どんなふうに身体を使おうと
スウィングに長さがないとスピードが乗らない
真後ろまで十分に引けている
ラケットは充分走って
例の、つま先は前向き
肩の線は横向きから前向きに動いた見事なショットなのだが
必要なだけ、最小限だがしっかり身体をつかえている
でも
現場で、肉眼で見たときは
腕だけで打っているような感じ
下半身が最初から前向きなせいか
横向きを作ったことを感じさせないのだ
だがラケットは充分な距離を走っている
長さが効いている
だから素晴らしい打球が打てている
ラケットの動く距離を充分にとることが大切
そして、それは腕のスウィングで
ボールのタイミングと合わせて
腕のスウィングに
しっかり時間をかけることが必要
そしてその時
身体を使う分は必要最小限にするのが
ミスする理由を少なくするのだ。 
先日のコーチ研修会
まず強調したかったのは腕を振ること
いや、極端に言うと
腕だけで打つつもりで
フォアハンドでインパクトは前向きで
だから
スウィングのスペースができて腕が振れる
スマッシュも
インパクトが前向きなのは
腕が振りやすいから
うんとヒマがあれば
横向きから前向きの動きを使ってもいいが
ヒマがなければスウィングの間、ほぼ前向きのままでもいい
どちらも横向きになりすぎて
前向きになれず
大幅に、威力ダウンという人が多いのだ
ヒマがいっぱいありそうなサーブでも
プロはけっこうシンプルだ
世の中のテニスコーチは
サービス精神が旺盛
お金をもらったからには
あれもこれもといっぱいオプションをつけてくれる
「しっかり横向きから」
「ロブを左手のさらに左に見て」
「膝を曲げて、全身パワーで」
「思い切って振り切りましょう」
「アウトを恐れずに」
「それだけ打てれば、いつかすばらしいテニスになりますよ」
いつかは２００年後くらい鴨
そろそろテニスを簡単にしませんか。
昨日は
藤沢市のファーストシティーテニスクラブさんで
神奈川県テニス事業協会主催の
2016冬季神奈川県テニスコーチ研修会を開催した。
講師は私、松原コーチ
20名以上の参加者で
コーチと愛好者が半分ずつ
今回は女性の参加者が7名と多く
女性だからどうする、というようなアドバイスも
実地にやることができ、とてもよかった
参加者が多いので
さすがに
全員にたくさん打ってもらうというわけにはいかなかったが
私の考えをかなり伝えられることができたと思う。
ちょっと寒かったが
最初は私のテニス論を理解してもらわなければならないので
インドアコートに座ってもらい講義を1時間ほど
話が佳境になるにつれ
しぐさや声も大きくなっていく
私だけはけっこう温まったようだ
そういえば今日は声がかれている。
前半はひたすらフォアハンド
インパクトで前向きになることから始め
トップスピンやサイドスピンのかけ方やナダル打ちまで
かなりフォアハンドにこだわった。
やはりアウトサイドインのスウィングや
インパクトまでに手首を開放しないことなど
今までのクセや常識と違うものには
皆さんかなり苦労しているようだ。
後半はスマッシュとサービス
スマッシュで、「ゆうっくり」のテンポと後ろ打点を確認
サービスでは
スピンのかけ方、左右の打ち分けなど
かなりの時間をかけた。
4時直前に終了後
フォアとスマッシュ、サーブばっかりだったので
最後の質問タイムは
ボレーとバックハンドの話が多かった
特にボレーのラケットの使い方は
しっかりとデモをしないとわからないなと感じた。
今回感じたこと足りなかったことは
反省を込めて
この先何回かのブログで説明しておこうと思う。
そうそう
今回協賛してくれた、日置（株）さんからは、ＧＯＳＥＮのストリング
ヨネックス（株）さんからはリストバンドを参加賞としていただいた。
この場を借りてお礼申し上げます。
さて
次回、２０１７夏季は
たぶん6月前半の開催
決まったらご案内するので
今回を逃してしまった人たちにもぜひ参加してほしい。
『ジュニパー』 さんから質問をいただきました
以下がそのコメントの全文です
松原コーチ、こんばんは。
お久しぶりです。
といっても以前に一度テニス塾でお世話になっただけで、名前を名乗っていませんが(笑)
メールでの質問は二回目になります、よろしくお願い致します。
スライスサーブについてです。
スピンサーブは打ち下ろせという事ですが、スライスサーブはどのような感覚で打てばよいのでしょうか。
私はいわゆるスピンサーブが主体です。
キックサーブやナチュラルなスピンサーブはそれなりに回転量や球威、コントールを安定して打てますが、スライスサーブになると安定して打てません。
回転はかかりますが、それが一定の回転量でなかったり、ネットしたり、オーバーしたり。ワイドにいったりセンター寄りにいったり。
基本的な打ち方（肩関節内旋と前腕回内が主体の動き）はスピンと同様にしつつ、少しトスをかえ、打点もかえ、インパクトでの面の向きとスイング方向を変化させています。
ですが、安定しないのです。
何か感覚がずれているのかなと思いますが、自覚できていません。
現状を脱却できるアドバイスをいただけないでしょうか。
ジュニパー より
私の答えです
サーブの基本
腕の使い方は内旋と回内と思いすぎていると
スライスサーブは難しくなります
スライスサーブの場合
内旋をあまり使わず
回内は全く使わないつもりでいるとうまくいきます
要は
斜め前を向いた、面の向きを保つ
振り上げるラケット面から
内旋を少しにして振り上げる
斜め横向き面でとらえ
そのままの面の向きを保つつもりで
フィニッシュへ
そんなわけで
ラケットヘッドのスピードは
フラットやスピンほどは上がりません
でも、曲がりますよ
気を付けてほしいのは
サイドスピンをかけようとして
前腕を回外させること
そうすると回転量は上がりますが
肘を、ほぼ確実に痛めます
あくまでも一定に保つ
回内をしないということです
肘を伸ばしたまま
面を保って
左足の左側
低いところにフィニッシュです。
21日月曜日
松原テニスクラブ印西では
月例の女子ダブルス大会が行われた
今月の参加は、6ペアー
たくさん試合してほしいので
6ペアーの総当たり
ノーアドの、6ゲーム先取マッチ
全員5試合づつだ
大激戦が展開された
今回は強力なストローカーが多く
スピード感が初級とはとても思えないレベル
こちらは準優勝ペアー
こちらは優勝ペアー
手首の角度の安定した素晴らしいフォアハンド
姿勢も決まっている
3試合づつ終了したところで
いつものように参加賞を配り、全員集合
試合の方は
「オルウェイズ」 の、蒲谷さん、前川さんのペアーが全勝で優勝
「めぐみ」 の、岩田さん、榎本さんのペアーが
惜しくも最終戦
優勝ペアーに ４－６ で敗れ、4勝1敗で準優勝となった
さて
今回はいい写真がいくつもあったので紹介する
面感覚と姿勢、バランスのいいボレーがきれい
素晴らしいフォアハンドリターン
面ができてる、ちゃんと前向き、いい姿勢
難しい位置のボレーをオープンスタンスでこともなげに
自然に右足が出るのは
ソフトテニス出身なのか？
素晴らしい写真続出で参った
素晴らしい才能の人たちばかりなのか？
私の恐るべき写真のセンスか？
はたまた、偶然なのか？
（写真は偶然だが、フォームそのものはもちろん本物）
いや、ホントにすごい
さて次回は、12月19日月曜日の開催
こちらの要項を見て、すぐに電話してほしい
12月からは東戸塚松原テニススクールの担当替えが、
松原さんは月曜日、フリーになったので
このイベントは最後まで見届けるようになる
最後まで見てアドバイスもできるので
うるさいやつだと思わず
フルに付き合ってほしい
実は試合前にはアドバイスしにくい内容もあるのだ。
フォアハンドの振りが実戦で間に合わない
だから
テイクバックを小さめにする、という人が結構いる
これは悪いことではないのだが
小さくする方法を勘違いしている方が多いようだ
小さくする、イコール、腕を縮めると考えると違ってしまう
基本的には大きなテイクバック
大きなスウィングと同じ形に引かなければ
スウィングの形がおかしくなり
エラーになってしまう
小さくするとはこうゆうこと
緑色線からから黄色線へ
大きくスウィングするのを
赤い線でショートカットする
だから
勢いは減っても、形はキープ
ボールは正確に打てるのだ
これ、本当は大きなスウィングの動画を切り取ってみたもの
リターンなどではホントにこうなる
世界一小さなテイクバックのプロは 伊達さん
この後ろに大きなテクバックがあっても
つながる形
具体的なポイントだが
脇が開いているのがホント
脇が閉まった縮こまったテイクバックではないのだ
腕が縮こまり、脇が閉まるとインパクトまでに加速できない
それだと
何とか急いで加速するために
腕の外旋で肘から先だけを振るようにして
どんどん不安定になってしまう鴨。
さてさて、しつこくスマッシュ
基本は前向き
インパクトで前を向かなくては
強力に腕の内旋回内を使えないからだ
構え、インパクト、フィニッシュ
どこに合すかとなれば
インパクト
ひまと運動能力が伴えば
横向きから始めても構わない
でもまだ温まってなければ
これはヴィーナスのウォームアップ中の写真
ほぼ前向きのままスウィング
もちろん温まりきればもっと横向きから鴨
でも、アマチュアなら
温まってもこれでいいのでは
こちらは、しばらく前にサーブスピード世界最速のアーサーズ
ちゃんと横向きでこんなものもある
フォアハンドと同じだが
私のテニス塾で
前向きにしただけですごい音になる人が多い
インカレ選手でも
このアドバイスで自分の打球音に驚いたやつもいる
なぜ日本のテニススクールでは
横向きの構えを最初に教え
上に上げた左手の
さらに左側にボールを見るように強制するのだろう
左手の右側に見るようにするだけで簡単になるのに ・・・
ここまで言っちゃったので
そろそろスマッシュの話は終わりにしようと思う。
『ヒゲおやじ』 さんからスマッシュの質問
以下がそのコメントの後半です。
・・・・・
また、高くて放物線の短い弾道のスマッシュにタイミングが合わず、脚が
止まってしまい上手く打点に
入れません。
グランドスマッシュにすると、跳ねすぎてベースラインくらいから打たされる
ため、ダイレクトに打ちたいです
解決のヒントお願いいたします
ヒゲおやじ より
私の答えです
スマッシュが苦手な人には
ボールが落ちてきて
打点に来てから振ろうとして
振り遅れる人が後を絶ちません
手を振るだけなら
それで間に合うのですが
長いラケットを持っているために
振り出すのに時間がかかるのです
長さには固有のテンポがあるのです
スマッシュの構えからラケットを前後にゆすってみると
「あるテンポ」 で楽に振れることに気がつきます
このテンポがスマッシュやサーブのスウィングテンポです
（写真は内旋と少しの回内だけで振っています）
このテンポで 「ゆうっくり」 振るのです
いや、振りはじめるのかな
これは印西校の5年くらい前のジュニアレッスンかな？
小学生女子のスマッシュ
ここにラケットを立てて構えます
この時に落ち始めたボール
上の梁のところに点になって写っています
ここが振り始め
ラケットの垂らし始めの 「ゆ 」
もう少しボールが落ちたところ
黄色い線になって写っています
ラケットの落ちる線もわかりますね
この後の垂れたところが 「 う 」 でしょうか
打点の４ｍ位上空に落ちてきたころには
振りはじめるのです
そして、 「 くり 」
「 くり 」 は力強く、すばやくていいのです
早目に （早すぎでいい） ゆうっくり 振りはじめ
間に合いそうもなければ、少し早目に 「 くり 」 を
早すぎたら、 「ゆう 」 をもっとゆっくりに
ちょっと調整すれば
最初の1球目からジャストミートできます
練習法としてはまず、イメージトレーニング
ロブの打球を想像し
ゆうっくりスウィングしてしてジャストミートしてみましょう
その後で実際に打球してみる
すぐできます
とにかく、「ゆうっくり」 振る
スマッシュは試合では、いつも1球目なのです。
『ヒゲおやじ』 さんからスマッシュの質問
以下がそのコメントの前半です。
松原コーチ
お世話になります
ストロークの前向きはシックリ
くるのですが、薄いグリップで
握るスマッシュが前向きというのが
府に落ちません。
ストロークの前向きがネットに
肩が平行とするなら、やはり
スマッシュの前向きはネットに
対して、肩の線とは角度がつくと
いう理解で合ってますか？
その場合、何度くらいの角度が
適切でしょうか？
・・・・
ヒゲおやじ より
私の答えです
どうですか？
前向きでしょ
ネットに対し、180度です
どの人もそうです
前後に動くことの速さや
スウィングの勢いづけに
横向きから始めることが多いですが
（下半身は開き気味ですね、前向きの用意ができています）
腕の内旋、そして回内を使って
面をフラットに起こしながら打つとすれば
前向きにならなければ
勢いよく振り切ることができません
もちろんグリップはコンチネンタルです
インパクトちょっと前には
既に、前向きになっていないといけません
もしも前を向くひまがないなら
横向きからではなく
ちょっと斜め横向きか
前向きのまま打ってしまうべきなのです
プロもそうしています
前向きでインパクトに面を作ってみてください
内旋も回内も、使いやすいことが分かりますよ
インパクト前向きはフラットサーブと同じです
スマッシュの基本はフォアと同じ、前向きです。
ヨネックスのモデルチェンジに合わせ
ラケットを新型に変えた
右側の ＶＣＯＲＥ ＳＶ ９８
名前の通り
98平方インチ
重量３０５ｇ バランスポイントは３１５ｍｍ
写真左のオレンジラケットは
手首を痛めたので
振動吸収がいいという理由で
ここ2か月ほど使用していた
ＶＣＯＲＥ Ｓi ９８
これも、西岡プロが少し前まで使っていた
ＳＶは、このＳｉからのモデルチェンジ
スペックは同じだが
ラケット面の両側フレームが少しうすい感じ
先端内側と両肩のバンパーにはフィンがついていて
空気抵抗を減らしている
振り抜きが抜群にいい
すぐに慣れてしまい
しかも、今まで以上に叩ける
サーブやバックの振り抜きもいい
またまたやる気がわいてきた
プレーヤーとしての松原さんも捨てたものではない
かな？
なかなかお薦めの1本と言っていいようだ。
