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『風』　さんから、サーブについての質問

以下がそのコメントの全文です

　サーブについて質問です。
今までは左足に体重をかけてそののまま左足で蹴ってサーブダッシュをしていましたが痛めている左膝への負担が大きくなってきたので、最近では左足を右足に引き寄せ右足で蹴るやり方にしてやっと慣れてきましたがやはり蛇道でしょうか。

風 より

　私の答えです

左足で跳び上がり左足着地

というのが普通なので

邪道と言えばそうかもしれません

しかしサーブというのは

有効なサーブが打てればいいのです

それとサービスダッシュするなら

スムーズにバランスを崩さずにスタートできればいいのです

例えば、この人は両足踏切です

その人によって

踏ん張るのに最適なのはいろいろあるようです

風さんは左ひざを痛めているとのこと

それをかばう、補う、

動き方使い方は何であれアリだと思います

左足を後ろに引いて

右足で踏ん張ってサーブ

うちのスクールの女性で見たことがあります

元バドミントンの選手だったようで

きれいなバランスで

ちゃんと叩けていた

だから、直しませんでした

そういえば

スマッシュなら当たり前の足でしょうか

打ち終わりの姿勢、バランスに悪影響が出ないように

工夫してやればいいと思います

邪道、大いに結構

特にアマチュアならもっともっと

いろいろな人がいていいと思います

両足ともだめでも

車いすの人だっています

それですごいサーブを打つ人も

ちょっと極端だった鴨。　　　

でも、いいバランス、いいラケット面ですよね　　　

『まーちゃん』　さんから質問をいただきました

以下がそのコメントの全文です

　松原コーチ、こんにちは。
初めて質問させて頂きます。

セカンドサーブについて教えて下さい。
私は右利きで、ファーストサーブではスピンサーブを主体に厚く当ててフラット、スライスを混ぜて組み立ていますが、セカンドサーブではスピンサーブオンリーになってしまいます。
相手が右利きならあまり問題ないのですが
、バックが得意な相手や左利き相手ではしっかりとリターンされてしまいます。

セカンドでもしっかりとしたスライスサーブを打ちたいのですが、、長年スピンサーブを打っていたので、ネットの低い所を通す事に恐怖心を感じ、程よく跳ねるマヌケなスライスになってしまいます。
ちなみにファーストサーブでもスライスは苦手です。
何かアドバイスをお願いします。

まーちゃん より

　私の答えです

「程よく跳ねるマヌケなスライス」

基本的にＯＫじゃないでしょうか

相手バックにはスピンサーブ

フォア側にはスライスと考えるのが普通ですが

絵に描いたように

しっかり、トスや打ち方を変えたら

バレバレですよね

セカンドサーブで安心して打つためにも

しっかり基本スピンで行くべきだと思います

つまり

あなたや私のように

スピンサーブを基本とする人は

フォア側には

スライスサーブではなく

スライス気味のスピンサーブを打つべきなのです

コツは

フィニッシュを身体の左下に取ること

力の入れ方としては

内旋を抑え気味に

回内をほぼ無しにすれば

スライス気味のスピンサーブになり

フォア側に飛んでゆきます

（ナダルはグリップをうんと薄くして内旋回内をそこそこ使いますが）

逆に

内旋、回内をしっかり使って

のように打てば

いかにもスピンサーブ

相手バックに入ってキックします

こうやって左右に打ち分けるのです

たぶんあなたの場合

フォア側に入れるスライス気味の練習

あまりしていないでしょう

しっかり左下に引っ張り込む練習をして数打ち込めば

「程よく跳ねる強力なスライス気味サーブ」　が打てると思いますよ。　　

『キャプ』　さんから質問をいただきました

以下がそのコメントの全文です

　松原コーチ、こんばんは。

スマッシュについて教えていただきたいです。

スマッシュを待つときはグリップを顔の近くに構えると良い、などのアドバイスをよく聞きますがどうなんでしょうか？
先日松原コーチのサーブに対する記事で、肘を体の遠くに構えるのが強力サーブのコツだとありましたが、スマッシュはどうなんだろうと思った次第です。
グリップが顔の近くにあると押し出すスイングになりやすそうだなと…

またスマッシュのオススメの練習ってないでしょうか？
よくアップなどで軽くスマッシュはやりますが、あれだけでは不足だなと痛感しています。
球出しとか壁打ちとかできれば良いのですが、そういう練習環境がないのです。
アップでやる時に打ちにくい深めに出してもらうなどしか思いつきません。。。

お時間がある時にご回答いただけると幸いです。

キャプ より

　私の答えです

「肘を顔の遠くに構えるのが強力サーブのコツ」

じゃなくて

「手をを顔の遠くに構えるのが強力サーブのコツ」

じゃないですかね

もちろん肘も遠いのですが

というのは

そうすることにより肘の角度を９０度にするためです

90度が内旋を一番しっかり使える角度だからです

もう一つは

深さのコントロールをよくするため

肘を顔の遠くに構えることにより

打点を上体の軸より後ろにし

パワーも最大

コントロールも最高の打点にするのです

「グリップが顔の近くにあると押し出すスイング」　になります

そのとおり　

これらはすべてスマッシュでも同じこと

ついでに

深くに上がった厳しいロブを捕えるためにも

重要な要素なのです

ボールを打たない練習法ですが

私は１８才のころ

ロブだと思ったとたんに後ろへスタートする

フットワークの練習をコート脇でやっていました

ベースラインまで一気に動けるようになります

ついでに

構えの手を顔から離し

打点を後ろにすれば

ベースライン近くから平然と決められるようになる鴨。　　

スピンサーブは

ラケットヘッドが垂れさがり

身体の後ろの右下側から

内旋と回内によって

肘を中心に、前腕が外向きに回転し

手首を固定したまま

斜め下向きの面でヒットする

だから、こちらにフィニッシュ

左下から右上に向かって振り上げる、と考えていると

キックするような鋭いスピンサーブにはならない

肘を中心に内旋、回内なのだ

全体の動きは

すでに引退した、ティム・ヘンマン先生に習ってほしい

これは、３６５ネットの学習ページにある動画と連続写真だ

連続写真だと肝心のコマがちょっと不足しているので

動画の方が抜けがなく、分かりやすいかもしれない

これに限らず

私の説明が分かりにくかったら

ここを覗いて

一流プロの技を見てみるといい

それからもう一度説明を読んでみると

わかりやすい鴨　　

それでもわからなかった人は

6月29日（木）の、２０１７夏季神奈川県テニスコーチ研修会　か

5月14日（水）、6月14日（水）の、トミーインドア　松原コーチのテニス塾　へ

生の松原さんを直かに、見に来てほしい。　　　　

スピンサーブで

安定して強烈に打ちたければ

ボールの右斜め上を叩く

ここを叩くため

そして

腕の力が一番入るのが

肘の角度が90度の時

内旋を強力に使い

その形で振っていくためには

ここで手の位置を顔から離しておき

90度肘を作る

意識的に離さないとついつい

肘がもっと曲がってしまい

内旋ではなく

肘の屈曲で打つことになってしまう

それでは砲丸投げ？

押し出すしかなくなってしまう

だから手を顔から離し気味にし

打点の後ろの方から打っていくつもりだと

ボールの右斜め上をヒットできる

それができていれば

こうゆうフィニッシュになるはず

腕を伸ばす方向に頑張らず

手を、顔から離れた後ろの方から

遠心力に逆らって

引っ張り込むイメージなのだ。　　

スライスサーバーはアドコートが苦手

スピンサーバーはジュースコートが苦手だ

それは体の向きが不自然だから

先日、うちのクラブ

松原テニスクラブ印西で

会員のSさんに、内緒で教えた話

アドコートの写真

（モデルは東戸塚校の田村コーチ、Sさんではない）

Sさんにはここで

手と顔の間を空け

ボールを上から立たけるように

というのが、最初の話だったのだが

そうそう上の写真

これはアドコートではとても自然な景色

ラインに対ししっかり横向きに構えると思っているから

（実際はもう少しクローズドに構え）

アドコートに対し自然に体が回り

だからしっかり打球方向に向く

結果

ほとんどのスピンサーバーはアドコート好き

同じことが

ジュースコートで行われれば

こう構えて

こうなるはず

ジュースコートも好きになるはずだが

なぜか

構えはベースラインに対し

アドコートと同角度で構える人が大半

打球方向から見ると

明後日を向いている

これでは

同じ振り方をすれば

打球方向を向けず

ジュースコートにいるネットマンか

ネット右にいるボールボーイに直撃する

または

無理して小手先でジュースコートへ飛ばし

情けない当たりか

スライス回転気味になるか

そんなわけで

ジュースコート嫌いのスピンサーバーになる

これを直すには

インパクトからフィニッシュで

前向き、打球方向を向けるような

もっと、前向き加減な構えにするといい

打球方向から見れば

どっちサイドも同じでいいはず

そうすれば

ジュースコートも好きなスピンサーバーになれる鴨　　

Sさんも、もちろん

しっかりしたスピンサーブが打てるようになった。　　

スピンサーブは斜め上に向かってに回転する

それを作るためには

肘をまげて内旋していき

面が少し下向きでインパクト

ボールの右斜め上

ここに面をぶち当てる

打球はほぼ、この正面に向かって飛んでいく

そして

フィニッシュが

上体の右側に来る

だから

スウィング方向は上体の右前方向になるが

ボール自体は切れて

ほぼ、上体の正面に向かって飛んでいく

身体の開きは、ほぼこの向きで止まる

だからフィニッシュの身体の向きは

打球方向と覚えておくといい

「スピンサーブは前向きで」

だから　　　・・・　　　　　

先日、下川井テニスクラブ、日曜日のレッスン

もちろん松原コーチ担当のクラス

体験レッスンに来られた方へ

スライスサーブのアドバイスをした

その方はアドコートからのサーブに勢いがない

身体が窮屈そうで、腕だけで押し込んでいる

何とかしてあげよう

スライスサーブというのは

スウィング方向よりも軌道が左にそれる

だから

ジュースコートでは

こんなふうに構え

相手側のアドコートへ向かって振れば

左にそれて

ジュースコートに向かって飛んでいく

どちらのサイドにも同じように打てばいいのだからと

アドコートに移動し

ベースラインに対し同じ角度で構える人が多い

その体験者の方も全くその通り

これでは

正面に向かって振りやすいわけで

相手コートのジュースコートに向かって振り

相手コートのアレーに向かって飛んでいく

それでは困るから

頑張ってもっと右側に向かって振る

または、フラット気味に

何とかアドコート側に飛んでは行くが

最初から前を向きすぎなので

身体の回転も使えないし

スピードも出にくいし

振りにくいのだから

コントロールもいまいち

セカンドは回転が少なく、恐々

ホントは

ジュースコートと同じ角度

それは打球方向に対して、というのが正解

同じ形にするには

もちろん

打球方向に対して

トスを上げる腕の向きも

同様にしなければいけない

ということも付け加えておく。

たったこれだけのことで

伸び伸びとスウィングでき

威力が一気にアップ

コーチをしている人は

これだけで名コーチになれるから

覚えておいてほしいテクニックだ。　　

無料体験レッスン

冷やかしでも、お試しでも構いません

生の松原コーチに会いたいだけでも構わない

2時間目中上級クラスには現在

2名分の空きができたので

是非お電話をください。　　

スライスサーブのこつ

大事な話なので確認しておきたい

そんなわけで

昔の記事の焼き直しです

さて

サーブの基本ですが

腕の使い方は内旋と回内と思いすぎていると

スピンやフラットならいいのですが

スライスサーブについては難しくなります

スライスサーブの場合

内旋はそれなりに使いますが

回内は全く使わないつもりでいるとうまくいきます

要は

斜め前を向いた、面の向きを保つ

振り上げるラケット面から

内旋を少なめにして振り上げる

斜め横向き面でとらえ

そのままの面の向きを保つつもりで

フィニッシュへ

そんなわけで

ラケットヘッドのスピードは

フラットやスピンほどは上がりません

だから

スピードは遅くなります

でも、曲がりますよ

気を付けてほしいのは

サイドスピンをかけようとして

前腕を回外させること

そうすると回転量は上がりますが

肘を、ほぼ確実に痛めます

あくまでも一定に保つ

回内を使わないということです

肘を伸ばしたまま

面を保って

左足の左側へ

低いところにフィニッシュです。　　

それは、バウンドが低いから

上級者にとって

もちろん、強力なストローカーにとって

高い打点に来る

そこそこ速いスピンサーブは大好物

セカンドでそれが来ると知られていては

かなりまずい事態

まあ

何サーブであっても

セカンドではサーバーの方に選択肢は

1つしかないのが普通

球種も１つ　　コースもほぼ1つ

だから、スライスサーブ

スライスはバウンドが低いので

球種も、コースも

バレバレであっても攻撃されにくい

そして低い打点からなら

攻撃されても

追いつける可能性が高くなる

やや消極的ではあるが

相手にやられにくい

より、勝ちやすいサーブだということ。