一昨日の日曜も僕はやはりテニス。
シングルスの草試合をやってきました。
中々良いテニスが難しいですが、ビデオ撮ったり、Zeppテニススイングセンサーを使ってデータを集めたりしていかに土日で成長できるか奮闘しています。
試合中、あまりに落ち着きが無く、堪え性の無い、不恰好で自信の無い姿をビデオで目撃して毎週のように落ち込んでいますが(笑)、この今の自分のテニスをまともにする事で人としての成長にも繋がるのではないかと考えながら、自分の悪い部分が凝縮されているようなテニスと動画で向き合ってみています。
使える物を活かして週２日でいかに成長できるか。
ビデオで情けないプレーを振り返る一方、Zeppテニススイングセンサーは宝の持ち腐れにならないようにこんな感じで使ってみています。(レビュー？)
日曜日はとても暑かったのでシングルスを４ゲーム先取でプレイ。
１試合目はなんとか4-0でまとめられたものの、Zeppのデータを見てみると・・・
相変わらずスイートスポットに当たっている割合が本当なのか怪しいのだが、それは置いておくとして。
ここしばらくの自分の悪い癖としてストロークでフォアバック問わずアウトが多いという点がありまして、特にバックハンドはセンサー上半分以上がフラット系のショットという判定。
フラットドライブを意識しているつもりがベースラインを越えていく・・・この１試合目もバックハンドストロークの半分以上がフラットという判定でした。
６月のデータを振り返ってみてもやはりバックハンドはフラットが多い。
そこで２試合目は、より回転を意識し、尚且つ弾道を低めでアウトを避けるようにプレイ。
しかし2試合目はスピンを増やすどころか低い弾道が仇となってネットミスが多発。
苦しみながらも中盤からボールを持ち上げるようにスピンを意識しなんとか4-2で勝利。
一応バックハンドのスピンの割合を増やす事に成功したものの、スイートスポットへのヒット率が悪化。
スピンの打ち方を反復練習で鍛えて精度を高める必要があるようです。
ちなみにラケットスピードの方のデータによると、スピン量はフォアバック共に低レベルという評価でした・・・。
フォアハンドの方のスピン量は６月頃は殆どのデータが標準レベルだったのですが、この日は標準まで評価して貰えず。
バックアウトを避ける為に低い弾道を意識した影響で低くなったのか。
しかし回転量はもっとあればと思う。
ラケットスピードは比べる基準が無いので自分が速いのかどうかイマイチ分からないが、バックハンドの速度が赤字になっているのを見ると、今回は修正する事を意識し過ぎていたのかもしれない。
センサーが広まっていけば、スイングスピードを基準にしてラケットとかストリングの飛び、硬さをどのように感じているかの情報が集め、より道具を選び易くするという使い方もできるのではないだろうか。
こうして次回のテニスへの課題を見つけて修正していく事で、より早くまともなテニスに近づけるのではないかと思う。
・・・けれど、いくらデータを集めても決して勝てない理由の全てを克服できる訳ではない。
今まで散々なテニスばかりだった自分がこの先どこまで良いテニスへ成長できるのか、ようやくビデオとかセンサーの使い方が良くなってきたかもしれないが自信はあまり出てこない。
でもとりあえずできる事をやっていこう。
来週のテニスも頑張るぞ。
引用元 Zepp テニススイングセンサーhttp://www.focal.co.jp/products/detail.php?product_id=912
Дизайн человека https://dizayncheloveka2.ru/ (Human Design)
Скрытые таланты в Дизайне Человека определяются через бодиграф:
закрашенные центры (определенность) указывают на постоянные сильные стороны, а каналы и ворота — на уникальные способности. Основные дарования заложены в Типе личности (Генератор, Проектор и т.д.) и Профиле, которые показывают, как гармонично использовать энергию.
Ключевые индикаторы талантов в Дизайне Человека:
Определенные центры: Это ваши постоянные силы, то, на что можно положиться в любой ситуации.
Каналы: Уникальные таланты, связывающие центры. Они показывают, как энергия течет внутри вас, определяя специфические способности (например, талант к обучению, лидерству, творчеству).
Профиль: Личность (первая цифра) и тело (вторая цифра) определяют, как вы проявляетесь в мире и через что реализуете свои таланты.
Открытые (белые) центры: Скрытый потенциал для мудрости. Вы учитесь здесь всю жизнь и можете стать экспертом, если не будете позволять «Ложному Я» управлять вами.
Примеры талантов по Типам:
Генераторы: Талант к созиданию, мастерство в любимом деле, неиссякаемая энергия.
Манифесторы: Талант инициировать, влиять на людей и запускать процессы.
Проекторы: Талант видеть суть, направлять и управлять энергией других.
Рефлекторы: Талант оценивать окружение, зеркалить состояние общества.
Анализ бодиграфа позволяет понять, где у вас «спящие» таланты, которые активируются при встрече с нужными людьми или обстоятельствами.
Дизайн человека
Дизайн человека http://dizayncheloveka2.ru/ (Human Design) полезен как
инструмент самопознания, помогающий понять свою истинную природу, сильные стороны и уникальные способы принятия решений (Стратегия и Авторитет). Он снижает внутренние конфликты, улучшает отношения с окружающими и помогает найти профессиональное призвание, снижая риск выгорания.
Основные преимущества использования Дизайна человека:
Принятие верных решений: Система учит действовать согласно своему «внутреннему авторитету», а не под влиянием ума или окружающих, что ведет к меньшему сопротивлению в жизни.
Самопознание и уникальность: Помогает осознать свои генетические особенности, таланты и слабые места, принимая себя без попыток соответствовать чужим ожиданиям.
Эффективная энергия: Объясняет, как человек получает и расходует энергию, что помогает выстроить правильный режим работы и отдыха, избежать профессионального выгорания.
Улучшение отношений: Понимание своего типа и типов близких (через сравнение карт-бодиграфов) позволяет лучше понимать мотивы поведения других людей.
Поиск предназначения: Помогает понять, в какой деятельности человек может быть максимально эффективен и счастлив.
Дизайн человека позиционируется как «инструкция по эксплуатации» к самому себе, основанная на точной дате, времени и месте рождения
Дизайн человека
Дизайн человека http://dizayncheloveka2.ru/ (Human Design) полезен как
инструмент самопознания, помогающий понять свою истинную природу, сильные стороны и уникальные способы принятия решений (Стратегия и Авторитет). Он снижает внутренние конфликты, улучшает отношения с окружающими и помогает найти профессиональное призвание, снижая риск выгорания.
Основные преимущества использования Дизайна человека:
Принятие верных решений: Система учит действовать согласно своему «внутреннему авторитету», а не под влиянием ума или окружающих, что ведет к меньшему сопротивлению в жизни.
Самопознание и уникальность: Помогает осознать свои генетические особенности, таланты и слабые места, принимая себя без попыток соответствовать чужим ожиданиям.
Эффективная энергия: Объясняет, как человек получает и расходует энергию, что помогает выстроить правильный режим работы и отдыха, избежать профессионального выгорания.
Улучшение отношений: Понимание своего типа и типов близких (через сравнение карт-бодиграфов) позволяет лучше понимать мотивы поведения других людей.
Поиск предназначения: Помогает понять, в какой деятельности человек может быть максимально эффективен и счастлив.
Дизайн человека позиционируется как «инструкция по эксплуатации» к самому себе, основанная на точной дате, времени и месте рождения
Дизайн человека
Научитесь выбирать сильные аргументы и усиливать одни доводы другими. Поймете, как не уйти от темы спора и вовремя прекратить бессмысленную дискуссию
Дизайн человека
Аргументация: как решать конфликты и убеждать людей
Дизайн человека