最近はボレーの苦手な人が多くなったように思う
ストロークがトップスピン系になり
面が下向きになっているのが大きな原因かもしれない
ボレーなら
こんなに上向きができなければならない
先日のコーチ研修会でも
ローボレーが苦手という人にボールの軌跡をイメージしてもらい
それなりに打てるようにしたが
今日はもっと大胆な方法
リフティングから入る
第1段階としては、自分で真上に面を向けて1人ボレー
20回くらい続ける
第2段階はネットから二人とも１～２ｍ離れて立ち
ネット上、１～２ｍ上を通るような小さなロブボレーで続ける
第3段階は少しづつ離れたところから続ける
第4段階はロブボレーの軌道を下げていく
第3段階までやれば後は勝手にうまくなるかも
上に面を向けること
強さを加減すること
これさえできれば、あとは慣れの問題
ハイボレーからボレーに入ると
この2つともできないので苦労することになるのかもしれない。 
『Sho』 さんから質問をいただいていました
以下がそのコメントの全文です
浅いアングルボレーとドロップボレー。
おススメのドロップボレーの打ち方があれば、教えてください。
ラケットを倒してボレーの勢いを吸収する方法や、ラケット面を水平近くまで調整して切る方法を練習しましたが、あまり距離を合わせることが難しいです。
上手い人は、いったんボールを受けて、イイ意味でボールをこねるような感じでポトっと落としますが、やり方がわかりません…
Sho より
私の答えです
浅く、ぽとっと落とす一番簡単な方法は
ラケット面を少し上に向け
グリップを一定のゆるい強さで握り
当てるだけ
一見難しい技術のような感じがしますが
誰でもできる
こんなことできますか？
自分がサーバーの時
相手やパートナーがボールを送ってくれる
ちょっと離れたところに来たら
右手で斜め上向きの面を作り
高さ１ｍのちっちゃなロブ
見事、左手のところにゲット
試合ができる人ならたいていできるでしょう
この時の手首の強さや面の合わせ方を覚えておく
同じやり方でもう少し強く打つ
３ｍ先にポトリ
これで1点、充分でしょう
すごいアンダースピンや
絶妙にグリップを緩めたりしても
うまくいって、1点
2点にはなりません
簡単な方がお得です。
松原テニスクラブ横浜で女子ダブルスを見ていた
かなりな実力者同士の試合なのだが
ボレーやストロークのコースが面白くない
深いボールを打とうとしているわけではないのかもしれないが
角度のボールがない
ボレーを深く打ってしまうと
上の絵の3本の線のようなコースばかり考えてしまう
相手のできるだけ遠くだが
ベースライン深くという制限で
このくらいのコース巾しか取れない
だがオレンジのように浅く打てると
一気に角度が広がる
ボレーは浅く打ってもいいのだ
むしろ浅い方がいやなのは
相手側に立った時に何度も経験しているはずなのだが
なぜか練習で浅く打っている人は少ない。
中級者へのアドバイスなのだが
先日、ボレーは高めから切り下して
スライスボレーにした方が易しいですよというと
怪訝な顔をされた
彼に言わせると
真っ直ぐ当てることができないのに
切って当てるなんて ・・・
だそうなのだが
実は真っ直ぐ当てる方が難しい
特に向こうに入れるには
真っ直ぐ当てるためには
ボールがどこへ来るか完璧にわかっていなければならない
違っていたら
真ん中を外すし
ボールに合わせて動かしたら、そちらに方角がずれる
中級者には難易度がとても高い
「真っ直ぐ合わせる方が簡単」 は上級者のセリフなのだ
それに対しスライスボレーなら
高さを最初から動かして合わせるので
むしろ
合わせるのが楽
それも
弧を描いて振るとさらに易しい
まあ
だまされたと思ってやってみること鴨。
冬のオリンピックが終わった
スピードスケート好きな松原さんとしては
メダルをたくさん取ったのでとっても満足
で
その中からテニスに役立つ話を一つ
女子500ｍで優勝した小平奈緒さん
顔がいい、頭もいいそうだ
もちろん美人だが
ここでは違う観点で言う
頭が垂直に立っている
だから状況をしっかり見られるし
バランスもとれる
スノーボードの竹内智香さん
やはり顔がいい
スケート以上に不安定なゲレンデの上
こうでなければコントロールできない
さてテニス
鈴木貴男のスライスアプローチ
そして
錦織圭のランニングショット
上体が傾いたショットでも
頭を立てている
そして傾いた時は上体を回転させない
ネットのそばで
ローボレーの苦手な人は特に気を付けてほしい
頭を傾けないことを
ローボレーは顔が命なのだ
ネットのそばで
上体を傾けて
ネットの向こうを見てみるといい
頭を斜めにすると
ここはどこ私はダレ？
頭を立てたとたんに
ボールを打つ角度、距離感まで
見事にわかるようになるのだ。
今日はトミーインドアでの
塾生は女性１名のみ
寸前まで、お二人だったが
ペアーの方はお子さんがインフルエンザのため
急きょリタイア
一人だけなのでほぼすべての技術をプライベートレッスン
次々にうまくした （と思う）
写真タイムは一瞬なので
ボレーのものしかない
だけど
特にフォアハンドが印象深かったので
その話
いつものように
高い打点で、右から左にスウィングするワイパー
これでアウトサイドインを感じてから
だんだんと打点を下げていき
最後は膝の高さでも
ワイパーフルスウィングトップスピン
で
ものすごくうまくなっている
その後
バックやボレー、スマッシュにサーブ
最後に復習のフォアハンド
アウトサイドインはしっかり抜けている
再度
高いボールをワイパーで３本くらい打ってもらい
アウトサイドインのトップスピンをイメージしてもらい
ものすごいフォアハンドが復活
このアドバイスを覚えておいてくださいね
ということで終了した
そうそうボレーのスライス
大きくゆっくり
インパクトでブレーキ
これもかなりうまくなってきた。
あっという間にうまく打てるようにしますので
たくさんの皆様
生の松原コーチに会いに来てください。
引き込んでそぐように打つ
これがボレーの秘訣
だから肩を中心に凹型の弧を描く
スジガネ君の肩関節、その軸をイメージして
振り子、ふりこ、フリコ
上体を斜め前に向けておいて
腕がだんだん身体に近づいていき
すなわち
アウトサイドインでボールを捕える
手首の角度は変えないので
ラケットヘッドの絶対位置は下がる
それでいいのだ
上から下の成分が勿論多いのだが
外から手前
引き切って打ちスライス
そのためには
横向きになりすぎると自分が邪魔
打点の方に向く、くらいの意識で充分
ボールが遠くに来れば
踏み込んでいけば自然に横向きになる
暇がなかったら
前向きのままでもいい
「横向きに構える」 が先にあると
ボレーを難かしくしてしまう
インパクト後はコンパクトに止める。
東戸塚屈指のストローカー
ボレーが苦手と公言する女性プレーヤー
フォアボレーを上手にさせてしまった
ホントはバックもだが、どちらも同じ話なので
今日はフォアを例に
それもスライスで切れのいい奴
何でスライスというのかというと
マグロのスライス
刺身ともいう
この包丁、切れよく使うには
手前に引いていく
それがスライス
刃物を使うコツ
で、よく似ているので
アンダースピンとかカットという代わりにスライス
だからフォアボレーもスライス
刃物を使い外から中へ （アウトサイドインで） 引き切るのだ
ちょっと話がまだるっこしくなった
でそのスライスボレーだが
こんなふうに
遠目から近めに肩を中心に
弧を描いて、引き込む
そぐように打つといいのだ
単純な動きしかできないスジガネ君にやってもらうと
打点より遠めから
引き込んできて
インパクト
さらに内に入って止まる
見事なスライス刺身の完成だ
面が徐々に上向きになるのもわかるだろう
実は、話のきっかけは近めボレーの打ち方
上体を横向きにして （しすぎて） から
上からまっすぐに切ろうとしてぎこちないのを
前向き加減の構えにして
上体の外から前に引き込みながらの見本をやった
これは私よりボレーのうまい鈴木貴男プロの絵
外から引いてくるイメージで見てみるといい
まあ、とにかく
それをまねしてもらったら
うまいこと上手いこと
1本目から上手な人の熟練ボレーだった
前向きにする
近めのボレーを
ラケットを引き込んで振るようにアドバイス
教える方の指導法としても使えそうな話だった。
『キャプ』 さんからボレーの質問も
以下がそのコメントの全文です
ショートクロスについてのアドバイス、種類別にありがとうございました。
こちらを意識して練習します！
この流れでボレーを浅く角度をつけて打つコツについてもアドバイスいただけないでしょうか。
ラケットヘッドを立てた方が浅く打ちやすいなど聞いたこともあるのですが…
立て続けの質問で申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。
キャプ より
私の答えです
スウィングして、インパクトで小さく止める
というところはスライスと全く同じ
ノーバウンドでスライスを打てばそれがボレーなので
当たり前といえばそれまで
後はクロス、ショートクロスに打つためには
順クロスの場合
ラケットヘッドを立てる
手首は120度くらいかな
もう一つは先を遅らせない
手首をしならせないことが重要
手首の角度固定でとらえるのだ
ボールの下、少し向こう側を打ってやる
話は基本的にフォアバック共通
そして最後は
フォアだけといっていいと思うが
テイクバックした時から
面を内向きにすること
バックはそれほど気にしなくてもクロスに行く
ここで真っ直ぐに見えるだろうが
打点はもう少し前
このまま振り出せば
面がけっこうクロス側に向くのだ
バックは少し前で打てばクロスに打てる
次に逆クロスだが
ラケットヘッドを少し下げて
先を少し遅らせば簡単に打てる
ボールの下、手前側を切ってやる
大したコツは要らない
ただあまりにも手首を柔らかくしすぎると
不安定になるので
ちょっと注意が必要だ。
質問ありがとうございます
質問してくれると何を話したらいいかわかるので助かります
他の方も是非
こんなこと聞いたら、恥ずかしいかななんて思わないで
コメントください。 
