夏い暑

皆さまこんにちは晴れ

真っ黒こげ逆パンダ小野です猫2

 

いやー暑い。。。

台風が過ぎ去ってから、

連日のように暑い日が続いております。

 

夏が本気を出してきましたねひらめき

 

そこで気を付けたいのが熱中症。

 

内藤コーチも言っていましたが、、、

 

プレーでの我慢は必要。

体調の我慢は不要。

 

まさにその通り。

ボールを頑張って追いかけて転んだら、

骨折するかもしれない。

 

ただ、骨はくっつきます指でOK

 

熱中症は最悪の場合、

死んでしまいます。

 

大きな違いがありますね危険・警告 (!)

 

十分に気を付けてくださいねdouble exclamation

 

 

とは言え、

テニスはしたい。

 

そんな方は、涼をとれるグッズを準備しましょうひらめき

 

 

氷や保冷剤。

もう必需品ですぴかぴか (新しい)

首元やわきの下、股関節など、

大きな血管通っている場所を重点的に冷やしてみると効果的です指でOK

 

 

あとは塩分exclamation

汗と一緒に流れ出ますから、

補給は必須ですね手 (グー)

便利なタブレットタイプもありますねぴかぴか (新しい)

 

 

あとは冷感タオルや、冷感ミストなど、

気持ちいいグッズを用意しましょうウッシッシ (顔)

日傘などもいいですねうれしい顔

 

 

汗でラケットが滑る方は、

タオルやリストバンドなどで、腕から落ちてくる 汗を防いでみましょうひらめき

 

 

とまぁ対策はこんなもんでしょうかexclamation and question

 

 

それにしても熱いdouble exclamation

そんな中頑張っているコーチへの差し入れはビールかアイスで決まりですねうれしい顔

 

 

別にもってきてって言っているわけじゃないですからね危険・警告 (!)

待ってはいますがウッシッシ (顔)

 

 

それでは手 (パー)

アイスは大好きビールは超大好きるんるん (音符) 小野でしたペンギン


カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 16:26 | コメントをどうぞ