皆さまこんにちは
真っ黒こげ逆パンダ小野です
いやー暑い。。。
台風が過ぎ去ってから、
連日のように暑い日が続いております。
夏が本気を出してきましたね
そこで気を付けたいのが熱中症。
内藤コーチも言っていましたが、、、
プレーでの我慢は必要。
体調の我慢は不要。
まさにその通り。
ボールを頑張って追いかけて転んだら、
骨折するかもしれない。
ただ、骨はくっつきます
熱中症は最悪の場合、
死んでしまいます。
大きな違いがありますね
十分に気を付けてくださいね
とは言え、
テニスはしたい。
そんな方は、涼をとれるグッズを準備しましょう
氷や保冷剤。
もう必需品です
首元やわきの下、股関節など、
大きな血管通っている場所を重点的に冷やしてみると効果的です
あとは塩分
汗と一緒に流れ出ますから、
補給は必須ですね
便利なタブレットタイプもありますね
あとは冷感タオルや、冷感ミストなど、
気持ちいいグッズを用意しましょう
日傘などもいいですね
汗でラケットが滑る方は、
タオルやリストバンドなどで、腕から落ちてくる 汗を防いでみましょう
とまぁ対策はこんなもんでしょうか
それにしても熱い
そんな中頑張っているコーチへの差し入れはビールかアイスで決まりですね
別にもってきてって言っているわけじゃないですからね
待ってはいますが
それでは
アイスは大好きビールは超大好き
小野でした
