月別アーカイブ: 2017年1月

毎月やっている

松原テニスクラブ印西での女子ダブルス大会

私の担当は初級編

先月からは横浜に戻らなくてよくなったので

終了までしっかり見せてもらっている

今月は昨日、1月30日月曜日

いくつか直前にキャンセルがあり

6ペアーと、今回は少なめ

午前中突然強風に見舞われたが

コート内はそよ風の中

しかしテントをたたきまくる音のすごいこと

それでも選手の皆さんは試合に集中

午前中に3ペアーづつの予選リーグ

その成績でシードをつけて

午後は決勝トーナメント

全て、ノーアド、6ゲーム先取で進行

決勝トーナメントはコンソレもあるので

全員4試合か5試合をこなした

予選が終わったところで、全員集合

参加賞を差し上げ

全体的な、松原アドバイスを３つ

基本的にクロスに打つこと

ドロップショットの処理にネットマンも参加すること

その時の声のかけ方

緩く打つときにエラーしないコツ

昼食をはさんで

決勝トーナメント開始

激戦が展開され

決勝戦は

原田さん、小林さんのペアーが

前川さん、蒲谷さんのペアーに

６－５　のスコアーで

しかも、４０－４０

両者マッチポイントの勝負を制して優勝した

試合が長引いたので

お一人は急いで帰られ、3人でパチリ

さて

来月は、2月27日月曜日の開催

テニスは試合

試合はたくさんやらないとわからない

ついでに

私と語り合うと、一気に強くなる

是非、ゼヒ、ぜひ

たくさんの皆さんに参加してみてほしいのです。　　

ある大会のダブルス準決勝

ファイナルセットを見ていて思ったこと

なぜ、あのサーブ順を選択したのだろう？

このほうが有利だから？

順番通りだと、あの通りだから？

サーブはどちらからやった方が得か？

もちろん

キープ率の高い組み合わせの方

サーブが二人ともそれなりで

雁行陣を取るのなら

「ストロークの得意な方が先にサーブ」

「ネットプレーが巧みで

思い切りのいいポーチのできる方がネット」

どちらがいいサーブか？

ではない

これで最初からキープしてリードできれば

かなり有利

（反対側ならキープで、２－０だった鴨）

しかも

最初にサーブした方には

3廻り目

４－４　　５－４　　４－５　　の場面で

サーブ順が巡ってくる

仮に、６－４　で終わるとすると、全10ゲーム

先にサーブした人は、3回

後でサーブをした人には、2回

サーブゲームが回ってくる

たられば　の世界だが

ストロークが得意の方からのサーブ順だと

４－６　ではなく

６－４　という

計算になるの鴨

ちなみに

ダブルスペアー、2人のサーブ順は

前のセットからのめぐりあわせではなく

（この試合では、前のセットからの順番通りやっていた）

新たなセットなら

2人で勝手に決めていいのだ。　

『風』　さんから質問をいただきました

以下がそのコメントの全文です

　私は松原さんと同い年でダブルスは田舎の県チャンピオンレベルです。いつも拝見して参考にさせていただいています。

先日の錦織とフェデラーの試合で、錦織のサーブのトロフィーポーズで肘の角度がフェデラーに比べ随分甘く感じましたが問題はないのかどうか？松原さんの見解を教えていただけますでしょうか。

風 より

　私の答えです

フェデラーのサーブのすごさ

フォアハンドのぶったたき

バックハンドの落ちること

すごかったですね

フェデラーの全盛期はこうだったんだぞ

というビデオを見せられているようでした

そのフェデラーと5セットを戦った錦織も

考えてみれば

とてつもなくすごいんですよね

試合運びでいえば

あそこまで乗せてしまったのがいけないんでしょうけど

さてサービスの差ですが

構えたときに

手の位置が頭から離れていることにより

肘が90度くらいに

というのが理想ですね

そうすれば

後ろ気味の打点

弓の内側に囲い込むようなスタイルでのインパクト

深さのコントロールバッチリ

ということになり

フェデラーはめでたしめでたし

一方の選手も

こんな形は採れるわけで

それほど下手じゃない

1セットに1ダウンですから

まあまあ、良くやっているわけです

それ以上はちょっと言いにくいことも　・・・

まあ

サーブは苦手なんですよね

で

サーブをさらに改善すれば

フェデラー　並みになりますか？

日本人としても

突然

鈴木貴男　並になれますか？

ここまでも相当に改善してきたはずです

で、スズキやフェデラーに成れないなら

アガシ並みでどうですか

1ダウンくらいはしょうがないから

2ダウン取る

キープ率も少しは努力して

少しだけは上げる

そして

ブレーク率は大幅に上げる

で

安心して、サーブゲームを大胆に戦う

得意なこと、才能を生かす

ニシコリの才能からしたら

いろいろ工夫すれば

こっちの方が簡単、鴨　　・・・　　

先日

下川井テニスクラブで

レッスン前にラリーした後

Ｎさんから質問された

「松原コーチはフォアハンドを打っているとき、どこに気を付けています？」

打ち終わったばかりだったので

とっさに

「姿勢ですかね、背筋が垂直になっていること」

と答えた

よく考えたら

これはラリー途中からのイメージ

左右に飛ばされた時のものかもしれない

もちろん最初からできていなければ

エラーが増えるのだが

普段のフォームで

垂直にするだけなら

余裕さえあれば

癖になっているので、自然にやっている

実は

最初に、練習に入った時に

ほんとに感じているのは

ここ

この手の、腕の感触

凹型の引きができていること

相当癖になっている松原さんでも

狂うのはここ

ほとんど狂わないが

微妙に、凸型に引くことがあって

すごい違和感があるのだ

Ｎさんすいません

ウソ言っちゃったかもしれない

とにかく

フォアハンド

一番の肝はこの面の作りの部分

松原さんでもかなり意識している

実は

変な引き方の時

突然ウォームアップなしの試合

それも

風の中、なんて時に起きることが多いようだ。　

フォアハンドに限らないが

ちゃんといい形で打っているのに

ちょっと合わない

当たりそこなう

ちょっとエラーする

これはフォームよりも

動き方に問題があることが多い

こうゆう人は

走らされたショットはうまい

だけど

おいしい

動かないで打てるようなショットが怖い

大きなスウィングのフォアハンドは特に

インパクトに振り出したラケットのところに

間違いなく

ボールがあることが必要

ちがっていれば

当たりそこなうか

当てるためにスウィングの軌道修正をすれば

フォームが違ってくるか

どっちにしてもエラーになることが多いということ

それをなくすには最後の最後まで動くこと

だから動かされた時のボールは

大丈夫なのだ

じゃあ

あまりにもおいしいボールは？

必要なくても

最後まで動く

動いて勢いをつけて

捕える

具体的には

ダッ、ダダダダ、グウッ、バシッ

細かい合わせ足と

グウッ、と踏ん張る脚

だから

勢い余ってついつい

空に飛びあがる

むしろこれがいちばんやさしいし

パワーも叩き込める方法なのだ。　

フォアハンドを教えていて

何度もぶつかる問題

ついつい

凹型ではなく、凸型に引いちゃう

そうすると

面が上を向く引き方になっちゃう

当然

振り出す時に被せなければならず

不安定さから抜けられない

これを何度でも直すわけで

お金をもらっているプロのコーチとしては

何度も収入の道があるわけで

助かるのだが

何度も同じアドバイスで

お金をいただくのは申し訳ない気持ちにもなる

何度も言われる人の方も

分かっている

なのに習慣にできない

脇を閉めようとして

なる場合もあるが

どうも

引き始めのタイミングがかなり影響しているようだ

結論を言うと

最初の引き始めが遅いから

ていねいに

黄色線のように引いていくのは

時間がかかる

忙しいときは

赤線にバイパスさせた方が間に合う

じゃあ

いつごろから引き始めるのかというと

通常のラリーなら

相手ボールをフォアで取ると決めたとき

ボール自体は相手のコート上

サービスラインを越えたかどうかという辺り

その時には

肩の線が横向きになりかけ

手の位置も

フォアハンドに向かって

動き始めている

そして

さんざん時間がたって　　（0.6秒後くらい）

ここへ来るのだ

しかし

相手と長い距離のラリーばかりとは限らない

リターンなら

相手がサーブを打って

1秒以内にリターンのインパクトだし

相手ボレーを打ち返す場合もある

短時間にテイクバック

それを

正確に決めてしまう鍛錬も必要だ

方法は素振り

相手ボールを想像し

小さくてもいいから

凹型テイクバックを決めること

この時に、「のめりこむ」

イメージが完全にできていることが大切

引き終わった途端に

捕まえたと感じ

振り終わった途端に

ガッツポーズするようなら、完璧と言える鴨。　　

毎月、1回

水曜日に行われる、トミーインドアでの

松原コーチのテニス塾

今日は3時間とも

同じ4名の皆さんが参加された

写真は相変わらず、サーブのシーンばかり

隣のコートでレッスンを終えた

金田コーチが撮ってくれるので

3時間目の後半

いつも同じようなタイミング

ホントは1時間目2時間目がフォアハンド

スマッシュとサーブが3時間目

フォアの時間が一番長い

今日面白かったのが

フォアハンドとサーブで同じ話になったこと

ゆったりと引いていき

身体の動きを止めて腕を振る

テンポは全く一緒

その時手首を固め

面をしっかり固定する

スウィング方向にしっかり向くこと

これもスマッシュ、サーブ、フォアハンド

みんなそう

とにかく早めにゆっくり引くことで

面もしっかり作れ

後半の腕の振りがしっかりできるようになるのだ

今回は

全体的な概要を伝えることはもちろんだが

人数も少なかったので

個別に矯正することが多かった

しっかり前を向く

テイクバックを凹型でていねいに

身体を使わず、腕打ちでいい　　（これが一番効果的だった鴨）

等々　。

さて次回は、2月8日（水）　の開催

是非、ぜひ、ゼヒ

たくさんの皆さんに参加してもらいたい。　

『やすまろ』　さんから質問をいただきました

以下がそのコメントの全文です

  いつもすばらしいヒントいただいています。さて、自分のフォームを動画で見たところ、フォアハンドのスイングで、頭が右から左へ大きく傾く（体の軸がぶれる）、ひどいフォームでした。これを直すには左側に壁を作るイメージなのか？手がかりを探していますが、もし松原コーチがこういう生徒を見かけたとき、どこを直すのかお教えいただけますか？これはというポイントがあればお伺いしたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。

やすまろ より

   私の答えです

感じることが2つ

1つ目は

身体を使おうとし過ぎるのではないかということ

軸を中心に上体は回ればいいのですが

頑張るあまり引っ張る

腕を引っ張る分にはいいのですが

その腕を上体で引っ張れば

上体は左に傾いてしまう

だから

身体を使わずに腕だけで振るイメージを持ってほしい

空中で身体、どうやって使うでしょうか

というのが1つ目

そうそう

エアーケイを練習するのも矯正法としてアリです

2つ目は、軸に意識を持つこと

軸というのはつまり背骨

背筋の垂直を保つ意識で振ってみる

最初はボールなしで

でもボールを想像して

垂直背筋で素振り

次に実際に打つ

実は

私は意識しなくても

既に、癖になっているはずなのに

垂直をかなり感じながら打っています

そして打ちながら

垂直な自分に満足し

何て、私ってうまいのかしら

と思っています

変な奴だと思われないよう

口には出さないようにしていますが　・・・　　

『makotasu』　さんから質問をいただきました

以下がそのコメントの全文です

   松原コーチ

新年あけましておめでとうございます。
本年もご指導、よろしくお願いいたします。

さて、この記事にもありますように、両手バックハンドのリターン、あるいはストロークについて質問させてください。錦織選手のような両手バックハンドのダウンザラインを打ちたいのですがどうもうまく行きません。

球出し練習のようにあらかじめする準備があり、足を決める余裕がある時はできるのですが、いざ試合になると全く使いものになりません。あまり余裕のない時、プレッシャーがかかる時にでも両手バックハンドでストレートに打てるコツのようなものがあればご教授頂けないでしょうか？今回もなにとぞ、よろしくお願いいたします。

makotasu より

   私の答えです

手首を柔らかくしならせる人に多い症状ですね

もしも

手首を固定しているのにそうなら

単に、構え遅れか

止まって打とうとしたあまり

打点が定まらないで

腕や手首の形が変わってしまうのかどちらかでしょう

さて

手首の固定というのは

この前腕2本とラケットの角度

「Ｙの字」　を固定するのです

肘や肩関節は柔らかくていいのですが

Ｙの字、手首の角度を固定すると

テイクバックは

のようになり

ラケットの打球面が相手から見えます

この形をキープすれば

左右方向のコントロールが定まります

そして

ところで

球出しでは打てるとのことですが

どんな玉出しでしょうか？

緩い球出しで打てる？

すごい球出し

実戦的な球出しやサーブを打ち返す

練習ならどうですか

手首を固定しなくてはならないように

追い込まれます。　　

昨日も

フォアハンドで上体を前に向ける重要さに触れた

今年の課題はこれかな

このブログを見てくれるような人たちなら

みんな知っているようだが

それでもできないようだ

しょうがないから発想を変えよう

前向きになるのではなく

横向きにならない

とにかく下半身は前向きのまま

肩の線だけを

徐々に後ろへ向けていく

この

かかとが決まった時の足の向きを覚えておいてほしい

上体はちゃんと横向きだ

上体を前に向けていき

完全に前向きでヒット

ここまで右足の向きは、膝の向きは　・・・

当然打ち終わりは

とにかく

スウィング中、下半身は常に前向き

右足、つま先の向きは、膝の向きも

ずうっと、前向きに近いまま

横向きにならないのは難しいが

前向きのままならできそうでしょう。