カテゴリー別アーカイブ: 日記

こんにちは 　　萩野です

暑い日が続いていましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

小さい頃に、母から、「　頭痛の時にアイス食べると治るよ～ 　」　と言われて、

頭痛の時は、いまだにアイス食べてます

「　最近、毎日１個位アイスを食べてますね～ 」　と、N久コーチに話をしたら、

「太るから気をつけたほうがいいよ～ 」　と、アドバイスを頂きました

気をつけま～す

この夏、お気に入りのフラペチーノです

名前を入れてくれるそうですよ

機会がありましたら、召し上がってみてください    

こんにちは 　　萩野です

暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

今日は、忙しくてこんな時間になってしまいました

また、アップしにきたいと思います

Ｍコーチの名古屋のお土産です

いろいろあるんですね～

こんにちは 　萩野です

この２日間 　暑い日が続いていますね～

栄養・水分補給等、こまめにしてくださいね～

７／２１（月・祝）　内藤コーチによる振替レッスン が、あります

９：３０～１１：００　初級

１１：２０～１２：５０　中級

１５：００～１５：４５　キッズ

１６：００～１７：００　Ｊｒ１

１７：１０～１８：１０　Ｊｒ２

１９：３０～２１：００　中級

振替チケットで受けられます

守谷コーチのイベントも残り僅かになってきました

　７／２１（月・祝）　こじんまり少人数レッスン

定員６名様

１７：００～１９：００

２，０００円

１９：００～２１：００

２，０００円

　７／２７（日）　炎の最終レッスン

１８：１０～２１：１０

２，５００円

皆様のお越しをお待ちしております

Ｍコーチのお土産です

青森 とのことです

こんにちは 　　萩野です

ワールドカップもいいですが

ウインブルドン観てますか～

錦織選手 　残念でしたね～

　守谷コーチのイベント　ｉｎ　調布校　の　お知らせです

７/６（日）　メンズダブルス強化練習会

　１８：１０～２１：１０

　２，５００円

７/７（月）七夕祭・織姫はどこだ 　レッスン

　９：３０～１２：３０

　２，５００円

　７/１３（日）　ストローク･ボレー強化練習会

　１８：１０～２１：１０

　２，５００円

  を一緒にやりましょう

竹内コーチのブログにもありましたが、

　８/４～６（月～水）ジュニアキャンプ　ｉｎ　御殿場　　もあります

Ｍ君とＫ君は申込しましたよ～

お友達も誘って是非参加してね～

皆様のお越しをお待ちしております

夢の国のお土産でした～

Ｔコーチごちそうさまでした

小松です。

こんばんは。

永久コーチがサラっと書いていましたが、スマッシュ8月号で永久コーチがバックハンドの解説をしています。写真付きなので是非読んでくださいね。

質問がある人は永久コーチのレッスンを受けてください！

そのスマッシュを熟読していると、、、

「水分補給」についての記事がありましたので簡単に。（詳しくは読んでくださいね）

まず、熱中症ですが、体内の水分が不足すると、それ以上水分を放出しないように体が働きます。すると「汗をかいて体温調節する」ことができなくなるので、筋肉の痙攣や吐き気等の症状が出てくるそうです。

もう皆さんよくご存じですが、汗をたくさんかくと水分と一緒にミネラルも失います。

そこでスポーツドリンクです。私もテニスをする時は必ずスポーツドリンクを飲むようにしていますが、いろいろな種類がありますよね。薄めた方がいいとか、薄めない方がいいとか、、、

このいわゆるスポーツドリンクには「アイソトニック」と「ハイポトニック」があるそうです。２つの違いは体に吸収される際の浸透圧です。

人が平静時に吸収しやすいのは「アイソトニック」の方でよく知っている、ポカリやアクエリがこれにあたります。

ところが運動時には体液の糖質濃度が大きく変わり、その状態で吸収しやすいのが「ハイポトニック」となります。アミノバイタルやＣＣＤドリンク等があります。

もし、運動時にポカリ等「アイソトニック」飲料を飲む場合は、２～３倍に薄めると良いそうです。

薄める説は本当だったんですね。こうしてちゃんと説明を読めば納得です。皆さん、上手に水分補給をして快適なテニスライフを！試合中の結果にも差が出そうですね！

ところで、一緒に紹介されているドリンクで「ピンクイオン」というのがあります。これはハイポトニックで、クエン酸等も一緒に補給でき、テニス界でも注目だそうです。

また、「オキシゲナイザー」は水に通常の約３６倍の高濃度酸素が充填されていて、回復力を高める効果が実感できるそうですよ。二日酔いにも即効性があるほどだそうです。

これは！！！

酸素カプセルとか流行ってましたがなかなかね行けませんよね、、、

でも買って飲むなら簡単に実行できるので試してみたいと思います。

え～と、楽天、楽天、、、検索、検索、、、

こんにちは 　　萩野です

スペイン負けちゃいましたね～

日本もコートジボアールに１対０でこのまま逃げ切りか～ 　と

思いましたら…

負けてしまいました～

イタリアをイメージしたライスコロッケだそうです

左がイカ墨チーズで、右がトマトチーズ味です

ワールドカップ便乗商品にまんまと乗せられてしまいました

なかなか美味しかったです

　守谷コーチのさよならイベントのお知らせ　（調布校）

　６／２３（月）スピンおさらい練習会　９：３０～１２：３０

　６／３０（月）レディースダブルス強化練習会　９：３０～１２：３０

　各　２，５００円です

５名様以上じゃないと開催されないそうです

７月のイベントはご自身から告知があると思います

よろしくお願いしまぁ～す

小松です。

「スイパラ」と言えば、スイーツパラダイス

立川の高島屋にもあると聞いて行って来ました。昔行った店舗の方が沢山メニューがあったような。

「あぁ、太りたくない、太りたくない、、、」と思いながら食べていたせいか、すぐにお腹がいっぱいになり、、、

しかし、食べ放題となると、「もっと食べないともったいない！」という貧乏心が働き、

そこから倍は食べましたね。「もう甘いものは食べられない、、」と思っていると「チリン チリ～ン。カラフルパプリカのペペロンチーノができました～！」と次々に新しいパスタができあがるので、ついついパスタにはしり、、、味見×５は立派な一人前です。後悔先に立たず。

最後はかき氷をカキカキ作ってさっぱりしました。

明日からがんばります。（は？）

こんにちは 　アルゼンチン推しの萩野です

内藤コーチと守谷コーチがみおりん 推しだとは～

生憎の ですね～

６月１６日（月）は、の予報です

ダブルスマッチ練習会→ダブルスレッスン　に変更しました

９：３０～１１：３０　初中級～中級

１２：００～１４：００　中級以上

各２,５００円

です

６月３０日（月）は、ダブルスマッチ練習会　の代わりに、

守谷コーチがイベントを企画中です

そこで

７月１４日・２８日にダブルスマッチ練習会

を行います

皆様のお越しをお待ちしております

臭い とお怒りなのは 守谷コーチでした～

変な所で潔癖な萩野でした

こんにちは 　　萩野です

調布校でのイベントのお知らせです

６／１６（月）　ダブルスマッチ練習会

時間　９：３０～１４：３０終了予定です

１名様　２，０００円

６／３０（月）　ダブルスマッチ練習会

時間　９：３０～１４：３０終了予定です

１名様　２，０００円

６ゲーム先取の練習会です

お１人様でも参加できますので、皆様のご参加をお待ちしております

★川コーチからいただきました

大切に使わせていただきます

小松です。

先日久しぶりに高校時代の友人に会うため 町田へ行ってきました。 結婚するまで、相模原を転々としており、 町田といえば、高校時代の放課後を過ごし た 懐かしい場所です。
昔からある建物も残ってはいましたが、新 しいメインストリートができたりしてい て、 すっかり「見知らぬ街」の雰囲気でした。
学生時代の友人は、一番気を使わないでバ カ話ができるので、すっかり「高校生」に 戻って 楽しい時間を過ごしました。（気持ちは ね）
その時に話になった、これは小学校の時の ことですが、小田急相模原という所に「ふ ろく屋」 というお店がありました。
その名のとおり、ふろく屋さんです。 当時の月刊紙「なかよし」や「りぼん」 （今もあるのかなあ？）そして、「平凡」 や 「明星」等々の ふろくだけが買える夢のお店です。
スゴくないですか？
子供の時なんて、「ふ ろく」目当てで本を買っているようなもの でしたから、 かわいいポーチやノートはもちろん、歌本 は必ず毎月購入していました。
テレビの「ザ・ベスト10」をカセットデッ キで録音し、歌本を見て練習するとい う、、、 何のための練習だったのか、、、
テレビとデッキをコードで繋ぐという高等 技術を身に着けるまでは、家族中に 「シー、静かにして！」とお願い して録音していましたね。 なので、録音した歌を聴いていると、たま に父親の声が入っていたりしました。
しお しおのパ～です。
そんなくだらない思い出話をしならが、お 昼を食べては、ぶらぶら。お茶をしてはぶ らぶら。

「ここまだあるんだ。」とふら～と入った 本屋で興味ある見出しを見つけ雑誌を購入 しました。
洗濯用洗剤の洗浄力を検証した結果がラン キングになっていました。 「液体」より「粉」の方が汚れが落ちる。 と聞いたことがありますが、 後から出てきた「液体」の方が強力そうだ し、洗濯機の回りに粉がこぼれたりするの がイヤで ずっと液体洗剤を愛用していました。
が！
やはり「粉」の方がよく落ちるという 結果です。 ランキングの上位10位中、7こが粉でした！
なんと～！
私も次回から「粉」にしようと思います。

アタック高活性バイオEX（粉）
トッププラチナクリア（粉）
液体部屋干しトップ

ちなみに私が愛用していたウルトラアタックネオは12位
は～？！みたいな！

特にこれからの季節、洗浄力もコスパも高い粉がオススメです。

ちなみに、柔軟剤と洗剤を混ぜて使うのはタブーだそうです。どちらの効力も弱まってしまうそうですよ！

良いお洗濯を！