今日、ふとんから出られず。
土曜のサークル練習の疲れから
ふとんの中でヌクヌク。
起きてお風呂掃除を終えると
フレンチトーストを作って、遅い朝食。
そして冷凍していたトマトを解凍。
以前、ガット張り職人さんの大会でいただいたトマト。
すでに大変熟していたので、すぐに切って冷凍していたものだ。
それを利用して、ミートソースを作る。
煮込みで時間がかかるのが面倒くさいヨネ。
昼食は、それでミートソースパスタ。
家族にも好評で美味しかったが
粉チーズが切れていて、個人的には
そこのマイナス点が気になった。
お昼からは自転車の虫ゴムの取替だけで
ゆったりと過ごした。
夕方のいま、体の疲れも抜けてきた。
明日からの仕事も頑張れそう。
ゆっくりしながらYouTubeの最年少Willson契約兄弟の
可愛さに癒され、テニスの上手さに感心、感心。
夕食前にブログする(^-^*)
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今日は小雨も降ったがテニスでき、嬉しかった（*^_^*)
練習のミニゲームでは、若い方々とも打てた。
スピード、スピンのパワフルなサーブ、ストローク。
特にキック系のバックに来るサーブ。
わかっているのに、面の合わせ方に慣れるのは
サービスゲーム２巡目ぐらいからだ。
日頃、あまり打つ機会が無いボールの質を体験できる。
貴重だったヨネ！！
そしてサーブは右膝も使った
速いファーストを最初から打つように心がけた。
ただ二軸サーブでは無く、シンプルなスイング。
コントロールが悪く、まだコースをつけない。
左足軸でのシンプルサーブの９月、１０月ぐらいの
高いコースへの精度は無理無理[+д+]/ ﾑﾘﾀﾞｰﾖｓ
その頃は、週２回の練習やいくつかの大会参加で
練度が一時的に上がったからだろう。
また首から肩のコリはドンドン改善。
練習終わりには、首に少しだけ残っているくらいだった。
気楽な仲間と冗談を言いながら
楽しくテニスできたのが良かったのだろうか？
はたまた時間経過の自然治癒か？
さらに右膝も痛みも徐々に減り、オープンスタンス時の
フォアハンドで足のパワーが伝えられ
切り返して、キワどいボールも追いかけられるのが嬉しい。
フィジカルは良い方向に向かっているのを感じる。
明日は体の回復に努めようか、どうしようか？
嬉しくも悩みながらブログするヾ(*´∀｀*)ﾉ
明日はサークルでテニスができるだろうか？
さきほどオソオソに帰宅し、天候から心配している。
そして肩、首のコリは改善してきたとはいえ、抜けないよね( ；∀；)
先週の土曜、テニスはできたものの
肩、首への影響からキーボードから遠ざかり、ブログできず。
今週の仕事に影響が出たらイケナイという思いが強く
プライベートでは控えていた。
肩、首のコリ、幾分とマシになり
金曜オソオソの今、ブログ中だ。
明日はダメ元で、サーブはブンブン飛ばしてみるかな。。。
ヒザは回復基調だし、少し無理してみようかな？？？
肩が固いと、どうせ速いサーブにならないし、グダグダだろう(￣∇￣;)
グダグダなら、すぐに方向転換だな、うんうん( ﾟｰﾟ)( ｡_｡)
あと今週は、奥さまが買ってくれたランチボックスで
３回も丼ランチ弁当。
ランチの丼弁当、手軽に作れて、暖かいし、美味しいし、最高。
お昼休みのランチタイムが楽しかったヨネ。
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今日は金曜ながら、お休み日。
パート仕事がお休みの奥さまともに
紅葉を見に行くこととなった。
車を飛ばして、友人が大変良かったとの
話を聞いていた有名な寺院へ。
雨が降る中だったが、鮮やかな紅葉を見て癒された。
ランチも美味しく、良かった良かった(*^_^*)
先週から悩まされていた首から両肩、背中にかけての
鈍痛と張りようなコリも少しマシになった気がした。
この症状のため仕事でのキーボードを打ちは苦痛(＞＜)
だからプライベートでのキーボード打ちは止めていた。
今日、少しマシになった。
なので、いまブログをポチポチっと打っている。
明日は、気楽な仲間とテニスが出来るはず。
肩をしっかり動かし、さらに回復させたい。
課題への取組みどころでは無く
右膝とともに、どこまで痛みを無視できるか？
そこが明日のポイントだろう。。。
うーーーん、慢性的に仕事で首、肩はコッてしまう。
これはお給料をいただいているので仕方無い。
ただ、たまに堰を切ったように
このようなキツイ症状になるよネ・゜・(ノД`)・゜・
テニスパフォーマンスの波の原因の主なところだろう。
なにか恒常的な対策は無いのだろうか？？？(-.-;)
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今日はテニス。
朝、お風呂掃除と食パンとコーヒーで
簡単な朝食を摂るとコートに向かった。
ミニゲーム開始前のサービス練習から、サービスの動作がキツイ。
首から両肩、背中と張りと痛みがヒドくて
首、腕を上げる動作がキツイよ～・゜・(ノД`)・゜・
右膝はあいかわらず痛い(>_<)し
満身創痍でミニゲーム。
フォームを修正し、サーブ精度を戻すや
バックハンドのドライブ系の
課題への取組みどころでは無かった。
バックハンドのドライブ系もフォロースルーで
肩から上に腕を振り上げる動作がキツイのだ.
そのためミニゲームでは、フォアのスピン、バックのスライスでは
痛くないので、風も強いことも踏まえ、とりあえずサーブを入れての
可もなく不可もなくというプレーがほとんど。
課題に取り組まないためだろう
必然的にミスヒット数が減り、勝率も上がったが。。。
なんだかなぁ～って感じ。。。
成長への伸びしろが見えない練習姿勢がサビしい。。。
首から両肩、背中と張りと痛みは最後まで続いた。
仕事明けの土曜の朝、よくこの状態になるのだが
大抵、練習開始から３０分ぐらいで無くなるのが
今回はヒドイなぁ～。
帰宅し、洗濯後、残り物野菜とベーコンで
ペペロンチーノ風のパスタを作って美味しく食べた。
また長男の誕生日。
奥さまが教室で作ったケーキもいただいた。
売り物になるような上品な美味しさで堪能、堪能。
その後、奥さまとお買い物。
いつもは午前に買い物しているはずだが
炊飯器が壊れ、新しいものを買うので
オイラが一緒に、となったのだ。
夕食のオカズ。
今日は魚の日だったが、長男が肉の方が良いだろうと
豚ロースを購入させてもらった。
無論、夕食のトンカツを料理。
今日のテニスのプレーのように、基本通りに作り、うまくできて満足。
新しい炊飯器のご飯もモチモチで、これも満足、満足。
日本だけのガラパゴスだろうが、精度ＵＰされた技術向上に驚く(;ﾟДﾟ)!
充実の１日だったが
ブログ中のいまも首から両肩、背中と張りと痛みは続いている。
奥さまが以前、次男からのプレゼントでもらった
小型のマッサージ器で首はマシになってきたが、以前キツイ・゜・(ノД`)・゜・
明日には治ってほしいものだ。
年齢を感じるよね(＞＜)
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今日は家でのんびり。
仕事、用事も無いと朝は起きられないよね。
平日は６時前に起きて、お風呂掃除するのだが
今日は、８時半ごろになったよね～。
朝食後、奥さまから頼まれた力仕事をふたつすると
もう用事は無し。
家族の昼食に「ペペたま」を作ったぐらい。
のんびりしながら、世界一の大国、民主主義の自由の国を思う。
ネット情報のすべてが真実とは言わないが
情報のデータ（票）の動きから、そんな進んだ国の選挙に
不正があることは間違いなさそうだ。
急に何万票も片方の候補の票が増え、グラフが真上に上がるや
選挙区の登録者数以上の票が入るなど、理屈に合わない動きからもあきらかだろう。
米国、日本ともに左系のマスメディアは、そんな具体的な内容を
報道しないのが情けないところ。
選挙結果はどうあれ、今後にために不正した犯人は暴いてほしいよね。
日本の政治は既得権益の典型団体のようなナントカ学術会議の話ばかりだ。
国防の尖閣周辺問題やコロナからのさらなる経済対策、インフル時期のコロナ対策など
国としてのしなければならない本当の議論をしてほしいものだ。
のんびりしながら物思う。。。
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この土日、爽やかな秋晴れ。
テニスもできて良かった(*^_^*)
土曜、朝から前日に作った栗プリンを
朝食のデザートに食べてからサークルへ向かった。
練習のミニゲームでは
サービスのタイミングがナカナカうまくとれず
終始バラバラ！！
９月から１０月にかけてのサービスの精度が
スピードも含め、嘘のように落ちていた。
練習量が週イチに戻ったためだろう。
ウィークエンドプレーヤーの悲しさを感じる(＞＜)。
ただ男性顔負けの女子の方との打ち合いは
ヘロヘロ(||´Д｀)ｏにながらも、楽しかったヨネ！！
先のブログでも記載したが、フォアハンドストロークの
平均パワーが上がっているのを感じた。
ミニゲーム、３連続で、その女子の方とロングラリーで打ち合う。
重い練習用のラケットを使っていることもありヘロヘロに。。。
終盤、サービス不調の主な原因がわかってきた。
練習量の減少がもちろんだが、右膝の痛みが少なく
知らぬ間に右膝のキックを使い出していたのだ。
どうなっているかと、ミニゲーム中に気づいたのは
ラケット面の下側に当たる傾向だ。
なので当たってもスピードも出ない。
ヒドイ時は、下のフレームに当たり、卓球のような
ネット前にバウンドさせることもあった。
つまりトスに比べ、ジャンプし過ぎていることがわかった。
トスは最近の左足軸サーブから以前より低めにしていたことと
合わなくなっていたのだ。
終盤、トスを意識的に高めにすると当たり始めたことからも明らかだった。
最近までは痛みで右膝を使えなかったが
今度は、意識して使わないように調整しないと。。。
また試合があるので、調整しないとイケナイが間に合いそうもない。
その場で、できる範囲の調整をしていこうと思う。
帰宅後、洗濯し、昼食。
テニスで遅れたので、ひとりランチ。
四つ切りパンを見ると衝動的にフレンチトーストを作り
焼いている間にサラダを作った。
モーニングようなランチとなった。
フレンチトーストにハチミツを少しかけて食べる。
幸福感に包まれた～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
今日（日曜）も家族がお出かけ。
都合でお留守番となり、昨日（土曜）に続きひとりランチ。
炊飯器にはちょうど一人分ぐらいのご飯。
残り物の魚肉ソーセージ、玉ねぎなどで、チャーハン。
これも安定の味で美味しい( ﾟv^ )
あと部屋の掃除ぐらいでゆっくり。
夕食後のいま、娘はネットのＬＩＶＥコンサートに夢中。
コロナの時代だネ。。。
さぁ明日からお仕事、お仕事．．．(#^.^#)
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