タグ別アーカイブ: テニス，コンディショニング

こんにちは。

杉澤です。

皆さんは、セルフコンディショニングをしていますか？

練習やトレーニングが重なると疲れがたまり、筋肉や関節が硬くなります。

整体やマッサージを毎回受けられればよいですが、なかなか難しいですよね。

今回は手軽にコンディションを整えられるアイテムの紹介です。

テニスに必要な体作り　コンディション編

それではブログ楽しみにしていて下さい！

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こんにちは。

杉澤です。

テニスという競技性を考えた場合、やみくもに筋トレを行っても効果は薄いです。

身体を鍛えると同時にケアの部分。

身体に意識を張り巡らせることが大切です。

テニスに適した筋トレの量とは？

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こんにちは。

杉澤です。

テニスに限らずですが、トップ選手はウォーミングアップにとても時間をかけます。

野球ではイチロー選手がそうですね！

ウォーミングアップに有効なアイテムとして、チューブ を紹介します。

ジョコビッチのWarm up

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