さて、1/4(金)からスタートした WingUP
私、高堂 が今何に取り組んでいるか、報告して行きます
食べることが大好きな
な私にとって食生活を変えることは一大事
もっと取り組みやすいところから・・・ということで
筋肉 に意識を向けてみることにしました。
まずは姿勢
特に パソコンをしている時はお腹に意識集中。
夜は家でこんな姿勢をとってます
https://glfit.net/?p=17
こういったネット情報を参考にしたりしてます。
情報をお持ちのみなさん、御意見箱を用意しておりますのでぜひぜひ投稿してください
2019年、一緒に貯筋 しましょう。