昨日の下川井テニスクラブでのレッスン
というか始まる前に他に気になったこと
隣のコートで会員のＴさんが練習中
フォアボレーの遠い打点に対し
直線的にラケットを突き出している
結果
届くのだけれど
鋭い、切れた返球にならない
たいていの人は
ギリギリ届いたボールに対しては
返球できるだけでいいと考えてしまうようだ
それではもったいない
スライスボレーを使えば
ギリギリからでもいいボールが打てる
ラケットを高めに引き
振りおろし
切りながら、とらえる
足を止めなくても
スウィングはできる
足がギリギリ追いつき
同時に
ラケットのスウィングもギリギリで追いつく
この二つが
同時進行でできればいいだけのこと
素晴らしいキレのいいボレーが
ギリギリのところから飛んでいく
そうそうＴさん
ついつい、出来心
１分ほど、おせっかいなアドバイスをして
フォアボレーを
切れよく、打たせてしまった
さて
これはフォアボレーの奇跡なのだが
バックボレーでは既にやっている人が
むしろ
上級者なら当たり前にいるのでは
これは、バックボレーをスライスで打つのが当たり前だから、鴨。 
全豪オープン 女子準決勝
バンダウェイが
ビーナスのサーブを
無難に軽く返球しようとしたのだろう
ゆっくりスウィングしたらネットした
これ以外によくあるケース
サーブのボールはけっこうエネルギーが大きい
つまり重いということ
ラケット面のセンターを外すなどして
ちょっとこちらの面が狂うだけで
簡単にエラーにつながる
じゃあどうする
1つ目の方法は
しっかり面を作って、がっちりブロックリターン
フラットでもスライスでもいい
面がしっかりするのでエラーになりにくい
もう一つは
しっかり振りきること
スウィングに運動エネルギーが満ちて
サーブの重さに負けない
やはりエラーになりにくい
しっかり止めるかしっかり振りきるか
中途半端はエラーにつながる
これが面を安定させるコツでもあるし
心的にも
もっとも負担の少ない打ち方なのだ。
リターンの得意な人は
サーブを打ち返すのが得意な人
そりゃあそうだ
だから
サーブの特性が分かっていれば
それに対し
完全に対応した打ち方をすればいいということ
サーブの特性
ここでサーブというのは
一流サーバーのすごいサーブのこと
そのサーブは
スピードがある
だから、高いところに来る
ボールが重い
安定していいコースに来る、ということ
スピードに対する対策は
タイミングをイメージすること
野球のホームランに似ている
１５０ｋｍ／ｈで来る投球に
１，２と、タイミングを合わせて振る
ボールをじいっと見て合わすのではない
いいサーバーほど安定して
いいタイミングで、いいコースに来るから
かえって
予定しやすいのだ １、２の ・・
高く弾んでくることに対する対策は
構えを高くすること
そうすれば
高い打点にも遅れずに入れる
重いボールに対する対策は
手首を固定し
しっかり打つこと
いいサーバーなら
安定していいコースに来る
から
コースを決めつけて
そこでしっかり打てばいいだけのこと
アガシはこれらの対策がすべて
フォア、バックともに完璧
だから
1セットに2つくらいブレークが取れる
だから、だから
ニシコリも
リターンのうまい選手じゃなく
世界ダントツＮｏ1レシーバーの
すごいグランドスラマーになってほしいのだ。
夢は現実になる
できると信じればできるものなのだ
錦織が世界1になるとしたら
こうゆうタイプの世界1ではないだろうか。
毎月やっている
私の担当は初級編
先月からは横浜に戻らなくてよくなったので
終了までしっかり見せてもらっている
今月は昨日、1月30日月曜日
いくつか直前にキャンセルがあり
6ペアーと、今回は少なめ
午前中突然強風に見舞われたが
コート内はそよ風の中
しかしテントをたたきまくる音のすごいこと
それでも選手の皆さんは試合に集中
午前中に3ペアーづつの予選リーグ
その成績でシードをつけて
午後は決勝トーナメント
全て、ノーアド、6ゲーム先取で進行
決勝トーナメントはコンソレもあるので
全員4試合か5試合をこなした
予選が終わったところで、全員集合
参加賞を差し上げ
全体的な、松原アドバイスを３つ
基本的にクロスに打つこと
ドロップショットの処理にネットマンも参加すること
その時の声のかけ方
緩く打つときにエラーしないコツ
昼食をはさんで
決勝トーナメント開始
激戦が展開され
決勝戦は
原田さん、小林さんのペアーが
前川さん、蒲谷さんのペアーに
６－５ のスコアーで
しかも、４０－４０
両者マッチポイントの勝負を制して優勝した
試合が長引いたので
お一人は急いで帰られ、3人でパチリ
さて
来月は、2月27日月曜日の開催
テニスは試合
試合はたくさんやらないとわからない
ついでに
私と語り合うと、一気に強くなる
是非、ゼヒ、ぜひ
たくさんの皆さんに参加してみてほしいのです。
ある大会のダブルス準決勝
ファイナルセットを見ていて思ったこと
なぜ、あのサーブ順を選択したのだろう？
このほうが有利だから？
順番通りだと、あの通りだから？
サーブはどちらからやった方が得か？
もちろん
キープ率の高い組み合わせの方
サーブが二人ともそれなりで
雁行陣を取るのなら
「ストロークの得意な方が先にサーブ」
「ネットプレーが巧みで
思い切りのいいポーチのできる方がネット」
どちらがいいサーブか？
ではない
これで最初からキープしてリードできれば
かなり有利
（反対側ならキープで、２－０だった鴨）
しかも
最初にサーブした方には
3廻り目
４－４ ５－４ ４－５ の場面で
サーブ順が巡ってくる
仮に、６－４ で終わるとすると、全10ゲーム
先にサーブした人は、3回
後でサーブをした人には、2回
サーブゲームが回ってくる
たられば の世界だが
ストロークが得意の方からのサーブ順だと
４－６ ではなく
６－４ という
計算になるの鴨
ちなみに
ダブルスペアー、2人のサーブ順は
前のセットからのめぐりあわせではなく
（この試合では、前のセットからの順番通りやっていた）
新たなセットなら
2人で勝手に決めていいのだ。
『風』 さんから質問をいただきました
以下がそのコメントの全文です
私は松原さんと同い年でダブルスは田舎の県チャンピオンレベルです。いつも拝見して参考にさせていただいています。
先日の錦織とフェデラーの試合で、錦織のサーブのトロフィーポーズで肘の角度がフェデラーに比べ随分甘く感じましたが問題はないのかどうか？松原さんの見解を教えていただけますでしょうか。
風 より
私の答えです
フェデラーのサーブのすごさ
フォアハンドのぶったたき
バックハンドの落ちること
すごかったですね
フェデラーの全盛期はこうだったんだぞ
というビデオを見せられているようでした
そのフェデラーと5セットを戦った錦織も
考えてみれば
とてつもなくすごいんですよね
試合運びでいえば
あそこまで乗せてしまったのがいけないんでしょうけど
さてサービスの差ですが
構えたときに
手の位置が頭から離れていることにより
肘が90度くらいに
というのが理想ですね
そうすれば
後ろ気味の打点
弓の内側に囲い込むようなスタイルでのインパクト
深さのコントロールバッチリ
ということになり
フェデラーはめでたしめでたし
一方の選手も
こんな形は採れるわけで
それほど下手じゃない
1セットに1ダウンですから
まあまあ、良くやっているわけです
それ以上はちょっと言いにくいことも ・・・
まあ
サーブは苦手なんですよね
で
サーブをさらに改善すれば
フェデラー 並みになりますか？
日本人としても
突然
鈴木貴男 並になれますか？
ここまでも相当に改善してきたはずです
で、スズキやフェデラーに成れないなら
アガシ並みでどうですか
1ダウンくらいはしょうがないから
2ダウン取る
キープ率も少しは努力して
少しだけは上げる
そして
ブレーク率は大幅に上げる
で
安心して、サーブゲームを大胆に戦う
得意なこと、才能を生かす
ニシコリの才能からしたら
いろいろ工夫すれば
こっちの方が簡単、鴨 ・・・
先日
レッスン前にラリーした後
Ｎさんから質問された
「松原コーチはフォアハンドを打っているとき、どこに気を付けています？」
打ち終わったばかりだったので
とっさに
「姿勢ですかね、背筋が垂直になっていること」
と答えた
よく考えたら
これはラリー途中からのイメージ
左右に飛ばされた時のものかもしれない
もちろん最初からできていなければ
エラーが増えるのだが
普段のフォームで
垂直にするだけなら
余裕さえあれば
癖になっているので、自然にやっている
実は
最初に、練習に入った時に
ほんとに感じているのは
ここ
この手の、腕の感触
凹型の引きができていること
相当癖になっている松原さんでも
狂うのはここ
ほとんど狂わないが
微妙に、凸型に引くことがあって
すごい違和感があるのだ
Ｎさんすいません
ウソ言っちゃったかもしれない
とにかく
フォアハンド
一番の肝はこの面の作りの部分
松原さんでもかなり意識している
実は
変な引き方の時
突然ウォームアップなしの試合
それも
風の中、なんて時に起きることが多いようだ。
フォアハンドに限らないが
ちゃんといい形で打っているのに
ちょっと合わない
当たりそこなう
ちょっとエラーする
これはフォームよりも
動き方に問題があることが多い
こうゆう人は
走らされたショットはうまい
だけど
おいしい
動かないで打てるようなショットが怖い
大きなスウィングのフォアハンドは特に
インパクトに振り出したラケットのところに
間違いなく
ボールがあることが必要
ちがっていれば
当たりそこなうか
当てるためにスウィングの軌道修正をすれば
フォームが違ってくるか
どっちにしてもエラーになることが多いということ
それをなくすには最後の最後まで動くこと
だから動かされた時のボールは
大丈夫なのだ
じゃあ
あまりにもおいしいボールは？
必要なくても
最後まで動く
動いて勢いをつけて
捕える
具体的には
ダッ、ダダダダ、グウッ、バシッ
細かい合わせ足と
グウッ、と踏ん張る脚
だから
勢い余ってついつい
空に飛びあがる
むしろこれがいちばんやさしいし
パワーも叩き込める方法なのだ。
フォアハンドを教えていて
何度もぶつかる問題
ついつい
凹型ではなく、凸型に引いちゃう
そうすると
面が上を向く引き方になっちゃう
当然
振り出す時に被せなければならず
不安定さから抜けられない
これを何度でも直すわけで
お金をもらっているプロのコーチとしては
何度も収入の道があるわけで
助かるのだが
何度も同じアドバイスで
お金をいただくのは申し訳ない気持ちにもなる
何度も言われる人の方も
分かっている
なのに習慣にできない
脇を閉めようとして
なる場合もあるが
どうも
引き始めのタイミングがかなり影響しているようだ
結論を言うと
最初の引き始めが遅いから
ていねいに
黄色線のように引いていくのは
時間がかかる
忙しいときは
赤線にバイパスさせた方が間に合う
じゃあ
いつごろから引き始めるのかというと
通常のラリーなら
相手ボールをフォアで取ると決めたとき
ボール自体は相手のコート上
サービスラインを越えたかどうかという辺り
その時には
肩の線が横向きになりかけ
手の位置も
フォアハンドに向かって
動き始めている
そして
さんざん時間がたって （0.6秒後くらい）
ここへ来るのだ
しかし
相手と長い距離のラリーばかりとは限らない
リターンなら
相手がサーブを打って
1秒以内にリターンのインパクトだし
相手ボレーを打ち返す場合もある
短時間にテイクバック
それを
正確に決めてしまう鍛錬も必要だ
方法は素振り
相手ボールを想像し
小さくてもいいから
凹型テイクバックを決めること
この時に、「のめりこむ」
イメージが完全にできていることが大切
引き終わった途端に
捕まえたと感じ
振り終わった途端に
ガッツポーズするようなら、完璧と言える鴨。
毎月、1回
水曜日に行われる、トミーインドアでの
今日は3時間とも
同じ4名の皆さんが参加された
写真は相変わらず、サーブのシーンばかり
隣のコートでレッスンを終えた
金田コーチが撮ってくれるので
3時間目の後半
いつも同じようなタイミング
ホントは1時間目2時間目がフォアハンド
スマッシュとサーブが3時間目
フォアの時間が一番長い
今日面白かったのが
フォアハンドとサーブで同じ話になったこと
ゆったりと引いていき
身体の動きを止めて腕を振る
テンポは全く一緒
その時手首を固め
面をしっかり固定する
スウィング方向にしっかり向くこと
これもスマッシュ、サーブ、フォアハンド
みんなそう
とにかく早めにゆっくり引くことで
面もしっかり作れ
後半の腕の振りがしっかりできるようになるのだ
今回は
全体的な概要を伝えることはもちろんだが
人数も少なかったので
個別に矯正することが多かった
しっかり前を向く
テイクバックを凹型でていねいに
身体を使わず、腕打ちでいい （これが一番効果的だった鴨）
等々 。
是非、ぜひ、ゼヒ
たくさんの皆さんに参加してもらいたい。
