松原コーチのテニスクラブ日記

ミニラリーの危険性について

先日お話した

テイクバックをはしょっちゃう

あったまってないので動きが間に合わない

といったことが問題では

じゃあ、どうすればいいのか？

だいぶ昔になるが

フロリダのホップマン・テニスキャンプで見た練習風景

当時世界１位の、ピート・サンプラス

こんな人だが

その朝、コートへ行くと

コーチとちょうど練習を始めたところだった

コーチとおしゃべりし、笑いながら

打ち合いが始まった

最初はサービスラインのすぐ後ろに立ち

コンチネンタルグリップでフラット気味のミニラリー

スライスになったりもする

上体の回転はほとんどなし

腕だけのスウィング

相変わらずおしゃべりと笑い声を飛ばしながら

２～３分くらいか、徐々に下がり始める

だんだんグリップが厚くなっていく

だんだん、口数が少なくなっていく

少しづつ、上体も回り始める

フラットから徐々にトップスピンに

５分後くらいか

ベースライン後方からしっかりと振り切ったラリーになっていた

こうゆうやり方だと

フォアの引き方がおかしくなったりすることがないと思う

それと

薄いグリップでも打てるようになっている

ダブルスコートでのドサクサや

ボレーをたたくときに面感覚ができている

デメリットがないだけじゃなくメリットもある

ぜひ、参考にしてほしい。　

最近は練習をミニラリーで始める人が多い

理由は

大きな筋肉を使わず

小さな動きからゆっくりとアップしていくため

なのに

コーチや先輩の指示は

普通のストロークと同じだけ上体をしっかり回したり

しっかり振り切ったり

しかも

それを１０分以上やっている

身体は温まっていないので

どこかに矛盾が

何とか辻褄を合わすために

テイクバックを前腕だけの外旋内旋にしたり

面をかぶせていくなど

ミニラリー専用の打ち方になっていく

専用なら、それはそれで安定させられるが

ベースラインに下がってロングラリーになると

深さのコントロールが定まらなくなる

長い長いミニラリーは危険に満ちているのだ。　

私の所属している神奈川県テニス事業協会では

10月27日（日）　小田原テニスガーデン、小田原アリーナで

「かながわテニスフェスタ２０２０－１」　を開催する

少年チャンピオン連載の　『ＢＲＥＡＫ　ＢＡＣＫ』　も

ＫＡＳＡ（秋田書店）さんのご厚意で応援してくれている

要項はこちら

プロのクリニックや

ラケットの試打会

ジュニアのトーナメント、日本チーム大会の神奈川予選会

車いすテニスやフレスコボール体験やトリプルス（3人制のテニス）も

ショートテニスの体験会もある

是非、参加してほしい

松原さんは、えらーい役員さんなので

当日、直接の指導はしないと思うが

当日は会場にいるので

見かけたら、ぜひ、声をかけてください

２０２０－１　というのは

オリンピックの前の年ということ

詳しくはテニフェスタのブログを見てほしい

申し込み、要項はこちら。

８月２６日（月）の松原テニスクラブ印西

月例の女子初級ダブルス大会が行われた

今回は１０ペアーの参加

５ペアーづつに分かれての予選リーグ

上位６ペアーでの決勝トーナメント

下位４ペアーでの順位トーナメント

コンソレもあるので最低６試合のハードな戦いとなった

４ゲーム先取の予選リーグが終わり、ほっと一息

６ゲーム先取での決勝トーナメントが

激しい戦いが展開され

決勝戦

手前、塚本さん、橋本さんのペアーが

６－３で、向こう側、名和さん、和仁さんのペアーに競り勝った

優勝ペアーは強力なストロークが光り

ネットプレーもそつなくこなしていた

今回は全体に、平行陣のペアーが多く

ボレーが多かったようだが

ネットへ出て、どこにどう決めるかがよく見えないようだった

また

パートナーが後ろか前で、ロブの処理を誤ることが多く

そこを私が指摘したアドバイスが多かった

さて

次回は、９月３０日（月）の開催

要項はこちら

是非たくさんの皆さんにアドバイスもしたいと思う

お待ちしています。　　

トップスピンの片手バックハンド

打点はかなり前、ネット側

そして

スウィングは弧を描いて振る

だからテイクバックは

身体から離して引く

さらに大きく引いても

上体に巻き付けたり後ろへ行くのでななく

最近の人でも

構えからインパクト、フィニッシュまで

上体から離しておくのが

片手バック、トップスピンのコツなのだ。　

本日の松原テニスクラブ横浜

日曜1時間目の松原コーチ担当レッスン

Ｋさんへ、1発で決まったアドバイスなのだ。　

フォアハンドが一番デリケートで

難しい技術かもしれない、と書いた

それを易しくするために、面を下向き、外向きに構える

というのは、物理的な話

それに対しもう一つ、感覚的な話

ラケット面を感じること

特にインパクトで

この感じ方には

面の向きを感じる

当たる強さを感じる

トップスピン、アンダースピンなどの方向や手触りを感じる

等々、いろいろな要素がある

この感じることはフォアハンドに限らず

サーブも

ボレーも

すべてのショットに必要なことで

この感覚のあるショットが

その人の得意ショットだったり

マスターしたショットだったりするようだ。　

フォアハンドが一番難しいのかもしれない

あまりにも振り方や面の作り方に自由度がありすぎ

なかなか安定しないの鴨　

そこで

先日も松原テニスクラブ横浜に来たビジターさんを見て

お節介したくなった部分

最低限安定させる秘訣

ラケット面を外向き

自分から見て打球面の反対面が見えるように引くこと

そこかなスムーズに振り出せば

そして振出しす途中でも、まだ下向き

もちろんインパクトは、垂直面

もともとテイクバックの低い選手なら

高いテイクバックなら

どちらも裏面がしっかり見えている

（もちろん本人に見えるわけはないが）

この裏面が見えているイメージでテイクバックすればいい　

テイクバックから振り出し、インパクトまで

腕を捻らないというのが肝なのだが

今回はそれをラケット面という外面から見てのお話

格別に新しい理論でもない。　

７月２２日の松原テニスクラブ印西は

月例の女子ダブルス初級大会

今回は５ペアーの参加

ジュース１回ありの６ゲーム先取、総当たり

全員が４試合づつ

今回は平行陣のボレー派が主流

随所に好プレーも

「クロス方向に打つのが基本」　を強調し

試合は進む

結果、４戦全勝

動きの良かった、こちら側、桑原さん、高橋さんのペアーが優勝

３勝１敗

向こう側、松永さん、東小川さんのペアーが

健闘し準優勝となった

表彰後、全員で

優勝、準優勝のペアー

今回は平行陣ペアーが多く

それに対しポイントを取るには

サイドを抜くとかロブで粘るとか戦術のアドバイスをいくつかした

優勝ペアーは動きの良さを生かし

相手のエラー待ちよりも

ポーチやネット際に詰めての決めボレーなどをもっと出してほしい

それができ始めたら、初級は卒業だろう

頑張ってほしい

さて

次回は、８月２６日（月）の開催

たくさんの皆様の参加をお待ちします。　　

梅雨が続いている

火曜日の松原テニスクラブ横浜

松原コーチ担当、唯一の平日一般レッスンの日

始めるところに細かな雨が降り始め、本日の1時間目は中止

スクール生の方たちとおしゃべりしながら

クラブハウスで待機中

晴れてきたら

1番コート手前に、何やら集団で、ごそごそ

草の実が落ちているらしい

草刈り後の芝生で食事を始めた

３０～４０羽くらい？

少し寄ったら、一気に飛び立ち

びっくりしてシャッターチャンスが　・・・

テニス人もこのくらい来るといいな。　

コーチ研修会に参加してくれた

栃木のＥさんからサーブの質問です

4つある内の、その２

　ラケットの加速がつくまえにボールがきてしまう

から、トスを高くあげるアドバイスをいただきました

ラケットを後ろからぐるっと回していないのに

十分に間に合っていない私のような人もいれば、

クイック気味にしても加速がつく人もいます

この差は何でしょうか？

　私の答えです

打点に勢いよく間に合うかどうか

ここでの様子によるのでは

ここで一度停止し

ゆうっくり振り出すのか

停止せずにクイックに振るのか

停止後、ゆうっくり振り出すには

最低でも、打点の３０ｃｍくらいは

高めにトスを上げる必要があるのでしょう

そうしないと

スウィング幅を充分取れず、情けない当たりに　・・・

クイックなら打点の高さに上げる

じゃあ、クイックのほうがいい鴨

と思うかもしれませんが

上体の回転＋腕のスウィングまではいけるが

下半身のパワーを使うのがやりにくい

強力なスピンサーブを打つクイックサーバー

見かけないような気がするのはそのせい鴨　　

でも

あなたが、ゆうっくりが苦手なら

クイックも十分あり

日本人の腕力ではウィンブルドン制覇は無理でも　・・・