松原コーチのテニスクラブ日記

『まーちゃん』　さんから質問をいただきました

以下がそのコメントの全文です

　松原コーチ、こんにちは。
初めて質問させて頂きます。

セカンドサーブについて教えて下さい。
私は右利きで、ファーストサーブではスピンサーブを主体に厚く当ててフラット、スライスを混ぜて組み立ていますが、セカンドサーブではスピンサーブオンリーになってしまいます。
相手が右利きならあまり問題ないのですが
、バックが得意な相手や左利き相手ではしっかりとリターンされてしまいます。

セカンドでもしっかりとしたスライスサーブを打ちたいのですが、、長年スピンサーブを打っていたので、ネットの低い所を通す事に恐怖心を感じ、程よく跳ねるマヌケなスライスになってしまいます。
ちなみにファーストサーブでもスライスは苦手です。
何かアドバイスをお願いします。

まーちゃん より

　私の答えです

「程よく跳ねるマヌケなスライス」

基本的にＯＫじゃないでしょうか

相手バックにはスピンサーブ

フォア側にはスライスと考えるのが普通ですが

絵に描いたように

しっかり、トスや打ち方を変えたら

バレバレですよね

セカンドサーブで安心して打つためにも

しっかり基本スピンで行くべきだと思います

つまり

あなたや私のように

スピンサーブを基本とする人は

フォア側には

スライスサーブではなく

スライス気味のスピンサーブを打つべきなのです

コツは

フィニッシュを身体の左下に取ること

力の入れ方としては

内旋を抑え気味に

回内をほぼ無しにすれば

スライス気味のスピンサーブになり

フォア側に飛んでゆきます

（ナダルはグリップをうんと薄くして内旋回内をそこそこ使いますが）

逆に

内旋、回内をしっかり使って

のように打てば

いかにもスピンサーブ

相手バックに入ってキックします

こうやって左右に打ち分けるのです

たぶんあなたの場合

フォア側に入れるスライス気味の練習

あまりしていないでしょう

しっかり左下に引っ張り込む練習をして数打ち込めば

「程よく跳ねる強力なスライス気味サーブ」　が打てると思いますよ。　　

先日14日の水曜日、トミーインドアは

毎月恒例、松原コーチのテニス塾

5人の方たちが参加してくれた

1時間目はフォアハンド

男性ばかりだったので

早く面を作りたい

オスタペンコ風のテイクバックを直すのは

いつものこと

新しいトライで面白かったのは

2時間目、バックの超簡略化

フォアは昔から

「必要なこと以外はやらない」　が

結構、徹底していたが

バックはそれほどでもなかった

今回、大胆に採用したのが

ジョン・マッケンロー風

そっけない味のバック

これなんかは彼としては、むしろ横向きになっているくらい

昔を知っている人ならご存じ

前向いたまま

おなかの前に面を向こうに向けたままで

体当たり

実は私もこれが得意で

というより、とんでもなく易しいのだろう

左手で真似をしてやって見せるが

ミスをした覚えがない

そしてここから少し横向きになってもいいよという教え方

両手打ちの人はもちろん両手で

面の作りが自然になり

皆さん一気にバックの簡単さをつかんだ

次のコーチ研修会でもやってみようと思っている

さて3時間目はスライスとボレー

ここだけ金田コーチの都合でいつも写真がある

テイクバックをわざとらしくしたスライスミニラリーから

スライスボレーへの導入

やはり最初は

フォアボレーがフラット気味で苦手にしている人が多かったようで

スライスにするコツをつかんだ後はだいぶ楽になったようだ

さて

次回のトミーインドア、松原コーチのテニス塾は

7月12日（水）　の開催

要項はこちら、だが

まだ7月分の更新が成っていない、ごめんなさい

ちょっとお待ちを

そうそうその前に

6月29日（木）　は、テニスコーチ研修会

場所は藤沢市のファーストシティーＴＣ

まだまだ、まだ、空きがあるので

是非たくさんの人に参加してほしい

コーチじゃなくても大丈夫

メールください

それと

質問のコメントもください

本文の下の「コメント」をカチッとクリックしてください。　　

垂直面で引き

内旋しながら面を保つ打ち方

これが

男子だと、とくに不利になる理由

最後の3つ目だ

それは　　「リターン」

男子の強力なサーブをリターンしなければならないから

サーブが速ければ

ラケットを引いてぶんなぐるだけ

こう引けば

後は振り出すだけ

それ以外は必要ない

タイミングさえ合えば

速いサーブが

その威力を倍返しでぶっ飛んでいく

この時、面の操作が必要だと　・・・

ファーストサーブはもちろんそうだが

男子プロの場合

セカンドでもかなり厳しいのだ

ボールも重い

オスタペンコ　フォアハンド

女子だと結構成立するとはいえ

明らかにハンディーがある

アンフォースドエラーが多いのだ

その代り、スウィングスピードは上げやすいが

アマチュア日本人男子の場合

女子プロと同じ理屈でと、お思いの諸君

自分がオスタペンコや大坂なおみ並みのテニスセンスなのか？

彼女たちのような

強靭なメンタルを持っているのか？

よくよく

自分の才能の棚卸をしてから決断した方がいいと思うが

まあ

それは余計なお世話

自分のテニスは自分が気に入った方法でやればいいの鴨。　

フォアハンドのテイクバック

面を伏せないで

垂直な面や少し上向きから打つ人

男子ではほとんどいない

なぜ女子だと成立するのかの

3理論中2つ目の話

それは

「女子の試合はサービスキープ絶対じゃないから」

男子の試合がサービスキープになるのは

サーブが入ると

レシーブが弱気味になり

ラリーの主導権がサーバーにあるから

つまり

甘いリターンが来たら

確実に強力フォアで決めるか

決めるぞと、圧力をかけるというのが必要

もしここでフォアハンドが不安定になると

その前提が壊れる

たまたまそこでエラーが続くとサービスダウン

相手が何とかキープを続けるとセットを落とすことになる

５５％のポイントを取っていても

セットを落とすことが考えられるのだ

女子の場合はサービスをブレークされることが多く

サーブゲームもレシーブゲームも混とんで進むことが多い

そうすると

威力のあるフォアで取ったり取られたりになり

全体で５１％取れば

セットが取れる鴨

そういえばこの人、クビトワも

ただどうしてもエラーが多くなるので

内旋を使うことでの

威力の大幅アップがないと計算が合わない

それと併せて

少しくらいのエラーにめげない

強い精神力が必要になるかもしれない。　　

フォアハンド

女子は、面を垂直に引いても打てる話

この人、大坂なおみも

その第1の説

女性は腕の力が相対的に弱い

だから腕だけで振るのではなく全身で振る

そうすると徐々に振っていくので

ラケット面を被せながら

保つことを感じつつ打つことが比較的にやりやすい

片手バックなどもそうゆう要素がある

短いところからなら

この後はこうなる

全身でゆったりスウィング

なおかつ、大胆に打てるならアリなのかもしれない。

最近、彼女はランクが上がって

大胆さを発揮しにくいポジションになっちゃったの鴨。　

フレンチオープン女子シングルス

オスタペンコが優勝した

途中崩れそうになりかけながら

フォアハンドを最後まで打ちまくった

このフォアハンド

私が言っている引き方と違う

男子プロの普通の引き方は

面が下を向く

このまま

腕をひねらないで振り出せば

インパクトで垂直面を作る

耳にタコの話だ

デモ

オスタペンコは

垂直面を保ちながら

打っている

腕の使い方でいうと

内旋しながら振出し

つまり

徐々に被せながら振っていくわけだ

これでいいのかというと

いいとしか言いようがない

フレンチオープン優勝に対し

文句をつける必要はない

実は、アザレンカやクビトワなどもこう

なぜ女子はこれで大丈夫なのか　？

なぜ男子ではほとんど成り立たないのか　？

3つほどその理由について思いついた

さてその1だが

アッ

今日は日本テニス事業協会の総会だ

花の東京に行かねばならない

話の続きはいずれまた　・・・・・　

土曜日はたいてい

松原テニスクラブ印西へ行って会員さんとテニス

なのだが

事務仕事や雑用がたまり今日は東戸塚にこもることに

運動不足解消に歩いて通勤

我が家の向側は公園

梅雨に入り、アジサイがもうじき盛り

まずは

名瀬川沿いに裏道をたどる

前回もハヤを見かけたので、川面を見ながら歩く

２ｃｍくらい、ハヤの稚魚かメダカか？

わからない程度の魚

右上から左下に向かって群れで動いている

10匹ほどいるが、わかるかな？

川底の影の方がはっきりしているかも

少し行き、やや深い当たりには

５から１２ｃｍくらいのがたくさんいる

さて、あんまり魚探しばかりしていると仕事が始まらない

名瀬道路から東戸塚へ曲がると

アジサイが次々に

あんまり暑いので東側にわたって日陰を進む

まだ、色が薄いのも多い

ガクアジサイも

このあたりで写真を撮っていると

「マツバラコーチ！！」　と声が

「う、見たなっ　・・・　」

向こう岸から

いや、道路の反対側で、男の子が手を振っている

お母さんが会釈している

お父さんもこちらを見ている

あわてて、お辞儀を返した

声は

東戸塚、リトルクラスの男の子だった

東戸塚駅も近づき人も増えてくるので

写真は終了

いろいろな人に見られているのかも

ここから先は

まじめな顔で、街を歩くことにした。　　

ボレーのグリップでは

左右の一貫性が問題になる

単純な要求仕様としては

フォア、バックがどちらもそれなりの強さで打てること

どちら側に来ても瞬時に対応できることが必要になる

普通、特に男子で多いのが

コンチネンタルのワングリップで

持ち替えをせずにどちらも打てるように打つ

ところが時々いるのだが

バックで力が入らないので

バック側に少しずらしている人

バックハンドイースタンに近い形だ

これでは

フォアハンドで力が入らない

実はスライスのスウィングに少し慣れれば

バックは割と簡単になる

だから

それなりのフォアボレーのためには

真っ直ぐの普通コンチネンタルか

むしろ、フォア側に厚くする

これは私のグリップ

ちょっと厚い

もう一つの一貫性グリップは

バック両手打ちのモノ

フォアハンドをイースタンに

バックは左手がフォアハンドイースタン

右手はフォアのままでもいいが

遠目の片手バックに備えて

コンチネンタルにすればいい

両手ともフォアハンドイースタンに持って構え

フォアに来たら右手で引き

バックに来たら左手で引けばいいのだ

左手で引いていきながら右手を持ち替える

フォアとバックの持ち方に一貫性がほしいというお話し

ところで

鈴木貴男はコンチネンタルだが手首を折って

フォアハンドを厚く使う

いざというときはかなりひっぱたく

攻撃力がほしい

ポイントがほしいからネットプレーをする

ボレーは決めたい

そうじゃないボレーは何のために　・・・・

さて

バックは両手なのに

フォアはコンチネンタルという女性がたまにいる

バックはどうにも困って

左手を添えたのだろう

フォアは

きっとコーチに言われた通りなの鴨。　　

フォアハンドの悩みがテニスマンには一番多いようだ

構え方、身体の向き、姿勢

いろいろなノウハウがあるが

テニスは相手があって、いろいろなケースに対処しなくてはいけない

いいフォームをマスターしているから

いつもそうすればいいとは言っても、実行できない

じゃあ

最低限、何だけは守るかというと

それは手首の形

こんな手首ぐにゃぐにゃ使っていそうな人でも

手首の角度と、インパクトでのラケット面は死守

だから

インパクト前後で

ラケットヘッドが手首を追い越していくと思っている人が多いが

さにあらず

更に後で、ワイパーだから

デモ、手首は保っている

打点を遅らせた、ナダル打ちも

手首だけはしっかり角度固定

だから

打ち終わりはこうなる

それにしてもすごい腕前と腕だ。　　

5月29日（月）は

松原テニスクラブ印西

月例の女子ダブルス大会初級編

いつも

質問されたこと、あまりに気になったことはアドバイスするようにしている

今回は最初に宣言

「なんでも、質問してください」

「私もどんどんアドバイスします」

結果

どんどん聞かれ、どんどん答えた

こちらも楽しかった

さて、この大会

早目に来れば練習できる

うまくなってほしい、強くなってほしいので当然のやり方と思っている

直射日光は当たらないので、日焼けも大丈夫

かなり暑い日だったが、半そでで快適だった

さてさて、試合の方

今回は8ペアーの参加なので

4ペアーづつの、2グループで総当たりの予選

上位2ペアーづつ、計4ペアーで決勝トーナメント

下位2ペアーづつも、計4ペアーで順位トーナメント

各々、3位戦もやるので

全員が、6ゲーム先取ノーアドで、5試合づつ

ちょっとハードだったかも

予選が終了したところで

20分ほど昼食休憩し、決勝トーナメントへ

決勝戦では白熱の展開

５－５　となったところで

体力の限界で、手前の西田さん、千島さんのペアーがリタイヤ

露久保さん、高木さんのペアーの優勝となった

とりあえず、大事に至ることなく、終了した

念のため

持っていた、ツムラの「芍薬甘草湯」　を副賞に差し上げた

（これ、ホントに効きますよ）

さてさて、次回は6月26日（月）の開催

アドバイスは皆さん喜んでくれたし

積極的に聞いてくる方も多かった

コーチとしては手ごたえを感じたので

次回もバリバリやるつもり

要項はここ

ぜひ、ゼヒ、是非

たくさんの方に参加してほしい。