こんにちは
本日ブログ担当の竹内です
ついに新しいラケットが届きました
今日からニューラケットでレッスンを行います
（午前中は、張っていなかったため、使っていません…
）
今週はこのラケットで、モチベーションが103％になる予定です
今日も暑かったですね
暑いので、暑さ対策をしっかりと行ってください
暑いと言えば日焼け
日焼けにはメリットとデメリットがあります
<メリット>
・鬱の治療
・骨を強化
・ﾋﾞﾀﾐﾝDの成形に役立つ
<デメリット>
・シミができやすくなる
・肌荒れをおこしやすい
・皮膚がん、白内障のリ スクがあがる
日を浴びるとビタミンＤが作られるんですね
また、日焼け止めクリームも肌によって合う、合わないがあります
ＳＰＦの数値は高ければ高いほどいいというわけではないです
事前に確認して選びましょう
水分補給はこまめに取って、体調が悪くならないよう気を付けてください
