月別アーカイブ: 2016年10月

シングルスのリターン

その前後位置について

先日の大学王座戦を見て考えた

大体がインカレレベルの選手

その中にうちの後輩、Ｋ君とＩ君とがいる

その二人のポジションが気になっている

今日はＫ君のほう

Ｋ君は大振りのハードヒッター

彼のスウィングスピードはインカレ選手たちの中でもトップクラスだろう

ベースライン後方からでも頻繁にフォアハンドのウィナーを放つ

彼のようなロングタイプは

基本、下がり気味のリターンポジションでもいい

クレー育ちのトッププロはたいていそう

後ろからしっかりと安定したリターンをエネルギッシュに打つ

安定してしっかりたたくことが重要なのだ

5分の打ち合いに持ち込めばいい

そこからチャンスを見つけぶち抜く

もちろん最初からブレークのチャンスはあるので

そのまま、６－０　でとってもいい

ギヤを上げる必要はないかもしれない

もし

そこまで差がつかなければ

ギヤを上げる

サーブの球筋にあってきた、３－２　の第6ゲーム

セカンドサーブのコースを見極め

見極めれたなら、大振りトップ打ちでいい

というか

大振りじゃなきゃあいけない　（ここが肝）

ポジションを前に

ここでブレークしてセットの主導権を奪う

ファーストセット　６－３

この後、相手はセカンドを無理しなければならなくなる

相手のミスもあり

セカンドセット　６－１　で無難に　・・・

今回、こうゆうふうにやってなかったので

あえて

うるさい先輩の一言なのだが

今日のような戦術や戦略的な見方

それと自分の技術や、性格に合った戦法が取れれば

一気に大ブレークできるはずだ

なにせ、Ｋ君のフォアハンド

すごいスウィングスピードなのだ。　　

そうそう

今回の話

インカレレベルのサーブが前提

それ以下なら

はなから、ぶちまくればいい。　　

24日月曜日の松原テニスクラブ印西は

月例の女子ダブルス、初級編

私が担当

普段はスクールで使っているインドアでの試合

写真では暖かそうだが

私にはちょっと寒かった

このまま冬になってしまいそうな冷たい風が建屋外では感じられた

しかし

風の穏やかなテント内で、動いている選手にはちょうどよさそう

さて

今回の参加は、6ペアー

少なかったので

ノーアド、6ゲーム先取で総当たりのリーグ戦

全員5試合づつのハードワーク

午前中の前半3試合づつの熱戦が展開され

試合はたんたんと進行していった

とりあえず前半が終わったところで

全員集合

このまま、あと2試合づつで終わるのだが

私としてはどうも2つのことが気になってしょうがない

1つ目はいつもの話だが、手首が柔らかすぎること

2つ目は、フォアハンドでの皆さんのしぐさから

振り切らないといけないと思っていること

ぐりぐりのトップスピン以外には

振り切らないことの方が多いのだ

ついつい出来心で、30分程度のミニレッスンを展開

デモをしながら、しっかりとそのことを説明し

皆さんにもすこしづつだが

その二つを意識しながら打ってもらった

繰り返すが手首を固め

そのままの形で前で止めること

サウスポーの方もいたので

バックも同じことを行った

皆さんには喜んでもらえたようだ

私も長迫コーチも出動中なので

写真はない

レッスン後15分間休憩し、軽く食べてもらった

後半の2セットづつが開始

全勝で優勝したのは

うち、松原テニスクラブ印西のスクール生

鹿野さん、松尾さんのペアー

2位は、同じく永野さん、四谷さんのペアー

優勝ペアーは堅実なボレーでしっかりとつなぎ

安定したプレーが光っていた

さらに上を目指すためには

決定打が必要になってくる

あえて、そんなアドバイスもさせてもらった

是非、さらなるレベルアップを図り

この大会を卒業してほしい。

さて、次回は、11月21日、月曜日の開催

要項はこちら

たくさんの皆様の参加をお待ちします。　　　

大学の日本1をかけた大会

全日本大学対抗王座戦に

後輩たちの応援に行ってきた

男子は1回戦で中京大学に試合内容は競るものの

０－９　で敗退

女子も1回戦は勝ったが

2回戦で第1シードの早稲田大学に、０－５　で敗退

どちらも関東関西の強豪校にはかなわないものの

それ以外の大学とはいい内容で戦え

それなりのレベルまで達したようだ

これは早大との対戦前のオーダー交換場面

女子は部員数でも圧倒された

でも、みんなよく頑張った

さて

今日はその試合の中でうちの後輩男子、Ｏ君のバックハンドの話

彼のために書いたブログ

Ｏ君のフォアは面がしっかり

フットワークもよく

走らされてもしっかり姿勢を保って、素晴らしい

さてさて、両手打ちのバックだが

ラケットヘッドをしなり気味使うために

面が不安定になりがちなのと

パワーが伝わりにくいのが欠点

ここをしっかり直してほしいのだ

よく、しなるのは長所と思いがちな人も多いのだが

両手の剛性感と

動き、特にスウィングの素早さと組み合わせるには

手首をしならさずに打つのがいいのだ

だから

こんな構えから打つので

手首を動かすのだが、それは上下方向のみ

前後にはしならせず遅らせもしない

非力な女性でも

特にテンポの速い人はこう

ラケットヘッドは引かない

とにかくしならせずに

左手首の前後角度を固定して

引き付けてはじき返す

そして手首の角度を保ったまま

身体はちょっと窮屈そうに振り抜く

あの、ジョコビッチでも

うちのスジガネ君も

この子は左手首を固定して作ってあるので

当然だが

相手に面を見せたまま引く

という言い方でもいい

そんなイメージで

バックの名手になってほしい

そうそう

自分の周りのバック上手先輩を観察してみるのもいい

しならせない人はカウンターやリターンに強い

ただそんなバックの名手たちも

チャンスには、特に死んだボールに対しては

フォアハンドにどんどん回り込むので

積極的なフォアハンドは忘れないことが大前提。　　

『たなか』　さんからの質問

以下がそのコメントの全文です。

　松原コーチ。
ずっとフォアで悩んでいます。
この「一般の愛好家がやるべきフォアハンド」、どこかに良い動画はありませんか？
プロの動画はどうしても真似できない、しない方が良いものも多いと思うのです。
参考になる動画と自分のとを比べて、どこが問題なのか知りたいと思っています。

たなか より

　私の答えです

男子プロのフォームは

ほとんどすべて

シンプルで洗練されています

ですがただ一つ

真似をしない方が安全な部分があるのです

それは手首の返し

それを使わないこと

先日、手首の返しを使わないなら

赤い位置にテイクバックが来るはず

という説明を見てくれたと思います

ラケットヘッドを遅らせて引くと

振り出しの時

手首の返しの時に

腕の外旋により面が上を向いてしまうからです

男子プロは腕力、握力が、もちろんセンスもあるので

面をブラさずに振り出すのですが女子では

難しいのかあまりやりません

日本人の普通のアマチュアもその方がいいと思います

特にグリップが薄い人はそう

いい動画ですがあります

手首の返しはオプション

基本は、使わないこと、と考えているコーチのフォームはどうでしょうか

あの、松原コーチのフォアハンドです

あ、私のです

https://www.youtube.com/watch?v=W05qY6439cU

だいぶ前ですが

ためブロさんがユーチューブにアップしてくれた

コーチ研修会でのデモです

このころはアウトドアでやっていました

振り子

手首を固定

ちゃんと前向きでヒット

それなりの要素はすべてクリヤーしていると思います。　　

そうそう

コーチ研修会、ぜひ来てください

今のところガラガラです。　　 　　

先日、トミーに来てくれた　『Ｙ』さん　からの質問です

以下がそのコメントの2つ目質問部分です。

　水曜日レッスン受けましたYです。
その後も教わった構えとテイクバック、ゆ〜くりをイメージして素振りしてます。
フォアについて質問があります。
1 ・・・・・

2 レッスンで教わった高い球出から回転かけてクロス打ち、その後ニッコリする練習がイメージ作りに最適でしたが、私の中ではクロス打ちでもアウトインスイングでややリバース感覚でした。実際のロングラリーでも同じ感覚で（特にリバース感覚）クロス打ちすれば良いのでしょうか？

宜しくお願いします！

Y より

私の答えです

高い打点をワイパーで打てば

ボールを右から左に打つことになり

リバースサーブのような回転になります

胸以上の打点では他にどうしようもないと思います

低い打点の場合ですが

ワイパーに振るにしろ真っ直ぐ打つにしろ

打点では

下から上

うんと低ければ

肩が支点なので、ラケットヘッドは垂れ下がり

肩を中心のスウィングは

手前から向こうに向かってボールを捕えることになります

そうすると

時計の文字盤で7時か８時から1時か２時くらいへの回転になります

ここも反対方向にはできませんね

意図的にできるのは中くらいの打点

低い打点ふうに打ってクロス

高い打点ふうで逆クロスという打ち方もできます

またフラット気味で打つためには

手首を固くして

ラケットヘッドを遅らせないで

面とスウィング方向を

クロス方向に向けるテクニックもあります

でも

まず最初は

どっちに打つにも

高さによって自然に決まる

同じ回転でいいと思います

熟練してくるに従い

ある程度のバリエーションで打てるようになります

そうそう

ナダル打ちもありますよね。　　

先日、トミーに来てくれた　『Ｙ』さん　から２つの質問です

以下がそのコメントの1つ目部分です。

　水曜日レッスン受けましたYです。
その後も教わった構えとテイクバック、ゆ〜くりをイメージして素振りしてます。
フォアについて質問があります。
1 スイングの後半にブンッと音を出すゆ〜くりを意識すると体も左に流れてしまう事があります
これはコーチの理論である姿勢しっかりに反してしまう気がして昔の理論？である左壁を意識したほうが姿勢を保てるのですが、それで良かったでしょうか

2 ・・・・

宜しくお願いします！

Y より

　私の答えです

身体が左に流れてしまうということですが

身体の使い方を

体重移動と考えてしまうのでそうなってしまうのでは

上体の回転を身体の使い方と考えた方がいいと思いますが

慣れればそれが自然になると思いますよ

むしろ

身体は使わずに

腕のスウィングのみで打つくらいのイメージの方がいいかもしれません

どっちにしても

前向きにならなければいけないので

昔風の

左の壁は危ないかもしれません

もちろん

前向きでヒットできれば

身体の回転に対する

左壁のブロックは悪くないと思います

ブロックの反動で

腕のスウィングが勢いを増します。　　

今日は

11月29日火曜日に開催する

２０１６冬季神奈川県テニスコーチ研修会へのご案内

要項はこちら

講師はあの、松原コーチ

私だ

受講者は半分くらい職業テニスコーチ

半分くらいが、アマチュアテニス愛好者

もちろん勉強になるし

打球もして、私が矯正するので

うまくなってしまうということもある

中級者以上ならコーチじゃなくてもＯＫ

フォアハンドとサービスがメインテーマだ

今回は初めての会場

藤沢市のファーストシティーテニスクラブで開催する

アクセスなどはこちらのＨＰを見てほしい

今回もサーフェスはカーペットコートだ

これは前回

6月30日木曜日に

相模原インドアテニスクラブ行われた時の模様

1時間弱

私のテニス論を聞いた後で

実技の講習

私の説明やデモを見た後で

参加者に打ってもらい矯正もする

実際にうまくなってもらうことと

どこが肝なのか

どうやったらうまくさせられるかを知ってもらうのだ

是非たくさんの皆さんに

生の松原コーチを味わって

プロのようなシンプルなテニスを身に着けてほしい

お申込みお待ちしています。　　

昨日、13日の水曜日は

トミーインドアでの松原コーチのテニス塾

1時間目は4名

2，3時間目は2名の方が参加してくれた

やはり人気はフォアハンド

特に中級者以上の方はフォアハンドの悩みが尽きないようだ

今回は、男性Ｙさんのフォアを画期的に改善したお話を披露

この写真を見てほしい

Ｙさんではなくジョコビッチのフォア

もちろん

素晴らしいフォアハンドなのだが

アマチュアが真似をするには

ちょっと難しい部分がある

実は、ラケットヘッドを遅らせたテイクバックなのだ

松原さんがいつも言っている

インパクトと同じ形の手首なら

ラケットは赤い線のところに来るはず

なのに

かなり左に傾いている

ここから手首を柔らかにしならせ

ムチのように振ることにより最大限に加速する

ただ

このしならせるときにジョコビッチの面は向きを変えないが

今回のＹさんはじめアマチュアは面の向きを変える

つまり

ラケットの重さに引っ張られ

前腕が回外し、面が上を向く

抑えようを被せると、面がバタバタに

Ｙさんもそうなっていたので

手首の角度をインパクトと同じにし

結果

赤いラケット位置にテイクバックしてもらった

その後は面白いように

安定して強烈なトップスピンが続いた

はっきり言って

この不安定要因は

アマチュアにすごーく多いと思う

面を感じながら

強烈に振りながら

面をばたつかせないのは

ジョコビッチならできるし

フェデラーもナダルも錦織もやっている

だから真似をするのが普通になっているが

それなりのセンスと腕の力とすごい量の練習を必要とする

その条件を満たさない人は

手首を動かさないで

素直に、赤いところに引く方が

思い切って打てる分だけショットの威力も上がると思う

さてその後のレッスンだが

スマッシュの打点を体軸の後ろにし

Ｙさんも見事に深さのコントロール

そして威力もばっちりと決めてくれた

ちょっとまぶしくて

肘を高く残したフィニッシュが分かりにくいが

コーチとしては自己満足に浸っているところだ

「ねっ、私の言ったとおりでしょ」

さてさて

次回の、トミーテニス塾は

11月9日（水）の開催

要項はこちら

ぜひたくさんの人たちに参加してもらい

私の自己満足をさらに増やしてほしいものだ。　　　

毎年秋は大学の後輩を教えに札幌へ

今年も９月の後半に３泊４日の日程で行ってきた

東北大学との定期戦を終え

４年目が抜けて新体制

私としては

特に１年目との顔合わせもあり

なるべく若いうちに影響を及ぼす重要な時

札幌駅に降りたその足で

いつも行くのが、北２条西２丁目のラーメン屋さん

いつもの年と違うのは大盛をやめたこと

ダイエット中なのだ

スープも飲み干さないこと

次の道筋は北海道庁

ここでちょっと休憩

珍しい鳥に出会った

スズメだ

最近、見かけないと思いませんか

宿泊は正門前の東横イン

ここが一番便利なのだが

学会シーズンとか観光シーズンで

なかなか取れない

廊下の窓からは大学が目の前

右の建物向こうの森の中にテニスコートがある

ここからは１０分もかからないのだ

これが、３年目以下のかわいい後輩たちとテニスコート

ひたすらテニスの指導で

だから、テニスの写真はない

台風が去って、運がよかったのだが

１日だけ雨でつぶれた

その時に手を差し伸べてくれたのが

５年後輩の蒲生君

彼の経営するスクール

ウィング　ウェスト校のインドアを１面借りることができた

この１面に２０人以上なので

ひたすらフットワークのことのみに集中

飛び上がってのハードヒットや

ランニングショット

リターンの足さばき

スマッシュの下がり方、等々

１面なので必ず私の目の前でのプレー

以外に下手だったのにも気づかされ

割り切って集中できたのはかえって良かったかも

コートを広くカバーでき

どこからでも有効なショットが打てるというのは

相当に重要だからだ

今年は

１年目に有望な子たちがたくさん入ってくれた

やる気もなかなかのよう

女子もめちゃくちゃ強い子たちが抜けるので

心配していたが

下の学年の子たちも頑張って伸びてきた

来年以降も期待できそうだ

さて

明日からは有明で全日本大学対抗王座戦

男女とも札幌から４年目も含め後輩たちが出てきている

木曜の午前中は応援に行くつもりだ

いい結果を期待している。　　

ジャパンオープン1回戦の1番コート

オーストラリア、ダックワースのフォアハンド

ハードコートのせいか

大変シンプルなショット

参考になりそうなので

1秒10コマの連写で撮ったみた

カメラから目を上げたら

ウィナーになっていた

つまりスピードは十分に出ている

時間経過をはっきりさせたいので

13枚を等間隔にすべて張り付けてみた

1.2秒間のドラマだ

インパクト、0.8秒前　　フォアハンドで打つことに決定、高めに構える

たぶん、ボールはまだネットの向こう側

インパクト、0.７秒前　　面を外に向けるようにテイクバック開始

インパクト、0.６秒前

インパクト、0.５秒前　面は外向き　右足のつま先位置が決まった

インパクト、0.４秒前　　ボールはバウンドしたころか

インパクト、0.３秒前　　右足かかとの位置も決まって踏ん張る

インパクト、0.２秒前　　右足かなり前向き、上体横向きでひねりが

面はほぼ後ろ向き

インパクト、0.１秒前　　体重を少し後ろにかけながら

インパクト、直後　　ここまで、0.1秒で振り出してヒット

上体は前向き、右足のかかかとが踏ん張って上がっている

腕に力が入り、ラケットヘッドは手を追い越していない

インパクト、0.１秒後　　ラケットは上体の左横へ

インパクト、0.２秒後　　上体は前向きよりも開き

伸びあがった身体は下がりつつある

インパクト、0.３秒後　　ほぼ真横向き、180度回ってフィニッシュ

インパクト、0.４秒後　　右かかとが上がって、次の動きへ

生で見ていた時は窮屈そうに見えていたが

写真で見るとちゃんと前向きになって回っている

上体、最後は左側にまで向いている

しかも、ウィナーの打球なのだ

たぶんクロスに、充分ぶんなぐれている

足は前向き上体をひねるだけのシンプルな打ち方

面は正確

姿勢は垂直で完璧

これ以上何が必要だろうか。