ふく・WingUP【筋トレ編①】 ~三日坊主になるな~

さて、1/4(金)からスタートした WingUP走る人
私、高堂猫 が今何に取り組んでいるか、報告して行きますカラオケ

食べることが大好きなおにぎり ショートケーキ うまい! (顔) な私にとって食生活を変えることは一大事double exclamation
もっと取り組みやすいところから・・・ということで
筋肉 :76 筋肉: に意識を向けてみることにしました。
まずは姿勢 :127 はにわ:
特にパソコン パソコンをしている時はお腹に意識集中。

夜は家でこんな姿勢をとってますウッシッシ (顔)

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https://glfit.net/?p=17
:140 上: :140 上: こういったネット情報を参考にしたりしてます。
情報をお持ちのみなさん、御意見箱を用意しておりますのでぜひぜひ投稿してくださいグッド (上向き矢印)
2019年、一緒に貯筋ぴかぴか (新しい) しましょう。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 10:47 | コメントをどうぞ

かよ・WingUP【食事編①】 ~おやつはナッツ!~

さて、では早速、1/4(金)からスタートした WingUP走る人
各々の経過の第一弾として、私、吉田ブタ が今何に取り組んでいるか、報告して行きますカラオケ

まず、私は、テニステニス もやっていますし、こう見えて、子供に野球野球 も教えていますし(野球経験はありません(笑))、おばちゃんにしたら(笑)動いている部類かと考えます。
つまりは「食べることレストラン 」にまずポイントを置いてみました。

呑むとっくり (おちょこ付き) のも食べるどんぶり のも、甘い物ショートケーキ も大好き

なので。。。。
まずは、おやつをなるべく控えることにしましたあっかんべー
あ、頂き物や、初めて食べる物は、もちろんありがたくいただきます猫2 少しだけね。
食べないのはつらすぎる!
なので、普段食べているおやつを「ナッツ」や口寂しさが増えた時には「ドライフルーツ」に変えてみています。

さ、効果が楽しみです。

次の報告者は、、、、どっちかな?

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 13:10 | 3件のコメント

『WingUP』 始動

みなさま、遅ればせながら、明けましておめでとうございます富士山
吉田です牡牛座

1/4(金)から営業開始となりました、Centiaテニス
イベント王冠 盛りだくさんでみなさまをお迎えしております

ぴかぴか (新しい) 毎年恒例、ガラポン抽選会
なんと!Wingはまだ、1等と2等が、現時点で、、、、、残っております!
14日(木)までやっておりますよ。

ぴかぴか (新しい) スタンプラリー
1,2月開催。どの賞を狙う?

ぴかぴか (新しい) 全豪オープン優勝者予想者クイズ
日本人選手に期待

ぴかぴか (新しい) Wing限定企画 ラリースタンプ

などなど。

しか~しdouble exclamation
そんな中、さらに 静か~~~に(笑) 始めたWing企画が、まだあるんです眼鏡

走る人 『WingUP』走る人

DSC_4545

DSC_4546 

ひろ(南博)、ふく(高堂)、かよ(吉田)
が、テニステニス に最適な体型を手に入れるため、皆さんを巻き込む?形でスタートした企画ですカラオケ
射手座 テニスに来るついでに一緒に報告し合いながら、体絞りを楽しみたい方。
射手座 こっそり様子を見ながら、実は自分も一緒に楽しんじゃう方。
射手座 テニスついでに、3人の経過に、ただただ突っ込みを入れたい方。
皆さん大歓迎ですうれしい顔

3人の、日々の様子は、Wing内ではもちろん、このブログでも綴っていきますので、楽しみにしていてください時計

Wing 吉田ブタ

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 12:52 | コメントをどうぞ

Wingいかがですか?(会員様へのインタビュー)Vol.9

こんばんわ!スカイツリー南です!

カラオケ Wing いかがですか?カラオケ
続々紹介します!
これまではセンティアWing店に、入会して半年以内の方に、インタビューさせてもらいました眼鏡

第9回目はキッズクラスの方々!

月4キッズ

あいくちゃん、あさひちゃん、えまちゃん、ちかちゃん、ひまりちゃん、もなちゃん!です!振替だったじゅんいちろうくんも誘ってみんなで一枚!うれしい顔

さすがは女の子!年中さんながら写真の写り方を心得ており顔やピースの角度がカンペキ!笑カメラ
みなさま同じ幼稚園で普段から仲が良いそうです!
テニスの楽しさを感じていただけているようで週1回のレッスンを心待ちにしているとのことです!
少しづつ上達されてきておりネットを使って数回ラリーができるようになってきましたね!テニス

将来のNaomi Osakaが生まれるかもしれません!ぴかぴか (新しい)

次回はどなたでしょうかexclamation and question
乞うご期待double exclamation

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 19:27 | コメントをどうぞ

Wingいかがですか?(会員様へのインタビュー)Vol.8

あけましておめでとうございます。
本年もより多くの方にテニスを楽しんでいただけるよう努めてまいります。
よろしくお願いいたします。

2019年はじめの投稿は昨今のブログではレアキャラのスカイツリー南がお送りいたします!
年末年始みなさまいかがお過ごしでしたでしたでしょうか?
年始といえば初詣でおみくじ!
スカイツリー南は今年は小吉という運勢!文章欄はまったくいいことが書かれておらずちょっと悔しい思いから力強く縄に結んできました!あっかんべー

カラオケ Wing いかがですか?カラオケ
続々紹介します!
これまではセンティアWing店に、入会して半年以内の方に、インタビューさせてもらいました眼鏡

第8回目は一般クラスより若手イケメンのこの方!

山田様

ひであきさん!

遊び程度ではじめたテニスを運動不足解消にとはじめたそうです!
はじめてWingに来店されたときは「ホント遊び程度でしかテニスやったことなくて…」ととても謙虚な方でしたが初日から全開走行!走る人
素晴らしいフットワークで安定したラリーを展開しておりました!
今でもさわやかな汗で運動不足解消どころか体力アップにもなっているのではないでしょうか?グッド (上向き矢印)

センティアのレッスン一般クラスは最大8名という少人数制!
たくさんボールを打ち、動きますので70分のはじめてクラスでも運動不足解消にはとても効果があります
ちなみにテニスはランニングやエアロビクス、水泳に比べ心筋梗塞や脳梗塞へのリスクが各段に低くなるという医学的データも出ておりオススメです!サーチ (調べる)

次回はどなたでしょうか?乞うご期待!猫2

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 16:48 | コメントをどうぞ

Wingいかがですか?(会員様へのインタビュー)Vol.7

皆さんこんにちは。
クリスマスが終わり、そろそろ正月ムードになっているヒロです。

今回はvol7、wingいかがですか?
10月からテニステニス をはじめられただいきさんを紹介したいと思います。

田中様1

だいきさんは友達と二人でテニスをはじめられましたが、友達は恥ずかしがり屋さんで今回は写ってません。入会して2ヶ月目ですが、まだ一度も欠席が無く毎週見るたびに上手になっています。多分二人でコソ練手 (グー) をしてると思います。今が一番楽しい時期ですね晴れ

田中さま2

まだ、センティアに来られて2ヶ月ですがクラスの皆さんと仲良しです。これからも仲良しグループわーい (嬉しい顔) でテニスを楽しみましょう。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 12:05 | コメントをどうぞ

Wingいかがですか?(会員様へのインタビュー)Vol.6

Wingは今日まで元気に営業していますテニス
皆様のご来店お待ちしておりますぴかぴか (新しい)
新春は1月4日(金)からオープン :84 雪だるま:
1月はイベント盛りだくさんです。

カラオケ Wing いかがですか?カラオケ
続々紹介します!
これまではセンティアWing店に、入会して半年以内の方に、インタビューさせてもらっていましたが眼鏡

今回は、youtube にも出演してくれました
↓↓↓

こうすけ

ぴかぴか (新しい) こうすけくんぴかぴか (新しい)

いつも積極的で元気はつらつの頑張り屋さんです。
お母様も一緒にテニスを始められ、親子対決の日も近いexclamation and question
テニスは年齢問わず、楽しめるのかいいですね。
ファミリーテニス、私もオススメしまするんるん (音符)
2019年は親子で参加できるイベントも企画したいと思いますほっとした顔

Wing 高堂猫

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 11:11 | コメントをどうぞ

Wingいかがですか?(会員様へのインタビュー)Vol.5

みなさんメリークリスマスクリスマス

24日のイブは、会員様からケーキをショートケーキ 差し入れしていただき、『うほうほっ』と頬張った吉田ですうまい! (顔)

Wingは今日も元気に営業しましたよテニス
今年の営業は27日までです!皆様のご来店お待ちしておりますぴかぴか (新しい)

カラオケ Wing いかがですか?カラオケ
続々紹介します!
センティアWing店に、入会して半年以内の方に、インタビューさせてもらいました眼鏡

今回は、可愛いジュニアの姉弟
↓↓↓

IMG_姉弟

ぴかぴか (新しい) りおちゃん & そうしくんぴかぴか (新しい)

とあるテニスイベントに参加して、テニステニス をやってみたいdouble exclamation と、まず りおちゃんが入会。
りおちゃんの楽しく練習する姿に、さとしくんも「やってみたい!」と入会してくれましたうれしい顔
二人とも、自分の「やりたい!」という気持ちをちゃんと形にしてくれました指でOK
ブラックボードに一生懸命書いてくれたイラストや思いにも、その気持ちが伝わってきますね目がハート (顔)

姉弟、切磋琢磨して、上達してほしいです富士山

Wing 吉田 ブタ

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 22:52 | コメントをどうぞ

Wingいかがですか?(会員様へのインタビュー)Vol4

皆さん、はじめまして南ヒロです。
私もWingの会員様の紹介をします。

今回は兄妹で頑張っている、さくらちゃんにインタビューしました。
「テニステニス をはじめてどうですか?」
「センティア(wing)の感想は?」
など、会員様の生の声をお伝えします。

IMG_saku

担当のヒロコーチと一緒に写真を撮ろうとお願いしましたが断られました右斜め下 ふらふら
でも、気持ちは「テニスの試合にでたい」奥に秘めた強い気持ちの女の子です。
お姉ちゃん、お兄ちゃんを目標に今後、試合に参加する事を目指し頑張ってます。担当コーチテニス として全力サポートパンチ しますわーい (嬉しい顔)

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 19:56 | コメントをどうぞ

Wingいかがですか?(会員様へのインタビュー)Vol.3

またまた皆さん、こんにちは雪
しつこく吉田の投稿ですいません猫 (笑)
もう少ししたら、他のコーチも登場しますし、来年もいろいろなブログを考えてますので、
チャンネル(ブログ閲覧)はそのままでTV (笑)

では、前回に引き続き、Vol.3ですチャペル
カラオケ Wing いかがですか?カラオケ
センティアWing店に、入会して半年以内の方に、インタビューさせてもらいました眼鏡

今回は。。。。待望の一般クラス、素敵な女性ですぴかぴか (新しい)
↓↓↓

IMG_kit

ぴかぴか (新しい) しずかさんぴかぴか (新しい)

とっても真面目なしずかさん。
入会して数か月経ちますが、杉原コーチの担当クラスに、毎週来てくださいます。
みるみる上達しているそうで、ご本人希望の
『上達したいテニス
『試合に出てみたいテニス
に近づいてきています。試合経験豊富な杉原コーチはじめ、Wingスタッフ一同、しっかしサポートしますdouble exclamation

さて、そんなしずかさん、
センティアの『振替制度が魅力的』とアンケートには書いてくださいました。
振替はこれまで2回ほどされたそうです。
そう!センティアの振替は自由!
ひらめき 仕事が不規則な方
ひらめき 家族の用事が入ったりして、毎週同じ時間に来られない方
ひらめき 急な病気やけが
でも、振替制度を上手に使って、センティアそしてテニスを楽しんでおられる方が、会員様には多数おられます。
その都度、いろんな会員様と出会える楽しさもありますねわーい (嬉しい顔)
ただ、8人定員ですので、定員枠を超える場合は入ることのできない場合もあります。お気を付けください。

今度はどなたが登場してくれるかなexclamation and question 楽しみ楽しみるんるん (音符) るんるん (音符)

Wing 吉田ブタ

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 12:29 | コメントをどうぞ