正月明けでいきなりですけど休みを取ったクレー。
そんでツイッター見てたら川上航コーチが練習相手を募集しているではありませんか。
毎週土日の練習ペースを崩すか否か・・・崩します！！
という事で練習させて貰いました。
翔吾さんの動画の編集を担当していて、最近噂の神奈川の強豪サークルSelfishに所属していて、川角杯準優勝の経験まであり、方々で活躍している川上コーチ。
そしてそして、我が母校綾瀬の大後輩である浦川コーチも練習でお世話になっていました。
やっぱガチでやっている人達ってどっかしらで繋がりが出てくるんですねぇ。
自分だとガチ勢と練習やって着いて行けるのか怪しいですが、いやね、練習相手募集って言われたら行っちゃうでしょう。
という事で練習。
浦川がやっていた動画みたいに、ひたすらひたすら球出し。
スクールもサークルも入ってない僕は基本球出しはやんないですね。
一方で川上コーチは自分のやる練習では沢山やるという。
自分がこういうの最後にやったのゴンちゃんレッスンの時かな。
いや、２時間手出し、球出しで、動いて、打って、真ん中に戻って、動いて・・・なんて徹底的にやったのは本当に久しぶり。
最初は腰入って打っていても・・・
動き過ぎて疲れてすぐ省エネ手打ちモードに・・・
最近気になったのですが、自分はフォアをクロスに打てない。
あと差し込まれてばっかで体がすぐ窮屈なリバーススイングに逃げてしまう。
今日の手出しも最初の方は意識してそこそこ上手くいってたかなと思いましたが、疲れるともう体回らず、ラケット振れず、手打ちリバース。
体力の問題だけじゃなく、継続性、一貫性がとにかく足りない。
強い人はそれが備わってる。
という事でそういう練習みっちりやりまして、手出し球出し、シンプルに見えてもシンプルにしんどい練習、体ズタボロになりながらも何とか生き残りました。
ガチで練習せなアカンね・・・。
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом. Мы предлагаем:ремонт бытовой техники в мск Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом. Мы предлагаем:сервисные центры по ремонту техники в мск Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом
Наш сервисный центр предлагает надежный мастер по ремонту ноутбука рядом различных марок и моделей. Мы осознаем насколько значимы для вас ваши переносные компьютеры и стремимся предоставить услуги первоклассного уровня. Наши опытные мастера оперативно и тщательно выполняют работу используя только сертифицированные компоненты что предоставляет надежность и долговечность проведенных ремонтов.Наиболее частые неисправности с которыми сталкиваются обладатели переносных компьютеров включают неисправности HDD поврежденный экран неисправности программного обеспечения проблемы с портами и проблемы с охлаждением. Для устранения этих неисправностей наши квалифицированные специалисты проводят ремонт жестких дисков экранов ПО разъемов и систем охлаждения. Обратившись к нам вы гарантируете себе надежный и долговечный сервис ремонта ноутбука в москве.Подробная информация доступна на сайте: https://remont-noutbukov-first.ru
топ онлайн казино Топ онлайн казино 2025: детальное исследование лучших игровых платформ Онлайн азартные игры стремительно эволюционируют в России завоевывая всё больше игроков вследствие своей доступности. Однако для безопасного времяпрепровождения критически важно выбирать только проверенные площадки которые гарантируют прозрачность работы. В этом материале мы разберём ключевые критерии выбора выделим лидеров лучших казино 2025 года и даём профессиональные рекомендации для правильного решения. Важнейшие параметры доверия онлайн-казино Чтобы защититься от мошенников необходимо учитывать следующие характеристики: Лицензионная чистота Проверяйте наличие глобальных сертификатов: Мальты. Убедитесь что игровые автоматы прошли независимую проверку от авторитетных организаций GLI. Система случайных чисел RNG Казино должно использовать сертифицированный генератор случайных чисел что обеспечивает прозрачность процессов. Скорость транзакций Надёжные казино предлагают оперативные выплаты через разнообразные инструменты: банковские карты MasterCard электронные кошельки QIWI и блокчейн-валюты Ethereum. Бонусная политика Хорошие казино предоставляют впечатляющие бонусы: приветственные пакеты фриспины и программы лояльности. Обратите внимание на условия отыгрыша. Мобильная оптимизация Современные казино настроены для мобильных устройств iOS с удобным управлением. Это позволяет играть в любом месте без ограничений. Клиентская поддержка Эффективная служба поддержки работает круглосуточно и помогает решать вопросы через телефон. Рейтинг лучших онлайн-казино 2025 года 1. Cat Casino Преимущества: оперативные выплаты до 1 минуты лицензия Кюрасао уникальные предложения. Бонусы: бездепозитный бонус — 100 фриспинов в других популярных слотах. Особенности: турниры с крупными призами. 2. Kometa Casino Преимущества: топовая живая игра кэшбэк до значительной суммы. Бонусы: стартовый комплект — впечатляющий приветственный пакет. Особенности: VIP-клуб с эксклюзивными привилегиями. 3. R7 Casino Преимущества: скрытый аккаунт по email поддержка цифровых активов USDT с нулевой комиссией. Бонусы: фриспины за активность в соцсетях. Особенности: двухфакторная аутентификация для предотвращения взломов. 4. Arkada Casino Преимущества: быстрые выплаты на карты РФ Сбербанк регулярные розыгрыши. Бонусы: кэшбэк до 15 приветственная награда. Особенности: проверенные автоматы от Pragmatic Play. 5. Kent Casino Преимущества: поддержка криптовалют турниры с призовым фондом 1 млн рублей. Бонусы: возможность бесплатной игры. Особенности: широкий выбор слотов с максимальной отдачей. Особенности мобильных казино Мобильные казино становятся актуальными благодаря технологичности. Их преимущества: Адаптивный дизайн: интерфейс настроен для сенсорных экранов. Быстрый доступ: нет необходимости тратить время на загрузку. Поддержка платежей: можно пополнять счёт и забирать деньги через мобильные приложения. Низкое потребление трафика: современные казино работают плавно даже на ограниченной скорости. Как выбрать лучшее казино? При выборе онлайн-казино учитывайте следующие аспекты: Лицензия и безопасность Убедитесь что казино имеет глобальное разрешение и использует шифрование данных SSL. Ассортимент игр Лучшие казино предлагают разнообразие слотов классических развлечений покер и живые игры. Скорость выплат Изучите реальные комментарии о времени вывода средств. Бонусные программы Обратите внимание на размер приветственного бонуса требования по использованию бонусов и наличие других предложений. Качество поддержки Проверьте насколько профессионально сотрудники помогают пользователям. Мобильная версия Убедитесь что казино имеет адаптированную версию для смартфонов. Заключение Онлайн-казино могут стать способом отдыха если подходить к их выбору ответственно. Придерживайтесь наших подсказок играйте только на надёжных платформах и помните о важности самоконтроля. Азартные игры — это прежде всего развлечение а не источник дохода. Если вы ищете качественное заведение с широким выбором игр обратите внимание на топовые площадки такие как Cat Casino. Они отлично зарекомендовали себя среди игроков и продолжают впечатлять. https://t.me/s/topcasinos_ru
pdacenter.ru – сервис по ремонту бытовой техники Ремонт видеокамер в Нижним Новгороде в официальном сервисном центре PDACENTER. Наши инженеры выполняют ремонт любой сложности по дотупным ценам