松原コーチのテニスクラブ日記

『タキオ』　さんから質問をいただきました

以下がそのコメントの質問部分です

　・・・

昨日聞けなかったスライスサービスについて質問がございます。
トスの位置をあまり右側にせずに、スライスの回転をかけるには、何に注意をすればよいでしょうか。
トスの位置で相手に球種がわからないようにしたいためです。

私の考えでは、頭の上にトスをして、体の軸を傾けた状態で野球のスリークォーターぎみに振るといいのかと考えています。

御教示いただけないでしょうか。
よろしくお願いいたします。

　私の答えです

「トスの位置で相手に球種がわからないようにしたい」

プレーヤーとしては当然のことですね

それを前提にお答えします

ポイントは２つ

手首の角度とフィニッシュです

スピンサーブとスライスサーブの打ち分けですから

ボールをたたく場所が

この１時３０分の位置だとスピンサーブ

２時か３時くらいだとスライス気味のサーブになります

だから

手首の角度ですが

前腕とラケットが

直線的に伸ばした状態がスライスサーブに

（上体を左腕側に傾ければスピンと同じ打点でもＯＫ）

手首に角度をつけるとスピンサーブになりやすい

次がフィニッシュの位置

スピンだと内旋回内をフルに使い

肘がここで止まるように

利き腕側の高い位置でフィニッシュですが

スライスは特に回内を少なくして

伸ばし気味の腕で

利き腕の反対側に

引っ張り込むようにフィニッシュするのです。　　

今日はトミーインドアでの

松原コーチのテニス塾

９名の皆さんにおいでいただいた

栃木、埼玉、神奈川と多彩な顔触れ

ほとんどの方がこのブログの読者のようだ

定員が８名なのだが

フロントの手違いで１名オーバー

皆さんにはご迷惑をかけたが

にぎやかに行うことができた

１時間目はフォアハンド基礎編

文字通り基礎中の基礎

入るはずの面や手首の形を作っておき

そのまま引いてそのまま出せば

エラーするはずがないという、耳タコ話

ほとんどの方が知っていると思いがちだが

ほとんどの人ができていない

先日も書いた最初の構えを見るだけで

その人のフォアがわかるという部分だ

だからこのことの確認んで１時間目は終了

一転、２時間目はフォアハンド応用編

いろいろな高さの打ち分けのため

トップスピンのバリエーションを登場させた

最初は低い打点で

ラケットヘッドを下げ

ボウリングのフックボールのように

手前から向こうにサイドスピン

次が高い打点でのワイパースウィング

最後に低めのワイパーで

というバリエーションだ

前の時間で面の作りができていたせいもあり

皆さん、戸惑いながらも結構うまく打っていた

３時間目はバックとサービスという

とりとめのない組み合わせ

２名が２時間目で帰られたので

この時間は７名

両手が３名、片手が４名と見事に分かれた

最初はどちらも手首の角度を動かさないで打つ練習

というか

それだけで安定してきたことを確認し

バックハンドは終了

すぐにスマッシュ

サーブがメインだが

スウィングのテンポ感を知ってもらうため

スマッシュから始める

その後、そのテンポをサーブに

手首を固定し

テイクバックを小さくし

余計なことをせず

左手で挙げて

右手腕力で打つ

皆さん

だんだんとひっぱたけるようになっていった

スピンのかけ方と

運動連鎖コントロールのため

軽くジャンプして打つところで終了

忙しかったけれど充実したテニス塾だったと思う。　　

そうそう

次回は９月７日（水）の開催

８月はありません

要項はこちら

と思ったがまだできていないので

できたらご案内します

是非、ぜひ、ゼヒ、ご参加ください。　　

ウィンブルドンの決勝

ラオニッチはマレーのリターン力にやられた

ブレークは１セット目の１ゲームだけ

後の２セットは

タイブレーク中、マレーの見事なリターン力の炸裂

さて、リターンで何が違うのか

先日に続いてのリターン、２つ目の秘訣

それはインパクト面の固定

とにかく、プロのサーブは速くて重い

面のはじっこに当たっても

タイミングがちょっと狂っても

そんなことはしょっちゅう

でも

とにかく面を保つ

そうするとこんなフィニッシュも

ラケットヘッドが手を追い越していないことに注目

腕が振り出されることで面は上を向いているが

とにかく手首は動いていないのだ

ラオニッチもタイミングが合っているときはうまくいっていたが

それはプロなら当たり前

フォアでも固定

インパクト後なのに面が保てている

もちろん片手バックでも

偉大なチャンピオンたちの面はびくともしない

いや

マレーもそうだが

面がびくともしないからチャンピオンになったのだ

もちろん彼らはストロークの名人ばかり

長いラリーもＯＫなのだが

ラオニッチの場合はサーブゲームは強い

だから

長いラリーはちょっと　・・・　でも

リターンだけうまいも、アリなのではないかな。

１セットに１回リターンが効いて、ブレークがあれば

７－６　　６－４　　６－４　でチャンピオンに

タラレバ言っていてもしょうがないのだが　・・・　　　　

ラオニッチがウィンブルドンの決勝に浸出

さて、どうなるか？

世界のトップに上がるためには

安定したサーブゲームのキープ力と

ブレークのための高いリターン力が必要になる

この二つをともに持っているのが

ジョコビッチとフェデラー、元気な時のナダル

そしてマレー

だからビッグ４なのだ

それに近いところまで来ているのがワウリンカ

一方

桁外れのサーブキープ力を持っているのが

ラオニッチやチリッチ

背の高い人が多い

逆に素晴らしいリターン力を持っているのが

錦織やゴファン

背の低い人が多い

素晴らしいリターン力を支える要素が２つある

１つ目は

単純に高く構えること

低く構えて、いるように見えるが

それは彼女が前傾しているから

錦織もそう

サーブに対し

最初の構えは前掲し

サーブに合わせて立ち上がる

上体と腕の関係を見れば

立ち上がれば手の位置、ラケットの位置は高くなる

だから

最短距離で高い打点に到達する

はっきり言って

そんなに難しい話ではない

でも

これができていない選手の特徴は

いいサーブが入るとリターンを吹かすこと

ネットではなく大きくアウトするのだ

低く構えて、高い打点

しかも時間足らず

下から上にボールを打ってしまうのだ

いいリターン屋さんの必要条件は高く構えられること

錦織は高く構える

ラオニッチは低いような気がする

今夜のマレーのサーブに対しどうだろう。

もう一つ重要な要素が一つあるのだが

それは次回に　・・・　　　

相手ボールを待っているときの構えを見れば

その人のフォアがわかる

奈良くるみ　さんの構え

サーブを待っているところ

ラケット面が下を向き

手首の形がインパクトのようになっている

これを見ただけで

フォアハンドに自信を持っていることがわかる

錦織ももちろん同じ

この形から

こう引いていけば

（先日の　ＪＩＮ　さんご指摘の振り子型）

エラーするはずがないと

奈良さんも思っているはず

私もそう思っている

スウィングの形は振り子なら

ラケット面の向きは

腕をひねらないで引き

振り出せば

紺色の線のようになる

２枚目の私の写真は　（文字通り２枚目という意味で）

打点が高いときのなので

手の位置が少し高めになっているが

共に振り子のスウィングだ

とにかく

最初の構えの形が始発駅

ここをきちっと抑えていない人が

予定した電車に乗れるはずがない

打ってもらうまでもない

最初の構えを見た瞬間に

入る人のフォアハンドはわかるのだ。　　

みんな

奈良さんのまねすればいいのにね　

７月４日の月曜日は

松原テニスクラブ印西

月例の初級女子ダブルス大会

インドアの３面を使い

今月は１０ペアーの参加で熱戦が展開された

今回目立ったのは、平行陣のボレーが安定していたこと

厚いグリップや低いボレーにはオープンスタンスが有効

そして決め球の思い切り

随所にポーチも多くみられた

３グループに分かれて予選リーグを行い

終了後、昼休みに全員集合

午後は上位６ペアー、下位４ペアーに分かれての決勝トーナメント

１Ｒ、ＳＦ共に、大激戦を　６－５　で勝ち上がった

うちのトミーインドア、山田さん、名和さんのペアーを

ＴＴＣ、高木さん、露久保さんのペアーが

安定したプレーを披露

決勝戦を　６－４　で下して優勝した

さて

次回は８月２２日（月）の開催

要項はこちら

まだ暑い時期だが

インドアなので直射日光は無し

涼しい服装でＯＫ

サイドはメッシュのそよ風が抜ける構造でさわやか

気持ち良くプレーできるので

是非、ぜひ、ゼヒ

たくさんの皆さんに参加してほしい。　　

JIN　さんから質問をいただきました

以下がそのコメントのおおむね全文です。

　今日６月３０日のコーチ研修会に参加しました。松原先生のお話を聞けて良かったです。
ところで、参加していたコーチ達はフォアハンドストロークで、松原先生の様な振り子ティクバックをせず、サーキュラースイングでティクバックしていまし た。確かにフェースはふせていますが振り子スイングではありません。わたしは松原先生の様な、ティクバックはショットの成功率を高めると以前から感じてい ましたが、テニススクールでは教わったことがない方法です。なぜ、松原先生のような振り子ティクバックが一般化しないとお考えですか？コーチ達 は松原先生の説に従わないのでしょうか？

JIN　さん より

　私の答えです

先日の研修会に参加していた、上手な若手コーチたちは

おおむね

（ちょっと不正確な人もいますが）

私の言っている

振り子ティクバックなのです

リターンの説明を覚えているでしょうか

男子プロのサーブは強力で高いところまで跳ねてくる

だから

高く構えて上から抑え込めるようにする

というものです

次の写真を見てください

もっと下で構えて引くのがわかりやすい振り子型ですが

そこまで下から引くと高いボールに対応しにくい

だから

高めに構え

黄色線のように

面を外に向けながら

高い位置で振り子型に引く

そうしたら

下から振り子で引いたのと同じ面ができる

だから現代のプロや

それを真似したり、目指している

若手選手や若手コーチたちは

高い位置で引くのです

面を上に向けてしまう

上に、凸型な引き方はいけませんが

（今回、そんな人もいましたが　・・　）

高い位置での凹型引きは

私が言っている引き方と矛盾しません

むしろ

プロがやっている技術で

それこそ

私が取り入れている技術なのです　　

砂入り人工芝でプレーするアマチュア愛好家は

わかり易い、振り子型のテイクバックをすればいいと思いますし

上を目指す若手競技者は

ハードやレッドクレーにも対応できる

高め構えからの振り子型をすればいいのです。　　　

なぜ一般化しないのか？

プロがそうなので

若者が真似をすることで

だんだんそうなってきつつあるとは思いますよ

その人たちが徐々にコーチになってきている

今回、若手コーチを参加させてくれた

いくつかのスクール運営者の皆さんも

その方向にもっていってくれようとしています

ただ

古典的な方法とごっちゃになっているコーチが多いこと

特に古くからの指導者やベテランコーチに　・・・

私の努力が足りないこと

１４年にわたって雑誌の解説もしたのですが

ヨーロッパのような

体系的な指導法、指導システムが確立していないこと

それとも　・・・　　

昨日、６月３０日は

私が講師をしている

神奈川県テニス事業協会主催の

2016夏季神奈川県テニスコーチ研修会が

相模原インドアテニスススク－ルで開催された。

参加者の半数ちょっとは

コーチ研修会だからして職業テニスコーチ

半数弱がアマチュアのプレーヤー、愛好家

９時半から午後４時までの長丁場だが

最初の１時間は私の講義

テニスという競技の特性

なぜ松原コーチはこうゆう技術論なのか？

そして最新のプロがやっている技術は？

実技の前の、前提の話だがこれが重要

皆さん真剣に耳を傾けてくれた

さて

午前中の実技はスマッシュとサーブ

スマッシュで最低限必要な腕の使い方

リズムの取り方

そして

必要ないことはやらないことを感じてもらう

ジャンピングスマッシュで余計なことをする余裕はないのだ

そしてサーブ

ここがメインなのだが

熱中しすぎて、写真に手が回らなかった

１時間の昼休みをはさんで

メインコートに移動

一番需要の多いフォアハンドをみっちりとやった後

（写真がないほど、熱中していた）

バックハンド、スライス、ボレー

一通りの技術を解説し

皆さんにも体験してもらい

私が矯正する現場も見てもらった

これはスライスの飛距離調整練習

最後１５分くらいの質問時間にも

たくさんの質問をもらい

答えることができた

生の松原さんの話を聞かせたし

生の技術を見せること、矯正もできた

かなり充実した研修ができたと思う

そうそう

今回、相模原インドアテニススクールさんのご協力はもちろんだが

皆様への参加賞として

協賛企業のヨネックスさんからはリストバンドを

日置（株）さんからはゴーセンのストリングをいただいた

こちらの満足度も大変に高かったようだ。

次回、冬季の研修会は

１１月２８日（月）

藤沢市のファーストシティー・テニスクラブを予定している

詳しい内容が決まったら

紹介するので

次回も、たくさんの皆さんに参加してほしい。

もちろん

講師は生の松原コーチを予定している。　　　　

下川井ＴＣでのレッスン中

サウスポーの方がいたので

リズムの説明をしたくて

私も左手でサーブをした

もちろんこれは私ではない。

大したサーブではないがそれなりに入る。

皆さん感心してくれるが

以下のことをしっかりやればだれでもできる

腕に力を入れしっかりと固める

ゆうっくりのテンポでラケットが動きたいようにさせる

他の余計なことは一切やらない。

３つ目は余分な話なので

ポイントは２つだけ

これだけはやってほしいので

左腕でやって見せるのに

なかなか、皆さんそうしてくれない。

もしかしたら

最後の

「余計なことは一切しない」　の方が大事なの鴨。　

明後日は、２０１６夏季神奈川県テニスコーチ研修会

相模原インドアＴＳで行われる

神奈川県テニス事業協会の主催

講師は私

担当役員も私

要項はこちら

コーチはもちろんＯＫだし

一般のアマチュアプレーヤーもＯＫ

定員までまだ余裕があるので

今からでも参加ＯＫ

明日中にメールをいただければ一番だが

明日の夜に時間ができたとかで

もしもの時は当日

直接私に声をかけてほしい

間違いなく

最新技術を伝授できると思うし

なにがしかの矯正も可

やはり生でその方自身を見てお話しができるし

私の声も、心の中も伝わりやすい

是非、ぜひ、ゼヒ、ご参加ください。