月別アーカイブ: 2015年12月

今日は

東戸塚松原テニススクールで開催予定の

男子オープンシングルス大会のご案内

1月11日月曜日

会場は東戸塚松原テニススクール

前回の優勝者

そして、準優勝者

要項はこちら

昨年、参加の皆さん

そしてこれが去年の結果

ここには私のレッスン模様も

昨年の優勝者は

私のミニレッスンを楽しみにして参加してくれたとのこと

せっかくなので

フォアハンドとサービスをさらに強化してお帰りいただいた。

今年もやるつもりでお待ちするので

是非、たくさんの方の御参加をお待ちしています。　　　

ネットへ出たとき

ロブが上がったらどうします？

そのロブは深いですか？　　浅い？

相手が思った通りに上げられれば

ロブは深いに決まっています。

浅いか深いかを判断していたら、手遅れ。

ロブの気配がするやいなや

ロブはベースラインの少し内側に落ちるつもりで

深いものとして、スタートしなくてはいけません。

ネットポジションでの前向き姿勢から

後ろに向かってスタートしながら　　　　　横向きになっていく。

（最初の横向きになりながら1歩で、サービスライン付近まで下がる）

サイドステップかクロスステップで　　　（ボールを見ながら）　　下がる。

ラケットを構えていき

前を向きながら　　　　右足で踏み切る。　　（ラケットは構え終わっている）

ジャンプして

前向きで　　　　ヒット。

左足で着地。

前向きでスタートし、前向きで終わる。

しかも,

常にボールを見ながら。

あんまり横を向きすぎたら動きが窮屈だし

ボールも見にくい

打点に間に合わないかも。

特に中高年だと

あまり横を向かないこと

スタートを早くすることがコツじゃないでしょうか。　　

『レフティスタイル』　さんから質問をいただきました。

以下がそのコメントの２つ目部分です。

　２つ目、スマッシュの肩の入れ方について。よく上がったボールを指させ！またはラケットを持たない手でキャッチしてみろ！と書いてありますが同サークルの男性メンバーがそれは間違いで、肩越し（極端に言うと肩の上にあごの乗せて）にボールを見るのが正しいと。

松原コーチのこれまでの解説から考えると、全てのショットはインパクトの瞬間は全て身体は正面を向いているように思われるのですが、いかがでしょうか。要領を得ない質問ですみません。ご解説よろしくお願いします。

レフティスタイル より

　私の答えです。

スマッシュ

一番パワーが入り

コントロールもいいのは

インパクトで前向きの時。

だから

ボールを指さして

なおかつ

インパクトに前向きになれるなら

いいんじゃないですか。

だから

肩越しに見るのも同じ。

私には

いかにも上級者やコーチ側が

自分の権威を見せるための理論というような　・・・

でも

そこまでやって

うまく身体が前向きになって

１８０ｋｍ／hのスマッシュを

ドカンと打てればいいのですが

間に合わずに

前向きになれないで打つと

急激にパワーを失います。

（世の中のほとんどの人がそうです）

試合でとっさに飛びついて打つときに

ボールを指さしていたでしょうかね？

スマッシュというのは

いざという時に

確実に１点取りたい種目。

実は安全第１ショットなのです。

たまたまの１回だけ

瞬間最大風速を競う種目ではないのです。

上の写真の添田君のように

意表を突かれた時でもとっさに対応ができる

勝ちたければ、そんな対応が必要です。

このショットはデビスカップでの１枚

私もテレビで見ていたのですが

さすが、確実な１本でした。

どっちが基本かというと

インパクトで前向きになること

ひまがあれば

より横向きから勢いをつける。

ひまがなければ

横向きになっちゃダメ。

常に安全側にいるべきショット。

（それでも１５０ｋｍ／ｈくらいはいけるのでは）

まして

ボールを指さすなんて

まして

肩越しにボールを見るなんて。

ジュニアや大学生の中でも

運動能力に優れた人が

しかも

余裕のある時にだけ、できる技ではないでしょうか。

これは必要もないのに

プロがパフォーマンスを見せている、興行写真です。

ダンクスマッシュですね。

たいていの人は

横向きになりすぎない方がドカンと打てますよ。　　

『レフティスタイル』　さんから質問をいただきました。

以下がそのコメントの1つ目部分です。

　松原コーチ、こんばんは。２つの質問をさせてください。

１つ目、デッドゾーンについて。うちのサークルの６０歳超えの女性は、サーブをしてから、少しコート内に入り、そこでストロークで粘り、前に詰めていきます。ストロークはほとんどライジング、長い球はロングボレー。ボレーもスライスも上手なので、ミックスでもそれ
で通用してしますが、デットゾーンのような気がするのですが、これもありでしょうか？
エンドラインの後ろとネット前以外のポジションは全てデットゾーンという人もいますが。

レフティスタイル より

　私の答えです。

「それで通用している」

それなら、それでいいのではないでしょうか。

ローボレー、ハーフボレーをうまくこなせれば

ドロップショットもロブも怖くない

最高のポジションじゃないでしょうか。

この人の考え方にも近いですよね

デッドゾーンというのは

初級者や中級者にとって難しいと考えられている

ローボレーやハーフボレーを使わなければならない場所

だから

初級者や中級者にとってのデッドゾーンなのです。

なので

デッドゾーンで打ったから減点

というルールが適用されるコートがもしもあれば

絶対にやってはいけません。

さて

このポジション

むかしから

ベテランのテクニシャンがよくいた場所です。

上級者の　「楽ちんゾーン」　です。

普通のやり方をする選手から見て

かなり厄介な相手です。

そして

遠目に鋭いパスが来て

予測もできない場所に来たら

「参った」　と言えばいいのです。

で

「参った」　が1ゲームに4本未満ならいい。

だから

そんなボールを平気で打てる

ジョコビッチやシャラポワには通用しないと思います。

（もっと後ろにいてもかないませんけど）

でも

市民大会、50歳以上で優勝狙いなら

アリじゃないでしょうか。　　　

１２月８日

相模原インドアテニススクールさんのコートを借りて

2005冬季神奈川県テニスコーチ研修会が開催された

神奈川県テニス事業協会の主催

担当役員は松原さん

講師も松原さん

プロコーチが対象なのだが

一般のプレーヤーや愛好家も参加OK

このブログで募集していることもあり

実はそちらの方たちの方が多い。

９時３０分に開始

メニューは

テニスの基本的な考え方

私の理論の根本

プロの技術から学ぶ理由などのお話しが４０分くらい

後はオンコートでの説明と実技。

午前中

スマッシュとサーブ

午後からはフォアハンド

必要に応じ

浅く打つため、フィニッシュを下に下げる練習から

精密なフォアハンドのためのトップスピン練習、面使い。

ワイパースウィングでのねじ込み方など

フォアハンドにかなりの時間を割いた。

この後、バックハンド

そして

スライスからボレーへと、一通りの技術を網羅した。

今回は参加人数が少なめで濃い内容でできたと思う。

全員集合。

ヨネックスさんと、

うちのボール等に仕入先、日置（株）の協賛で

参加賞もしっかり差し上げ、４時に終了。

写真を見ると

フォアハンドばっかりやっているようだが

実はこのタイミングでのみカメラを動かしただけ

スライスからフォアボレーなども

かなり皆さん

手ごたえを感じてくれたようだ。　　

先日はフォアハンドについて

打ち終わりの姿勢や

フィニッシュの高さについてお話しした。

確かに

これにより飛距離の調整はできるのだが

これだけでは

精密なコントロールが獲得できるわけではない。

打球の精度を上げる

何本でも同じように打てるためには

むしろテイクバックの方が

より重要になる。

フォアハンドに限らず

どのショットにも面を安定させる

スウィング法があり

そのスウィングを作るための

テイクバックのやり方があるのだ。

さて

今日はその最初の１発目

フォアハンドよりもわかりやすい

スライス、ボレーのことから入って行こうと思う。

何度も説明しているので

スライス、アンダースピンのスウィングは

肩を中心とした振り子スウィングで

凹型に弧を描いた形になる

そして

肩関節はひねらないように動かすので

（外旋も内旋もしない）

ラケット面は

上の写真のように

徐々に上向きに変化していくように

振られることとなる。

じゃあ

こうゆうふうに、うまく振るために

いい位置にテイクバックするための引き方は

先ほどのスウィングの真逆

凹型の弧を描いたテイクバックで

徐々に面を下向きになるように引いていけばいいのだ。

基本的にこの往復運動

なんだ、それだけと思うかもしれないが

だからこそ最初の１発目に持ってきたのだ。

これさえ意識してやれば

スライスやボレーのまあまあ打てる人が

天才的なスライサーや

ボレーヤーになれるので

ぜひ

だまされたと思って

試してみてほしい。　　

フォアハンドに自信がないと

しかし、それでも強く打とうとすると

身体全部で運びたくなり

姿勢が壊れて

大きなアウトボールになってしまう。

もう一つ追加すると

そんな人は

インパクトから先

力が抜けている。

逆にフォアハンドに自信のあるプレーヤーは

どう見ても

腕から力が抜けているようには見えない。

自信があるから

力を抜かないで打てるのか？

力を抜かないのでショットが安定して

自信につながるのか？

どっちでもいい

力が抜けなければ不安定要因が減る。

インパクト前後からフィニッシュまで

しっかりと

腕に力を入れて打ってみよう。　　

先日の印西女子ダブルスで

いつも参加してくれるある方のプレーを見て思ったこと。

フォアハンド

つないでいるときは姿勢が乱れないのだが

ハードヒットする時になると

身体が動きすぎ

フィニッシュが決まらない

打球方向に全身が移動し

しかも

姿勢に、保とうとする力が抜けてしまう。

そして

とてつもなく大きなエラーになってしまう。

これは誰でもよくあること

腕だけでは不安なので

上体がボールを運ぼうとして前のめりになったり

前のめりを補正するために手首や腕が不安定になったり。

もう一つはトップスピン系に多いのだが

打つ反動で後ろに倒れてしまうこと。

これらを避けるには

フィニッシュの姿勢を決めること。

男も女も

ナダル打ちも

クローズド気味でも

とにかくフィニッシュで

姿勢がぐらつかなくなれば

少なくとも

大狂いはしなくなる。

そして

さらに細かい部分で精度を上げるためには

引き方とか

手首の角度とか

腕関係の技が重要になるが

まずは

いい姿勢

フィニッシュまで姿勢が変わらないこと

そうすれば

大きなエラーはしなくなる。

フィニッシュを固める

動き方向でいえば

フォアハンドのフィニッシュで身体を止めるのだ。　

１１月３０日は

松原テニスクラブ印西

月例の女子ダブルス初級の大会だ

今回は参加が少なく、５ペアーのみ

全ペアーでの総当たりリーグ戦となった。

予選本選を分けなかったので

まずは、全員集合の写真を撮り

笑顔の後、試合開始

熱戦が展開された

参加ペアーが少なかったので

試合の合間にたくさんのお話しもできた。

試合前のアップもどうしていいのか？

という人もおり

特に経験の少ない方には

いろいろなアドバイスもできた。

今回はボレーが上手な人が多く

ストロークの欠点が目立ったが

さすがに試合中にショットを直すわけにもいかない。

ぜひ、トミーインドアのテニス塾に来て修行してほしい。

次回は１２月１６日の開催だ。

さて

試合の方は最終戦で、全勝ペアー対決になった。

結局

小関さん、久保さんのペアーが

小野寺さん、青柳さんを下して４試合全勝

優勝となった

写真は優勝、準優勝のペアー

次回は１２月２１日月曜日の開催。

要項はこちら。

サーブが入って

打ち合いがある程度出来

カウントが数えられれば、参加できる。

やっている間に自然と上達していくのが見える

もちろん

私のアドバイスでうまくなっちゃう人もいる。

ぜひ、ゼヒ、是非、参加してほしい　　　

そうそう

１２月７日月曜開催の中級編も募集中

こちらも、ぜひ、ゼヒ、是非。

お待ちしています。