチする場合だが
フォアボレーなら
スウィングを大きくするくらいで
基本的に、同じ技術の延長でよい。
しかし、それでは
バックボレーの場合
特に高い打点でパワーが足りない。
もっとラケットヘッドを振り回さなければ
パンチ力が足りないのだ。
そのためにこうする
一番のポイントは打点を前にすること
（バックボレーの打点は前後、2種類あるのだ）
そしてここへ向かって
ラケットヘッドを振り出していく。
前腕を高めにセットし
ラケットを寝かせる
赤矢印のように
斜め下に腕を引き降ろすと
外旋、回外で
面が起きてきながら加速
その時の腕の力を入れる方向は
ほぼ真下
面が起ききってほぼ垂直にインパクト
面が下向きになって
ネットするといけないので
インパクト辺りから
（外旋、回外をやめ）
赤矢印方向に手を動かし
腕の自然な動きで
徐々に面を上向きにしていく
スライスの面使い。
こうゆうふうに面を使うと
高さ方向の打球の飛び出し角が安定する。
コツは打点を思い切って前にすることと
肘を大胆に上げること。
実は
上の例は打点が近いので
腕の外旋を主に使って面を引き起こした。
打点がもっと遠くの場合
外旋は使いにくいので
回外を多く使う
特に上級者はそう
だが
この技術をマスターするには
近めの打点で
外旋を使って引く方がわかりやすい
そして
それができるようになったら
少し遠めの打点の場合に
回外をうまく使えるように
自然になっていくと思う。
まずは大げさに
外旋で引き起こしを覚えてほしい。
そうそう
引き起こしといったが
力具合は引き起こすより
手の位置を引き下げること
けっか
ラケットヘッドが猛烈に引き起こされるのだ。 
