サブモダリティ・チェンジ

過去のツライ体験が鮮明に思い出され、寝付けない
熟睡できず深夜も目が覚めてしまう。

仕方ないので深夜、対処法をネットで検索していると
とても論理的でわかりやすく、実体験からも納得できる説明をしているサイトに巡りあった。

http://cocoro-sora.net/SOLUTION/clm004.html#Oa5aqtX.twitter_tweet_count_m

記憶力は仕事で大変役に立つが、「自分が悪いところがあるのでは．．．」と考えやすい

自分のようなタイプには、自分自身を攻撃する材料にもなるのだなぁ〜。。。

気をつけないと。。。

サブモダリティ・チェンジを何度か繰り返しながら、早朝にブログする。