カテゴリー別アーカイブ: 年寄りのひとりごと

フォアハンドの飛距離調整のためには

フィニッシュの位置、高さを調整する必要がある。

そのためには

基本的なスウィングをワイパーにし

常に上体の左側に

フィニッシュを持っていく癖をつけなくてはならない。

（昨日までの大学合宿で4日間言い続けた）

そして

ワイパーの大きさや

軌道の高さなどを調整して

飛び出すボールの高さや方向などを調節する。

というと

なかなか複雑なようだが

ワイパースウィングさえ身に着けば

そんな加減は案外簡単にできる。

それよりもラケットを

下から上に、上に

左肩の上

首に巻き付けるようなイメージが

トップスピンに取りついていることが問題。

（これはうちだけじゃなく

日本中のジュニアや高校生に取りついている）

だから大学生も　・・・

でも

それでは

飛び出しの高さ調整ができず

下からこすりあげようとすればするほど

まとわりついて

打球も上に上がってしまう結果になる。

ワイパーを使えば

極端に言えば

水平よりも下に向かって

トップスピンを打ち出すことも可能なのだ。

こうやってトッププロの写真を何人出しても

みんな、フィニッシュは左下。

昨日までの札幌での4日間

うちの大学の合宿でも

何とかその方向に持って行けたと思う。

頼むぜ後輩たち

何としても

フォアハンドのフィニッシュは左下

ワイパーで

鬼のようにスピンをかけて打ってくれ。

この上体の向きを見てくれよ。

上体の回転でシャツまでが　・・・

スピンかけすぎでスピードが落ちるなら

筋トレでさらなる力を付け加えればいい。

それを

朝食３倍

昼飯を2倍にして補い

解決してくれ。

まあ、そんなこんなで

昨夜遅くの飛行機で横浜へ帰ってきた。　

また

通常のテニスクラブ、スクールの生活が始まった。　

毎年この時期

大学の後輩たちを教えに

札幌に来ている

3泊4日の秋合宿なのだ。

昨日到着して、午後から学生たちはハードな練習を開始した。

その前

少し早めに到着したので

久しぶりの町を散策

1時間ほどの札幌観光だ

目的地が決まっているので

どうして、通る経路があまり違わない。

でも今年は札幌駅スタートから大通公園まで大幅に足を伸ばした。

西4丁目から西２丁目へ、そして北上

時計台だ

実はここもうちの大学の元、一部。

クラーク先生の作った、農学校演武場。

そしてもう２００ｍ北上し

（もう1本東だが）

札幌駅に近づくと

もうひとつの時計台

いつもの、味噌ラーメン

おいしかった

札幌にきた気がする。

すぐ先を西に

北海道庁、赤レンガの旧庁舎

いつもの池に行くと

スイレンが咲いている

いつも同じ時期なので

去年の写真を使ってもわからないかもしれない。

ちょっと拡大したかったので

強引な望遠のため、HDR合成という裏技をつかったら

波紋が複雑に合成され

モネになっていた。

さあ、観光は終わった。

すでに、昨日の午後から練習が始まっている。

昨日はバックハンドのエッセンスを感じてもらうため

ジャックナイフから入った。

そして、今日は

フォアハンドの真髄を感じてもらうため

エアーケイから。

さすがに体育会の学生たち。

跳び上がって、がんがん叩き込む。

（北海道地方区ではリーグ戦、男女とも1位の大学なのだ）

もちろん松原さんの功績も相当あると

本人は言っている。

そうそう、そんなわけで

垂直姿勢を作らなければどうしようもないドリル

みんなの姿勢が、かなりよくなっている。

さあ、あと2日

試合を意識した技術の伝達

彼らも松原さんも正念場なのだ。　　

寝不足が続いている

錦織に続いて

西岡もフルセット。

３セット目の途中まで見て

いったん寝に行ったのだが

目がさえてしまい

強めの麦ジュースを飲みながら

もう一度観戦。

またまた３時４０分くらい

デモ、勝ったから良しとしよう。

ここでちょっと技術ネタを

競ってくると

西岡のサーブは見ていて怖い

解説のM氏が話す

予選でのダブルフォールトの話

時々、吹っ飛ばす実際のショット。

どうやら、積極的に打っているときはいいようだ

きっちり跳んでいい姿勢になる。

消極的に飛ばない時の方がダメ。

腕を強く振るためにも

安定して振るためにも

プロはジャンプしてサーブする。

結論を先に言うと

腕の振りは身体の動きが終わってから

膝が曲がり

膝が伸びて、身体がまっすぐに立ったところが

ラケットヘッドが垂れたところ。

ジャンプすればこのいい姿勢が自然にできちゃうし

運動連鎖のタイミングもばっちり。

ラケットが振りあげられるのはこの後

そのリズムでうまくいくと

いい姿勢でヒットできる。

そしてフィニッシュ。

インパクト前後では

腕以外はほとんど動かない。

だから安定する。

ラケットヘッドが腕を追い越すわけだから

スピードもあるということ。

この使い方が

パワーにも安定度にも効く。

どちらかを選ぶのではない。

どちらも取るか、どちらも捨てるかだ。

だからほとんどのプロはジャンプしてサーブする。

いや、ジャンプし終わってから腕を振る。

膝が、身体が伸びながらボールをとらえると

上空にボールを押し上げてしまい

ふかしてしまうことが多くなる。

ジャンプは、スピンサーブだとわかりやすいのだが

左利きゆえ

スライス系の使い方なので

伸びきることが感じづらいのかもしれない。

サーブでは、大胆にジャンプしてくれることを願う。　　

USオープンが

まだ終わったわけではない

他の日本人選手が何人もいるし

誰が勝つにせよ

これからの試合はすべて、見るに値する。

デモ

錦織は負けてしまって

もう出てこない。

いやー、参った。

出だしをちょっと見て

楽に第１セットを取ったら

落ち着いて、寝るつもりで、テレビをつけた。

１セット目を落とす

２セット目は取ったが

３セット目も落ち着かない

デモ、セット　２－１　でリード

やはり４位だもんなと思ったら

４セット目でもブレークが取れず

５セット目は先にブレークされる。

どこまで行っても気になって

結局、３時半まで見てしまった。

解説のM氏は

無理して打ったら、自ら墓穴を掘る。

昔はそうだったが

最近は我慢ができるようになって

このランクまで来た。

ラリーが続けば調子が出てくるから

という意見のよう。

そうかなと思いつつ　・・・

いつまで行っても相手はつぶれない

サーブの調子はますます冴え

両手バックに回り込んでのハードヒットを打ちまくる。

確かにフォアは少しエラーが増えたが　・・・

やはり先手先手で

打っていかなくてはいけないのでは？

ジョコビッチやフェデラーなら

先に打たせて様子を見ていても

自分はサーブゲームを落とさないから

何とかなる。

それこそ横綱相撲のよう。

１セットに１回くらいはサーブを落とす

大関、錦織としては

そこまでの余裕は　・・・

そういえば一番近いタイプの横綱

アンドレ・アガシ

どんどん打っていたように思う。

そして

１セットに２ブレークぐらいして

自分も１ダウン

だけど、勝つ。

単なる、面白い怪人ではない。

この大会に出ているような男子プロは

調子が出たら

どんな相手にも勝つ

ぶち抜くショットを持っている。

様子を見るなんてありえないのではないだろうか。

自分本位のテニスで

まずは一気に行くべきだろうと思う。

と

事情をよくは知らないと年寄りは考えるのだった。 

まあ、責任がないのだから、何とでも言えるのだが　・・・

『鈴木』　さんから質問のコメントをいただきました。

質問の１つ目は、仕事（自動車）の話。

先日の２つ目はテニス

今日は自動車の話です。

かなり長いコメントなのでここへはコピーしません。

全部見たい方はこちらへ

　私の考えです。

大学では基礎の中の基礎を学びます。

教科書の中には３０年前のものもある。

大学院では、それを使い

論文などで知った最先端の知識から

さらに先へ進む方法も学びます。

もし、自動車の優れた教科書があって

それに沿って設計したら

１５年くらい前のクラウンやスカイラインを作れるかもしれません。

まして、神奈川県の自動車会社を

ちょうど、あなたの年に

３５年前に退職した私には　・・・

（その頃も座右の本などなかったのですが）

ですが

永遠の参考になるモノはあるかもしれません。

それは一流の人の伝記や開発の物語。

私が引き付けられたのは

H社を創業した、本田宗一郎さんとか

M社でロータリーエンジンを開発した山本健一さんの物語とか。

血を沸かせ、肉を躍らせてくれます。

後はすべての先端物理学、先端技術

片っ端から詰め込んだ知識が

何かの時のアイデアのきっかけとなって浮かんでくるのです。

だから面白そうと思った本や雑誌、TV番組

どんどん読めばいいのではないでしょうか。

先日TVで見た

マツダ・スカイアクティブのエンジン話は面白かった。

私は、今はテニスの技術屋ですが

いまだにエンジンの話は引き付けられますし

飛行機の話から自動車のことへ

アイデアが浮かぶこともあります。

もちろんテニスのアイデアが浮かぶこともあります。

整備士ではなく開発者であれば

現在の最新型車は知っていて当たり前ですが

それ以外に雑多な知識があるといいですね。

もちろん、夢も。

何か偉そうに書いてしまいましたね

年寄りの独り言だと思って読み飛ばしてください。　　

そうそう

昔乗っていた車ですが

先日まで、３年間乗っていた

R34ターボの前はシルバーのフーガでした

黒いR34のGTRは金田コーチのだと思います。　　

『レフティスタイル』　さんから質問をいただきました。

以下がそのコメントの全文です。

　松原コーチ、こんにちは。
今回は、試合中のメンタルについて、質問させていただきます。
先日、クラブ対抗で３セットのダブルスをしていました。

１セット前、サーブ、ストロークとも好調で６－０で先取。
ところが２セット目に入り、相手のサーブの調子が上がってきたこともあるものの、リターンの凡ミスを重ねる。こうなると途端にリターンに自信がなくなってきて、緩い球にも振り切れなくなるなど、普通の状態で打てなくなる。

影響はサーブにも出て、パートナーのミス、ダブルフォールトもあり、ダウン。
最後には２セット目を６－４で取ったものの、甚だ後味の悪い試合になってしまいました。

試合には必ず流れがあるとはいうものの、こうしたことは前にもあって、好調でも最後まで勝ちきれない。特にリターンをどう打ったらいいのか分からなくなると、深刻な状態になります。

こうした精神状態に陥った時は、どうしたら良いでしょうか？
アドバイスいただければと思います。

レフティスタイル より

　私の答えです。

でも、勝ち切ったんですよね。

６－０　　６－４

それはそれで良しですよね。

どうやったんでしょうね？

ビビりながらも、どうにかつなげていたら

相手エラーでどうにかなったということでしょうか。

スコアーによらず

しっかり打ち切るリターンが打てればいい。

練習しましょう。

そんなこと言ったって

誰でも、よれよれになることもある。

だからよれよれを反省することはない。

試合は始まっちゃっているんで

持っている武器も急には補給できないことが前提。

じゃあ、よれよれ対策を決めておきましょう。

ペースが変わり

流れが相手ペースになって、はまりつつある。

ペースを変えるしかない。

速くするか？　　遅くするか？

こんな状態で早くはできませんよね。

じゃあ、遅くしましょう。

ロブです。

リターンから

ロブを上げて相手ペースを乱す。

少なくとも、ポーチ対策にはなる。

これで勝手にこけてくれれば

そのまま、つなげていればいい。

勝手にこけないまでも

スマッシュできずに

つないでくるようなら

短くなったところを逆襲して

センターやサイドを抜いたり

ネットへ出て圧力をかける。

試合中、相手だって考えるし

調子が変わることもある。

当然、変わるもんだと思っておくべきです。

だからロブです。

えっ、スマッシュ、全部きめられた

そりゃあ

そんな相手と当ったあなたが悪い。　　

日曜日午前中は

下川井テニスクラブでの一般レッスン。

レッスン時間最後のダブルスマッチで

面白いシーンがあった。

上級スクール生のNさん

サービスライン少し内側から

強く打つと見せかけてのドロップボレー。

ラケット面のセンターを外してしまい

ネットを越えず、惜しくもエラー。

外野からは

「そんなところで無理をして」、の声

でも当人は

ちょっとにやっとしただけ。　　

2つ目は

やはり同じクラスのTさん

アドコートから相手サイドを狙って

フォアのショットを引っ張った。

惜しくもサイドラインを２０ｃｍほど外した。

外野からのチャチャはなかったが

本人のつぶやき

「無理して打っちゃダメなんだよな」　　

さて

失敗したのに反省していないNさん

失敗して、大いに反省のTさん

どちらを評価すべきなのだろう？

一般的に日本人的評価では

反省のTさんが正しい。

でもテニスの上達という見地からしたらどうだろう？

私は

どちらのショットも

上達過程での挑戦という

あってもしょうがないミスだと思っている。

だから

そのショットをしたことに対し、反省する必要は全くない。

一見、反省をしないNさんの態度でいいと思っているのだ。

でも長い付き合いだからわかっている。

Nさんは心の中で

「次はぜったいうまく決めてやる」

と思っている。

ショットの打ち方自体は反省しているのだ。

だから

再度のトライ、大賛成なのだ。

Tさんにはぜひこう思っていてほしい。

「少し内側を狙えば、これで行けるな」

反省は必要

だけど

前向き建設的な考え方でいかなければ

上達していけない。

プラス思考な反省で行きたい。

出来るようになったらやるのではなく

とにかくやってみる

ミスしたら直せばいい。

大胆な錦織のラリー

その構成力に世界が真似を始めている。

発展途上の人は

とにかくトライ。

ナイス・トライ　　　

今日は相模原インドアテニススクールで

神奈川県テニス事業協会主催の

コーチ研修会だった。

昨日、すいていることをアピールしたせいか

４人の方が直接会場に駆けつけてくれた。

予定通り

1時間弱、私の技術論のお話し

その後、午前中はフォアハンドの講習

ボールを捕える面を感じてもらうなどして

打球の飛距離をしっかりコントロールすることを中心に展開した。

夢中になってやっているうちに

写真を撮ることも、頼むことすらも忘れていた。

午後一番はバックハンド

短いところから打ち込む練習をしているところだが

両手も片手も面を固め、早く構えて

アウトサイドイン

フィニッシュを左横に引っ張り込むことを意識してもらった。

しっかりブロックするため

ジャックナイフもやってみたが

皆さん、結構上手だった。

練習法として優れているということだろう。

午後の後半はスマッシュから

これで腕の使い方や　「引っぱったき」　感を味わう。

その後

サーブへと移行する。

腕の使い方や

スピンのかけ方

コースの打ち分け方など

一通りのことができた。

そうそう

これはヨネックス（株）さんと、日置（株）さんからのイベント協賛品。

日置（株）さんはうちがゴーセンのストリングなどを入れてもらっている商社。

今回は、ヨネックスのリストバンドと

ゴーセンのストリングを

参加者の皆さんに各々1つずつ、いただいた。

皆さんボールもたくさん打てたし

しっかり理屈も理解してもらったし

上達もしてもらったと思う

そして

私のスマッシュや両手バックも上達してしまった。

写真だけはあまり取れなかったのが、残念。

いい1日だった。　　　

明日は

神奈川県テニス事業協会主催の

2015夏季神奈川県テニスコーチ研修会

9時30分から、相模原インドアテニススクールで開催する。

講師はもちろん、松原コーチ、私だ。

ついさっきまで

明日の説明資料を作っていた。

テニス技術を構成する、2つの要素

フォームと頭の中のイメージのお話し。

こうゆう機会に改めて文章化したりすると

自分でもびっくりするくらい

理論がきちっと

収まるところに収まってくる。

この話を冒頭で、座学として1時間ほど話そうと思う。

次の具体的、技術的な話は

この理論をベースとして展開していくことになる。

刺激的な話

刺激的なデモを考えて

ちょっとムズムズしてきた。

実は明日の参加者は少なめ

まだ、余裕がある。

だから、相当密度の高い講習になる。

突然思い立って

仕事も家庭も捨てて、参加しようと思った人

今からでも結構

ただ

もうメールのやり取りをしている暇がない

もちろん参加費を振り込んでもらうひまも

だから、明日、現場に直接、乗り込んできてほしい。

もちろん現金持参でお願いします。

コートはインドアカーペット

駐車場も無料で十分ある

コート入口で　「タノモー」　と叫んでほしい。

では参加者の皆さん

明日、お会いするのを楽しみに

上達してしまうのも楽しみに

相模原インドアテニススクールでお待ちします。　

GW大渋滞の中

松原テニスクラブ印西のイベントに合わせ車で行ってきた。

空いていれば1時間半

普通で2時間くらいだし

連休初日じゃないしと、ちょっとなめていたら

4時間近くのドライブ。

特にマニュアルミッション

登り坂での渋滞は辛い。

途中から後半での観戦予定の試合はすでに終了

その後に予定していた

会員さんたちとのプレーのみになってしまった。

さて、会員さんとのダブルスでふと気づいたこと。

相手は左利き強烈サーバーのH家息子。

返球できるかと思ったが

力負けしないよう、こちらも振り抜いていったら

意外にリターンが安定して返る。

試合中は、自分にはやはり才能があるのだと納得していたのだが

終わってからふと気づいた。

それは

強烈サーブボールがラケットに食い込み

高ささえ、ピッタリ合って

スウィングにしっかりはまれば

もちろんタイミングも合えばだが

リターンボールが

スウィング方向に正確に飛んで行っているという事。

つまり

速いサーブの方が正確に返せる

正しくは

早いサーブに対しこちらも強く打った方が安全だという事

つまり、結果として

リターンをぶち抜けるという事。

これが緩いサーブだと

接触時間が

いや、接触距離が短くなって

面の精度がかなり必要になり

こうはいかない。

振りぬいたリターンをするには

速いサーブの方が成功しやすいのだ。

もちろん

高さの読みは必要だし、タイミングも合うためには

松原さん程度の才能は必要。

そしてもう一つ

自分の才能で返っていると思い込んだ

松原さん級の心模様も重要な要素なのだ。

今日の結論

速いサーブを無事に返すには

こちらからも、積極的に打っていくのがいい。